朱 林,張 峰

(1.集美大學(xué)體育學(xué)院,福建 廈門 361021；2.集美工業(yè)學(xué)校，福建 廈門 361022)

1 問題的提出

隨著馬拉松熱的風(fēng)靡，跑步作為一種時(shí)尚、經(jīng)濟(jì)、便捷的運(yùn)動(dòng)方式影響著人們的生活?；ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代，受運(yùn)動(dòng)社交軟件的網(wǎng)絡(luò)聚集作用的影響，社交活動(dòng)得到“趣緣式”重構(gòu)，人們?cè)絹碓絻A向于“抱團(tuán)”式跑步。由于跑步運(yùn)動(dòng)受到人們的廣泛喜愛，許多熱衷于跑步的愛好者已經(jīng)進(jìn)入一種癡迷狀態(tài)，出現(xiàn)“睡不著就去跑步”“幾天不跑步就不習(xí)慣”的成癮行為。群體鍛煉對(duì)個(gè)體的鍛煉堅(jiān)持性具有顯著影響[1-2]，表現(xiàn)為 “一個(gè)人可以跑得很快，但一群人才能跑得更遠(yuǎn)”。

大量研究表明，長期身體鍛煉(chronic exercise)與短期身體活動(dòng)(acute exercise)都可產(chǎn)生良好的情緒效益，長期身體鍛煉還與人的健康幸福感呈正相關(guān)關(guān)系，并對(duì)焦慮、抑郁以及各種慢性疾病的改善具有積極作用。[3-4]然而，也有研究表明，進(jìn)行堅(jiān)持性的鍛煉是運(yùn)動(dòng)成癮的行為表現(xiàn)之一。[5]那么，群體中堅(jiān)持鍛煉的行為是否屬于運(yùn)動(dòng)成癮行為？成癮行為的影響因素有哪些？其行為動(dòng)機(jī)和動(dòng)力來源于什么？這種成癮行為過程又是怎樣形成的？研究這些問題，可為運(yùn)動(dòng)成癮癥狀人群提供行為干預(yù)的研究參考。

“成癮(addiction)”是指?jìng)€(gè)體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動(dòng)或?yàn)E用某種藥物，雖然這樣做會(huì)給自己或已經(jīng)給自己帶來各種不良后果，但仍然無法控制。[6]關(guān)于“運(yùn)動(dòng)成癮”的概念，目前學(xué)術(shù)界暫未形成一致性的觀點(diǎn)。本研究綜合國內(nèi)外研究的主要觀點(diǎn)[7-10]，將運(yùn)動(dòng)成癮界定為依賴于正常跑步方式的一種心理和生理特性的行為渴求，一旦停止運(yùn)動(dòng)會(huì)表現(xiàn)出明顯的戒斷癥狀。

2 研究設(shè)計(jì)

2.1 研究方法

采用問卷調(diào)查和深度訪談的方法對(duì)兩個(gè)跑步群體展開調(diào)查，同時(shí)使用扎根理論開放性編碼的方法，將調(diào)查收集到的原始材料進(jìn)行概念化、范疇化處理，并建立起相互間的聯(lián)系，形成能夠解釋參與者行動(dòng)意義的理論邏輯。其中問卷調(diào)查主要是以電子問卷的方式發(fā)放于跑步群體中進(jìn)行資料的收集，調(diào)查問卷主要包括兩個(gè)部分：第一部分主要涉及鍛煉堅(jiān)持性指標(biāo)構(gòu)成的三個(gè)問題，目的是對(duì)跑步堅(jiān)持性運(yùn)動(dòng)人群進(jìn)行篩選；第二部分由運(yùn)動(dòng)成癮量表的六個(gè)問題組成，用于識(shí)別跑步成癮人群，對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納和匯總，篩選出運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持性人群及其存在的運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體。同時(shí)采用以下四個(gè)開放性問題：講述跑步經(jīng)歷；描述什么情況下會(huì)有跑步的沖動(dòng)；長期堅(jiān)持跑步的動(dòng)力是什么？運(yùn)動(dòng)過程中和運(yùn)動(dòng)后的身體和心理體驗(yàn)。對(duì)運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體進(jìn)行深度訪談，通過面對(duì)面聊天的方式了解受訪者的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷以及成癮狀況，最終獲得了本研究所需的原始數(shù)據(jù)資料。

