趙苗苗

沈陽(yáng)大學(xué)應(yīng)用技術(shù)學(xué)院，遼寧 沈陽(yáng) 110041

2020年，一場(chǎng)突如其來(lái)的新冠肺炎疫情席卷全球，210多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的70多億人口受到影響。新冠肺炎疫情的暴發(fā)，給全世界人民帶來(lái)了極大的威脅，可以說(shuō)，這場(chǎng)疫情已經(jīng)構(gòu)成了人類和平狀態(tài)下最嚴(yán)重的世界性危機(jī)。面對(duì)這場(chǎng)來(lái)勢(shì)兇猛、傳染性強(qiáng)、又充滿不確定性的疫情，人們的心理是緊張、恐慌的。而如今，疫情仍在繼續(xù)，此起彼伏，身處象牙塔里的大學(xué)生們面對(duì)災(zāi)難性事件，心理會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激式碰撞，加之疫情防控下高校的嚴(yán)格管控，學(xué)生不能正常出入學(xué)校，每天的體溫檢測(cè)、行程碼上報(bào)等管理工作，給大學(xué)生的身心健康也帶來(lái)了一定的影響，隨之產(chǎn)生的無(wú)助、恐慌、焦燥，甚至易激怒等不良情緒，直接或間接地影響著他們的學(xué)業(yè)、就業(yè)[1]。面對(duì)疫情常態(tài)化，面對(duì)特殊的學(xué)生群體，思想政治教育工作者除了做好常態(tài)化的管理工作，更應(yīng)該高度重視學(xué)生心理健康和心理疏導(dǎo)問(wèn)題，有針對(duì)性地做好學(xué)生人文關(guān)懷，優(yōu)化開(kāi)展高校大學(xué)生心理健康教育迫在眉睫。

一、疫情防控常態(tài)化下優(yōu)化大學(xué)生心理健康教育的意義

疫情防控常態(tài)化背景下，大學(xué)生存在嚴(yán)重的心理問(wèn)題，雖然問(wèn)題因人而異，但疫情期間校園管理也給多數(shù)學(xué)生帶來(lái)不小的壓力，后疫情時(shí)代大學(xué)生心理健康教育是教育工作者的常態(tài)化研究工作。

（一）為在疫情防控常態(tài)化下做好大學(xué)生心理疏導(dǎo)工作提供科學(xué)依據(jù)

疫情防控常態(tài)化，對(duì)大學(xué)生思想和行為帶來(lái)不小的影響，對(duì)本身就有心理困擾的學(xué)生影響更大。研究顯示，面對(duì)多點(diǎn)散發(fā)的疫情，面對(duì)校園封閉或半封閉管理，面對(duì)學(xué)校持續(xù)不斷的疫情防控工作，學(xué)生出行不能自如，每天只能在校園內(nèi)活動(dòng)，部分學(xué)生出現(xiàn)煩悶、恐慌、焦躁等不良情緒，給學(xué)生身心發(fā)展和學(xué)校管理帶來(lái)很多新問(wèn)題新情況[2]。因此，結(jié)合疫情防控常態(tài)化和大學(xué)生心理特點(diǎn)，大學(xué)生心理健康教育更應(yīng)該系統(tǒng)化、制度化、科學(xué)化。

（二）為實(shí)現(xiàn)在特殊時(shí)期大學(xué)生教育培養(yǎng)提供堅(jiān)實(shí)的健康保障

大學(xué)生是國(guó)家的希望、民族的未來(lái)，是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的堅(jiān)實(shí)力量，承擔(dān)著中華民族偉大復(fù)興的光榮使命?！吧倌昱d則國(guó)興，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。”高校構(gòu)建疫情防控常態(tài)化下大學(xué)生心理健康教育體系，避免因疫情造成學(xué)生學(xué)業(yè)的困擾、認(rèn)知上的偏差、負(fù)面情緒的產(chǎn)生，真正實(shí)現(xiàn)疫情防控常態(tài)化的日常學(xué)習(xí)生活，從“身體健康”向“身心健康”觀念轉(zhuǎn)變，積極應(yīng)對(duì)環(huán)境轉(zhuǎn)變，做一個(gè)有強(qiáng)大心理力量的時(shí)代新人。

