李玉剛

摘 要：學(xué)習(xí)倦怠指的是學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力和興趣，但又必須要學(xué)習(xí)，進(jìn)而出現(xiàn)厭倦、沮喪以及疲乏等逃避學(xué)習(xí)的行為。據(jù)調(diào)查，很多中職學(xué)生存在學(xué)習(xí)倦怠的情況，這將對(duì)中職教育的教學(xué)產(chǎn)生不利影響?；诖耍疚闹饕獙?duì)中職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的原因進(jìn)行了分析，并提出了如何通過心理導(dǎo)向的方式激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的策略。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)生 學(xué)習(xí)倦怠 心理導(dǎo)向

中職學(xué)生的學(xué)習(xí)不只是對(duì)各類文化課知識(shí)的學(xué)習(xí)，還包括大量的技能學(xué)習(xí)。中職學(xué)生所具備的文化素質(zhì)以及學(xué)習(xí)能力，與其學(xué)習(xí)積極性之間存在緊密的聯(lián)系，因此，文化基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)能力低的學(xué)生容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠的心理。學(xué)習(xí)倦怠指的是學(xué)生能力、體力以及經(jīng)歷等無法滿足和適應(yīng)外界要求，進(jìn)而出現(xiàn)身心疲憊的情況，屬于學(xué)生厭倦、恐懼學(xué)習(xí)的一種生理和心理反應(yīng)。引起學(xué)習(xí)倦怠的原因并非某個(gè)事件，而是由日常學(xué)習(xí)過程中那些挫折、焦慮等心理問題逐漸累積形成的。受其影響，學(xué)生會(huì)陷入難以掙脫的惡性循環(huán)?，F(xiàn)階段，很多中職學(xué)生存在學(xué)習(xí)倦怠的情況，需要學(xué)生、教師、學(xué)校和社會(huì)多方努力，采取正確的心理導(dǎo)向方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

一、中職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的定義及表現(xiàn)分析

相關(guān)學(xué)者將學(xué)習(xí)倦怠定義為：學(xué)生在參與學(xué)習(xí)時(shí)，受課業(yè)壓力、負(fù)荷，或者是心理層次等相關(guān)因素的影響，導(dǎo)致情緒耗竭、個(gè)人成就感低落等情況。對(duì)此，在對(duì)中職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠進(jìn)行探究的過程中，需要結(jié)合各方研究成果，以我國中職學(xué)生的實(shí)際狀況為研究的立足點(diǎn)。

對(duì)此，本文將學(xué)習(xí)倦怠定義為：學(xué)生缺乏參與學(xué)習(xí)的動(dòng)力和興趣，但又必須進(jìn)行學(xué)習(xí)，進(jìn)而出現(xiàn)厭煩以及身心俱疲的心理情況，消極對(duì)待各類學(xué)習(xí)活動(dòng)。對(duì)于中職學(xué)生而言，他們正處在心理快速發(fā)展的階段，以及走向成熟的過渡期，心理具有多重性以及矛盾性的特點(diǎn)。中職學(xué)生存在的學(xué)習(xí)倦怠情況，反映出中職學(xué)生消極、負(fù)面的學(xué)習(xí)心理趨向，由于受學(xué)習(xí)壓力以及缺乏興趣等因素的影響，中職學(xué)生厭倦學(xué)習(xí)。

另外，中職學(xué)生存在的學(xué)習(xí)倦怠心理，主要表現(xiàn)在認(rèn)知、行為、情感以及意志等相關(guān)方面。其中，認(rèn)知方面指的是中職學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是一項(xiàng)苦差事，害怕吃苦也不想吃苦，想到學(xué)習(xí)，就會(huì)出現(xiàn)身心疲憊問題。在行為方面表現(xiàn)為不主動(dòng)進(jìn)行課前預(yù)習(xí)，上課不認(rèn)真聽講，不愿意做筆記;課后不看書、抄襲同學(xué)作業(yè)，甚至想放棄學(xué)習(xí)。情感方面指的是情緒低落，無故感到煩躁，做任何事都沒有精神。意志方面體現(xiàn)為信心喪失、毅力不強(qiáng)、萎靡不振。

二、中職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的原因

（一）個(gè)人原因

大部分中職學(xué)生在經(jīng)過初中三年的排名和競爭之后，學(xué)習(xí)自信心不強(qiáng)，容易出現(xiàn)“破罐破摔”的現(xiàn)象。同時(shí)，上了中職學(xué)校沒有家長過高期許以及排名的困擾之后，他們會(huì)放松學(xué)習(xí)，最終出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠的心理。

（二）家庭原因

大部分家長是想讓孩子到中職學(xué)校學(xué)習(xí)技能，有一個(gè)能夠謀生的本領(lǐng)，這樣導(dǎo)致孩子缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力與興趣，進(jìn)而出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠的心理。

