劉可兒 楊小波

摘 ? 要 ?一支球隊(duì)要想在比賽中把握節(jié)奏和取得勝利，完全依靠進(jìn)攻并不足夠，還必須靠防守。在水平相當(dāng)?shù)幕@球比賽中，防守是相當(dāng)重要的。本文重點(diǎn)論述了籃球延誤防守的核心思想，并且從籃球的各個(gè)基本技術(shù)中，如擋拆、補(bǔ)防、快攻、人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防、時(shí)間違例等方面介紹了有關(guān)延誤防守的實(shí)際應(yīng)用，從而提高籃球運(yùn)動(dòng)員延誤防守的意識，以達(dá)到促進(jìn)籃球技術(shù)發(fā)展的目的。

關(guān)鍵詞 ?籃球 ?籃球技術(shù) ?延誤防守

籃球是一種深受青少年喜愛的體育競賽項(xiàng)目，具有激烈的身體對抗特點(diǎn)?；@球比賽中不外乎就是兩種模式——進(jìn)攻與防守，他們之間呈現(xiàn)出相互扶掣肘、相互扶持的狀態(tài)。進(jìn)攻的作用不用多說，是直接得分的最佳手段。而防守對體能要求更高，并且受矚目的地方不多，所以受到球員的重視度不高，并且通過緊密、有效和高質(zhì)量的防守，可以增加進(jìn)攻球員以及整個(gè)球隊(duì)的進(jìn)攻機(jī)會(huì)和增加對方的失誤次數(shù)，從而鼓舞全隊(duì)土氣，增加對我方隊(duì)伍對分?jǐn)?shù)的貢獻(xiàn)。眾所周知，防守是完成每次進(jìn)攻的前提條件。因此，一個(gè)善于防守的運(yùn)動(dòng)員，其各項(xiàng)身體素質(zhì)、籃球意識和反應(yīng)力是非常突出的。在比賽過程中，他就可以隨機(jī)應(yīng)變，設(shè)法攻破對方的防守，取得良好的進(jìn)攻效果。所以，我個(gè)人認(rèn)為防守比進(jìn)攻更加重要，一定要抓住防守這個(gè)關(guān)鍵的一點(diǎn)，就能變被動(dòng)為主動(dòng)。

各大籃球書籍都闡明了籃球的防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合，不外乎擠過、穿過、繞過、交換、關(guān)門、補(bǔ)防、夾擊和圍守中鋒。在比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員一定要根據(jù)當(dāng)下的實(shí)際情況對這些基礎(chǔ)配合進(jìn)行互相結(jié)合，千變?nèi)f化。而在防守的過程中，有一種策略經(jīng)常使用到，但是常常被我們忽略——延防。延防也稱“延誤防守”，是指防守隊(duì)員去緊逼對方持球隊(duì)員，使其無法順利傳球、投籃或突破，以達(dá)到打亂對方進(jìn)攻節(jié)奏，消耗對方進(jìn)攻時(shí)間的目的。這在24秒計(jì)時(shí)的籃球比賽中是非常重要的。

下面我將延防的核心思想以及在比賽中的運(yùn)用在本文中進(jìn)行簡單論述。

一、延防的核心思想

所謂延防的核心，也就是要求，是指根據(jù)對手在場上的位置，快速做出判斷，采取平步防守或著側(cè)步防守姿勢，積極進(jìn)行有攻擊性的干擾破壞防守，延緩對方進(jìn)攻的勢頭與時(shí)間。有所側(cè)重地進(jìn)行針對性防守，迫使其改變其動(dòng)作、方向、速度等。如果對手已經(jīng)開始做進(jìn)攻動(dòng)作，則應(yīng)積極的封堵，干擾。攻擊性防守還要求運(yùn)動(dòng)員必須具有壓倒對方的心態(tài)和氣勢。

二、延防的運(yùn)用

延防在籃球比賽中的運(yùn)用非常之廣泛，以下將簡單舉幾個(gè)例子。

（一）擋拆掩護(hù)，交換防守

具體來說，當(dāng)后衛(wèi)持球時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員的中鋒過來進(jìn)行擋拆掩護(hù)后，原來防守?fù)醪痍?duì)員的中鋒防守隊(duì)員移步到擋拆隊(duì)員身后，大跨步搶先上來阻擋后衛(wèi)進(jìn)攻路線，延緩后衛(wèi)進(jìn)攻時(shí)間。當(dāng)被擋拆的防守后衛(wèi)隊(duì)員跑回持球后衛(wèi)隊(duì)員身邊繼續(xù)防守后，中鋒隊(duì)員回到原位繼續(xù)防守對方中鋒隊(duì)員。也就是說，擋拆之后，中鋒補(bǔ)防后衛(wèi)，后衛(wèi)換防中鋒的戰(zhàn)術(shù)就是“換防”，而擋拆之后，中鋒阻擋后衛(wèi)的進(jìn)攻路線，延誤其進(jìn)攻時(shí)間，以便隊(duì)友回防。

