黃蕾 黃宇

摘要：以初中足球訓(xùn)練生為被試，采用訪談法調(diào)查被試在生活中、足球訓(xùn)練和比賽中的自信心水平及其影響因素。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：初中足球訓(xùn)練生的自信心水平處于中上;日常生活中影響其自信的因素主要是外形，能力、性格和人際關(guān)系;足球訓(xùn)練和比賽中影響其自信的因素主要是訓(xùn)練成績、教練的互動方式和團隊凝聚力。

關(guān)鍵詞：自信心;初中生;足球訓(xùn)練

1 引言

自2014年國務(wù)院進行深化體制改革中提出《中國足球改革方案》以來，校園足球逐步發(fā)展。相關(guān)特色學(xué)校相繼建立，校園足球的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽也得到了長足的發(fā)展。對足球訓(xùn)練生自信心的研究能夠幫助其提高足球訓(xùn)練的效率、比賽的成績，促進其身心的健康發(fā)展。

自信心是指個體對自己的信任，表現(xiàn)為對自己能力、知識、行為、判斷等有信心，不懷疑。

有研究表明，個體的自信心水平會對體育運動產(chǎn)生積極的影響。唐征宇發(fā)現(xiàn)，自信心可能是運動中獲取成功的最重要的心理條件。自信的運動員能夠自信的思考，相信自己有獲取知識和發(fā)展技能的能力，利用成功的想象，使自己的情緒保持良好狀態(tài)，行動前做好充分地準(zhǔn)備，形成對成功的積極態(tài)度并自信地行動下去。張明的研究展示了自信心與運動成績的關(guān)系，說明自信心是運動員在體育活動中獲取理想成績的重要前提。

前人的研究顯示，自信心的影響因素可大致分為生理因素、心理因素和環(huán)境因素。從生理層面而言，強健的體魄和協(xié)調(diào)有力的肢體運動能夠給予個體較強的控制感和成就感，使其相信自我的能力和素質(zhì);從心理層面而言，影響個體自信心的因素則更為多樣，如過去經(jīng)驗、情緒、意志力等都可能對自信心產(chǎn)生影響;從環(huán)境層面而言，分為家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和社會環(huán)境，這幾種環(huán)境聯(lián)系緊密、彼此之間互相影響，會對自信心產(chǎn)生復(fù)雜的作用。

2 研究方法

2.1 ?研究對象

選取墊江一中足球訓(xùn)練生20名進行訪談。接受訪談?wù)呔鶠榕?，其中初一年?2名，初二年級8名。

2.2研究工具

利用自行編制的訪談提綱進行調(diào)查。該提綱主要涉及以下幾個問題：

你對自己的外形、能力、性格等方面感到自信嗎？如果不是，你有哪些不自信之處？

在日常生活中，你認(rèn)為有哪些因素影響了你的自信？

在足球訓(xùn)練和比賽中，你認(rèn)為有哪些因素影響了你的自信？

2.3 ?訪談程序

告知被試此項研究的目的、保密性原則。每次訪談的時間為20-30分鐘。經(jīng)過被試的同意后，對每一次的訪談進行錄音。

2.4 ?資料整理與分析

訪談結(jié)束后，將手機的錄音轉(zhuǎn)為文字稿。再結(jié)合筆記上的線索對文字稿進行補充，防止有遺漏的信息。然后對訪談內(nèi)容進行編碼、統(tǒng)計、分析。

3 研究結(jié)果

3.1 ?初中足球訓(xùn)練生的自信水平

基于質(zhì)性數(shù)據(jù)資料的分析，研究發(fā)現(xiàn)訪談對象在日常生活中的自信水平處于中上。20名訪談對象中有11人表示自己自信水平尚可，只有成績下降或者被老師批評時偶爾感到自卑和不足，對日常生活中的學(xué)習(xí)狀況、人際交往、自身性格能力大多時候比較滿意;有3人表示經(jīng)常體驗到自卑感，覺得自己不如他人，但并不影響日常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練;另外6人非常滿意自身狀況，并且對學(xué)習(xí)和足球訓(xùn)練充滿干勁和信心。

3.2 ?日常生活中影響自信的因素

基于質(zhì)性數(shù)據(jù)資料的分析，研究發(fā)現(xiàn)日常生活中影響訪談對象自信的因素主要有以下四點：外形，能力、性格和人際關(guān)系。

