張曉文 胡健華 魏高

陽光體育運動的啟動和推進是新時期提高全面發(fā)展素質(zhì)教育質(zhì)量的重要舉措。陽光體育運動的定義為：以身體練習為基本手段，以增進學生健康為主要目的，以提高全民族素質(zhì)為最終目標而開展的一場大規(guī)模的全國性學校體育活動。自2007年開展陽光體育活動以來，已在我國中小學校日益深入人心，不僅能使中小學生自覺參與到體育活動中來，而且使學生們的體質(zhì)健康得到一定提高，為青少年學生的終身發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。為了更好地促進學生體質(zhì)健康，本文對陽光體育活動的背景、現(xiàn)狀、制約因素和今后發(fā)展趨勢做進一步探討。

1 陽光體育活動的背景

近30多年來，隨著我國經(jīng)濟水平的迅速增長，人民物質(zhì)生活文化水平大幅度提高，但與此相伴的學生體質(zhì)問題也引起各界的廣泛關(guān)注。2010年的全國第三次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示：與2006年相比，中小學學生視力不良率均有所上升，學生各年齡組速度、爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)水平進一步下降。我國學生在身高、體重、胸圍增長的同時，也發(fā)現(xiàn)肺活量明顯下降，身體素質(zhì)呈現(xiàn)出下降趨勢，成為影響學生體質(zhì)健康狀況的一大因素。近年的第4-6次全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，除7-18歲學生組身體素質(zhì)指標有所改善，止步下滑趨勢外，其余仍在較低水平徘徊。另外，據(jù)研究我國青少年兒童的超重、肥胖也正在成為重要的健康問題，超重與肥胖檢出率繼續(xù)增加，70%的肥胖兒童成年后仍然肥胖，并引發(fā)心臟病、糖尿病、高血壓以及心理疾病。學齡兒童少年大部分時間是在學校度過，所以，以學校體育課和課外綜合運動訓(xùn)練為基礎(chǔ)的運動干預(yù)易于組織和實施，對有效促進中小學生的體質(zhì)健康水平，降低和控制兒童少年的超重和肥胖有重要意義和作用。截至目前，僅有極少的研究項目針對兒童少年超重、肥胖開展綜合運動干預(yù)研究，但未形成有效的干預(yù)模式。為此，為了促進青少年身體素質(zhì)和體質(zhì)健康素質(zhì)的提升，《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》提出決定在全國范圍內(nèi)全面啟動陽光體育運動。全面實施以《學生體質(zhì)健康標準》為基礎(chǔ)，以“達標爭優(yōu)、強健體魄”為目標，以增進學生的健康、增強學生的體質(zhì)為目的，在廣大青少年中形成熱愛體育、崇尚運動健康向上的良好風尚。

2 陽光體育活動的顯著成效

自2007年是國家明確提出開展陽光體育運動以來，取得了顯著的成效：（1）學校重視陽光體育運動。陽光體育運動是一種長期的政策，運動貴在堅持，確保陽光體育得以順利實施。在現(xiàn)階段的陽光體育運動的開展中，中小學校對陽光體育的重視程度空前加強，提供足夠的條件支持陽光體育開展;同時根據(jù)學生的階段性特點，讓學生有計劃、有目的的進行體育鍛煉的活動，取得了良好成效。（2）教師及學生家長認識明顯改變。以前，由于教師對體育認知不足，加之體育活動內(nèi)容陳舊滯后，無法使學生了解各項體育運動和了解體育鍛煉的重要性。家長也由于教育觀念的偏頗和應(yīng)試教育的壓力，學校、老師及家長的體育意識淡漠，很少從社會層面上了解陽光體育的積極作用，導(dǎo)致整體陽光體育氛圍缺失，致使學生參加陽光體育的積極性偏低，這些問題都會對陽光體育活動展開起到了阻礙作用。現(xiàn)階段，學生的積極主動性增強，成為了陽光體育運動的一個關(guān)鍵因素。教師對于陽光體育活動的認識改變，認識到體育是學校教學的重要內(nèi)容，屬于德育教育的范疇，開展陽光體育運動教學，具有激發(fā)學生的體育熱情，豐富自身的體育視野，提升個人的德育修養(yǎng)，助力學生獲得全面發(fā)展和提升。通過提升陽光體育認知，以學生為本，推動了教學方法改變和創(chuàng)新。（3）學生體質(zhì)健康狀況得到明顯改觀。陽光體育運動的開展與學生體質(zhì)健康的關(guān)系較為密切，逐步從總體上提高了學生的身體素質(zhì)。大部分學校的體育教師根據(jù)測試數(shù)據(jù)和國家體質(zhì)健康測試標準了解和評價學生的身體健康狀況，并根據(jù)結(jié)果設(shè)計出最適合學生體育鍛煉的方法，以達到國家教育方針政策的要求。