（二）補(bǔ)防

這是指在激烈比賽過程中，持球隊(duì)員突破防守隊(duì)員或者防守隊(duì)員出現(xiàn)漏防時(shí)，最近的隊(duì)友暫時(shí)放棄自己所防守的隊(duì)員，及時(shí)快速地進(jìn)行補(bǔ)漏防守的一種配合方法。通過補(bǔ)防，同樣能做到延緩有球隊(duì)員的進(jìn)攻時(shí)間，減少得分。但是這也需要同伴之間的及時(shí)交流以及良好的身體素質(zhì)。

（三）無球隊(duì)員的延防

在激烈的籃球比賽中，無球隊(duì)員之間也是一場無硝煙的戰(zhàn)爭。為了做到延誤防守，第一，面對防守隊(duì)員的掩護(hù)，一定要與同伴進(jìn)行有效的溝通，從而及時(shí)采取相對應(yīng)的措施，比如擠過、繞過、穿過或者換人。第二，面對對手不斷的溜底線、空切等等，一定要做到貼身防守，同時(shí)及時(shí)阻礙接球和進(jìn)攻的路線，并且要人球兼顧，最好做到一人的眼中能看見其他九個(gè)人。

（四）防守快攻

具體來說，第一，要從提高投籃的命中率開始，從而減少對方發(fā)動(dòng)快攻的機(jī)會(huì)，減少失誤。第二，要積極將人堵在身后拼搶前場籃板球，不管是進(jìn)攻隊(duì)任何一個(gè)隊(duì)員投籃，其他隊(duì)員都要積極拼搶籃板球，以減少對方發(fā)動(dòng)快攻的次數(shù)，為本隊(duì)的防守快攻爭取時(shí)間。第三，要積極封一傳、堵接應(yīng)，這一點(diǎn)是制止對方快速發(fā)動(dòng)快攻最關(guān)鍵的一點(diǎn)，當(dāng)對手獲得球權(quán)發(fā)起快攻的時(shí)候，最接近球的防守隊(duì)員要迅速上前切斷對方的傳球路線，進(jìn)行夾擊防守，干擾進(jìn)攻隊(duì)員第一傳球的機(jī)會(huì)。同時(shí)，其他隊(duì)員要反應(yīng)迅速，找準(zhǔn)機(jī)會(huì)進(jìn)行斷球，及時(shí)切斷接應(yīng)路線，延緩其進(jìn)攻的速度，爭取時(shí)間進(jìn)行相對應(yīng)的布防。當(dāng)對方球員在后場擲端線球的時(shí)候，我們要做到兩點(diǎn)，一方面，防守隊(duì)員要迅速退防，防止其偷襲發(fā)動(dòng)快攻;另一方面要阻止進(jìn)攻隊(duì)員擲端線球，延緩其進(jìn)攻速度，組織好陣地防守。除了以上兩點(diǎn)外，在后場的防守隊(duì)員要迅速退守控制后場，再退守過程中要控制好中路，要對進(jìn)行快攻的隊(duì)員嚴(yán)加防范，切斷對方長傳快攻的路線，達(dá)到延防的目的。

（五）人盯人防守

眾所周知，薛嵩劍在《淺談半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)和半場區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)化運(yùn)用》中指出在人盯人防守的過程中，首先要貫徹以人為主、人球兼顧的防守原則，對持球隊(duì)員必須采取近距離的防守姿勢，以達(dá)到擴(kuò)大防守面積的目的，不輕易給對方任何投籃、突破和傳球的機(jī)會(huì)，一旦被對手突破，必須要追防或者給隊(duì)友發(fā)出信號進(jìn)行補(bǔ)防。其次在對場上的無球隊(duì)員進(jìn)行防守時(shí)，要做到錯(cuò)位防守，人、球、區(qū)需要同時(shí)兼顧，需要一人兼顧九人。重在敢于進(jìn)行身體對抗和切斷對方向籃下空切的路線。另外，在比賽過程中，要正確觀察，判斷場上的攻守情況，隨機(jī)應(yīng)變，在嚴(yán)密控制對手的情況下，隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)行協(xié)防、補(bǔ)防、夾擊、斷球以及防掩護(hù)等等，進(jìn)而可以延緩對手進(jìn)攻的速度，以及得分的可能性。