（三）學(xué)校原因

部分中職學(xué)生對(duì)文化課的學(xué)習(xí)興趣不高。中職學(xué)校以技能培養(yǎng)為主，但部分中職學(xué)校受各種因素影響，技能培養(yǎng)存在缺位的情況，再加上部分中職學(xué)校存在一些管理上的問題，難以激發(fā)學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)的興趣，使得學(xué)生存在學(xué)習(xí)倦怠的心理。

（四）教師原因

部分中職學(xué)生學(xué)習(xí)能力偏弱，且初中階段沒有打好基礎(chǔ)，教師在開展課堂教學(xué)活動(dòng)時(shí)，難以獲得良好的課堂反饋，容易出現(xiàn)挫折感，無法獲得工作上的成就感。久而久之，教師就會(huì)陷入惡性循環(huán)中，缺乏講好課的動(dòng)力，導(dǎo)致教學(xué)效果不佳，使學(xué)生出現(xiàn)倦怠心理。

三、心理導(dǎo)向下解決中職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理問題的策略分析

（一）放松心情，緩解壓力

中職學(xué)生在受挫之后，就會(huì)有沖動(dòng)、焦慮以及憤怒等情緒，若不及時(shí)地進(jìn)行緩解，那么就可能演變成攻擊等消極行為反應(yīng)。若能夠通過合理、科學(xué)的方式去宣泄這些情緒，就能夠順利地恢復(fù)正常心理狀態(tài)。對(duì)此，中職學(xué)生應(yīng)該掌握宣泄的方式，及時(shí)放松心情，舒緩壓力，避免出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠的心理。

較為常用的宣泄方式主要包括以下幾種：一是傾訴，向教師、朋友、親人等訴說郁積在心頭的困惑，如學(xué)習(xí)方面的或是生活方面的困惑與問題，以此來得到他們的支持與理解;二是哭喊，到?jīng)]人的地方痛快地哭一場(chǎng)，或者大聲地呼喊，這樣有利于負(fù)面情緒的宣泄;三是參加各類體育運(yùn)動(dòng)可以轉(zhuǎn)移情緒，并能強(qiáng)身健體，提高身體素質(zhì);四是書寫，采取胡亂涂鴉、寫日記等方式，將心中的苦悶宣泄出來;五是唱歌，將注意力轉(zhuǎn)移到藝術(shù)享受中，進(jìn)而舒緩壓力，調(diào)節(jié)自身情緒;六是通過電腦制作電子作品，如畫畫、做小動(dòng)畫等，在完成作品的過程中，注意力會(huì)維持在高度集中的狀態(tài)，從而忘卻不愉快的事情，并收獲成就感。同時(shí)，也可以通過語言暗示的方法緩解壓力。當(dāng)感覺自己壓力較大時(shí)，可利用語言暗示來進(jìn)行調(diào)節(jié)。例如，自己對(duì)自己說“振作起來，還有希望”“不要緊張，向前看”“相信自己，我能行”。采取語言暗示與自我安慰的方式，可有效緩解壓力。

（二）結(jié)合個(gè)人成功經(jīng)歷，增強(qiáng)學(xué)生自我認(rèn)同感

在激發(fā)中職學(xué)生學(xué)習(xí)興趣方面，可以將提高學(xué)生自尊心以及自信心作為立足點(diǎn)，組織學(xué)生開展各類活動(dòng)，搭建展示能力的平臺(tái)，進(jìn)而讓學(xué)生對(duì)多姿多彩的課余文化生活有更多的追求與渴望。所以，中職教師要鼓勵(lì)和支持學(xué)生參與形式多樣、內(nèi)容豐富的社團(tuán)活動(dòng)，如演講會(huì)、講故事比賽、體育比賽、詩歌朗誦比賽、書畫展覽以及文藝匯演等，進(jìn)而陶冶自己的情操，增長才干。若學(xué)生某項(xiàng)能力得到展示，并獲取良好的評(píng)價(jià)，他們就會(huì)重新認(rèn)知與評(píng)價(jià)自己，增強(qiáng)自我認(rèn)同感。

教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生積極參加學(xué)校社團(tuán)，如書畫攝影、創(chuàng)新社、街舞社等，這樣學(xué)生的課余生活會(huì)變得更加豐富，并有利于其綜合素質(zhì)的提高。學(xué)生在活動(dòng)中通過相互交流，展現(xiàn)自己的長處，除了能夠鍛煉自身組織能力、語言表達(dá)能力、溝通能力之外，還可以在活動(dòng)中提高競爭意識(shí)，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生不斷奮進(jìn)、向上，增強(qiáng)自信心，感受快樂，在成功中提高自我認(rèn)同感。

