馬嫻英

摘要：在學(xué)生的成長過程中，需要多方面培養(yǎng)他們，很多人認(rèn)為溝通力、復(fù)盤力極為重要，兩者會讓一個人走得順暢，而抗挫力能讓我們走得更遠(yuǎn)。抗挫能力可以理解為人們對逆境時的反應(yīng)方式，這種對逆境時的反應(yīng)方式幾乎可以決定一個人的命運(yùn)?？勾炷芰Φ呐囵B(yǎng)是十分重要的，這種能力不僅可以應(yīng)用在學(xué)習(xí)中，還可以應(yīng)用在生活中，是一項十分重要的能力。關(guān)于培養(yǎng)學(xué)生抗挫能，在很久之前教育領(lǐng)域就開始思考這個問題。

關(guān)鍵詞：抗挫能力、學(xué)生教學(xué)、挫折教育

挫折這種心理反應(yīng)是穩(wěn)定的負(fù)面情緒反應(yīng)是潛意識中的反應(yīng)，不是以自己的意識可以控制，因此抗挫能力的培養(yǎng)是十分重要的，這種能力不僅可以應(yīng)用在學(xué)習(xí)中，還可以應(yīng)用在生活中，是一項十分重要的能力。目前培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力的辦法有很多成熟的辦法。本文思考了部分教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力與方法。

一、什么是抗挫能力

所謂挫折，就是在日常的學(xué)習(xí)生活中，充滿信心去做某些事情，但是總是失敗，總是不順利而產(chǎn)生的一種負(fù)面心理，這種心理會經(jīng)常的經(jīng)常出現(xiàn)在日常的學(xué)習(xí)生活中。對于學(xué)生來講挫折就是他們遇到一些他們無法解決或者他們很難去找到解決方法的事情。這個時候，學(xué)生們就會產(chǎn)生一種深深的無力感，感覺自己在學(xué)習(xí)過程中十分的痛苦無力，而這樣的情緒會直接影響到學(xué)生以后的學(xué)習(xí)生活，如果不能好好疏導(dǎo)，甚至?xí)a(chǎn)生極大的負(fù)面影響。

在學(xué)生的成長過程中，需要多方面培養(yǎng)他們，很多人認(rèn)為溝通力、復(fù)盤力極為重要，兩者會讓一個人走得順暢，而抗挫力能讓我們走得更遠(yuǎn)?？勾炷芰梢岳斫鉃槿藗儗δ婢硶r的反應(yīng)方式，這種對逆境時的反應(yīng)方式幾乎可以決定一個人的命運(yùn)。例如，在面對學(xué)習(xí)的時候，很多時候課程的難度過大，就會對學(xué)生造成挫折?？勾炷芰^強(qiáng)的學(xué)生，往往挫折反應(yīng)小，挫折時間短，挫折的消極影響少;對于挫折承受力較弱的學(xué)生，則容易在挫折面前不知所措，挫折的不良影響大而易受傷害，甚至導(dǎo)致心理和行為的失常。長期這樣下去就會影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，甚至產(chǎn)生厭學(xué)的心理，反正就是學(xué)不會，破罐子破摔，這樣的心態(tài)會對學(xué)生以后的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生極大的負(fù)面作用。

應(yīng)該說明的是對于挫折這種心理反應(yīng)是穩(wěn)定的，困惑、緊張、憤怒、煩惱及焦慮等情緒反應(yīng)是潛意識中的反應(yīng)，不是以自己的意識可以控制，因此抗挫能力的培養(yǎng)是十分重要的，這種能力不僅可以應(yīng)用在學(xué)習(xí)中，還可以應(yīng)用在生活中，是一項十分重要的能力。

二、目前培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力的辦法

關(guān)于培養(yǎng)學(xué)生抗挫能，在很久之前教育領(lǐng)域就開始思考這個問題。目前培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力的辦法有很多成熟的辦法。

1. 在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)允許學(xué)生犯錯

關(guān)于這點(diǎn)，由于目前巨大的升學(xué)壓力下，老師們都希望自己的學(xué)生可以獲得很好的成績，升入理想的學(xué)校，而目前的社會環(huán)境往往又會用學(xué)生的成績來要求老師，作為老師的評判標(biāo)準(zhǔn)。在這樣的條件下，老師往往會變得十分的嚴(yán)格，這種嚴(yán)格是沒有任何問題的，尤其是在學(xué)生的學(xué)習(xí)中。學(xué)習(xí)是一個很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪^程，因此嚴(yán)格是必須的。但是在教學(xué)的過程中也要適當(dāng)?shù)姆潘蓪W(xué)生的要求，尤其是對于學(xué)生剛剛學(xué)習(xí)的新知識，這個時候需要允許學(xué)生犯錯，然后引導(dǎo)學(xué)生解決問題，這樣學(xué)生就會了解到，學(xué)習(xí)中的困難是可以解決的，老師也要傳授學(xué)生解決問題的方法。