3 陽光體育活動的制約因素

盡管我國對青少年體質(zhì)下降采取了一系列措施，體育鍛煉也受到學校、家庭和社會各界的重視，但目前學生的體質(zhì)以及陽光體育開展情況并不非常樂觀，目前陽光體育實踐活動在取得顯著成效的同時，也存在制約陽光體育順利開展的諸多因素，如學校體育政策法規(guī)體系有待完善、學校管理監(jiān)督體制有待健全、缺乏體育場地器材等，均涉及目前陽光體育運動實施的薄弱環(huán)節(jié)。（1）體育教師仍然采用傳統(tǒng)方法教學：當前很多體育教師不能教學生正確的鍛煉方法，用傳統(tǒng)體育課教學方法實施陽光體育課，在一定程度上阻礙了學生陽光體育活動的開展。與此同時，各個地方學校自身的實際開展情況的評價體系并不完整。學校未能將學生喜歡的或者擅長的體育運動納入相應(yīng)的考核科目中，過分追求身高、體重這些相對應(yīng)的基礎(chǔ)項目，按照《學生體質(zhì)健康標準》進行考核，未能選擇合理有效的評價方法。針對此類問題，應(yīng)該注重多種學習評價方法的有機結(jié)合，注重過程性評價與終結(jié)性評價、定量與定性評價相對性與絕對性的結(jié)合，客觀反映學生的陽光體育成效。（2）學校場地及器材缺乏。現(xiàn)階段雖然陽光體育運動在一定程度上取得了一些相對應(yīng)的成果，但是，有的學校因為設(shè)備及運動設(shè)施不健全，導(dǎo)致學生不能合理的進行陽光體育運動。陽關(guān)體育活動伴隨一定的危險性，但是很多學校由于資金投入力度不高，學校應(yīng)提供基礎(chǔ)的資源保障，確保陽光體育運動專項資金充足、運動器材、運動場地滿足日常教學需求等。（3）對青少年體能訓(xùn)練缺少重視，青少年的體能鍛煉缺少系統(tǒng)研究;眾所周知，體能鍛煉來源于20世紀50年代的美國健康教育娛樂協(xié)會，目前體能訓(xùn)練包括為提高人體的身體運動能力，結(jié)合專項需要并通過合理負荷的動作練習，改善身體形態(tài)、提高身體機能、發(fā)展運動素質(zhì)，對其身體結(jié)構(gòu)和功能進行有目的改造，從而促進競技水平提高的訓(xùn)練過程?，F(xiàn)階段對青少年的體能鍛煉還缺少系統(tǒng)的研究。

根據(jù)近年來對我國學生體質(zhì)健康所做的系統(tǒng)化研究結(jié)果，我國青少年的身體素質(zhì)特別是城市少年兒童的體能素質(zhì)檢測的合格率較低、甚至認為我國的青少年體能狀況還存在著很大的問題，其中主要原因不是很樂觀。同時存在對青少年體能訓(xùn)練重視程度不夠、鍛煉方法不當、缺乏系統(tǒng)化的體能訓(xùn)練方法等問題?，F(xiàn)階段雖然陽光體育運動在一定程度上取得了一些相對應(yīng)的成果，但是，有的學校因為設(shè)備及運動設(shè)施不健全，導(dǎo)致學生不能合理的進行陽光體育運動。而國家規(guī)定的保證85%的學生能夠每天鍛煉一小時，并且至少掌握兩項體育的運動技能，這些要求就必須需要相對應(yīng)的設(shè)備及場地對學生的運動進行強有力的支撐，才可以讓學生真的做到陽光體育，起到應(yīng)有的作用。C8FB247C-F2C8-4C2F-9E1C-6E39937553E7