（六）區(qū)域聯(lián)防

張俊峰在《淺談半場區(qū)域聯(lián)防的特點(diǎn)與優(yōu)化——以2010年男籃世錦賽中國隊(duì)為例》中指出區(qū)域聯(lián)防是指每一個(gè)球員明確分工，協(xié)同防守一定的區(qū)域，隨著球的轉(zhuǎn)移而不斷地積極地調(diào)整自己的位置，形成一定的陣型，把每一個(gè)防區(qū)的同伴有機(jī)結(jié)合在一起所組成的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。具體來說，在進(jìn)行區(qū)域聯(lián)防時(shí)，防守持球隊(duì)員要執(zhí)行以球?yàn)橹?，人球兼顧的方式，從而破壞對方的投籃、傳球、運(yùn)球和突破。而對于無球區(qū)域的防守，要是無球隊(duì)員溜底線、傳切等方式進(jìn)入到自己所負(fù)責(zé)的區(qū)域時(shí)，首先要做到及時(shí)搶斷進(jìn)攻路線，切斷第一接球點(diǎn)，然后護(hù)送進(jìn)攻隊(duì)員出自己所防守的區(qū)域，交給同伴來防守。對于身材高大，身體素質(zhì)較好的籃下攻擊能力較強(qiáng)的內(nèi)線球員，必須要進(jìn)行圍守，以減少對方得分的可能性，增加其失誤的機(jī)會(huì)，延緩其進(jìn)攻的勢頭，達(dá)到延防的目的。

（七）時(shí)間違例

在籃球比賽過程中，有各種各樣的違例。在這其中，利用好時(shí)間的違例也能延緩對方進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，增加其失誤。比如，第一，發(fā)球五秒違例，當(dāng)進(jìn)攻方持球在底線或者邊線發(fā)球，而防守方通過全場緊逼防守阻止對方有接球的機(jī)會(huì)，從而達(dá)到五秒違例，則防守方獲得球權(quán)，進(jìn)而達(dá)到延防的目的。第二，后場八秒違例，當(dāng)進(jìn)攻方運(yùn)球從后場推進(jìn)到前場的時(shí)候，防守隊(duì)員可以在后場進(jìn)行干擾，從而組織他們在八秒內(nèi)進(jìn)入的前場，造成進(jìn)攻方八秒違例。第三，進(jìn)攻二十四秒違例，進(jìn)攻隊(duì)員持球進(jìn)攻，而防守隊(duì)員通過嚴(yán)密的防守阻礙其突破或者投籃，使得球未接觸籃板或者籃筐，進(jìn)攻時(shí)間達(dá)到二十四秒而球仍未出手（除傳球外），判定為全場二十四秒違例，達(dá)到延誤防守的目的。以上三種情況都屬于籃球技術(shù)中的延防，減少對方進(jìn)攻的勢頭，增加其失誤。

三、總結(jié)與建議

1.延防是要根據(jù)對手在場上的位置，快速做出判斷，積極進(jìn)行有攻擊性的干擾破壞防守，延緩對方進(jìn)攻的勢頭與時(shí)間。注意不要被對方的假動(dòng)作所迷惑，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)對手的進(jìn)攻特點(diǎn)、意識和意圖。進(jìn)行針對性防守，迫使其改變其動(dòng)作、方向、速度等。

2.通過補(bǔ)防，同樣能做到延緩有球隊(duì)員的進(jìn)攻時(shí)間，減少得分。但是這也需要同伴之間及時(shí)的信號交流以及良好的身體素質(zhì)。

3.無球隊(duì)員拿到延防一定要與同伴進(jìn)行有效的溝通，從而及時(shí)采取相對應(yīng)的措施，比如擠過、繞過、穿過或者換人。同時(shí)面對對手不斷的溜底線、空切等時(shí)，一定要做到貼身防守，同時(shí)及時(shí)阻礙接球和進(jìn)攻的路線。

4.防守快攻中的延誤防守需要從全力拼搶籃板開始，合理地運(yùn)用封、夾、斷等手段破壞對方的第一傳和快攻接應(yīng)，并找準(zhǔn)時(shí)機(jī)夾擊運(yùn)球隊(duì)員，破壞快攻，延緩進(jìn)攻時(shí)間。

5.在人盯人防守中，貫徹以人為主、人球兼顧的防守原則，對持球隊(duì)員必須采取近距離的防守姿勢，不輕易給對方任何投籃、突破和傳球的機(jī)會(huì)。

6.在進(jìn)行區(qū)域聯(lián)防時(shí)，防守持球隊(duì)員要執(zhí)行盯人防守的原則，積極干擾，以達(dá)到破壞對方的投籃、傳球、運(yùn)球和突破的目的。對于身材高大，身體素質(zhì)較好的籃下攻擊能力較強(qiáng)的內(nèi)線球員，必須要進(jìn)行圍守。

★通訊作者：楊小波（1963-），男，湖南永州人，本科，副教授，研究方向：籃球教學(xué)與訓(xùn)練。

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