2.2 研究工具

2.2.1 運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持性人群的篩選

運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持性指有規(guī)律地進(jìn)行身體鍛煉的鍛煉者繼續(xù)參與身體鍛煉，是人們長期自覺且有規(guī)律地參加體育鍛煉的一種個(gè)人行為。[11]根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)成癮者在運(yùn)動(dòng)中會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)的耐受性，因此運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持性人群中存在鍛煉成癮者的可能性較大。曲輝等在探索堅(jiān)持鍛煉個(gè)體與運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體特質(zhì)流暢的特點(diǎn)與差異的過程中指出，堅(jiān)持性也是運(yùn)動(dòng)成癮的行為表現(xiàn)之一。關(guān)于運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持性的評(píng)定指標(biāo)主要綜合兩種評(píng)定依據(jù)：一是“三維度”評(píng)定法，每天堅(jiān)持30分鐘及以上，每周鍛煉頻率3次及以上，已經(jīng)堅(jiān)持鍛煉6個(gè)月以上。[5]二是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)評(píng)定法，用于研究的長期身體鍛煉安排一般都持續(xù)10～12個(gè)月[3]。結(jié)合這兩種評(píng)定要求，得出鍛煉堅(jiān)持性人群的篩選應(yīng)為鍛煉時(shí)間≥30分/天、鍛煉頻率≥3次/周、持續(xù)鍛煉10個(gè)月以上，符合以上三個(gè)指標(biāo)特征的即視為運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持性人群。

2.2.2 運(yùn)動(dòng)成癮人群的診斷

目前對(duì)運(yùn)動(dòng)成癮人群的診斷，較為成熟的方法主要是西方學(xué)者編制的一系列心理測(cè)量工具，量表包括強(qiáng)迫性鍛煉問卷(OEQ)、運(yùn)動(dòng)依賴問卷(EDQ)、運(yùn)動(dòng)依賴量表(EDS)以及運(yùn)動(dòng)成癮量表(EAI)等。其中運(yùn)動(dòng)依賴量表(EDS)和運(yùn)動(dòng)成癮量表(EAI)相對(duì)較為權(quán)威，其可靠性已被證明可廣泛應(yīng)用于相關(guān)領(lǐng)域的研究[12]。相對(duì)而言，這一領(lǐng)域在國內(nèi)的研究比較罕見，僅有的一份運(yùn)動(dòng)依賴量表也是參照已有量表修改而成，而且編制出來的量表僅僅是基于信效度分析，沒有說明診斷方法。本研究選用Terry等人根據(jù)布朗的成癮模型修改后的運(yùn)動(dòng)成癮量表(EAI)，此量表經(jīng)由SPSS內(nèi)部一致性分析得出Cronbachα=0.84，具有較好的信度。EAI量表由六個(gè)問題組成，包含運(yùn)動(dòng)成癮的六個(gè)特征：顯著性、情緒調(diào)節(jié)、耐受性、戒斷癥狀、沖突和復(fù)發(fā)，采用李克特5點(diǎn)記分的方式，得分范圍在6～30分，由強(qiáng)烈反對(duì)到強(qiáng)烈同意，態(tài)度逐漸加強(qiáng)。依據(jù)Terry等人的研究，EAI﹤13則視為無運(yùn)動(dòng)成癮，EAI得分在13～23之間的認(rèn)定為有運(yùn)動(dòng)成癮癥狀，EAI≥24即為運(yùn)動(dòng)成癮，EAI得分越高，運(yùn)動(dòng)成癮癥狀越嚴(yán)重[13]。

