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基于心理拓展訓(xùn)練的高職院校心理健康教育探索

2022-04-07 16:55:35陳雁秋
關(guān)鍵詞:心理健康院校心理

陳雁秋

(無(wú)錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教學(xué)部,江蘇 無(wú)錫,214153)

心理問(wèn)題自古就有,《莊子·田子方》“哀莫大于心死”以及由此衍生而來(lái)的“悲莫過(guò)于無(wú)聲”中的“心死”“無(wú)聲”等,便是人因某事而致的心理極度不健康的外顯。如果這種極端心理活動(dòng)得不到及時(shí)有效的矯正,勢(shì)必將影響人的一生。在高職院校內(nèi),往往也由于不自信、自控能力差、團(tuán)隊(duì)意識(shí)弱、合作精神差、受挫力不強(qiáng)和環(huán)境適應(yīng)能力脆弱等,極少數(shù)學(xué)生頻繁出現(xiàn)心理恐懼、內(nèi)心焦慮、情感危機(jī)、缺乏信任等不良心理反應(yīng),進(jìn)而演進(jìn)到學(xué)習(xí)壓力大、人際交往差、自卑感過(guò)重、虛榮心突出,甚至輕視生命等嚴(yán)重問(wèn)題。所以,各高職院校試圖通過(guò)建立心理咨詢中心、開設(shè)心理健康課程、定期舉行心理健康日活動(dòng)等措施,來(lái)改善學(xué)生所處的客觀環(huán)境及心理環(huán)境,進(jìn)一步改進(jìn)學(xué)生心理健康教育活動(dòng)的成效。但目前高職院校心理咨詢中心工作重點(diǎn)仍聚焦于解答學(xué)生心理疑惑、了解學(xué)生心理狀況等淺層方面,并未起到真正意義上的心理改善作用。為突破高職院校心理健康教育的瓶頸,心理拓展訓(xùn)練以新穎的體驗(yàn)式教學(xué)模式引起了研究人員的關(guān)注。因此,筆者認(rèn)為,在學(xué)校心理健康教育中引入心理拓展訓(xùn)練,能有效緩解學(xué)生的心理不適,增強(qiáng)自信心、提高心理素質(zhì)。

一、心理拓展訓(xùn)練融入高職院校心理健康教育的必要性

(一)高職院校心理健康教育存在的問(wèn)題

心理健康教育是高等職業(yè)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。我們培養(yǎng)的學(xué)生不僅要具有過(guò)硬的技術(shù)技能,更需要具有良好的心理素質(zhì)。這不僅要求我們正視高職學(xué)生的心理健康問(wèn)題,更要考慮他們獨(dú)特的心理認(rèn)知,通過(guò)針對(duì)性施策提高其心理健康水平。但由于缺乏合適的途徑,高職院校心理健康教育的覆蓋面有限,發(fā)展速度緩慢,實(shí)效性不強(qiáng)。主要表現(xiàn)于:一是從實(shí)施效果來(lái)看,雖然開設(shè)了心理健康領(lǐng)域的專門課程、建立了心理咨詢中心、定期舉行了心理健康日活動(dòng)以及對(duì)個(gè)別學(xué)生實(shí)施了心理咨詢或治療,實(shí)施了不同主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)等心理健康教育工作,但在實(shí)際心理健康教育工作中卻普遍存在著形式敷衍、被動(dòng)應(yīng)付等現(xiàn)象,心理健康教育工作重心放在部分問(wèn)題學(xué)生的心理行為矯正維度上,偏離了促進(jìn)全體學(xué)生心理健康發(fā)展的目標(biāo)。[1]二是從教育目標(biāo)來(lái)看,僅僅停留在矯治性的目標(biāo)設(shè)定上,實(shí)際上預(yù)防與發(fā)展才是心理健康教育的重點(diǎn)與方向。三是從教育對(duì)象來(lái)看,心理健康教育還停留在“問(wèn)題學(xué)生和學(xué)生問(wèn)題”上,大多只關(guān)注“有問(wèn)題”學(xué)生的問(wèn)題和心理危機(jī)。四是從教育方法來(lái)看,心理健康教育往往采取“圍、追、堵、截”的辦法,輔導(dǎo)員、班主任將大量的精力投入到對(duì)少數(shù)學(xué)生的心理問(wèn)題矯治上,在教育過(guò)程中,心理知識(shí)灌輸多,學(xué)生親身體驗(yàn)少,使心理健康教育整體效果不甚理想。

