摘 要：生命在于運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)我們來說，是一項(xiàng)不可缺少的生活內(nèi)容。良好的體育鍛煉能增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，讓我們保持健康的生活習(xí)慣。在高中體育課程中開設(shè)籃球訓(xùn)練也是基于同樣的目的，其不僅能夠訓(xùn)練學(xué)生的籃球技術(shù)，鍛煉學(xué)生的體魄，還能夠讓學(xué)生形成團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和精神。文章以高中體育籃球訓(xùn)練為研究對(duì)象，結(jié)合當(dāng)前高中體育籃球訓(xùn)練存在的問題展開分析，闡述高中體育籃球訓(xùn)練的主要作用，并提出相應(yīng)的教學(xué)策略。

關(guān)鍵詞：高中體育;籃球訓(xùn)練;教學(xué)策略

作者簡(jiǎn)介：徐進(jìn)（1976—），男，甘肅省天水市甘谷縣第二中學(xué)。

一、當(dāng)前高中體育籃球訓(xùn)練中存在的問題

（一）學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)存在偏見

目前，我國部分高中體育籃球訓(xùn)練中存在一些問題，其中最突出的就是部分學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)沒有形成一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，在一些學(xué)生的思維認(rèn)知中，只有考試成績(jī)才是最為重要的，作為學(xué)生應(yīng)當(dāng)將全部的時(shí)間都用來提高學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)于體育以及音樂、美術(shù)之類的科目完全沒有必要花費(fèi)時(shí)間去學(xué)習(xí)。這種思想不能說完全不正確，高中學(xué)生的本職工作的確是學(xué)習(xí)，但是也應(yīng)當(dāng)重視體育鍛煉以及其他綜合能力的提升，努力成長(zhǎng)為綜合性人才。但是，在高中階段的學(xué)習(xí)生活中，利用課余時(shí)間進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生少之又少，并且大多數(shù)都是以休閑娛樂為主，并不會(huì)接觸專業(yè)系統(tǒng)的訓(xùn)練，導(dǎo)致高中體育籃球訓(xùn)練的效果較差，學(xué)生的參與熱情也無法有效提高[1]。

（二）籃球訓(xùn)練單調(diào)性特點(diǎn)突出

就目前的高中體育籃球訓(xùn)練來看，部分教師依舊沿用傳統(tǒng)的教學(xué)模式開展籃球教學(xué)，這也使得籃球訓(xùn)練過于單調(diào)，無法讓學(xué)生對(duì)其產(chǎn)生足夠的學(xué)習(xí)興趣。部分體育教師教學(xué)時(shí)不會(huì)在技術(shù)方面對(duì)籃球動(dòng)作進(jìn)行拆分講解，往往都是先自己示范，然后讓學(xué)生自行模仿，學(xué)生對(duì)于籃球動(dòng)作的具體做法以及應(yīng)用效果完全沒有理解，籃球訓(xùn)練無法達(dá)到預(yù)期效果。在這樣的籃球訓(xùn)練模式下，學(xué)生只能勉強(qiáng)記住動(dòng)作的形式，對(duì)于動(dòng)作的要領(lǐng)以及如何應(yīng)用卻一竅不通。同時(shí)，這種教學(xué)方式也違背了籃球運(yùn)動(dòng)的特性。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)，因此，籃球訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)重視團(tuán)體性。教師要引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)的動(dòng)作和技巧運(yùn)用到實(shí)際的對(duì)戰(zhàn)演練當(dāng)中，讓學(xué)生通過不斷的實(shí)戰(zhàn)來提升自己的籃球水平。然而，當(dāng)前的高中體育訓(xùn)練并沒有做到這一點(diǎn)，使得籃球訓(xùn)練效果較差。

（三）籃球訓(xùn)練過程管理不到位

如今，國家越來越重視學(xué)生的教育問題，在體育設(shè)施建設(shè)方面給予了學(xué)校很大的支持，高中體育教學(xué)的內(nèi)容得到了很大的豐富。然而，面對(duì)這樣的改革與完善，部分高中體育教師的籃球訓(xùn)練教學(xué)效果依舊不好，他們對(duì)籃球訓(xùn)練過程的管理存在問題。這些教師的教育思想比較落后，對(duì)于籃球訓(xùn)練教學(xué)沒有給予足夠的重視，因此在教學(xué)內(nèi)容的編排設(shè)計(jì)以及教學(xué)階段的安排上過于隨意，不能合理科學(xué)地安排籃球訓(xùn)練內(nèi)容。在這種教學(xué)環(huán)境下，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情以及學(xué)習(xí)興趣沒有提高，教師與學(xué)生都沒有表現(xiàn)出一種積極的態(tài)度，這也是導(dǎo)致高中體育籃球訓(xùn)練質(zhì)量較差的原因[2]。