（三）為促進(jìn)大學(xué)生在防疫常態(tài)化下的積極的情緒教育產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響

一個(gè)人的情緒狀態(tài)至關(guān)重要，它會(huì)影響心理健康、身體健康，穩(wěn)定、良好的情緒是抵御病毒的強(qiáng)有力保障?？梢哉f(shuō)，學(xué)生心理健康教育的一個(gè)很重要方面就是情緒教育。疫情防控常態(tài)化下優(yōu)化大學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建，幫助學(xué)生正確的認(rèn)知情緒、反思情緒，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和表達(dá)情緒，提升自身情緒素養(yǎng)，積極應(yīng)對(duì)所處的環(huán)境，為心理健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)，為未來(lái)走入社會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)積極的效應(yīng)。

（四）為大學(xué)生思想道德、科學(xué)文化與心理健康協(xié)調(diào)發(fā)展起到指導(dǎo)作用

大學(xué)生是特殊群體，他們承載著家庭以及社會(huì)的高度期望，而大學(xué)生的身心是否健康制約著學(xué)生思想道德素質(zhì)的形成，影響著科學(xué)文化素質(zhì)的提升。促進(jìn)三者良性互動(dòng)，才能不斷提升職業(yè)院校學(xué)生思想道德素質(zhì)、心理健康水平和科學(xué)文化素質(zhì)的全面發(fā)展，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生全面健康成長(zhǎng)，為社會(huì)培養(yǎng)具有高素質(zhì)的具有健康心理的人才[3]。

二、疫情防控常態(tài)化下高校大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀

在以習(xí)近平同志為核心的黨中央的領(lǐng)導(dǎo)下，新冠肺炎疫情在我國(guó)得到了較為有效的控制，全國(guó)高校全面復(fù)學(xué)復(fù)課。但“生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責(zé)任”，目前高校疫情防控工作是當(dāng)前最重要的工作。學(xué)校疫情防控管理工作嚴(yán)格、謹(jǐn)慎，學(xué)生在封閉或半封閉的校園里，每日體溫監(jiān)測(cè)、每日上報(bào)行程碼、出校需要審批報(bào)備等等日常工作，加上偶而出現(xiàn)的散發(fā)性的疫情，給學(xué)生帶來(lái)了較大的壓力和不便，學(xué)生在校園里表現(xiàn)出的行為、舉止以及心理狀態(tài)與以往相比，有著較為明顯的變化。

（一）網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象普遍

目前，按照疫情防控要求，學(xué)生在校園里沒(méi)有過(guò)多的校園文化活動(dòng)，很多活動(dòng)因?yàn)槿藬?shù)要求而停止開(kāi)展。開(kāi)學(xué)前，學(xué)生一般比較松散，沒(méi)有老師的督促和家長(zhǎng)的提醒，開(kāi)學(xué)后又不能隨意出校，對(duì)于一些目標(biāo)不明確、自制力不強(qiáng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)似乎成了他們的首選、優(yōu)選。學(xué)生人手一部手機(jī)，事事低頭、時(shí)時(shí)低頭的現(xiàn)象更加普遍了。學(xué)生每天都在玩網(wǎng)絡(luò)游戲、刷抖音、刷微博，甚至個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)課上網(wǎng)游的現(xiàn)象[4]。

（二）人際關(guān)系問(wèn)題表現(xiàn)突出

由于疫情對(duì)學(xué)生生活方式的改變，導(dǎo)致部分學(xué)生人際關(guān)系較為敏感。常態(tài)化的疫情防控對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活造成極大影響，給部分學(xué)生造成了一定的人際關(guān)系壓力[5]。如線上學(xué)習(xí)期間，有些學(xué)生在家學(xué)習(xí)和上網(wǎng)課時(shí)，因家人不斷督促其學(xué)習(xí)而感到厭煩，嚴(yán)重影響親子關(guān)系，帶來(lái)家庭矛盾；在學(xué)校復(fù)學(xué)后，對(duì)輔導(dǎo)員老師日常的管理和要求表示不耐煩；班級(jí)活動(dòng)相對(duì)減少，學(xué)生每天教室、宿舍、食堂三點(diǎn)一線，學(xué)生增進(jìn)友誼和情感的機(jī)會(huì)明顯減少，導(dǎo)致他們注意力不集中，心情郁悶、壓抑，人際關(guān)系更為敏感。