有11位訪談對象提到了外形對自信心的影響，認(rèn)為外形好看的女生會更受歡迎、更有自信，而外形略微遜色的女生受歡迎程度會下降，自信心也會隨之減弱。具體描述如：“看電視和短視頻里面的女孩子都打扮的很好看，再看看自己，有時會覺得自己像個丑小鴨?！薄昂芰w慕班上好看的女孩子，皮膚白，身材瘦，真希望能像她一樣?！?/p>

多數(shù)訪談對象認(rèn)為自身能力的大小也會影響她們的自信心。成績好的學(xué)生更受老師的喜歡和同學(xué)的認(rèn)可，同時成績好意味著他的能力更強，因此更有自信。具體描述如：“考試之后公布成績的時候看到自己的排名不如別人就會覺得自己能力不夠，有點難過?！薄拔矣X得自己已經(jīng)很努力了，但是訓(xùn)練的時候還是比不過別人，可能是天賦不行吧。”

在性格方面，訪談對象表示開朗外向的性格更受歡迎，希望自己的性格也能更開朗外向一些，但有的時候很難做到，這時她們會用“社交恐懼癥”這樣的網(wǎng)絡(luò)流行詞來描述自己的性格。當(dāng)遇到老師課堂抽問、選舉班干部、當(dāng)眾講話或表演這樣需要展示自我的時候，會感到非常緊張和不自信，傾向于逃避而不是主動應(yīng)答。

在人際交往方面，自信水平較高的訪談對象表示，她們和周圍同學(xué)、朋友、老師的關(guān)系非常融洽，有比較親密的好朋友。每當(dāng)自己心情不好的時候，和朋友傾訴都能夠幫助自己快速走出負(fù)面情緒，彼此之間也會經(jīng)常互相鼓勵。相對而言自信水平較低的訪談對象表示自己總是感到孤獨，但缺乏傾訴的渠道和對象，更多的時候采用自我安慰的方式處理負(fù)面情緒，長此以往導(dǎo)致現(xiàn)在和他人溝通交流時經(jīng)常緊張不安，缺乏自信。

3.3 ?足球訓(xùn)練和比賽中影響自信的因素

基于質(zhì)性數(shù)據(jù)資料的分析，研究發(fā)現(xiàn)足球訓(xùn)練和比賽中影響訪談對象自信的因素主要有以下三點：訓(xùn)練成績、教練的互動方式、團隊凝聚力。

20位訪談對象中有12人表示，足球訓(xùn)練時的訓(xùn)練效果和模擬賽的成績會很大程度影響她們的自信心。訓(xùn)練成績能夠很直觀地反映自身的能力和團隊的合作能力。當(dāng)成績有所上升時，自信心將會增強，反之則會減弱。具體描述如下：“每次的訓(xùn)練效果會影響我的心情，效果好的時候會覺得這么多努力沒有白費，說明有所進步，很開心?！?/p>

同時，教練的互動方式也會對訪談對象的自信心有所影響。鼓勵、積極、贊揚的互動方式令她們感到更有干勁，但打壓、消極的互動方式令她們感到自卑、焦慮和負(fù)罪感。具體描述如下：“當(dāng)我們表現(xiàn)好時，教練也會很高興，會夸獎我們，但是如果我們表現(xiàn)不好，撞上教練心情也不好時，他生氣的樣子會讓我覺得很自己很差勁，越說越?jīng)]心思好好訓(xùn)練?！庇?0位訪談對象提到團隊凝聚力對她們自信心的重要作用。團隊士氣、團隊氛圍和團隊之間的關(guān)系總是能夠影響她們的自信，進而影響訓(xùn)練和比賽結(jié)果。具體描述如下：“看到大家都士氣滿滿的樣子也會讓我覺得這次比賽十拿九穩(wěn)，特別有沖勁?！薄案爢T們一起訓(xùn)練還挺開心的，希望我們的關(guān)系一直這么好，如果彼此之間了解更深一些，配合的時候也會更有默契?！?/p>

4 討論

4.1 ?初中足球訓(xùn)練生自信心現(xiàn)狀

通過對這20位初中足球訓(xùn)練生的訪談研究，發(fā)現(xiàn)她們的自信心水平處于中上。雖然偶爾在生活和訓(xùn)練中會體驗到挫折感，但總體而言她們對自己的學(xué)習(xí)狀況、生活狀況和訓(xùn)練情況都比較滿意，也對自身能力、性格等方面保有自信。初中階段是青少年身心成長發(fā)育的重要階段，在這個階段中，學(xué)習(xí)和體育等方面展現(xiàn)出的成果能夠很大程度影響其自信心發(fā)展。訪談對象在學(xué)習(xí)和足球訓(xùn)練方面都有著不錯的成績，也比較受老師、家長和同齡人的認(rèn)可，因此她們的自信心水平處于中上。