（四）籃球訓(xùn)練課程開設(shè)時(shí)間短

高中時(shí)期的學(xué)生往往承擔(dān)著較為繁重的學(xué)習(xí)壓力，教師與家長(zhǎng)都希望學(xué)生能夠?qū)⒅匦姆旁谖幕R(shí)的學(xué)習(xí)上，認(rèn)為對(duì)于體育這一類科目沒必要浪費(fèi)過多的時(shí)間，因此高中階段的體育課程課時(shí)較少，同時(shí)也存在偶爾被文化課占用的情況。在非常有限的時(shí)間內(nèi)，想要開展專業(yè)系統(tǒng)的籃球訓(xùn)練課程難度較大，即使開設(shè)了籃球訓(xùn)練環(huán)節(jié)，往往也會(huì)因?yàn)檎n程時(shí)間較短，導(dǎo)致無法發(fā)揮出實(shí)際的教學(xué)效果，從而使得高中體育籃球訓(xùn)練的效果受到嚴(yán)重的影響[3]。

二、高中體育籃球訓(xùn)練的作用

（一）提高學(xué)生的反應(yīng)能力

在高中體育教學(xué)中開展籃球訓(xùn)練活動(dòng)，不僅能讓學(xué)生掌握專業(yè)的籃球技巧，還能提升學(xué)生的反應(yīng)能力?；@球訓(xùn)練中，有很多動(dòng)作都需要依靠肢體的配合來完成，因此，教師可以根據(jù)具體的訓(xùn)練內(nèi)容有計(jì)劃、有側(cè)重地安排教學(xué)活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行肢體方面的訓(xùn)練，逐漸讓學(xué)生的軀干、上肢關(guān)節(jié)以及腿關(guān)節(jié)等身體部位得到有效的鍛煉。同時(shí)，以系統(tǒng)化的訓(xùn)練體系來提升學(xué)生的實(shí)際技巧運(yùn)用能力，長(zhǎng)此以往，學(xué)生在籃球訓(xùn)練中便能夠針對(duì)不同的情況準(zhǔn)確地做出相應(yīng)的動(dòng)作反饋，達(dá)到提升學(xué)生整體協(xié)調(diào)性的效果。此外，籃球訓(xùn)練中的傳球、上籃或者背后運(yùn)球等具體訓(xùn)練內(nèi)容，也能夠有效提升學(xué)生的籃球技術(shù)，并不斷加強(qiáng)學(xué)生的靈活運(yùn)動(dòng)能力[4]。

（二）鍛煉學(xué)生的平衡能力

高中體育教學(xué)中的籃球訓(xùn)練不僅能夠幫助學(xué)生提升自身的反應(yīng)能力，還能夠在此基礎(chǔ)上不斷加強(qiáng)學(xué)生的平衡能力。學(xué)生良好的身體平衡能力對(duì)提高自身訓(xùn)練成果及籃球技術(shù)水平都能起到積極的作用。學(xué)生在接受籃球訓(xùn)練的過程中，身體在大部分時(shí)間是一直保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的，因此學(xué)生要想獲得良好的運(yùn)動(dòng)效果和訓(xùn)練效果，就必須具備較好的身體平衡能力。教師也應(yīng)當(dāng)在實(shí)際的籃球訓(xùn)練當(dāng)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的平衡訓(xùn)練，讓學(xué)生采取不同方式向相同的目標(biāo)移動(dòng)，以此來不斷提升學(xué)生的身體平衡能力，同時(shí)也有助于提高高中體育籃球訓(xùn)練的效果[5]。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的耐久能力