（三）學(xué)生心理脆弱敏感

由于疫情的原因，學(xué)生日常生活受到很多限制，在校完成學(xué)業(yè)的同時(shí)，還要遵守疫情防控管理要求，學(xué)生較為敏感，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)情緒無(wú)法宣泄、易激怒的情況。校園管理方式的改變影響了學(xué)生日常生活習(xí)慣和思想行為。大部分學(xué)生對(duì)于學(xué)校的常態(tài)化疫情防控措施表示理解和支持，但仍有少部分同學(xué)抱有微詞，并將一些不良的言論發(fā)表在網(wǎng)上，造成不良的影響，也給學(xué)校的網(wǎng)絡(luò)輿情引導(dǎo)帶來(lái)了干擾。

（四）就業(yè)壓力明顯增加

疫情的常態(tài)化，使學(xué)生的就業(yè)形勢(shì)不容樂(lè)觀。眾多企業(yè)受疫情影響無(wú)法生存，停止招聘或招聘崗位減少、員工離職現(xiàn)象普遍存在，學(xué)生的實(shí)習(xí)實(shí)踐因?yàn)橐咔樵驘o(wú)法實(shí)現(xiàn)，簡(jiǎn)歷投遞石沉大海。好多學(xué)生因?yàn)橐咔樵?，在升學(xué)和就業(yè)之間搖擺不定，自身期望與現(xiàn)實(shí)不匹配，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的壓力、專業(yè)供求的壓力，就業(yè)心理落差的壓力，產(chǎn)生的焦慮、急躁、恐懼等等的不良心理深深影響著學(xué)生，學(xué)生就業(yè)壓力明顯增加。

三、疫情防控常態(tài)化下大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題

（一）學(xué)生整體心理狀況出現(xiàn)問(wèn)題

疫情防控常態(tài)化下，由于疫情的壓力以及其他各方面的綜合原因，學(xué)生整體的心理健康狀況出現(xiàn)了一定的問(wèn)題。數(shù)據(jù)顯示，由于疫情原因，學(xué)生中存在心理問(wèn)題的比例已達(dá)20.23%，部分學(xué)生出現(xiàn)失眠，神經(jīng)失調(diào)，還有些學(xué)生出現(xiàn)對(duì)各種各樣事情的過(guò)分擔(dān)憂、焦慮，不同年級(jí)、不同地域，以及周圍確診情況等因素影響下對(duì)情緒的控制感也存在差異，特別是畢業(yè)年級(jí)學(xué)生焦慮情緒明顯高于其他年級(jí)。這些問(wèn)題嚴(yán)重影響了他們的身心健康[6]。

（二）學(xué)校心理健康教育引導(dǎo)不夠完善

疫情防控常態(tài)化形勢(shì)下的學(xué)生日常管理、防疫預(yù)案趨于規(guī)范化、制度化，但是對(duì)學(xué)生心理健康教育的重視程度還有待提高。很多高校只注重強(qiáng)制性管理，突發(fā)事件發(fā)生時(shí)，不能對(duì)學(xué)生開(kāi)展有效的心理干預(yù)與引導(dǎo)，機(jī)制不完善，只是解決問(wèn)題而忽略事件本質(zhì)，忽視學(xué)生心理狀況，導(dǎo)致無(wú)法及時(shí)解決學(xué)生的心理問(wèn)題，最終對(duì)高校整體工作的開(kāi)展產(chǎn)生巨大的影響[7]。

（三）學(xué)校心理必修課程內(nèi)容設(shè)置相對(duì)較少

心理健康教育課程在高校作為必修課，課程設(shè)置不多，多數(shù)學(xué)校只在一年級(jí)時(shí)設(shè)置課程，不能做到針對(duì)不同年級(jí)做出不同的課程安排。同時(shí)，教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法不能完全做到與時(shí)俱進(jìn)，原有模式及課程編排也比較傳統(tǒng)，不能夠與學(xué)生產(chǎn)生共鳴，不能吸引學(xué)生，學(xué)生也沒(méi)有足夠重視，同時(shí)部分校內(nèi)心理咨詢室也并未完全充分發(fā)揮作用。