3 結(jié)果與分析

本研究共發(fā)放調(diào)查問卷100份，回收問卷100份，回收率100 %。其中，剔除無效問卷1份，有效率達(dá)99 %。根據(jù)鍛煉堅(jiān)持性指標(biāo)對(duì)調(diào)查問卷進(jìn)行篩選，符合鍛煉堅(jiān)持性三個(gè)指標(biāo)的有效問卷共83份。調(diào)查對(duì)象中，男性跑步成員為57人(占68.67 %)，女性跑步成員26人(占31.33 %)。其中，跑齡最高為20年，平均跑齡為4年，每周跑步頻率在3次以上，每次跑步時(shí)間在30～180分鐘不等。

從問卷回收的分析統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，跑步堅(jiān)持性運(yùn)動(dòng)人群的EAI得分多在13～24之間，其中EAI得分<13，即無運(yùn)動(dòng)成癮的只有1人，占總?cè)藬?shù)的1.2 %；而跑步持續(xù)時(shí)間為10個(gè)月以上，EAI≥13且<24，即判定為有運(yùn)動(dòng)成癮癥狀的有79人，占總?cè)藬?shù)的95.2 %；EAI≥24，視為運(yùn)動(dòng)成癮的有3人，占鍛煉堅(jiān)持性行為總數(shù)的3.6 %。由跑步堅(jiān)持性運(yùn)動(dòng)人群的EAI得分分布統(tǒng)計(jì)(表1)可見，鍛煉堅(jiān)持性行為在運(yùn)動(dòng)群體中占比相對(duì)較高，因此在群體中有利于鍛煉堅(jiān)持性行為的形成。同時(shí)，在堅(jiān)持性跑步人群中，絕大多數(shù)具有運(yùn)動(dòng)成癮癥狀，具有較高的運(yùn)動(dòng)成癮風(fēng)險(xiǎn)，少部分會(huì)成為運(yùn)動(dòng)成癮者。由此可見，運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持性人群多具有運(yùn)動(dòng)成癮癥狀。

表1 跑步堅(jiān)持性運(yùn)動(dòng)人群的EAI得分分布統(tǒng)計(jì)

表2可見，跑步成癮者占調(diào)查總?cè)藬?shù)的3.6 %中均為男性，這與Sebastiano costa等人[14]對(duì)409位常規(guī)鍛煉者進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)男性具有較高運(yùn)動(dòng)依賴性的研究結(jié)果相一致。本研究分別對(duì)3位平均跑齡均為一年半的跑步成癮個(gè)體進(jìn)行深度訪談，訪談方式選擇在兩次大型跑步活動(dòng)的開展過程中進(jìn)行，包括面對(duì)面訪談以及網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系，受訪者從事不同職業(yè)，具有不同的專業(yè)和學(xué)歷背景，在接觸跑步運(yùn)動(dòng)時(shí)具有共同的出發(fā)點(diǎn)，即健康需求。

表2 運(yùn)動(dòng)成癮人員基本情況信息表

3.1 運(yùn)動(dòng)成癮行為形成因素分析

通過運(yùn)用扎根理論開放性編碼的方法，將搜集到的訪談資料進(jìn)行編碼、貼標(biāo)簽、登錄等概念化處理后，進(jìn)行軸心編碼將概念類屬化形成更高一級(jí)的概念；然后通過概念、類屬的不斷比較分析與文獻(xiàn)資料的運(yùn)用，剔除不相關(guān)及重復(fù)概念后，從原始材料中獲取36個(gè)初始概念，最終凝練出參與動(dòng)機(jī)、運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、行為動(dòng)力、行為策略和行為結(jié)果五大范疇，以及十個(gè)副范疇(見表3)。