2. 幫助學(xué)生學(xué)會復(fù)盤

復(fù)盤這個詞最開始來源于下棋，復(fù)盤最核心的就是總結(jié)過去犯過的錯誤，從而更好地應(yīng)對現(xiàn)在與未來，確保以后再遇到相同的情況的時候能夠更好地應(yīng)對。幫助學(xué)生學(xué)會復(fù)盤，讓學(xué)生以一種合理的方式，去尋找改善和解決的方法，而不是沉溺于過去痛苦的往事中來否定自己，尤其是在做題與考試的時候，對于學(xué)生犯錯的地方，需要了解到學(xué)生做題時候的思維方式，讓學(xué)生了解自己為什么會犯錯，在這個基礎(chǔ)之上，幫助學(xué)生將不熟悉，不會的知識重新學(xué)習(xí)。

三、培養(yǎng)抗挫能力的一些建議與方法

培養(yǎng)抗挫能力需要多個方面來進(jìn)行，不能僅僅依賴學(xué)校，家長在這個問題上具有決定性的作用。

1. 父母是孩子最好的老師，父母如何面對挫折是孩子最直接的榜樣

父母身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)都可以直接地在孩子身上體現(xiàn)出來。因此父母在教育孩子的時候需要投入更多的時間，走進(jìn)孩子的內(nèi)心來深入了解孩子的實(shí)際情況。

比如，在孩子遇到挫折的時候，父母應(yīng)該幫助他們從經(jīng)驗(yàn)中成長，而不是讓孩子自己去處理問題。如果孩子可以自己處理的話，那么孩子肯定就自己處理。所以家長要在關(guān)鍵的時候用自己豐富的閱歷來幫助孩子解決問題，而不是撒手不管。父母傳達(dá)的情緒信息是很重要的，平和包容的心態(tài)，會讓孩子更快平靜下來，也能以平常心來對待挫折和失利。家長也要積極提升自己的抗挫折能力，為孩子做好榜樣。

2. 使用正確的挫折教育方式，不能曲解挫折教育

父母和老師可以適當(dāng)?shù)卦O(shè)置一些問題讓孩子去處理，但是一定要注意的是，設(shè)置的問題不能超過孩子的能力水平。有些父母提出了很多問題，但是卻不告訴孩子應(yīng)該如何解決，這個時候應(yīng)該鼓勵孩子而不是過分的強(qiáng)硬批評孩子。

比如：孩子或?qū)W生一碰到困難，有一部分父母和老師的第一反應(yīng)就是督促孩子堅持下去。如果孩子或?qū)W生總是經(jīng)歷一次次的失敗，而又得不到足夠的情緒支持，他們便會在持續(xù)的挫敗感中自我懷疑，慢慢地，甚至?xí)_始相信自己是無能的，只要碰到困難，第一反應(yīng)就是不行，做不到。

3. 使用正確的獎勵方式

夸贊是有技巧的，是發(fā)展心理學(xué)和教育學(xué)的綜合輸出，家長與老師應(yīng)該正確的夸獎學(xué)生。有兩種錯誤的夸獎方式是很常見的，一種誤區(qū)認(rèn)為，時?？洫労⒆訒寣W(xué)生變得驕傲自滿，不再努力進(jìn)步了，也無法承受挫折;一種誤區(qū)認(rèn)為需要時常夸獎學(xué)生，這樣孩子才能不斷取得進(jìn)步。但是在實(shí)際生活中，不能一概而論。在夸獎學(xué)生的時候，要盡量做到對事不對人，夸獎學(xué)生的行為，而非成績。

比如：首先夸孩子要有具體的事件，不要隨意夸獎，也不能一直不夸獎。要讓孩子明白是哪個事情哪個點(diǎn)受到表揚(yáng)，這樣才能正向循環(huán)形成驅(qū)動。最后，夸獎的形式，精神獎勵大于權(quán)利獎勵，大于活動獎勵，大于物質(zhì)獎勵。物質(zhì)獎勵是最低級的，也會惡性循環(huán)欲望越來越大。

四、結(jié)語

培養(yǎng)抗挫能力需要多個方面來進(jìn)行，不能僅僅依賴學(xué)校，家長在這個問題上具有決定性的作用。孩子抗挫能力的培養(yǎng)，需要家校協(xié)作，密切溝通。應(yīng)該說明的是對于挫折這種心理反應(yīng)是穩(wěn)定的，困惑、緊張、憤怒、煩惱及焦慮等情緒反應(yīng)是潛意識中的反應(yīng)，不是以自己的意識可以控制，因此抗挫能力的培養(yǎng)是十分重要的。

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