(二)心理拓展訓(xùn)練與高職教育的契合

不恰當(dāng)?shù)慕逃齼?nèi)容及方式,人為地把傳授知識(shí)的“教書”與從事學(xué)生日常管理及思想政治教育工作的“育人”相分離,將扮演的社會(huì)角色與人的全面發(fā)展相割裂,不利于學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng)。心理拓展訓(xùn)練類似一個(gè)充滿真誠(chéng)的富有挑戰(zhàn)性且相對(duì)安全的心理實(shí)驗(yàn)場(chǎng),以它“先行后知”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式,讓學(xué)生在創(chuàng)設(shè)的特定環(huán)境和氣氛中,不斷克服自身的恐懼心理,提高自我情緒調(diào)節(jié)能力,保持平和心態(tài),勇于挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我,從中塑造果斷、冷靜、堅(jiān)韌不拔的良好意志品質(zhì)。首先,將心理拓展訓(xùn)練融入學(xué)生教育管理中,在新生入學(xué)期間開展心理拓展訓(xùn)練,幫助新生盡快適應(yīng)新的獨(dú)立生活,塑造和諧的班級(jí)氛圍,形成良性的班級(jí)文化。其次,將心理拓展訓(xùn)練運(yùn)用于高職學(xué)生心理健康教育中,有助于增強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)知能力,激發(fā)學(xué)生的積極思維能力與情緒管理成效,減輕學(xué)生對(duì)抑郁、焦慮等負(fù)面情緒的困擾,構(gòu)筑心理防御機(jī)制,培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取心。最后,在高職學(xué)生的心理咨詢、行為矯正及職業(yè)生涯規(guī)劃中引入心理拓展訓(xùn)練,通過(guò)個(gè)體或團(tuán)體咨詢、沙盤游戲、素質(zhì)拓展等拓展訓(xùn)練幫助學(xué)生有效應(yīng)對(duì)感情困惑、學(xué)習(xí)壓力以及社交障礙等問(wèn)題,使學(xué)生建立正確的職業(yè)生涯愿景,矯正自己的不良行為,挖掘自己的潛能,促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。

(三)心理拓展訓(xùn)練比之高職院校傳統(tǒng)心理健康教育的優(yōu)勢(shì)

1.在教育目標(biāo)上,心理拓展訓(xùn)練能有效整合心理健康教育矯治、預(yù)防和發(fā)展的目標(biāo),充分挖掘?qū)W生的心理潛能,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性品質(zhì),而不止步于心理障礙危機(jī)的消解與處置。

2.在教育方法上,相比于傳統(tǒng)心理健康教育中的說(shuō)教和灌輸,心理拓展訓(xùn)練是一種積極向上的體驗(yàn)式教育模式,更多借助體驗(yàn)和感悟,讓參與者體驗(yàn)到由各種因素、環(huán)境引發(fā)的負(fù)面情緒,并能感受負(fù)面情緒刺激時(shí)的心理反應(yīng)與后果,最終達(dá)到心理適應(yīng),直觀的心理感受比起枯燥乏味的理論講授更能達(dá)到教育效果。

3.在教育對(duì)象上,心理拓展訓(xùn)練的教育對(duì)象指向全體學(xué)生,而不局限于少數(shù)有心理障礙和心理疾病的“問(wèn)題學(xué)生”,切實(shí)踐行“以學(xué)生為中心”的教育理念。

二、心理拓展訓(xùn)練運(yùn)用于高職學(xué)生心理健康教育的理論研究與實(shí)踐探索

(一)心理拓展訓(xùn)練運(yùn)用于高職學(xué)生健康教育的理論研究

心理拓展訓(xùn)練由德國(guó)教育家哈恩(Hahn)博士創(chuàng)建,早期運(yùn)用于訓(xùn)練海員的海上生存能力和生存技巧,后由皮赫(Pieh)繼承和發(fā)展并將其引入學(xué)校教育系統(tǒng)中,為教育開辟了新的思路和新的領(lǐng)域。心理拓展訓(xùn)練作為具有實(shí)踐意義的教育方式,是以“價(jià)值教育”為導(dǎo)向,以“體驗(yàn)式教育”為理論支撐,其通過(guò)創(chuàng)設(shè)情景、體驗(yàn)感悟、團(tuán)隊(duì)互動(dòng)等升華參與者的知情意行等方面的潛能素質(zhì),最終達(dá)到心態(tài)開放、突破自我的一項(xiàng)心理訓(xùn)練。

