盧從飛，陳 亮

冰壺（curling）是一項(xiàng)極具技巧性與策略性的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我國的冰壺運(yùn)動(dòng)雖起步較晚但發(fā)展迅速，女子冰壺隊(duì)分別在2008—2011年的世錦賽中獲得銀牌、金牌、銅牌，2010年溫哥華冬奧會(huì)中獲得銅牌；男子冰壺隊(duì)在索契冬奧會(huì)獲得第4名。然而，進(jìn)入北京冬奧會(huì)周期以來，中國冰壺運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平有所下降，男子、女子冰壺隊(duì)在2021年世界冰壺錦標(biāo)賽中僅分別獲得第14名和第10名，與世界強(qiáng)隊(duì)之間差距明顯。本研究對(duì)冰壺運(yùn)動(dòng)相關(guān)文章進(jìn)行綜述，挖掘冰壺運(yùn)動(dòng)的研究熱點(diǎn)并總結(jié)冰壺項(xiàng)目的科學(xué)規(guī)律。

1 文獻(xiàn)來源

本研究檢索文獻(xiàn)來自Web of Science、PubMed、Google Scholar和中國知網(wǎng)（CNKI）。經(jīng)過對(duì)多個(gè)檢索主題詞的反復(fù)組合、分析、比較，最終得出英文檢索式：TS=（curling*AND Olympic*）or（curling*AND sport*）；中文檢索式為：（篇名：冰壺）AND（主題：競(jìng)技運(yùn)動(dòng)），檢索時(shí)間截止至2021年7月20日。整理（剔除重復(fù)和無關(guān)文獻(xiàn)）后得到競(jìng)技冰壺相關(guān)英文文獻(xiàn)143篇，中文文獻(xiàn)14篇。進(jìn)一步分類顯示，國內(nèi)外冰壺研究主題集中在體能訓(xùn)練（26篇）、冰壺動(dòng)力學(xué)與擦冰技術(shù)（64篇）、投壺技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)策略（45篇）、運(yùn)動(dòng)損傷（22篇）4個(gè)領(lǐng)域。

2 體能訓(xùn)練

冰壺比賽通常持續(xù)2.5～3 h，其間運(yùn)動(dòng)員反復(fù)擦冰和投壺是造成體能消耗的主要原因。依照心率（heart rate，HR）評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，Schmid等（2016）統(tǒng)計(jì)運(yùn)動(dòng)員在大本營、擦冰、投壺時(shí)的平均心率分別為91±31次/min、151±22次/min、120±27次/min，認(rèn)為冰壺運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心血管能力有較高要求，是一項(xiàng)以有氧耐力為基礎(chǔ)的高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)。

擦冰是導(dǎo)致冰壺運(yùn)動(dòng)員疲勞的主要原因，疲勞會(huì)對(duì)力量、平衡、關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性、本體感覺及運(yùn)動(dòng)幅度等方面產(chǎn)生負(fù)面作用，進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮（Behm et al.，1997），尤其是在投壺精準(zhǔn)度方面（Willoughby et al.，2004）。傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練，如跑步、跳繩、騎自行車等均可用于發(fā)展冰壺運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)耐力，Turriff（2016）指出，游泳和劃船機(jī)訓(xùn)練不但可以發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的有氧能力，而且能更好地兼顧鍛煉擦冰所需的背部肌群。為提高運(yùn)動(dòng)員擦冰之間的疲勞恢復(fù)速度，Behm（2004）指出運(yùn)動(dòng)員在一般準(zhǔn)備階段，應(yīng)保證每周至少進(jìn)行1次負(fù)荷強(qiáng)度65%～85%O2max，單次20～60 s，間隔40～90 s的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。

