陳雨生

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 體育舞蹈是在音樂伴奏下，通過人體美的形體展現(xiàn)人體的健和美的一種新興的體育項(xiàng)目，它是以男女為伴的一種步行式雙人舞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，融體育、娛樂、藝術(shù)為一體，具有很強(qiáng)的參與性。它的特點(diǎn)、價(jià)值對(duì)青少年的各方面的發(fā)展有一定的促進(jìn)作用，而且它的教學(xué)特點(diǎn)很新穎，有利于中小學(xué)體育課的開展。

關(guān)鍵詞 體育舞蹈 中小學(xué) 開展

一、中小學(xué)生發(fā)育特點(diǎn)

青少年骨骼發(fā)育表現(xiàn)為生長(zhǎng)快，軟骨組織、骨組織內(nèi)水分和有機(jī)物多，無機(jī)鹽少，骨松質(zhì)多，骨密質(zhì)少，骨的韌性大，不易骨折，關(guān)節(jié)囊、韌帶伸展性好，活動(dòng)范圍大，但堅(jiān)固性差，易變形。肌肉生長(zhǎng)主要表現(xiàn)為長(zhǎng)度的增加，橫斷面積小，肌肉的力量和耐力較差，易疲勞[8]。青少年時(shí)期興奮與抑制不均衡，興奮占優(yōu)勢(shì)，易擴(kuò)散，注意力不集中，好動(dòng)，年齡越小抑制過程越不完善，分化抑制能力越差，但隨著年齡的增長(zhǎng)將得到改善。青少年胸廓小，肺容積與肺活量小，呼吸肌弱，呼吸表淺，頻率快，呼吸調(diào)節(jié)能力差。青少年心臟發(fā)育時(shí)心肌纖維細(xì)，心收縮力較弱，心率快，每搏輸出量小，同時(shí)血管壁彈性好，血管口徑相對(duì)較大，血液外周阻力小，收縮壓低。植物神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)心臟的調(diào)節(jié)功能還不完善[7]。

二、中小學(xué)體育教學(xué)特點(diǎn)

在教學(xué)實(shí)踐的師生關(guān)系上以教師為中心，并采取“大放羊”式教學(xué)方法。教學(xué)手段很單一，大都是老師教、學(xué)生學(xué)，而且大多是排隊(duì)等待式的練習(xí)手段，浪費(fèi)了學(xué)生的時(shí)間，忽視了學(xué)生的創(chuàng)意性教育。致使學(xué)生非?！罢J(rèn)真地”應(yīng)付著各種練習(xí)，慢慢地體育課便走向了另一個(gè)極端，學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能一無所長(zhǎng)，體育教學(xué)一無是處，目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展，有很大的局限性[9]。這種局面導(dǎo)致學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育教師冷眼相看，體育工作受到其它學(xué)科排擠，認(rèn)為體育活動(dòng)是在消耗時(shí)間、消耗體力；學(xué)生更是深受其害，大多數(shù)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)沒有興趣，甚至反感，并受到家長(zhǎng)的反對(duì)，有的甚至影響到他們對(duì)下一代的教育，不讓他們的后代參加體育活動(dòng)，產(chǎn)生了惡性循環(huán)。體育舞蹈是集體育與舞蹈為一體的新興運(yùn)動(dòng)，其特點(diǎn)是在音樂的伴奏下，以單個(gè)動(dòng)作為基礎(chǔ)，進(jìn)行男女為伴的組合成套練習(xí)[10]。在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的喜好，編制成學(xué)生喜歡的動(dòng)作，或進(jìn)行由學(xué)生自己編造的動(dòng)作，具有很強(qiáng)的教學(xué)創(chuàng)意性；體育舞蹈可以根據(jù)人數(shù)的多少選擇合適的空地，在操場(chǎng)上，給操場(chǎng)填加活力，在校園的風(fēng)景線上，更具有休閑娛樂性，在課間10分鐘的教學(xué)區(qū)，給學(xué)生更好的放松，具有很強(qiáng)的教學(xué)空間性。由此可見，體育舞蹈的教學(xué)優(yōu)勢(shì)在一定程度上改變傳統(tǒng)的教學(xué)弊端，對(duì)促進(jìn)教學(xué)的開展有積極的作用。