表3 運(yùn)動(dòng)成癮行為形成過程的開放性編碼結(jié)果

圖1 運(yùn)動(dòng)成癮行為形成過程的開放性編碼過程

3.1.1 參與動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是人們參與和維持體育鍛煉行為的心理動(dòng)力,是參與體育鍛煉行為的直接原因。[15]參與動(dòng)機(jī)會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體內(nèi)在需求的滿足而發(fā)生變化。此研究依據(jù)參與動(dòng)機(jī)影響運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體參與運(yùn)動(dòng)的持續(xù)程度，將動(dòng)機(jī)分為階段性動(dòng)機(jī)和持續(xù)性動(dòng)機(jī)兩個(gè)副范疇。階段性動(dòng)機(jī)主要是指運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體在初始階段參與跑步的行為動(dòng)機(jī)，其表現(xiàn)出的動(dòng)機(jī)水平相對(duì)較高，但動(dòng)機(jī)持續(xù)性不強(qiáng)，在一定程度上屬于相對(duì)被動(dòng)的參與。任何行為的初始發(fā)生階段都主要是以外部動(dòng)機(jī)為主，而持續(xù)發(fā)生階段則主要以內(nèi)部動(dòng)機(jī)為主。[16]運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體在初始階段參與跑步的內(nèi)在動(dòng)機(jī)主要是身體健康和減肥，屬于安全需求，具有一定的階段性特征,而且相對(duì)容易滿足，受訪者提到的感受是“腰痛得到緩解了”，“幾個(gè)月下來瘦了，體質(zhì)也上來了”等等。馬斯洛需求層次論指出：人的需求就像階梯一樣從低到高，當(dāng)人的基本需要得到滿足時(shí)，便會(huì)向更高一級(jí)追求。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體的階段性動(dòng)機(jī)在一定程度上得到滿足時(shí)，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度也會(huì)相應(yīng)弱化，同時(shí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的認(rèn)可度會(huì)增強(qiáng)。而在初始階段影響參與動(dòng)機(jī)的外在誘因主要是周邊環(huán)境的氛圍影響，訪談中受訪者談到“進(jìn)入(參與)”跑步，是因?yàn)椤按蠹叶荚谡f這個(gè)事，熱血澎湃的”。由此可見，運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體在初始階段的參與動(dòng)機(jī)主要是外在誘因不斷內(nèi)化的結(jié)果。

持續(xù)性動(dòng)機(jī)主要指維持運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體持續(xù)參與跑步的行為動(dòng)機(jī)，具有較強(qiáng)的延續(xù)性和影響力，屬于積極性較強(qiáng)的主動(dòng)參與。當(dāng)初始階段的參與動(dòng)機(jī)基本得到滿足時(shí)，便產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)認(rèn)可，同時(shí)跑步行為得以持續(xù)。其時(shí)，運(yùn)動(dòng)成癮者的參與動(dòng)機(jī)主要是以突破自我和帶動(dòng)他人為主，屬于尊重和自我實(shí)現(xiàn)的內(nèi)在需求。外界誘因此時(shí)起著推動(dòng)作用，主要是群體動(dòng)力正向影響動(dòng)機(jī)強(qiáng)度。具體地說，群體的運(yùn)動(dòng)氛圍、智能軟件下的“曬圖比拼”、群體激勵(lì)行為的“點(diǎn)贊”以及“大神”身份符號(hào)等都會(huì)影響動(dòng)機(jī)的形成和強(qiáng)度。在個(gè)體內(nèi)在動(dòng)機(jī)的驅(qū)使下，個(gè)體傾向于把成就歸因于自身的內(nèi)在因素。因此，當(dāng)運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體的行為目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生較高的自我效能感及成就感，形成較為持久的行為推動(dòng)力。

3.1.2 運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)

