曹艷瑛

摘 要：在新高考視域下，高中生面臨一定的高考?jí)毫?，極易出現(xiàn)心理問題。教師進(jìn)行教學(xué)的同時(shí)，要進(jìn)一步滲透心理健康教育，幫助高中生在新高考的背景下有效發(fā)展健康的心理，為學(xué)生營(yíng)造輕松、自由的學(xué)習(xí)氛圍，并培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。基于此，立足新高考視域下高中心理健康教育和心理危機(jī)的現(xiàn)狀，提出了有效改善學(xué)生心態(tài)、調(diào)整學(xué)生學(xué)習(xí)效率的心理健康教育策略，意圖給廣大一線教師提供一定參考。

關(guān)鍵詞：新高考;心理健康;高中生

新高考制度與過去的高考形式不同，學(xué)生不僅需要學(xué)習(xí)好主課，還要在不分文理的情況下合理選擇自己擅長(zhǎng)和對(duì)自身未來發(fā)展有幫助的學(xué)科，這無疑會(huì)增加學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中脫穎而出，學(xué)生需要不斷努力并且保持健康、積極的心態(tài)。由于學(xué)生身心健康的形成和發(fā)展受到多種因素的影響，教師既要幫助學(xué)生協(xié)調(diào)好學(xué)習(xí)和生活的平衡，也需要關(guān)注學(xué)生自身的心理狀態(tài)，開展有目的、有意識(shí)的引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)的教育工作。

一、新高考視域下高中生心理健康和心理危機(jī)的現(xiàn)狀

學(xué)生健康心理發(fā)展的教育是當(dāng)前高中學(xué)校需要關(guān)注的一項(xiàng)重要工作。心理健康教育的作用沒有任何學(xué)科可以代替，而心理健康教育的缺失對(duì)學(xué)生的心理健康將會(huì)產(chǎn)生巨大的影響。隨著新高考政策的推行，學(xué)生面臨著新的選課方式，其在選擇科目時(shí)容易感到迷茫、無措，加之沒有全面了解新高考的相關(guān)政策，極易出現(xiàn)焦慮、茫然的心理，很容易影響到個(gè)人的學(xué)習(xí)心態(tài)，打擊個(gè)人的自信心和自尊心，阻礙個(gè)人進(jìn)一步學(xué)習(xí)和發(fā)展。同時(shí)，部分教師沒有正視心理健康教育的作用，分析學(xué)生的心理活動(dòng)和發(fā)展情況，促使學(xué)生在良好的素質(zhì)拓展心理健康活動(dòng)課中獲得長(zhǎng)足的進(jìn)步。這部分教師也沒有將維護(hù)高中生心理健康納入自己的工作職責(zé)之中，堅(jiān)持以學(xué)生為本，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展動(dòng)態(tài)，并協(xié)調(diào)各方的教育力量，在素質(zhì)拓展活動(dòng)中滲透心理健康教育，從而塑造學(xué)生的良好品格和正確觀念。而由于學(xué)生的發(fā)展是一個(gè)持續(xù)的過程，學(xué)生不僅在學(xué)校中需要獲得知識(shí)，也需要在良好的心理健康教育熏陶中養(yǎng)成個(gè)人良好的行為習(xí)慣，尤其在目前的新高考大環(huán)境下，部分學(xué)生缺失了較強(qiáng)的挫折承受能力和抗壓能力，在教師和家長(zhǎng)的高期望下，容易消極處事并懷疑自身能力，產(chǎn)生一定的學(xué)習(xí)挫敗感，進(jìn)而喪失個(gè)人的學(xué)習(xí)信心，認(rèn)為自己無法應(yīng)對(duì)新高考。因此，教師需要有效研讀相關(guān)心理健康教育課程內(nèi)容，關(guān)注學(xué)生的情感成長(zhǎng)，讓學(xué)生和教師積極聯(lián)系并參與到心理健康活動(dòng)中。此時(shí)，教師也能夠參與到學(xué)生的生活中，并為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供一定助力，從而幫助學(xué)生獲得個(gè)人全面而持續(xù)的發(fā)展。此外，為了推動(dòng)學(xué)生健全人格的培養(yǎng)，教師需要有針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育，并豐富學(xué)生的課內(nèi)課外活動(dòng)形式。