冰壺運(yùn)動(dòng)需要將重達(dá)20 kg的冰壺滑過42 m長(zhǎng)的冰面，并準(zhǔn)確定位在大本營中。理論上任何有利于提高冰壺運(yùn)動(dòng)精度的體能訓(xùn)練都將幫助運(yùn)動(dòng)員取得成功，學(xué)界對(duì)冰壺體能訓(xùn)練有以下觀點(diǎn)：平衡能力與核心力量影響投壺準(zhǔn)確性及擦冰時(shí)的力量輸出（Yaggie et al.，2006）。增強(qiáng)絕對(duì)力量有助于完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)優(yōu)先募集慢肌纖維，進(jìn)而提高投壺穩(wěn)定性及疲勞后的恢復(fù)速度（Behm et al.，2001；Power et al.，2004）。投壺技術(shù)動(dòng)作對(duì)運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)柔韌有較高要求，柔韌與力量的均衡發(fā)展有利于運(yùn)動(dòng)員保持健康（Knapik et al.，1992）。體能訓(xùn)練應(yīng)針對(duì)運(yùn)動(dòng)員不同壘次和技戰(zhàn)術(shù)需要，如一壘和二壘對(duì)絕對(duì)力量和力量耐力，三壘和四壘對(duì)核心穩(wěn)定性和力量控制能力分別有著特殊的要求（徐懋華，2020）。

Behm（2007）總結(jié)了加拿大男子冰壺隊(duì)取得2006年都靈冬奧會(huì)金牌時(shí)在一般和專項(xiàng)準(zhǔn)備階段的體能訓(xùn)練方案，其特征包括：1）采用瑞士球、平衡墊等手段創(chuàng)造不穩(wěn)定環(huán)境進(jìn)行抗阻力量訓(xùn)練；2）一般準(zhǔn)備階段采用持續(xù)性和間歇性相結(jié)合的耐力訓(xùn)練模式，且隨著比賽的臨近逐步增加間歇訓(xùn)練的比例；3）專項(xiàng)準(zhǔn)備階段的耐力訓(xùn)練可以結(jié)合冰面技術(shù)一同開展，增加專項(xiàng)力量訓(xùn)練比例同時(shí)保證每周至少3次核心力量訓(xùn)練；4）合理安排體能訓(xùn)練順序，通常將核心力量訓(xùn)練安排在有氧訓(xùn)練后，每日?qǐng)?jiān)持平衡及柔韌訓(xùn)練，并將柔韌訓(xùn)練置后，避免拉伸對(duì)肌肉力量和平衡產(chǎn)生負(fù)面影響。

陸地專項(xiàng)體能訓(xùn)練除了可以克服季節(jié)和場(chǎng)地限制，還可提高運(yùn)動(dòng)員軀干穩(wěn)定性，讓更多的目標(biāo)肌群參與到訓(xùn)練中。Steele等（2014）針對(duì)高迎角擦冰和低迎角擦冰（開放式和封閉式）的腳步，設(shè)計(jì)了2套適用于陸地的腳步訓(xùn)練裝置（圖1）。另外，運(yùn)動(dòng)員在陸地上進(jìn)行正面和側(cè)面的抗阻弓步練習(xí)有利于提高投壺動(dòng)作的穩(wěn)定性（圖2a）；陸上抗阻擦冰模擬練習(xí)（圖2b）可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好地找到擦冰“推”“拉”過程中背部的發(fā)力感（Behm，2007）。運(yùn)動(dòng)員在擦冰過程中“推”的階段更容易產(chǎn)生垂直向下的力，但“拉”的階段需將重心轉(zhuǎn)移到雙腳從而導(dǎo)致刷頭的垂直力下降，降低擦冰效果。通過在陸地背部肌群的訓(xùn)練，可以有效改善這一現(xiàn)象，從而保證擦冰時(shí)整個(gè)“推拉”過程的協(xié)同用力（Marmo et al.，2006）。

圖1 高迎角和低迎角擦冰陸地腳步練習(xí)（Steele，2014）Figure 1. Dry-Land Training for High and LowAttackAngle Sweeping Footwork（Steele，2014）

圖2 抗阻弓步練習(xí)（a）與抗阻擦冰練習(xí)（b）（Behm，2007）Figure 2. Isometric Lunge with Resistance（a）and Resisted Sweeping（b）（Behm，2007）