4.2 ?影響初中足球訓(xùn)練生自信的生活因素

基于訪談資料以及對質(zhì)性數(shù)據(jù)資料的分析，發(fā)現(xiàn)對訪談對象來說，日常生活中影響她們自信的因素主要是外形，能力、性格和人際關(guān)系。

在外形方面，訪談對象均為初中女生，由于社會審美和評判標(biāo)準(zhǔn)對女性外貌的要求較高，加之她們正處在青春期，自我意識的膨脹導(dǎo)致其更加關(guān)注自身，因此外形會影響她們的自信心。

在能力方面，初中是青少年體能和學(xué)習(xí)能力飛速發(fā)展的重要時期，如果青少年在這兩方面能獲得長足的進步，則能夠有效增強他們的自信，反之則會在和同齡人的比較中降低自我效能感，感受到不如他人。

在性格方面，訪談對象認(rèn)為開朗外向的性格能夠帶給人自信。初中生處在青春期，自我意識膨脹的同時也更加關(guān)注周圍人對自己的看法和評價，獲得別人對自身的認(rèn)可對他們的心理健康發(fā)展有著非常重要的作用。她們認(rèn)為，開朗外向的性格在人際交往中更有優(yōu)勢，更容易獲得他人的青睞和認(rèn)可，而這種來自他人的認(rèn)可能夠有效增強自信心。

在人際交往方面，訪談對象認(rèn)為高質(zhì)量的人際關(guān)系能夠增強自信。因為高質(zhì)量的人際關(guān)系能夠給予個體適時適當(dāng)?shù)陌参亢凸膭?，形成強有力的社會支持，緩解個體的負(fù)面情緒并幫助其建立對自我的良性認(rèn)知，增強自信心。

4.3 ?影響初中足球訓(xùn)練生自信的訓(xùn)練和比賽因素

基于訪談資料以及對質(zhì)性數(shù)據(jù)資料的分析，發(fā)現(xiàn)對訪談對象來說，足球訓(xùn)練和比賽中影響自信的因素主要是訓(xùn)練成績、教練的互動方式、團隊凝聚力。

訓(xùn)練成績是足球訓(xùn)練中對隊員能力、態(tài)度和團隊合作精神的最直觀的展示。教練根據(jù)成績判斷隊員的能力和團隊的協(xié)作能力，進而制定更加合理的訓(xùn)練計劃和比賽戰(zhàn)略，因此這是一項非常具有參考價值的指標(biāo)。這項指標(biāo)也會被隊員用來進行自我評價，使其更加了解自身的水平和能力，訓(xùn)練成績的高低一定程度上表明了隊員們能力的高低，因此它能夠有效影響其在足球訓(xùn)練和比賽中的自信心。

訪談對象認(rèn)為教練的互動方式也是一個很重要的影響因素。足球作為團隊項目，需要隊員們團結(jié)一心、默契配合。在這其中起到關(guān)鍵作用的便是足球教練，他需要將團隊聚合在一起，選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方案，提升球隊的能力，因此教練的重要性不言而喻。在這個過程中，教練如何同隊員們進行溝通交流至關(guān)重要，良好的溝通方式能夠有效提高訓(xùn)練效率、改善教練與隊員之間的關(guān)系、鼓舞士氣，對隊員們的自信心也有較大影響。

團隊的凝聚力強指的是團隊成員目標(biāo)一致、團結(jié)一心、關(guān)系和諧、配合默契。團隊的凝聚力強能夠有效幫助團隊達成目標(biāo)、收獲成功，因此團隊凝聚力對于足球這項運動而言至關(guān)重要。凝聚力強的團隊能夠帶給成員較強的支持感，幫助成員更好地運用能力，為團隊獲益。這種支持感體現(xiàn)在個體上就是自信心，體現(xiàn)在團體上就是士氣。因此團隊凝聚力對隊員的自信心有著比較重要的影響。

5 結(jié)論

根據(jù)對訪談資料的分析，本研究得出如下結(jié)論：（1）初中足球訓(xùn)練生的自信心水平處于中上;（2）日常生活中影響其自信的因素主要是外形，能力、性格和人際關(guān)系;（3）足球訓(xùn)練和比賽中影響其自信的因素主要是訓(xùn)練成績、教練的互動方式和團隊凝聚力。

參考文獻：

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本文系重慶市墊江縣課堂教學(xué)改革專項課題《農(nóng)村體育教育提升學(xué)生自信心策略研究——以墊江一中校園足球為例》階段性成果，課題編號DJYB-2020-06。