運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)是運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體在跑步后的主觀感受，是感覺、知覺的過程，也是主意、思維、情緒以及行為產(chǎn)生和變化的過程。[17]根據(jù)個(gè)體的主觀感受可以將運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)分為積極體驗(yàn)和消極體驗(yàn)：運(yùn)動(dòng)成癮行為個(gè)體的積極體驗(yàn)主要是運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的基于精神上的成就感、效能感和愉悅感；消極體驗(yàn)主要發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過程中的身體損傷，發(fā)生部位包括膝蓋痛、肌肉拉傷、髂脛束痛。運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)不同程度地影響著運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體的自我效能感、期望水平以及成就動(dòng)機(jī)，積極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)容易激發(fā)運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體的內(nèi)在動(dòng)力，有效增強(qiáng)自我效能感，使跑步者越跑越來勁?！拔业谝淮闻芰?8公里，自信心膨脹后，第二次跑了半馬，第三次就跑了50公里”，這是受訪者的經(jīng)歷口述。較高的自我效能感，能有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體的成就動(dòng)機(jī)和期望水平，使運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體對(duì)跑步行為產(chǎn)生持續(xù)認(rèn)可，從而形成持續(xù)跑步行為。而運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體對(duì)跑步過程中產(chǎn)生的消極生理體驗(yàn)，他們更傾向于“冷處理”，認(rèn)為這是“成長”過程中應(yīng)該克服的，沒有堅(jiān)持就不會(huì)獲得更多自我成長的內(nèi)在體驗(yàn)。因此，對(duì)運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體而言，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度引起的消極體驗(yàn)不會(huì)影響他們的正常運(yùn)動(dòng)行為，一般的小傷病，運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體都會(huì)咬牙堅(jiān)持，“因?yàn)橐稽c(diǎn)小傷病而耽誤了今天的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)損失更多，只有堅(jiān)持才會(huì)強(qiáng)大，才會(huì)成長”，這是多數(shù)運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)理念。

3.1.3 行為動(dòng)力

動(dòng)力是推動(dòng)事物發(fā)展的力量，根據(jù)動(dòng)力的來源可以將運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體的行為動(dòng)力分為內(nèi)外兩個(gè)方面，包括來自個(gè)體的內(nèi)在需要和外界環(huán)境的誘因兩個(gè)副范疇。運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體行為的發(fā)展變化，離不開內(nèi)、外動(dòng)力場(chǎng)的交互作用。需要是一切行為產(chǎn)生的源泉，而需要只有轉(zhuǎn)化為動(dòng)機(jī)才能成為推動(dòng)和維持個(gè)體行為的內(nèi)在動(dòng)力。[18]運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體追求身體健康、減肥、突破自我、帶動(dòng)他人的行為，皆屬于內(nèi)在需要的參與動(dòng)機(jī)，即內(nèi)在動(dòng)力。訪談發(fā)現(xiàn)，所有受訪者在接觸跑步這個(gè)運(yùn)動(dòng)之前都有一定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣所形成的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)可能成為內(nèi)在動(dòng)力因素形成的有利條件。

運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體的外在動(dòng)力主要是群體動(dòng)力因素的影響和運(yùn)動(dòng)軟件的推動(dòng)，群體動(dòng)力因素包括運(yùn)動(dòng)氛圍、互動(dòng)交流、身份符號(hào)、行為激勵(lì)等，而運(yùn)動(dòng)軟件帶來運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的可視化特征，使運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體間的相互較量成為可能。這些都是影響個(gè)體運(yùn)動(dòng)成癮的積極因素，使運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體的跑步行為不斷得到強(qiáng)化，并對(duì)群體動(dòng)力的影響起著中介的作用，促進(jìn)個(gè)體的“高度參與”，提高個(gè)體跑步積極性。