3 冰壺動(dòng)力學(xué)與擦冰技術(shù)研究

3.1 冰壺動(dòng)力學(xué)研究

冰壺在冰面運(yùn)動(dòng)的軌跡受到諸多因素的影響，至今仍難以通過計(jì)算完全準(zhǔn)確預(yù)測(cè)冰壺在冰面的運(yùn)動(dòng)軌跡（Lozowski et al.，2021），但工程學(xué)、物理學(xué)、空氣動(dòng)力學(xué)的研究已基本達(dá)成如下共識(shí)：1）冰壺滑動(dòng)時(shí)摩擦冰面產(chǎn)生熱量會(huì)在冰面形成水膜（Lee et al.，2018），冰晶和水膜構(gòu)成的過渡層結(jié)構(gòu)模型是計(jì)算冰壺滑動(dòng)摩擦系數(shù)的關(guān)鍵；2）冰壺旋轉(zhuǎn)角速度越大，滑行的距離越遠(yuǎn)、線路越直是因?yàn)樾D(zhuǎn)降低了冰壺運(yùn)動(dòng)的反向摩擦力（Shegelski et al.，2016a）；3）冰壺滑行時(shí)發(fā)生卷曲是由旋轉(zhuǎn)的底部受到的摩擦力不均勻而導(dǎo)致的（Shegelski et al.，1996）。

冰壺動(dòng)力學(xué)研究的主要分歧在于冰壺運(yùn)動(dòng)時(shí)底部受到的不對(duì)稱摩擦力計(jì)算，并大致分為以Harrington（1924）為代表的摩擦力左右不對(duì)稱流派和Macaulay等（1930）為代表的摩擦力前后不對(duì)稱流派。此后不斷有學(xué)者加入到爭(zhēng)論中來，比較有代表性的是Macaulay支持者Shegelski及其團(tuán)隊(duì)進(jìn)行的一系列研究（Shegelski et al.，1996，1999，2000），與Harrington支持者Denny及其團(tuán)隊(duì)展開的爭(zhēng)論（Denny，2003；Shegelski et al.，2003）。其它力學(xué)參數(shù)如俯仰力矩、阻力、升力和力矩系數(shù)（Maeno，2014）、異向摩擦力（Ivanov et al.，2012）、摩擦放大系數(shù)、曲度比（Nyberg et al.，2013）等為提高預(yù)測(cè)的精度提供了支持。現(xiàn)有研究?jī)H進(jìn)行了定性預(yù)測(cè)（Shegelski et al.，2015，2016b），尚缺乏定量模型用以解釋所有冰壺運(yùn)動(dòng)結(jié)果（Makkonen et al.，2014）。

把握冰壺運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力學(xué)原理，對(duì)運(yùn)動(dòng)員把握冰面變化狀況，制定合理的技戰(zhàn)術(shù)有重要意義。運(yùn)動(dòng)員對(duì)冰面的把握要點(diǎn)包括：1）關(guān)注冰面的結(jié)晶程度（pebbled ice），干澀的冰面能縮短冰壺運(yùn)動(dòng)距離并增加運(yùn)動(dòng)弧度，適合旋轉(zhuǎn)投壺技術(shù)的使用（Jensen et al.，2004），而隨著比賽的進(jìn)行，冰道中區(qū)的結(jié)晶會(huì)減少使之較邊路更為干澀，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)依此適時(shí)調(diào)整（李妍等，2015）；2）觀察冰壺投擲后的彎折點(diǎn)（break point），即冰壺直線運(yùn)動(dòng)一定距離后發(fā)生卷曲的位置，投壺的力度越大彎折點(diǎn)的出現(xiàn)時(shí)間越晚，在彎折點(diǎn)之前擦冰會(huì)讓冰壺運(yùn)動(dòng)更加筆直，反之則會(huì)增加運(yùn)動(dòng)弧度（Denny，2002）；3）投壺區(qū)的冰面經(jīng)常由于與運(yùn)動(dòng)員肢體接觸而產(chǎn)生融化，Kietzig等（2010）指出，應(yīng)警惕冰面出現(xiàn)的融化點(diǎn)（flat spots），融化點(diǎn)會(huì)讓冰壺運(yùn)動(dòng)軌跡脫離原定計(jì)劃，進(jìn)而造成戰(zhàn)術(shù)失敗。

3.2 擦冰方式研究

擦冰可增加冰面溫度，使冰面結(jié)晶液化進(jìn)而降低冰壺與冰面之間的摩擦力。冰刷分為板刷與毛刷，板刷主要用于去除冰面結(jié)晶，毛刷主要用于除霜（Buckingham et al.，2006）。理論上，擦冰時(shí)增加垂直壓力比增加頻率會(huì)產(chǎn)生更多的熱量，當(dāng)垂直用力增加1倍時(shí)，刷頭產(chǎn)生的熱量增加2倍，而頻率增加1倍時(shí)，刷頭熱量增加1.55倍（Marmo et al.，2006）。在實(shí)際比賽中，冰壺運(yùn)動(dòng)為非勻速，運(yùn)動(dòng)員需要不斷調(diào)整擦冰的力度與頻率（Shegelski et al.，1996），在擦冰的前段應(yīng)更注重頻率，而后段隨著冰壺運(yùn)動(dòng)速度的降低，應(yīng)更注重力度（Bradley，2009）。

