周錫明

2021年12月7日，云南省文山州老年大學與文山州人民醫(yī)院聯合辦的“家門口的老年大學”開班了。此教學點目前共開有三個專業(yè)：健身氣功班、舞蹈班、聲樂班。值得一提的是，文山州人民醫(yī)院健身氣功活動站，一直以來得到院領導的關愛和支持，曾在2008年被評為“全國健身氣功優(yōu)秀活動站”。目前州人民醫(yī)院共有離退休人員388名。教學點成立后，文山州老年大學大力支持教學點的工作，在課程設置、師資配備、教學方式方法等方面給予密切指導和精心合作。臨行前，蔡校長囑咐道：“教學點一定要規(guī)范有序，結合老同志的需求，靈活教學?！?/p>

開班時，州醫(yī)院離退休干部科龍梅老師親臨現場，陪同練功，并親切的說：在教學中有什么需求和困難就跟她講，她盡力解決。當天就有40多位離退休職工參加了健身氣功班的學習。大家學習的熱情非常高，我被他們積極認真學習所感染，感謝州醫(yī)院和州老年大學對我的信任，我定盡力完成好州老年大學蔡校長交給的任務。

文山州地處祖國邊陲，位于云南省東南部，東鄰廣西壯族自治區(qū)百色市，南與越南接壤，疫情防控任務非常嚴峻，州老年大學已停課兩年了。隨著疫情防控常態(tài)化，結合黨史學習教育為民辦實事的要求，針對當前疫情蔓延形勢下的老年教育面臨的困境，州老年大學主動想辦法、開新局、辦實事，采取到“家門口”辦老年大學“教學點”服務，將“集中辦學”調整為“分散辦學”，積極應對疫情無法大規(guī)模辦學問題，滿足片區(qū)內老年人學習、活動需求，使老同志能夠就近學習、就近活動、強身健體、抗擊疫情。

開班上課后，我先教健身氣功·八段錦的“調身”。在教學中，除充分運用功法通用教材外，我還積極利用聆聽專家講課中學到的知識講解功法動作。如運用中國健身氣功協會網絡大講堂上專家講授八段錦時講到的點、線、面、路線、方位、節(jié)分點以及“會、對、巧、妙、覺”等知識，指導學員剛開始學習八段錦千萬不要貪多，要先學“會”形，再去找“對”，逐步掌握動作細節(jié)。有專家曾說：“健身氣功·八段錦現在已成網紅了，會做的人很多，但是，做對的人很少”。因為，八段錦每一個形體動作的編創(chuàng)都不是多余的，從上到下、從軀干到四肢乃至梢節(jié)，設計是全面細致的，已經考慮到每一式動作的健身效果及對相應經絡和穴位的刺激作用。正確的形體運動可以促進人體的氣血沿著正確的軌道運行，錯誤的形體動作會阻礙人體氣血的暢通運行，故教學中時刻注意調整學員保持身形合乎練功要求十分重要。有鑒于此，教學中我就努力把專家講的功法知識理解消化后，變成教學點的學員能聽懂的語言或方言進行講解，特別是注重將每一個形體動作的屈、伸、松、緊與中醫(yī)理論緊密結合，深入淺出的講，循序漸進的教、層次遞進的規(guī)范，得到了學員們的一致好評。

一個多月的學練八段錦，學員肖忠勤（州醫(yī)院離退休干部）激動的說“謝謝周老師用傳統中醫(yī)經絡學說的理論通俗易懂的講解，受益了，謝謝您！”。肖忠勤、劉雪琴、趙月等醫(yī)生說，我們以前在站點跟著練，不知道要和人體生命、中醫(yī)理論相結合。州醫(yī)院的離退休職工們，學習非常認真和努力，進步很快。肖醫(yī)生說：“謝謝周老師的鼓勵，我們一定努力，從會做過渡到做對，功夫不負有心人，學無止境?！?/p>

隨著“家門口”老年大學建設的推進，全州老年教育資源不斷優(yōu)化拓展，老年教育質量也得以大幅提升，逐漸形成“各具特色、百花齊放”的辦學風景線。通過整合場地資源，讓老年人就近就地，就能實現快樂學習，“共建共享”成為老年大學開辟新陣地的良策，讓廣大老年人重圓“上學夢”。目前，文山州老年大學的“教學點”，已延伸到鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道、社區(qū)、企事業(yè)單位、離退休干部活動中心等地方。

在州老年大學的領導下，在州醫(yī)院離退科的指導下，我盡力滿足州醫(yī)院離退休職工的需求，主動做好功法教學工作，將州老年大學倡導的建設“家門口老年大學”持續(xù)推向深入，為不斷滿足老年人的多元精神文化需求，就近打造老有所學、老有所為、老有所樂、老有所教的樂活陣地盡自己的微薄之力。