3.1.4 行動(dòng)策略

社會(huì)認(rèn)知論認(rèn)為,個(gè)體具備的自我調(diào)節(jié)機(jī)制,使個(gè)體有可能做出自我導(dǎo)向的改變,并且有能力影響自己的行為[19]。運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體在跑步過程中能根據(jù)自身存在的問題及時(shí)主動(dòng)地進(jìn)行自我調(diào)整，這種調(diào)整包括意識(shí)提高策略和自我管理策略。運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體在跑步過程中圍繞如何“突破自己”，減少傷病(如髂脛束痛、膝蓋痛)的困擾，主要通過兩種行為策略進(jìn)行調(diào)整：一是自我反饋、自主學(xué)習(xí)、增強(qiáng)健康意識(shí)；二是自我調(diào)整，在堅(jiān)持中修改訓(xùn)練計(jì)劃。這兩種方法是運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體用來應(yīng)對(duì)跑步過程中受傷病影響的主要策略，從而使其不斷排除障礙，提高自身的運(yùn)動(dòng)水平，繼而成為持續(xù)參與跑步繼而行為成癮的調(diào)節(jié)因素。行動(dòng)策略調(diào)整、改變之后，運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體感到：“我現(xiàn)在跑山路也很快啊，我膝蓋不好現(xiàn)在跑山路也可以跑很好了，我下坡還可以跑三分配(三分鐘配速)?！贝送猓晕夜芾聿呗灾械哪繕?biāo)定位，如“想在武漢馬拉松PB一下”，以及為目標(biāo)制定訓(xùn)練計(jì)劃是運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體自我提高的另一途徑。

3.1.5 行為結(jié)果

運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體在跑步過程中形成的行為結(jié)果受運(yùn)動(dòng)心理體驗(yàn)影響，由于受運(yùn)動(dòng)心理體驗(yàn)的積極因素和消極因素影響，運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體在跑步過程中可能受積極心理體驗(yàn)的驅(qū)使直接走向行為成癮，也可能受消極心理體驗(yàn)的影響使成癮個(gè)體的運(yùn)動(dòng)行為逐漸消退。由積極體驗(yàn)主導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)成癮行為特征主要有耐受性、戒斷癥狀以及運(yùn)動(dòng)沖動(dòng)的行為特點(diǎn)。其中，耐受性主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體對(duì)自身極限的心理承受能力，以及對(duì)身體傷痛的忍受度。多數(shù)運(yùn)動(dòng)成癮者在跑步中都能克服小傷病，堅(jiān)持到最后，實(shí)際上這就是一種戒斷癥狀表現(xiàn)。這表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體對(duì)跑步行為的依賴性，會(huì)有“不跑步不習(xí)慣”以及“不跑步感覺不舒服”的癥狀，這與受訪者對(duì)“跑步是生命中最重要的事”這一調(diào)查題項(xiàng)持強(qiáng)烈同意的看法是一致的。運(yùn)動(dòng)沖動(dòng)即對(duì)跑步表現(xiàn)出失控的行為，主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體“凌晨三四點(diǎn)起床跑步”以及“沒事就想多跑”的行為。

然而，當(dāng)自我調(diào)整的行為策略不起作用時(shí)，由消極體驗(yàn)產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)消退行為即表現(xiàn)出進(jìn)入“自我保護(hù)”模式回歸健康跑步，即以健康為出發(fā)點(diǎn)的跑步理念，對(duì)挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出抑制和消退的特點(diǎn)同時(shí)由外界環(huán)境和自我需要的行為動(dòng)力的作用也相對(duì)減弱。如同一位運(yùn)動(dòng)成癮者提道：“會(huì)為了自己的健康著想，我現(xiàn)在都不曬運(yùn)動(dòng)軌跡圖了，不然氣氛起來就想多跑，多跑就會(huì)跑傷了。”

3.2 運(yùn)動(dòng)成癮行為的形成過程分析

運(yùn)動(dòng)成癮行為的形成是一個(gè)長期持續(xù)的動(dòng)態(tài)演變過程。根據(jù)開放性編碼結(jié)果，歸納出影響運(yùn)動(dòng)成癮行為的因素為參與動(dòng)機(jī)、運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、行為動(dòng)力、行動(dòng)策略和行為結(jié)果五大概念范疇。在進(jìn)行開放性編碼時(shí)，這五個(gè)概念范疇彼此間是相互獨(dú)立的。因此，要探討運(yùn)動(dòng)成癮行為的形成過程，就要在原始資料的基礎(chǔ)上，在概念范疇間建立起相互聯(lián)系，構(gòu)建運(yùn)動(dòng)成癮行為形成過程的理論模型。本研究運(yùn)用質(zhì)性研究扎根理論方法的典范模型分析工具“前因條件—現(xiàn)象—脈絡(luò)—中介條件—行動(dòng)—結(jié)果”進(jìn)行梳理，構(gòu)建出運(yùn)動(dòng)成癮行為形成過程理論模型(見圖2、圖3)。