擦冰方式可分為低迎角模式（封閉式）和高迎角模式（開放式）。Marmo等（2006）通過熱力學(xué)模型測(cè)量并評(píng)價(jià)了2種模式的擦冰效果。低迎角擦冰（圖3a）會(huì)在冰壺前進(jìn)方向上留下正弦熱軌跡，導(dǎo)致左右溫度升高不對(duì)稱，而高迎角擦冰（圖3b）使冰面升溫更加均勻，且更易被初學(xué)者掌握（汪宇峰，2017）。此外，擦冰產(chǎn)生的溫度極值越靠近冰壺，擦冰的效果越好（Jensen et al.，2004）。Kim等（2021）研究證明，盡管高迎角擦冰產(chǎn)生了更高的溫度極值（約0.4℃），但低迎角擦冰的高溫區(qū)域更靠近冰壺，經(jīng)測(cè)量，相比不擦冰高、低迎角擦冰的冰壺運(yùn)動(dòng)距離分別延長(zhǎng)了約0.55 m和0.15 m。在實(shí)踐中，通常2名擦冰運(yùn)動(dòng)員分別控制擦冰的力度和冰壺運(yùn)動(dòng)的方向，必要時(shí)還可以交換位置從而形成配合（Hirose et al.，2014）。

4 投壺技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)策略研究

4.1 投壺技術(shù)研究

運(yùn)動(dòng)員通過改變投壺時(shí)的力度和旋轉(zhuǎn)可以達(dá)到不同的戰(zhàn)術(shù)目的（Turriff，2016），一般來說投內(nèi)旋（turn-in）的難度要低于外旋（turn-out），因此右手運(yùn)動(dòng)員較之左手運(yùn)動(dòng)員更擅長(zhǎng)順時(shí)針投壺（Russell，2004）。于亮等（2012）根據(jù)不同的投壺戰(zhàn)術(shù)目的，將投壺技術(shù)分為“慢壺”（draws）和“快壺”（take-outs）（圖4）。比賽中選擇高難度投壺技術(shù)的回報(bào)高但風(fēng)險(xiǎn)也高，如“黏貼”和“傳擊”對(duì)投壺者能力有較高要求，這些技術(shù)的準(zhǔn)確應(yīng)用和穩(wěn)定發(fā)揮常作為判斷隊(duì)伍實(shí)力的重要指標(biāo)（Turriff，2016）。不同壘次應(yīng)擅長(zhǎng)不同的投壺技巧，如一壘應(yīng)擅長(zhǎng)投準(zhǔn)并能準(zhǔn)確地處理對(duì)手的第一個(gè)壺；二壘要擅長(zhǎng)快壺技術(shù)，包括擊打、擊打走位、清空、雙擊或三擊等；三壘應(yīng)具備更強(qiáng)的得分能力；四壘作為球隊(duì)的指揮，在做出清晰準(zhǔn)確判斷的同時(shí)應(yīng)具備投出制勝壺的終結(jié)能力（于亮等，2010）。