目前大多研究者將素質(zhì)拓展的基本過(guò)程歸結(jié)為信賴關(guān)系的確立、目標(biāo)設(shè)定、挑戰(zhàn)極限、高峰體驗(yàn)、幽默與愉快、解決問(wèn)題等方面。[2]但筆者認(rèn)為,心理拓展訓(xùn)練的過(guò)程應(yīng)包括體驗(yàn)挑戰(zhàn)、分享回顧、引導(dǎo)總結(jié)、提升應(yīng)用四個(gè)環(huán)節(jié)。首先,參與者以觀察、表達(dá)和行動(dòng)等形式參與到拓展活動(dòng)中,對(duì)自我潛能及心理素質(zhì)進(jìn)行挑戰(zhàn),完成項(xiàng)目預(yù)設(shè)任務(wù),并形成最真實(shí)的感悟;然后,參與者分享進(jìn)行活動(dòng)時(shí)的內(nèi)心感悟,總結(jié)活動(dòng)中的得與失,從中相互借鑒學(xué)習(xí);接著引導(dǎo)科學(xué)總結(jié)活動(dòng)中出現(xiàn)的問(wèn)題和認(rèn)知感受,幫助其將體驗(yàn)與分享兩個(gè)環(huán)節(jié)中得出的結(jié)果更加嚴(yán)謹(jǐn)與體系化;最后,運(yùn)用鼓勵(lì)與肯定的形式將參與者的感悟與理解進(jìn)行提升,讓其對(duì)自己的能力以及團(tuán)隊(duì)概念有一個(gè)更深層次的認(rèn)識(shí),并嘗試將活動(dòng)中的所感所悟合理運(yùn)用到生活情境中,達(dá)到參與之初的目的。

實(shí)驗(yàn)研究方面,如黃龍等(2016)使用癥狀自評(píng)量表SCL90 對(duì)開展心理拓展訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組與非實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行分析,得出:心理拓展訓(xùn)練能在一定程度上有效緩解心理不適,從而提高心理素質(zhì)水平,對(duì)整個(gè)心理健康教育產(chǎn)生正面影響,尤其是對(duì)提升學(xué)生的責(zé)任心和自信心方面效果顯著。[3]孫利紅等(2011)使用容納他人量表及田納西自我概念量表研究心理拓展訓(xùn)練和自我缺失及人際疏遠(yuǎn)的關(guān)系,通過(guò)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的研究發(fā)現(xiàn),通過(guò)開展心理拓展訓(xùn)練可以增進(jìn)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí),提升自我接納和人際交往水平,減少抑郁、焦慮、偏執(zhí)等心理問(wèn)題的產(chǎn)生。[4]這種變化主要表現(xiàn)在有助于建立人際間的信賴關(guān)系;有助于挑戰(zhàn)壓力、克服困難、體驗(yàn)成功的喜悅;有助于有效進(jìn)行情緒管理、提升學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī);有助于構(gòu)造積極心理、進(jìn)行正確的職業(yè)生涯規(guī)劃。[5]其他實(shí)驗(yàn)研究也都證實(shí)開展心理拓展訓(xùn)練可以促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)生積極的變化。因此,心理拓展訓(xùn)練對(duì)整個(gè)心理健康教育有著重要的積極作用,能有效提升學(xué)生的心理健康水平。

(二)心理拓展訓(xùn)練在高職教育中的實(shí)踐探索

自2002 年北京大學(xué)、中國(guó)地質(zhì)大學(xué)等率先將心理拓展訓(xùn)練引入高校以來(lái),心理拓展課程在高校中已逐漸普及。課程不僅反映在體育課程上,而且引入到了管理學(xué)與心理學(xué)課程中,社會(huì)學(xué)專業(yè)將其納入專業(yè)課程之中。隨著心理拓展訓(xùn)練在本科院校的廣泛開展,一些高職院校也逐步將其引入,但高職院校僅將心理拓展訓(xùn)練當(dāng)做課外活動(dòng)課程,而且在設(shè)計(jì)課程時(shí)一般是基于高職生心理需要進(jìn)行拓展訓(xùn)練,重在培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新挑戰(zhàn)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。[6]這種做法的優(yōu)點(diǎn)是,心理拓展訓(xùn)練易開展普及,項(xiàng)目設(shè)計(jì)內(nèi)容豐富,方式靈活多樣,但缺點(diǎn)也顯而易見(jiàn),心理拓展訓(xùn)練效果參差不齊。這主要源于不同高職院校不同的教育理念、教育目標(biāo)、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)資源和師資力量。