因?yàn)椴糠种新殞W(xué)生喜歡實(shí)際操作、動(dòng)手實(shí)踐，對(duì)此，中職教師應(yīng)因勢(shì)利導(dǎo)，重視培養(yǎng)中職學(xué)生的動(dòng)手操作能力，為學(xué)生創(chuàng)造更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)，拓展他們的思維空間，讓操作實(shí)踐成為提高學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)的平臺(tái)。中職學(xué)?？啥ㄆ陂_展技能競賽，引導(dǎo)學(xué)生積極參賽，發(fā)揮一技之長，讓學(xué)生步入社會(huì)時(shí)可以適應(yīng)社會(huì)，具有競爭力，從而發(fā)揮每一個(gè)學(xué)生的潛能優(yōu)勢(shì)和強(qiáng)項(xiàng)。

（三）消除心理障礙，提高中職學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

很多理論知識(shí)具有枯燥、乏味甚至艱澀難懂的特點(diǎn)，學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)心理抵觸情緒，長此以往，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生逐漸降低學(xué)習(xí)的積極性，如此一來學(xué)生在參與學(xué)習(xí)的過程中就不會(huì)保持飽滿的精神狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率也得不到有效提高，容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠的心理問題。那么，怎樣在教學(xué)中及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生呢？筆者認(rèn)為，教師要在教學(xué)活動(dòng)中經(jīng)常激勵(lì)學(xué)生。

例如，在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，教師提問和學(xué)生回答屬于師生交流最為主要的方式，但時(shí)間一長學(xué)生就會(huì)感到乏味，不感興趣。為了解決此問題，教師可將學(xué)生劃分成若干個(gè)小組，開展小組競賽，對(duì)各小組回答正確率進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。采取此種教學(xué)方式，除了能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣之外，還能夠讓學(xué)生以更加飽滿的熱情投入學(xué)習(xí)中。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)注意結(jié)合學(xué)生個(gè)體差異，做到因材施教，協(xié)助學(xué)生消除心理障礙。例如，在專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)方面，學(xué)生在遇到無法理解以及解決的難題時(shí)，如果不能及時(shí)找到解決方法，就容易產(chǎn)生心理問題，若教師能夠第一時(shí)間啟發(fā)與幫助他們解決這些難題，那么這些心理障礙也就消除了。

（四）加大學(xué)校、社會(huì)、家庭的支持力度

中職學(xué)校要加強(qiáng)心理健康教育，構(gòu)建科學(xué)、高效的社會(huì)支持系統(tǒng)。大量研究結(jié)果顯示，社會(huì)支持屬于緩解學(xué)生壓力與提高心理健康水平的主要資源。中職學(xué)校應(yīng)給予學(xué)生心理健康教育更多的重視，構(gòu)建社會(huì)支持系統(tǒng)，開展一系列心理輔導(dǎo)活動(dòng)，正面引導(dǎo)學(xué)生。

首先，中職學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)和社會(huì)相關(guān)機(jī)構(gòu)的合作，幫助學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀以及價(jià)值觀，并使其認(rèn)識(shí)到知識(shí)的作用，形成良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)意識(shí)。同時(shí)，中職學(xué)校應(yīng)建立心理咨詢室和心理協(xié)會(huì)，讓學(xué)生在心緒不平時(shí)，能夠有交流的對(duì)象以及宣泄的場(chǎng)所，并采取咨詢輔導(dǎo)的方式讓學(xué)生敞開心扉。

其次，應(yīng)增進(jìn)學(xué)校、家庭、學(xué)生的交流，引導(dǎo)家長積極與孩子進(jìn)行交流，了解他們的學(xué)習(xí)和生活狀況。同時(shí)，中職學(xué)校也應(yīng)和學(xué)生家長經(jīng)常聯(lián)系，在如何培養(yǎng)學(xué)生方面形成共識(shí)。

最后，完善中職學(xué)生心理健康教育工作機(jī)構(gòu)，安排專職人員，對(duì)學(xué)生提供心理咨詢等服務(wù)。例如，開展心理健康講座和普及心理健康知識(shí)等。通過多種渠道了解學(xué)生心理特點(diǎn)，把握學(xué)生的思想脈搏，要培養(yǎng)學(xué)生遇到困難不低頭、遭受挫折不氣餒、敢于逆流而上的不屈不撓精神。

四、小結(jié)

綜上所述，中職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理危害極大，怎樣克服倦怠心理是一個(gè)挑戰(zhàn)。對(duì)此，需要學(xué)校、家庭、社會(huì)引起重視，主動(dòng)轉(zhuǎn)變教育教學(xué)模式，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理引導(dǎo)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。對(duì)存在學(xué)習(xí)倦怠心理的學(xué)生，應(yīng)耐心、細(xì)致地與他們進(jìn)行溝通，重新喚起他們對(duì)于學(xué)習(xí)的熱愛，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。

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（作者單位：宣城市工業(yè)學(xué)校）