圖4 投壺技術(shù)分類Figure 4. Categories of Delivery Technique

4.2 冰壺比賽戰(zhàn)術(shù)策略研究

后手投壺（hammer）隊(duì)伍往往具有一定優(yōu)勢(shì)，隊(duì)伍擁有后手時(shí)常以“轉(zhuǎn)化”（將后手優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化成更多得分）和“空分”（讓當(dāng)前局戰(zhàn)成0∶0以便在下一局保留后手優(yōu)勢(shì)）為戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)，當(dāng)球隊(duì)先手時(shí)常以“偷分”（在沒有后手優(yōu)勢(shì)的情況下獲得至少1分）和“控分”（迫使有后手優(yōu)勢(shì)的隊(duì)在本局只得到1分）為目標(biāo)（Park et al.，2013）。Willoughby等（2005）研究發(fā)現(xiàn)，獲勝隊(duì)通常擁有第1和第10局后手權(quán)以及第3和第9局先手權(quán)。此外，比賽的分差以及階段性也是運(yùn)動(dòng)員做出戰(zhàn)術(shù)決策的關(guān)鍵依據(jù)（Bae et al.，2016）。通?？梢詫⒈鶋乇荣悇澐譃殚_局（第1局）、中局（2—8局）、晚局（第9局）、末局（第10局）4個(gè)階段（李妍等，2012）。當(dāng)中局分差較?。?～2分）時(shí)，雙方通常都會(huì)采取“保守”戰(zhàn)術(shù)等待機(jī)會(huì)，而當(dāng)中、晚局分差較大（3分及以上）時(shí)，落后的先手方也會(huì)采取“激進(jìn)”戰(zhàn)術(shù)嘗試偷分（Howard，2010）。除上述因素外，戰(zhàn)術(shù)決策影響因素還包括己方戰(zhàn)術(shù)及發(fā)揮、對(duì)手戰(zhàn)術(shù)及發(fā)揮、冰面情況等（Willoughby et al.，2005）。

比賽中，“保守”戰(zhàn)術(shù)有利于控制局面，保持優(yōu)勢(shì)，而“激進(jìn)”戰(zhàn)術(shù)雖能出奇制勝卻也伴隨著高風(fēng)險(xiǎn)（王珂等，2014；Park，2013）。一方面，隊(duì)伍應(yīng)避免做出高于投壺運(yùn)動(dòng)員能力的戰(zhàn)術(shù)決策（Kim et al.，2016）；另一方面，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡量通過訓(xùn)練彌補(bǔ)技術(shù)短板，從而實(shí)現(xiàn)整體戰(zhàn)術(shù)多樣化（李征宇等，2015）。投壺的合理性和成功率是戰(zhàn)術(shù)成功的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)策略的選擇最終建立在他們對(duì)最后一投得分概率的感知上（Kostuk et al.，2006），因此在比賽中把握時(shí)機(jī)果斷轉(zhuǎn)變是挽救局面取得勝利的關(guān)鍵（王珂 等，2010；于亮 等，2016；Bae et al.，2016）。

4.3 戰(zhàn)術(shù)決策模型的理論研究與技術(shù)應(yīng)用

由于冰壺是輪換攻防對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，且計(jì)分方式具有離散型的特點(diǎn)（Kostuk et al.，2001），以Markov決策模型為基礎(chǔ)建立的科學(xué)統(tǒng)計(jì)和決策分析在現(xiàn)代競(jìng)技冰壺中得到廣泛應(yīng)用（王杰，2018）。隨著研究的深入，不斷有學(xué)者將新的變量引入模型，如得分概率（Clement，2012）、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格、決策等級(jí)（Bae et al.，2016）等，不斷完善預(yù)測(cè)模型，提高預(yù)測(cè)準(zhǔn)確性。信息技術(shù)的進(jìn)步為運(yùn)動(dòng)員提供了很好的即時(shí)反饋。Takahashi（2011）和Masui等（2016）提出并完善了冰壺信息學(xué)的概念，并建立了戰(zhàn)略/戰(zhàn)術(shù)支持系統(tǒng)（information and communication technology，ICT）來進(jìn)行比賽數(shù)據(jù)收集和實(shí)時(shí)分析。Han等（2021）將數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析系統(tǒng)（neural fictitious self-play，NFSP）和決策分析系統(tǒng)（kernel regression on monte carlo tree，KR-UCT）結(jié)合起來實(shí)現(xiàn)了信息收集和決策分析的一體化，提高了決策模型的實(shí)用性。Won等（2020）基于深度學(xué)習(xí)算法開發(fā)的冰壺機(jī)器人，實(shí)現(xiàn)了冰壺運(yùn)動(dòng)在人工智能領(lǐng)域的突破。

5 冰壺運(yùn)動(dòng)損傷研究

冰壺是一項(xiàng)相對(duì)安全的冰上運(yùn)動(dòng)，但單一的技術(shù)動(dòng)作和相對(duì)固定的身體姿勢(shì)，增加了運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)勞損的風(fēng)險(xiǎn)。冰壺運(yùn)動(dòng)員傷病發(fā)生的主要位置依次為：膝關(guān)節(jié)（54%）、背部（33%）、肩部（20%）、臀部（11%）（Reeser et al.，2004）。男、女運(yùn)動(dòng)員損傷部位存在差異，男性運(yùn)動(dòng)員損傷主要包括腰背部肌肉筋膜炎、腕部損傷、腕部創(chuàng)傷性腱鞘炎、急性腰扭傷和膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎。女性運(yùn)動(dòng)員損傷主要包括肩袖損傷、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎、腕部創(chuàng)傷性腱鞘炎、腕部損傷和膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎（于亮等，2009）。