4 今后陽光體育活動的趨勢分析

當前，我國新冠肺炎疫情防控已轉(zhuǎn)入常態(tài)化管理。受疫情影響，疫情防控下各學校學生長時間缺乏體育鍛煉、中小學生日均戶外活動量下降，而電子產(chǎn)品使用過度，體育鍛煉時間減少，學生課業(yè)負擔過重的問題依然突出，體重超重和肥胖現(xiàn)象增多，一些地區(qū)和學校的學生近視率上升、體能下降的實際情況。為此，在今年的新冠肺炎疫情防控期間，國家又重點強調(diào)學生科學鍛煉與身體素質(zhì)的重要性，鼓勵中小學生積極參加體育鍛煉，為增加免疫能力、徹底戰(zhàn)勝疫情提供良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。為全面貫徹黨的教育方針，促進學生身心健康、國家衛(wèi)生健康委辦公廳、教育部辦公廳印發(fā)了《中小學校新冠肺炎疫情防控技術(shù)方案的通知》，號召全社會相關(guān)機構(gòu)與廣大青少年要有計劃的策劃組織陽光體育活動，各省教育部門也印發(fā)了《關(guān)于疫情防控常態(tài)化條件下進一步增強中小學生體質(zhì)健康的通知》，號召積極制定體育與健康課程，結(jié)合各地實際開展好情防控期間陽光體育活動。鐘南山院士也建議在疫情防控期間積極開展學生陽光體育活動，包括課間、課外活動、陽光體育活動開展，要讓運動成為習慣，讓運動成為一種幸福。所以，目前急需根據(jù)青少年身體體質(zhì)特點，開展以體能鍛煉為重點的有關(guān)活動與研究，為根本上促進青少年的體質(zhì)健康素質(zhì)提升打好基礎(chǔ)。而且，將體能訓(xùn)練滲透入學校中的陽光體育，也可以促使學生形成熱愛體育，形成崇尚運動、健康向上的良好風尚。

目前學生的體能鍛煉狀況得到了學校和社會各界的充分重視，但國內(nèi)對陽光體育與體能訓(xùn)練相結(jié)合的研究較少，具體如何開展，通過什么手段和方法提升學生的體質(zhì)健康狀況需要深入細致的探討。因此，在新冠肺炎疫情防控已轉(zhuǎn)入常態(tài)化管理的形勢下，筆者建議目前陽光體育活動應(yīng)開展以下方面的工作：第一、以國民體質(zhì)監(jiān)測為依托，以疫情防控為前提，面向中小學、幼兒園等少年兒童人群，開展青少年體能鍛煉指導(dǎo)、體質(zhì)監(jiān)測體驗實踐，特別是針對當前存在的現(xiàn)實問題，探討如何結(jié)合青少年體能的構(gòu)成和體能訓(xùn)練的相關(guān)領(lǐng)域進行提高青少年體能素質(zhì)的實踐活動。第二、結(jié)合疫情防控常態(tài)化開展青少年體能水平相關(guān)體質(zhì)監(jiān)測和干預(yù)的探索，培養(yǎng)青少年體育鍛煉的習慣、體能水平和體質(zhì)健康鍛煉技能。包括主要以身體基本機能測定、運動機能評定與科學運動方法指導(dǎo)為主，包括學生身體形態(tài)、身體成分、心肺功能、有氧耐力、速度、核心力量、肌肉力量耐力、柔韌性、平衡能力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等青少年體能訓(xùn)練與測試評估以及鍛煉方法的推廣，達到讓學生養(yǎng)成自覺走出教室，走向操場、走到陽光下進行體育鍛煉的習慣和提高青少年體育科學素養(yǎng)目的。第三、遵循疫情常態(tài)化的要求，遵守學校體育鍛煉的錯時錯峰、適量漸進等原則，為青少年學生養(yǎng)成健康的生活方式提供條件，探索青少年學生在疫情防控常態(tài)化背景下如何長期進行體育鍛煉的機制，達到提高青少年體育健康素質(zhì)的目的。第四、借鑒國際經(jīng)驗，開展通過玩游戲活動提升體質(zhì)健康水平的實踐活動。近年來許多國家為改善和提高青少年學生的身體健康，制定了相應(yīng)計劃與措施。如澳大利亞2005年推出“課后活力社區(qū)”項目，此活動突出“為生活而玩”的理念，參與這一活動的體育俱樂部、體育組織、社區(qū)組織和其他組織必須為小學生提供高質(zhì)量、有趣的課后體育游戲，其目的是促進中小學生對體育的熱愛和參與，其政府近年投入九千萬澳元以解決青少年不參加課余體育鍛煉的狀況，并借此扭轉(zhuǎn)超重、肥胖的現(xiàn)象的日益增長。近年在國內(nèi)也有針對國家體質(zhì)測試項目編排的進行體能鍛煉的游戲，具有針對青少年不同年齡段的多套體能游戲，包括青少年游戲化體能與思維提升系統(tǒng)等，可以使孩子們成為活動的主體，快樂積極地進行運動。該系統(tǒng)經(jīng)過近年來的科學實踐，已經(jīng)形成成熟的專業(yè)性強的體能提升課程體系，不僅改變了容易產(chǎn)生枯燥和為難情緒的狀況，而且使孩子們既鍛煉了身體又心情愉悅，達到改善增強身體素質(zhì)和促進心理健康的目的。另外，一些有條件的機構(gòu)也組織聯(lián)合開展來中小學校“學生陽光體育運動-體能鍛煉進校園”活動，在中小學、幼兒園，按不同年級和年齡階段進行分組體能指標測試，以“游戲+體育鍛煉”的形式開展青少年體能提升訓(xùn)練和運動指導(dǎo)，按照“游戲+體育鍛煉”在課余體育活動時間段進行的原則，確保學生每天鍛煉一小時，也可以按照“體藝2+1”項目要求，根據(jù)學生的年齡生理特點開展游戲與體能訓(xùn)練，游戲項目可以選擇踢毽子、跳繩（低齡段）、武術(shù)、舞蹈、乒乓球、羽毛球（中齡段）、籃球、排球等（大齡段），同時開展對青少年學生的身體基本機能和運動機能的評定與體質(zhì)測試，包括身體形態(tài)、身體成分、有氧耐力、肌肉力量耐力、柔韌性、平衡能力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等方面的檢測;根據(jù)檢測結(jié)果，進行有針對性的青少年體能訓(xùn)練，包括力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌性等方面的訓(xùn)練，注意不同的年齡段由于敏感期的存在會有側(cè)重點，要進行鍛煉方法的指導(dǎo)與監(jiān)督。也可依據(jù)科學訓(xùn)練原則和青少年身心發(fā)育和體質(zhì)特點，制定合適的運動方案;根據(jù)少年兒童的心肺功能、呼吸系統(tǒng)功能、脊柱和韌帶的功能特點，制定適當?shù)挠螒?、運動訓(xùn)練項目。探索體教融合適合兒童少年樂于參與的運動訓(xùn)練模式，開展以體教融合為基礎(chǔ)的綜合運動干預(yù)，包括心肺有氧耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練等綜合訓(xùn)練方法，觀察綜合訓(xùn)練對身體成分和體適能指標的正性影響及對超重和肥胖等的干預(yù)效果，詳細制定以學校課外活動為基礎(chǔ)的干預(yù)中小學生超重、肥胖干預(yù)方案和策略。五、增加運動項目趣味性、可參與性，使學校體育課堂的教學理念與教學模式進一步向更加趣味化、生活化、專業(yè)化、時代化的方向發(fā)展。實現(xiàn)體育教學的重心由培養(yǎng)運動技巧和競技能力向激發(fā)運動興趣和培養(yǎng)運動習慣的轉(zhuǎn)變，增加體育教學的靈活性和趣味性，提升體育教學的感染力與吸引力，使小學生能夠主動“走向操場、走進大自然、走到陽光下”，參與到豐富多彩的體育運動項目當中。六、開展課外體育活動的同時要加大政策和資金保障，加強場地設(shè)施安全管理工作，建立青少年課外體育活動安全保障體系，逐步建立健全效果評價體系及指標。