圖2 運(yùn)動(dòng)成癮行為形成過程

圖3 運(yùn)動(dòng)成癮行為形成過程的理論模型

運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體在健康、自我超越、帶動(dòng)他人等內(nèi)在需求以及外界環(huán)境誘因的交互作用下產(chǎn)生跑步動(dòng)機(jī)，在運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體參與跑步的行為過程中，由于不同動(dòng)機(jī)水平影響著運(yùn)動(dòng)行為過程，從而產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)也不盡相同。研究發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)成癮行為形成過程中，“運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)”對(duì)運(yùn)動(dòng)成癮行為的形成過程起著重要作用，運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)在一定程度上影響著動(dòng)機(jī)水平的強(qiáng)度。積極的內(nèi)在體驗(yàn)使運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體對(duì)跑步行為形成認(rèn)可，從而產(chǎn)生較強(qiáng)的自我效能感、成就感，使運(yùn)動(dòng)行為得以持續(xù)，參與動(dòng)機(jī)得到加強(qiáng)；此時(shí)積極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)通過內(nèi)外行為動(dòng)力的影響，運(yùn)動(dòng)行為再次強(qiáng)化，動(dòng)機(jī)水平增強(qiáng)，進(jìn)而使運(yùn)動(dòng)個(gè)體走向成癮行為。運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體在跑步過程中產(chǎn)生的消極體驗(yàn)是基于生理維度的身體損傷，在這個(gè)過程中，運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體常采用自我調(diào)節(jié)的行動(dòng)策略，使消極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)轉(zhuǎn)為相對(duì)積極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，從而使運(yùn)動(dòng)行為得以持續(xù)進(jìn)而成癮，這與運(yùn)動(dòng)成癮個(gè)體在實(shí)踐中所獲得的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)有關(guān)；當(dāng)行動(dòng)策略對(duì)消極體驗(yàn)不起作用時(shí)，運(yùn)動(dòng)個(gè)體就會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)行為表現(xiàn)出抑制和消退，回歸以健康為理念的運(yùn)動(dòng)行為。因此，運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)屬于核心類屬范疇，影響著運(yùn)動(dòng)成癮行為形成的整個(gè)過程，對(duì)運(yùn)動(dòng)成癮行為的形成過程起著關(guān)鍵作用。

4 結(jié) 論

跑步群體中個(gè)體的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持性行為屬于運(yùn)動(dòng)成癮癥狀類型，試圖通過跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥、控制體重和情緒宣泄等階段性目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)成癮癥狀者，產(chǎn)生的跑步動(dòng)機(jī)較為強(qiáng)烈，容易形成較強(qiáng)的自我心理暗示，他們?cè)贓AI上的得分超過了17分，具有顯著的運(yùn)動(dòng)成癮癥狀。而群體中形成的運(yùn)動(dòng)成癮行為屬于一種積極的成癮行為，這與運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的積極心理體驗(yàn)有關(guān)，也是對(duì)調(diào)查過程中受訪者對(duì)于“人際沖突”表示強(qiáng)烈反對(duì)的調(diào)查結(jié)果的反映。運(yùn)動(dòng)成癮行為的發(fā)生源于個(gè)體的內(nèi)在需求動(dòng)機(jī)，即內(nèi)在動(dòng)力因素，其形成過程主要在于個(gè)體的內(nèi)在需求不斷得到滿足，進(jìn)而產(chǎn)生了行為認(rèn)同，這是其行為形成的關(guān)鍵因素，而由運(yùn)動(dòng)結(jié)果引起的積極心理體驗(yàn)是個(gè)體對(duì)跑步行為產(chǎn)生持續(xù)認(rèn)同的有效動(dòng)力。