三、高職院校心理拓展訓(xùn)練融入心理健康教育的新思路

(一)開創(chuàng)基于心理拓展訓(xùn)練的發(fā)展性心理健康教育新模式

目前的高職院校心理健康教育,主要采用針對(duì)少數(shù)問(wèn)題學(xué)生普遍采用以被動(dòng)補(bǔ)救和矯治為主的咨詢模式,還未轉(zhuǎn)變?yōu)槊嫦蛉w學(xué)生實(shí)施以主動(dòng)預(yù)防和發(fā)展為主的教育模式。[7]如何實(shí)現(xiàn)這一轉(zhuǎn)變,其重點(diǎn)是尋求一種契合的主動(dòng)心理健康教育方式。心理拓展訓(xùn)練是對(duì)人的身體、心理、意志以及精神的一種磨煉,能有效提升學(xué)生的心理素質(zhì),將其作為教育手段運(yùn)用于學(xué)生的心理健康教育中,形成基于心理拓展訓(xùn)練的發(fā)展性心理健康教育模式。該教育模式在觀念上將學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)及人際交往中顯現(xiàn)的各種問(wèn)題僅僅看成是個(gè)人成長(zhǎng)道路上的經(jīng)歷,而非心理疾病,然后在實(shí)施時(shí)針對(duì)顯現(xiàn)的問(wèn)題設(shè)置相應(yīng)的心理拓展訓(xùn)練活動(dòng),幫助其解決自我概念偏差、人際關(guān)系不和諧和自我情緒管理障礙等問(wèn)題,幫助學(xué)生開發(fā)個(gè)體潛能、塑造積極的心理特質(zhì),使其心理狀態(tài)積極健康。[8]此外,還應(yīng)為不同專業(yè)的學(xué)生開設(shè)職業(yè)心理拓展訓(xùn)練活動(dòng),讓學(xué)生獲得未來(lái)工作所需的職業(yè)心理素質(zhì)。以高空作業(yè)為例,通過(guò)高空拓展項(xiàng)目可以解決學(xué)生在特殊環(huán)境(高空中)下完成任務(wù)的恐高心理,如“空中斷橋”項(xiàng)目要求學(xué)生在穿戴好專業(yè)安全裝備后爬上8米高的斷橋,從一端跳到另一端并返回。任何人站在上面都會(huì)感到恐懼,在這種特定的環(huán)境下能否及時(shí)調(diào)整心態(tài),克服恐高心理,果敢地跨出這一步將是其獲得成功的關(guān)鍵。團(tuán)隊(duì)協(xié)作拓展項(xiàng)目鍛煉營(yíng)銷辦公類專業(yè)學(xué)生面對(duì)危機(jī)彼此信任、密切協(xié)作的心理品質(zhì),如“信任背摔”“眾志成城”等項(xiàng)目。心智類拓展項(xiàng)目有助于創(chuàng)意、創(chuàng)新等專業(yè)的學(xué)生擺脫原有的思維模式,了解經(jīng)驗(yàn)對(duì)人的限制,體驗(yàn)如何發(fā)揮創(chuàng)意培養(yǎng)行動(dòng)力。

(二)運(yùn)用虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)(VR)強(qiáng)化心理拓展訓(xùn)練干預(yù)