5 結(jié)語

總之，青少年的身體健康問題已成為影響世界經(jīng)濟和社會發(fā)展的重大問題，涉及學生課外體育活動、學生身體素質(zhì)監(jiān)測等方面。陽光體育是國家推進體育教育事業(yè)發(fā)展的重要戰(zhàn)略，為中國青少年健康成長發(fā)展開辟了一條新的道路，也讓學生的校園生活越發(fā)豐富多彩。通過陽光體育活動，振奮青少年學生精神，使學生的身心得到健康發(fā)展。不僅讓學生們得到有效鍛煉，倡導(dǎo)青少年學生健康的生活習慣，同時也培養(yǎng)一種終身體育鍛煉的理念、積極、陽光、樂觀、豁達的生活方式。鑒于近年來隨著中小學生學習壓力增大以及體育成績在升學考試中的比重越來越高，青少年體質(zhì)健康問題依然比較突出，因此在新時代應(yīng)繼續(xù)堅持陽光體育的育人優(yōu)勢，建立以社區(qū)、學校、家庭及個人等多主體共存的新的陽光體育運動發(fā)展模式，發(fā)揮多主體共有功能，強化青少年健康的理念，發(fā)揮家庭的榜樣示范作用，要進一步深化陽光體育實踐活動的探索研究，在目前尤其需要將體能訓(xùn)的理念、形式、方法等融入陽光體育中，不斷探索促進青少年健康發(fā)展的新途徑，為學校推進陽光體育運動的實施提供科學指導(dǎo)依據(jù)。

項目資助：廣州教育政策研究課題（BZCYJ2020001）。

通訊作者：胡健華

（作者單位：1.廣州市體育科學研究所;2.廣東江門中醫(yī)藥職業(yè)學院;3.廣州市天河區(qū)匯景實驗學校）C8FB247C-F2C8-4C2F-9E1C-6E39937553E7