二、新高考視域下高中生心理健康和心理危機(jī)的教學(xué)策略

（一）改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，體現(xiàn)心理健康課程趣味

在心理健康教育中，教師擔(dān)任著特殊的角色，既負(fù)責(zé)學(xué)生心理健康知識(shí)的教授，也負(fù)責(zé)學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)。因此，教師需要付出更多的時(shí)間和精力，有針對(duì)性地為每一個(gè)學(xué)生提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。教師需要改變傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式，充分發(fā)揮教學(xué)學(xué)科育人的特點(diǎn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的心理知識(shí)和學(xué)習(xí)積極性，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的基礎(chǔ)上，潛移默化地發(fā)展良好的心理健康觀念，進(jìn)一步促進(jìn)個(gè)人素質(zhì)的全面發(fā)展。

比如，教師可以改變傳統(tǒng)的教師講學(xué)生聽模式，向?qū)W生滲透心理健康教育。學(xué)生在課堂中的注意力較為集中，其知識(shí)的獲得、技能的掌握幾乎都能在課堂上完成。而心理健康課程的主要內(nèi)容來源于生活，教師需要考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中聯(lián)系實(shí)際生活進(jìn)行學(xué)習(xí)，進(jìn)而關(guān)注生活中的心理健康問題，思考個(gè)人學(xué)習(xí)、生活的意義。首先，教師可讓學(xué)生想象以下情境：想到高考，你是什么樣的想法？請(qǐng)用幾個(gè)詞語描述你現(xiàn)在的感受。接下來，教師可讓學(xué)生對(duì)這些詞語進(jìn)行分類處理，并且思考哪些是消極情緒，哪些是積極情緒，以及這兩種情緒給個(gè)人帶來的影響。此時(shí)，教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，聯(lián)系學(xué)生的生活實(shí)際和思想發(fā)展情況，并利用素質(zhì)拓展活動(dòng)的教學(xué)策略，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中提高個(gè)人的道德品質(zhì)。當(dāng)學(xué)生能夠成功地認(rèn)識(shí)到情緒的相關(guān)詞，能夠直面自己的情緒之后，教師可開展小游戲引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合理的宣泄，如寫日記、找朋友聊聊天、大哭一場(chǎng)等。學(xué)生能夠在此探究活動(dòng)中積極搜尋有關(guān)心理健康的知識(shí)，積極拓展心理學(xué)習(xí)思維，潛移默化地吸收有關(guān)心理健康的知識(shí)，由此實(shí)現(xiàn)個(gè)人的全面發(fā)展。

（二）確定素質(zhì)拓展主題，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力

心理健康教育活動(dòng)具有開放性和自主性的活動(dòng)特征，也能作為教師心理健康教育教學(xué)的延伸。教師能夠在開展主題明確的心理健康教育活動(dòng)中，利用心理健康教育的契機(jī)，向?qū)W生滲透心理健康教育。這種教育滲透具有針對(duì)性，能夠幫助學(xué)生在參與實(shí)踐活動(dòng)的過程中提高個(gè)人學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，及時(shí)調(diào)整個(gè)人的心理狀態(tài)，積極樹立健康向上的人生觀。

比如，教師可以將心理健康教育滲透在素質(zhì)拓展活動(dòng)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行集體教育。教師可以以“高考來臨我不怕”為主題，讓學(xué)生在這一素質(zhì)拓展活動(dòng)中學(xué)習(xí)面對(duì)高考如何解壓的心理健康教育知識(shí)。教師需要以“活動(dòng)”為教育學(xué)生的“平臺(tái)”，發(fā)揮心理健康教育活動(dòng)的積極作用，在活動(dòng)過程中感染學(xué)生、影響學(xué)生，讓學(xué)生提高維護(hù)心理健康的意識(shí)。在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，教師可拆解相關(guān)的高考政策，為學(xué)生充分解讀高考的相關(guān)信息，讓學(xué)生充分了解高考，緩解未知恐懼心理。此后，為了引導(dǎo)學(xué)生放松、學(xué)會(huì)如何減輕高考學(xué)習(xí)壓力，教師還可以引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)如何緩解個(gè)人壓力，如在考前需要適當(dāng)注意飲食、調(diào)整個(gè)人的心態(tài)，從而在高考演練過程中進(jìn)一步克服個(gè)人的緊張、焦慮心理。在這一活動(dòng)中，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)調(diào)節(jié)個(gè)人的心理健康，消除負(fù)面情緒，相互激勵(lì)。除此之外，教師還可引導(dǎo)學(xué)生以小組為單位進(jìn)行采訪學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐活動(dòng)，從他人的角度來消除對(duì)高考未知的恐懼心理，并且對(duì)大學(xué)生活產(chǎn)生一定的憧憬。此時(shí)，學(xué)生成了共同學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的合作者，能夠在不斷溝通的過程中強(qiáng)化集體主義精神和集體榮譽(yù)感。