三、體育舞蹈在其教學(xué)中的作用

健身舞蹈多屬于有氧運(yùn)動(dòng)，它對(duì)改善人體的心血管系統(tǒng)，調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)和加強(qiáng)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能等作用顯著。而青少年時(shí)期是人生生長(zhǎng)發(fā)育的重大轉(zhuǎn)折期，青少年身體發(fā)育迅速，新陳代謝旺盛，是發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，促進(jìn)人體運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展的最佳時(shí)期。眾所周知，人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)包括三大部分：肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)。進(jìn)行適量的舞蹈運(yùn)動(dòng)可以使肌肉纖維變粗，改善供血功能，能增強(qiáng)骨骼的力度與韌性，骨關(guān)節(jié)的靈活性與穩(wěn)定。所以如果及時(shí)抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，借助體育舞蹈有效的雕塑形體的作用對(duì)青少年進(jìn)行訓(xùn)練，會(huì)得到事半功倍的效果。 音樂舞蹈在課堂上豐富了體育教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，活躍身心，培養(yǎng)興趣，調(diào)節(jié)情操，陶冶兒童美的情操和個(gè)性的發(fā)展，提高練習(xí)效果，活躍課堂氣氛，消除疲勞恢復(fù)體力，對(duì)完成體育教學(xué)任務(wù)和促進(jìn)美育的發(fā)展起到良好的發(fā)展[4]。

傳統(tǒng)的練習(xí)項(xiàng)目例如：跳遠(yuǎn)，跳高等，練習(xí)的次數(shù)有限，而體育舞蹈是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，種類繁多，風(fēng)格迥異，如華爾茲的婉轉(zhuǎn)流暢，旋轉(zhuǎn)起伏似行云流水，探戈的剛勁頓挫，斗牛的瀟灑奔放，動(dòng)靜交織，倫巴的纏綿抒情，舞姿妖媚，牛仔舞的輕松活潑，跳躍轉(zhuǎn)動(dòng)，完美的體現(xiàn)出男性的陽(yáng)剛之美和女性的嬌柔之美，集娛樂，運(yùn)動(dòng)，藝術(shù)于一體。通過其教學(xué)，學(xué)生充分了解體育舞蹈的專業(yè)知識(shí)，無疑增加了學(xué)生的自信心，在眾多的社交對(duì)象面前，學(xué)們可以盡情的去展現(xiàn)自我。傳統(tǒng)的教學(xué)項(xiàng)目是單一的且固定不變的規(guī)定動(dòng)作，很難改變創(chuàng)造成學(xué)生喜歡有創(chuàng)意的運(yùn)動(dòng)。而在體育舞蹈課中，教師可以有意識(shí)的啟發(fā)學(xué)生運(yùn)用自己的肢體，用定格和流動(dòng)造型的方式，加上節(jié)奏與動(dòng)態(tài)的變化和連接，結(jié)合音樂編制自己喜歡的舞蹈造型，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造思維能力。

四、結(jié)論

在中小學(xué)根據(jù)青少年的身體發(fā)育情況開展相應(yīng)的體育教學(xué)活動(dòng)，有助于促進(jìn)中小學(xué)生身體的健康發(fā)育和青春期的智力開發(fā)。在體育舞蹈教學(xué)中，教師可以根據(jù)學(xué)生身體心理狀況，適當(dāng)?shù)牟捎眉w練習(xí)法、表演練習(xí)法組織活動(dòng)，有效的培養(yǎng)集體動(dòng)作一致和集體主義精神，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生表現(xiàn)力、組織能力、觀察能力、人際交往能力、自我鍛煉能力、自我認(rèn)識(shí)能力，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，完善學(xué)生的綜合素質(zhì)。體育舞蹈作為新興的體育運(yùn)動(dòng)，它的特點(diǎn)、價(jià)值對(duì)青少年的各方面的發(fā)展有一定的促進(jìn)作用，而且它的教學(xué)特點(diǎn)很新穎，有利于中小學(xué)體育課的開展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 鄭重，馬鴻韜，孟憲君.關(guān)于優(yōu)秀健美操運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào).2004，27（1）：132-134.

[2] 劉慧.淺談健美操的表現(xiàn)力訓(xùn)練[J].中國(guó)學(xué)校體育.2005-6：39.