不同的技術(shù)動(dòng)作會(huì)增加運(yùn)動(dòng)員不同部位的損傷風(fēng)險(xiǎn)，冰壺運(yùn)動(dòng)員的損傷與技術(shù)動(dòng)作之間存在關(guān)聯(lián)（Reeser et al.，2004）。投壺時(shí)的后擺動(dòng)作可分為“提壺式后擺”和“不提壺后擺”（王珂等，2006），“提壺式后擺”技術(shù)需要將冰壺抬離冰面并擺動(dòng)至膝關(guān)節(jié)高度，較大的活動(dòng)角度增加了肩關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)（Berry et al.，2013）。運(yùn)動(dòng)員在投壺蹬地滑行時(shí)會(huì)采用腳趾滑行和全腳掌滑行2種技術(shù)，采用腳趾滑行技術(shù)可以降低阻力，增加滑行距離，但也會(huì)增加膝關(guān)節(jié)力矩進(jìn)而增加膝關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險(xiǎn)（Robertson et al.，2017）。長(zhǎng)期重復(fù)的動(dòng)作也可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體結(jié)構(gòu)和功能改變，如常年訓(xùn)練的冰壺和冰球運(yùn)動(dòng)員的肩胛骨會(huì)由于反復(fù)的內(nèi)旋和外旋運(yùn)動(dòng)發(fā)生形態(tài)改變被稱作“清掃者肩胛骨”，這種改變有利于運(yùn)動(dòng)員更好地完成清掃動(dòng)作（Thara et al.，2010）。冰壺運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期進(jìn)行單側(cè)運(yùn)動(dòng)，易導(dǎo)致雙側(cè)力量的不均衡發(fā)展，進(jìn)而增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)（段玉丞等，2016）。

6 結(jié)論與啟示

6.1 結(jié)論

冰壺運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能主要包括平衡能力、最大力量、力量耐力、心血管耐力、協(xié)調(diào)及柔韌能力，賽程的相對(duì)密集對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能提出了較高要求。其中，肩部和上肢力量對(duì)擦冰效果，下肢力量對(duì)擦冰和投壺技術(shù)的穩(wěn)定性，核心力量和柔韌性對(duì)冰壺運(yùn)動(dòng)中的力量傳導(dǎo)和動(dòng)作幅度均發(fā)揮積極作用。高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練可作為運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力提升的重要手段。

把握冰壺動(dòng)力學(xué)規(guī)律有助于運(yùn)動(dòng)員依據(jù)冰面狀況制定相應(yīng)的投壺與擦冰策略，雖然目前對(duì)冰壺動(dòng)力學(xué)的認(rèn)識(shí)尚未統(tǒng)一，但冰面情況應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注：冰面干澀程度及比賽中的變化情況、冰壺軌跡的彎折點(diǎn)、冰面的融化點(diǎn)；從擦冰效果來看，無論針對(duì)何種投壺技術(shù)，均表現(xiàn)為擦冰前段注重速度后段加強(qiáng)力量；低迎角擦冰和高迎角擦冰分別用于改變冰壺運(yùn)動(dòng)弧度和保持原有運(yùn)動(dòng)軌跡，比賽過程中的使用需根據(jù)戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)、冰面狀態(tài)及壺的運(yùn)動(dòng)適時(shí)做出調(diào)整。

力度和旋轉(zhuǎn)是投壺成功的關(guān)鍵，快壺技術(shù)中的傳進(jìn)、粘貼以及慢壺技術(shù)的傳擊、雙擊具有較高技術(shù)難度和風(fēng)險(xiǎn)。戰(zhàn)術(shù)決策的制訂主要依據(jù)己方和對(duì)手的技術(shù)發(fā)揮、冰面狀態(tài)、比賽階段性、當(dāng)前分差、先后手情況，但運(yùn)動(dòng)員具體采取何種策略會(huì)受到對(duì)最后一投得分可能性感知的影響。落后時(shí)選擇“激進(jìn)”領(lǐng)先時(shí)選擇“保守”是冰壺的基本策略，世界強(qiáng)隊(duì)選擇“激進(jìn)”策略的概率要明顯高于其他水平的隊(duì)伍。冰壺信息學(xué)和決策模型以及人工智能輔助競(jìng)技冰壺訓(xùn)練和比賽已被廣泛應(yīng)用，其直觀、易操作的特點(diǎn)可以從多維度幫助運(yùn)動(dòng)員提高戰(zhàn)術(shù)能力。