對(duì)于某些高職學(xué)生來(lái)說(shuō),他們存在焦慮、缺乏自信、自卑、強(qiáng)迫等心理問(wèn)題。除采用個(gè)別心理咨詢方式進(jìn)行心理疏導(dǎo)外,還要運(yùn)用科學(xué)的心理拓展訓(xùn)練方法對(duì)其心理障礙進(jìn)行有效的干預(yù)和治療,在操作過(guò)程中一般以個(gè)體咨詢配合心理拓展訓(xùn)練的方式進(jìn)行。雖然這樣的方式已經(jīng)比較普遍和有效,但是所采用的技術(shù)手段較為單一。目前虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)作為一種新興技術(shù),通過(guò)構(gòu)建沉浸度較高的虛擬現(xiàn)實(shí)環(huán)境,呈現(xiàn)實(shí)時(shí)的虛擬現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景,使使用者產(chǎn)生逼真的三維視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等身臨其境的感受。因具有獨(dú)特的沉浸感、互動(dòng)感和安全性特點(diǎn),虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)已在軍事、教育、醫(yī)療、工業(yè)設(shè)計(jì)等領(lǐng)域有了很多的運(yùn)用,其可以將抽象理論具體化,把教育融入生活,感知和操作虛擬世界中的各種刺激和運(yùn)動(dòng)對(duì)象,將被動(dòng)接受轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)探索,將心理過(guò)程虛擬化,將枯燥的描述變?yōu)榛顫娪腥さ幕?dòng),實(shí)現(xiàn)與虛擬空間的實(shí)時(shí)交互。[9]基于上述功能,我們大膽試驗(yàn)將虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)應(yīng)用到心理拓展訓(xùn)練中,通過(guò)虛擬現(xiàn)實(shí)頭戴顯示器、無(wú)線操作手柄等硬件設(shè)備進(jìn)行人機(jī)交互,全方位呈現(xiàn)逼真的虛擬現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景。拓展訓(xùn)練師在此過(guò)程中通過(guò)實(shí)時(shí)交互技術(shù),實(shí)時(shí)監(jiān)控針對(duì)不同狀態(tài)和各種指標(biāo)提供不同的干預(yù)方案,從而實(shí)現(xiàn)危機(jī)干預(yù)和特定心理能力的訓(xùn)練和提升。

(三)將心理拓展訓(xùn)練踐行于“三全”體育教育教學(xué)過(guò)程中

當(dāng)前的體育課程雖然具有培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、戰(zhàn)勝自我、團(tuán)結(jié)協(xié)作等心理健康教育功能,但與心理拓展訓(xùn)練相比較,其對(duì)學(xué)生心理健康的影響效果仍有待提高。雖然在體育課程內(nèi)容中也蘊(yùn)藏著一些心理拓展訓(xùn)練元素,但通常是在隨機(jī)常態(tài)情景下進(jìn)行的單項(xiàng)技能操練。而心理拓展訓(xùn)練是在特定的目的下創(chuàng)設(shè)非常態(tài)的情景讓學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)感悟、參與團(tuán)隊(duì)互動(dòng),從而升華知情意行等方面潛能素質(zhì)的活動(dòng),很多形式和方法也異于常規(guī)體育教學(xué)活動(dòng),其目標(biāo)任務(wù)的定向也是對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)的錘煉。[10]隨著體育課程改革的逐步實(shí)施,各學(xué)校充分挖掘自身的地理區(qū)域位置優(yōu)勢(shì)及現(xiàn)有教學(xué)條件,將一些心理拓展訓(xùn)練計(jì)劃與體育課程相互交叉滲透的部分,融入體育教學(xué)尤其是戶外教學(xué)中,并合理實(shí)施能夠在體育課上開展的心理拓展訓(xùn)練形式(戶外活動(dòng)),例如將心理拓展訓(xùn)練中的破冰游戲、攀巖、高架繩網(wǎng)、天梯、空中斷橋等項(xiàng)目移植到體育教學(xué)中,既是對(duì)傳統(tǒng)體育教學(xué)的一個(gè)必要補(bǔ)充,是一個(gè)將多學(xué)科與體育結(jié)合進(jìn)行教育的嘗試,可豐富體育課程內(nèi)容,完善高職體育課程體系,提升體育課的針對(duì)性和實(shí)效性,也符合高職課程改革的總體發(fā)展趨勢(shì)。

總之,心理拓展訓(xùn)練作為高職院校心理健康教育的一種教學(xué)形式出現(xiàn),打破了以往以被動(dòng)矯治為主的心理健康教育模式,構(gòu)建以體驗(yàn)式活動(dòng)為載體的主動(dòng)發(fā)展心理健康教育模式,通過(guò)精心創(chuàng)設(shè)一系列新奇、刺激、“困惑”的情境,讓學(xué)生自主去體驗(yàn)、解決問(wèn)題,在活動(dòng)體驗(yàn)的過(guò)程中心理受到挑戰(zhàn),克服各種心理上的困難,鍛造其心理素質(zhì)。這一模式為高職院校心理健康教育開辟了新模式,為提高高職學(xué)生的心理健康水平提供了更高效的實(shí)施途徑,相信積極的心理健康教育將會(huì)成為高職院校心理健康教育發(fā)展的主流和方向,貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,為培養(yǎng)更加優(yōu)秀的高等技術(shù)應(yīng)用型專門人才提供堅(jiān)實(shí)保障。

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