（三）加強(qiáng)學(xué)情分析，體現(xiàn)學(xué)校文化建設(shè)

學(xué)生在高中已經(jīng)形成個(gè)人意識(shí)，但由于其生活經(jīng)驗(yàn)還不夠豐富，面對(duì)困難仍有一定的緊張情緒，其抗壓能力也不像成人那樣強(qiáng)大。正是這些經(jīng)歷中的消極因素極容易對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生一定的影響。一旦負(fù)面情緒積壓到一定程度，極可能做出一些不合乎規(guī)范的舉動(dòng)。因此，教師需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)情的分析，適時(shí)與學(xué)生進(jìn)行溝通交流，從學(xué)生的性格、氣質(zhì)、興趣等方面收集學(xué)生的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。學(xué)生在和教師的溝通過程中能更好地了解自己，挖掘自身的發(fā)展?jié)撃?，并有效疏?dǎo)對(duì)高考的不良情緒，從而形成積極、健康的心理。

比如，教師可引導(dǎo)學(xué)生建立個(gè)人分析檔案，由此實(shí)時(shí)監(jiān)督學(xué)生的心理成長(zhǎng)狀況，通過及時(shí)干預(yù)，引導(dǎo)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)。如教師可先下發(fā)有關(guān)個(gè)人分析檔案的表格，讓學(xué)生初步記錄個(gè)人的基本情況、未來規(guī)劃等。借此，教師在回收學(xué)生的個(gè)人分析檔案時(shí)也能夠迅速掌握學(xué)生的基本情況和對(duì)自我的認(rèn)知。此后，教師還需要快速針對(duì)每個(gè)學(xué)生的發(fā)展情況，逐步補(bǔ)全有關(guān)學(xué)生氣質(zhì)、性格、興趣等方面的內(nèi)容。教師可開展“我是小小心理咨詢師”活動(dòng)，幫助學(xué)生在教師和個(gè)人的分析中認(rèn)識(shí)自己。學(xué)生在與教師的溝通中，也能夠敞開心扉，訴說自己在學(xué)習(xí)和生活中的苦惱。如有的學(xué)生說出自己很怕在高考中考砸了，那么教師可以采取相應(yīng)的措施，告訴其如何運(yùn)用科學(xué)、有效的學(xué)習(xí)方法展開學(xué)習(xí)，并且有效舒緩個(gè)人的不良情緒，進(jìn)而讓學(xué)生能夠在輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍中，挖掘自身的學(xué)習(xí)潛能，以正確的心態(tài)面對(duì)高考。

三、結(jié)語

在新高考視域下，教師需要以自然、隱性的方式引導(dǎo)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。如可以結(jié)合學(xué)校文化心理建設(shè)進(jìn)行滲透式的心理健康教育，從而幫助學(xué)生樹立積極、樂觀的人生價(jià)值觀，同時(shí)在一定程度上彌補(bǔ)心理健康疏導(dǎo)工作方面的缺陷?？梢姡處熜枰獜母鞣矫媪私鈱W(xué)生，深入開展學(xué)生心理教育工作，幫助學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)一步培養(yǎng)健康的心理，形成克服困難、不屈不撓的學(xué)習(xí)意志，練就強(qiáng)大的內(nèi)心，提高綜合的素質(zhì)。

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注：本文系白銀市教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2022年度課題“高中生家庭環(huán)境對(duì)心理健康的影響：自我效能的中介作用研究”（課題立項(xiàng)號(hào)：BY[2022]G302）的階段性成果。