籃球作為一項(xiàng)系統(tǒng)化的運(yùn)動(dòng)，包含著多種類型的訓(xùn)練內(nèi)容，整體的運(yùn)動(dòng)量也較大。因此，在高中體育教學(xué)中開展籃球訓(xùn)練，逐步為學(xué)生增設(shè)多種訓(xùn)練項(xiàng)目，可以不斷地提升學(xué)生身體的抗疲勞能力，讓學(xué)生在籃球訓(xùn)練中持久地保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，增強(qiáng)身體素質(zhì)?；@球訓(xùn)練的強(qiáng)度較大，需要消耗學(xué)生大量的能量，如果學(xué)生的抗疲勞能力較差，就無法完成規(guī)定的籃球訓(xùn)練內(nèi)容，這不僅會(huì)對(duì)學(xué)生籃球技巧的學(xué)習(xí)和掌握產(chǎn)生影響，還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)得不到有效的提高，甚至對(duì)學(xué)生的身體健康造成影響。因此，教師在高中體育籃球訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生身體抗疲勞能力的訓(xùn)練，在實(shí)際訓(xùn)練的過程中通過增設(shè)身體緩沖環(huán)節(jié)，逐步提升學(xué)生的耐久能力，以此使學(xué)生的身體機(jī)能逐步加強(qiáng)，提高學(xué)生身體素質(zhì)水平[6]。

三、高中體育籃球訓(xùn)練具體教學(xué)策略

（一）為學(xué)生樹立正確的籃球觀念

高中的教學(xué)體系雖然是以保證學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)、提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力為主要內(nèi)容，但是根本目標(biāo)還是要促進(jìn)學(xué)生的德智體美勞全面發(fā)展。在新課程改革的背景下，我們要重視素質(zhì)教育，積極培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，為學(xué)生未來步入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。因此，高中教學(xué)階段，教師應(yīng)在保證學(xué)生文化知識(shí)學(xué)習(xí)成果的同時(shí)，重視對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)以及其他方面素養(yǎng)的培養(yǎng)。如果我們依舊將體育課程當(dāng)成不重要的學(xué)科，隨意削減體育學(xué)科的課時(shí)，或任意占用體育學(xué)科的課時(shí)，就會(huì)對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展造成十分不利的影響，而這也是學(xué)生健康成長(zhǎng)路途中的最大阻礙。因此，我們首先應(yīng)當(dāng)給予體育學(xué)科足夠的重視，保證基本的課時(shí)量，并在教學(xué)條件允許的情況下，增加一到兩節(jié)體育課，為籃球教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)的開展提供足夠的時(shí)間，以達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。其次，我們要避免出現(xiàn)隨意占用體育課時(shí)的現(xiàn)象，為學(xué)生身體素質(zhì)的提升提供保障。最后，我們要轉(zhuǎn)變各個(gè)群體的固有觀念，無論是學(xué)生家長(zhǎng)還是教師，都應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到素質(zhì)教育的重要性，并對(duì)體育教學(xué)以及籃球訓(xùn)練形成科學(xué)的認(rèn)識(shí)，支持籃球訓(xùn)練課程的開展，只有這樣，才能夠有效提升高中體育籃球訓(xùn)練的教學(xué)效果，發(fā)揮出籃球訓(xùn)練實(shí)際的教學(xué)意義[7]。

（二）重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)

在保證體育教學(xué)課時(shí)充足的基礎(chǔ)上，體育教師還應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到自身的重要性，明確自己的教學(xué)身份，對(duì)籃球訓(xùn)練的方法展開全面合理的研究，爭(zhēng)取為學(xué)生帶來專業(yè)系統(tǒng)的籃球訓(xùn)練內(nèi)容。在實(shí)際的籃球訓(xùn)練過程中，教師要?jiǎng)?chuàng)新籃球訓(xùn)練方式，努力提升學(xué)生的身體素質(zhì)。對(duì)于籃球各個(gè)動(dòng)作的教學(xué)，教師應(yīng)不拘泥于形式，保證學(xué)生學(xué)會(huì)、學(xué)懂，讓學(xué)生懂得怎么做和怎么用。同時(shí)，體育教師應(yīng)當(dāng)將籃球訓(xùn)練的重點(diǎn)置于團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練及技術(shù)水平要求方面，時(shí)刻謹(jǐn)記籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)。為了使學(xué)生能夠清楚地認(rèn)識(shí)到籃球運(yùn)動(dòng)的核心內(nèi)容，教師應(yīng)當(dāng)將訓(xùn)練內(nèi)容與團(tuán)隊(duì)合作相結(jié)合，并在此基礎(chǔ)上不斷創(chuàng)新籃球教學(xué)方式，以此來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。教師可以通過開展分組傳球訓(xùn)練以及1V1形式的籃球運(yùn)動(dòng)技巧訓(xùn)練等活動(dòng)，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)氛圍中不斷熟悉籃球運(yùn)動(dòng)的各類動(dòng)作和技巧，并了解籃球的比賽形式。因此，教師在創(chuàng)新教學(xué)方式的同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)向?qū)W生講解一些有關(guān)正式籃球比賽的專業(yè)知識(shí)，以理論結(jié)合訓(xùn)練的方式，讓學(xué)生知道自己在學(xué)什么，學(xué)了有什么用，以及如何將學(xué)習(xí)到的東西運(yùn)用到實(shí)際的比賽中。在這種教學(xué)模式下，高中體育籃球訓(xùn)練才能夠真正地提升學(xué)生的籃球水平，并讓學(xué)生對(duì)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣[8]。