背部、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、臀部是冰壺運(yùn)動(dòng)員主要損傷部位損傷原因是長(zhǎng)期重復(fù)且單調(diào)的技術(shù)動(dòng)作，以及不同技術(shù)需要產(chǎn)生的損傷差異，通過針對(duì)性的功能訓(xùn)練能有效預(yù)防和緩解運(yùn)動(dòng)員的傷病。

6.2 備戰(zhàn)啟示

中國男子、女子冰壺隊(duì)曾取得過優(yōu)異的比賽成績(jī)但近期競(jìng)技水平有所下降，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員普遍存在的打法過于保守，高得分能力不強(qiáng)，技術(shù)發(fā)揮欠穩(wěn)定等問題，本研究從戰(zhàn)術(shù)策略、技術(shù)、體能3個(gè)方面提出了以下建議：

1）戰(zhàn)術(shù)策略層面。中國隊(duì)冰壺普遍存在高得分能力較弱，尤其是后手局得分轉(zhuǎn)化率偏低的問題。在2021年世界冰壺錦標(biāo)賽中，中國男子、女子冰壺隊(duì)后手局平均得分轉(zhuǎn)化率僅為21%和29%，遠(yuǎn)低于男子、女子冰壺隊(duì)冠軍（瑞典：52%，瑞士：59%）。對(duì)此中國隊(duì)需在比賽策略上全局統(tǒng)籌并重點(diǎn)突破，如針對(duì)關(guān)鍵局爭(zhēng)奪和比賽逆轉(zhuǎn)能力偏弱，確立“力爭(zhēng)開局主動(dòng)，建立中局優(yōu)勢(shì)”的策略；針對(duì)戰(zhàn)術(shù)打法過于保守的問題，應(yīng)加強(qiáng)后手局通過自由防守區(qū)復(fù)雜布局展開進(jìn)攻的策略意識(shí)，同時(shí)提高先手局“先實(shí)后虛”的偷分能力。

2）技術(shù)層面。中國隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)策略的保守源于技術(shù)能力有限和發(fā)揮的不穩(wěn)定，具體表現(xiàn)為一壘投壺成功率偏低，二壘、三壘的控場(chǎng)布局時(shí)的技術(shù)穩(wěn)定性不足，四壘快壺?fù)舸蚣夹g(shù)使用率和成功率偏低。對(duì)此應(yīng)強(qiáng)化得高分的“進(jìn)攻型”布局和打法訓(xùn)練，增加快壺技術(shù)在整體戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)中的運(yùn)用比例，重點(diǎn)提高粘貼、傳進(jìn)、雙擊、傳擊等高難技術(shù)的使用合理性和準(zhǔn)確度，從而提高使用效率。

3）體能層面。2021年11月初國家冰壺挑戰(zhàn)隊(duì)成立，旨在優(yōu)化人員配置，提高團(tuán)隊(duì)競(jìng)技能力，并通過挑戰(zhàn)隊(duì)開展隊(duì)內(nèi)模擬訓(xùn)練。根據(jù)不同的壘次運(yùn)動(dòng)員技術(shù)優(yōu)化的需要，強(qiáng)化一壘、二壘擦冰所需的最大力量和力量耐力，強(qiáng)化三壘、四壘投擲快壺所需的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)控制能力。由于運(yùn)動(dòng)員年齡跨度較大，應(yīng)根據(jù)不同年齡和傷病問題展開功能性訓(xùn)練，訓(xùn)練中將動(dòng)作規(guī)范性放在首位，避免代償性損傷的發(fā)生。在賽前10周內(nèi)采取“雙峰”波浪形的負(fù)荷變化，并協(xié)調(diào)好技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練的比例，可通過延長(zhǎng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)間的手段輔助體能訓(xùn)練，逐步調(diào)整使運(yùn)動(dòng)員達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)。