（三）加強(qiáng)籃球訓(xùn)練管理力度

高中體育教師在開展籃球訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)課程的管理力度，并對(duì)實(shí)際的教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容編排工作給予足夠的重視。體育教師應(yīng)當(dāng)改變?cè)械碾S意性的弊病，積極開展籃球訓(xùn)練環(huán)節(jié)，有計(jì)劃、有側(cè)重地帶領(lǐng)學(xué)生逐漸加深對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)與理解，并通過科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練提升學(xué)生的籃球綜合實(shí)力，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱情。教師應(yīng)當(dāng)從帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識(shí)籃球開始，逐步開展教學(xué)活動(dòng)，引領(lǐng)學(xué)生熟悉籃球各個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，同時(shí)要將籃球比賽的形式以及具體規(guī)則一點(diǎn)點(diǎn)地向?qū)W生滲透，結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)的籃球動(dòng)作和技巧，為其展示并講解如何將這些技巧運(yùn)用在實(shí)際的籃球比賽中。此外，教師還應(yīng)組織專業(yè)的籃球比賽活動(dòng)，給予學(xué)生展示自己訓(xùn)練成果的機(jī)會(huì)。教師也可以借此機(jī)會(huì)對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，從中分析自己教學(xué)的不足，進(jìn)而不斷優(yōu)化籃球訓(xùn)練計(jì)劃。學(xué)生應(yīng)擺正自己對(duì)待籃球訓(xùn)練的態(tài)度，改變體育課就是自由活動(dòng)的認(rèn)知，服從教師的安排，通過專業(yè)系統(tǒng)的籃球訓(xùn)練不斷提升自己身的身體素質(zhì)[9]。

（四）合理安排籃球教學(xué)時(shí)間

部分高中體育教學(xué)的籃球訓(xùn)練之所以沒能取得良好的效果，原因之一是學(xué)校將教學(xué)重點(diǎn)放在了如何提高學(xué)生文化課成績(jī)方面，忽視了籃球教學(xué)。在這種教學(xué)環(huán)境下，即使學(xué)生希望參與籃球訓(xùn)練活動(dòng)，也沒有合適的機(jī)會(huì)。在新課程改革背景下，高中體育教學(xué)作為提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑，理應(yīng)被當(dāng)作重要的學(xué)科來開展教學(xué)工作。教師應(yīng)創(chuàng)新籃球訓(xùn)練活動(dòng)，可以將其分為不同的模塊，并將籃球理論知識(shí)與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練區(qū)分開來，將每一模塊的教學(xué)內(nèi)容都做好相應(yīng)的設(shè)計(jì)和編排，發(fā)揮出籃球訓(xùn)練的價(jià)值，以不斷提升學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，并實(shí)現(xiàn)不斷增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練目標(biāo)[10]。

結(jié)語

高中體育籃球訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的身體成長(zhǎng)和精神培養(yǎng)意義重大，需要教師給予足夠的重視。教師要積極打造更加合理化、規(guī)范化以及創(chuàng)新化的籃球訓(xùn)練課程，以培養(yǎng)學(xué)生良好的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，不斷提升學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生以一種更加飽滿和高漲的精神狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。教師應(yīng)對(duì)當(dāng)前的籃球訓(xùn)練展開研究，分析其中存在的問題，并結(jié)合學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)需求進(jìn)行完善和改進(jìn)，使籃球訓(xùn)練能夠不斷提升學(xué)生的籃球水平，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱情，從而提高高中體育教學(xué)的質(zhì)量。

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