（四）家長(zhǎng)關(guān)心教育不夠

由于疫情原因，學(xué)生長(zhǎng)期居家，與家長(zhǎng)的矛盾增加，學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)的監(jiān)督難以接受。而多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)生回到學(xué)校，教育管理是學(xué)校的事情，因而在日常對(duì)子女引導(dǎo)教育不夠，甚至少部分家長(zhǎng)出現(xiàn)隱瞞、放縱子女擅自出校、不能配合老師管理教育等情況，不能做到家校合力，協(xié)同育人[8]。

四、疫情防控常態(tài)化下大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建遵循的原則及措施

（一）遵循原則

1．現(xiàn)實(shí)原則

疫情防控常態(tài)化已經(jīng)是個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，也是常態(tài)工作。學(xué)生心理健康教育要從學(xué)生的心理現(xiàn)狀出發(fā)，不能脫離現(xiàn)實(shí)，否則不但會(huì)失去教育的意義，更不會(huì)取得教育的實(shí)效。要想幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，就是要做好學(xué)生思想政治教育，而思想教育要貼合我國(guó)主流思想的具體要求，只有在主流思想的正確引導(dǎo)下，才能更好地幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題。

2．動(dòng)態(tài)原則

事物都是動(dòng)態(tài)的、發(fā)展變化的，而疫情的持續(xù)，也讓學(xué)生的思想、心理及個(gè)人行為而隨之發(fā)生變化。學(xué)生的思想教育、心理教育工作也是一個(gè)動(dòng)態(tài)的、持續(xù)發(fā)展的過(guò)程。學(xué)校在開(kāi)展學(xué)生心理健康教育時(shí)，要遵循動(dòng)態(tài)原則，選擇合適的教育方法和教育內(nèi)容，全方位動(dòng)態(tài)考量疫情條件下學(xué)生思想和心理的變化，對(duì)保證學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性具有重要的意義。

3．個(gè)性原則

“00后”學(xué)生，個(gè)性化越來(lái)越明顯，學(xué)生各具特點(diǎn)，個(gè)性突出。因此，要根據(jù)每名學(xué)生的不同的個(gè)性特點(diǎn)開(kāi)展對(duì)應(yīng)的心理健康教育，不能一概而論。不僅要考慮每名學(xué)生實(shí)際問(wèn)題的個(gè)性化，更要考慮學(xué)生主體的個(gè)性化。而疫情期間，隨著學(xué)生心理健康教育工作的不斷開(kāi)展和深入，學(xué)生面臨的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題也會(huì)變化更新，新問(wèn)題也會(huì)不斷產(chǎn)生。因此，針對(duì)不同的新問(wèn)題也要采取對(duì)應(yīng)的新措施、新方法。

4．主動(dòng)原則

大學(xué)生的心理健康教育需要教育工作者不斷主動(dòng)與學(xué)生交流溝通，以便對(duì)學(xué)生心理狀況有一個(gè)充分的了解。在心理健康教育過(guò)程中，學(xué)生是主體，學(xué)生要積極主動(dòng)地接受教育，及時(shí)與教師溝通自身情況，并討論需要解決的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，教師在與學(xué)生溝通的過(guò)程中，要給予學(xué)生充分的信任，與學(xué)生共情，只有這樣，才能切實(shí)有效地幫助學(xué)生解決深層次心理問(wèn)題。

（二）具體措施

通過(guò)對(duì)疫情防控常態(tài)化下高校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及不利因素的深入分析，對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作體系大膽探索，建立“五位一體”的學(xué)生心理健康教育格局，優(yōu)化大學(xué)生心理健康教育體系[9]。

1．優(yōu)化心理健康教育課程設(shè)計(jì)平臺(tái)

通過(guò)心理健康教育課程體系的多元化建設(shè)，努力實(shí)現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式和教學(xué)方法的不斷創(chuàng)新，以學(xué)生為本，切實(shí)了解學(xué)生的需求和想法，以心理健康、人際交往、禮儀形象等通識(shí)課為延伸，建設(shè)多元化心理健康教育理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)雙重體系，著力增強(qiáng)心理健康教育課程的針對(duì)性、實(shí)效性，強(qiáng)調(diào)心理健康教育作為思政教育重要一環(huán)的主體地位。

2．充分利用網(wǎng)絡(luò)教育平臺(tái)

網(wǎng)絡(luò)教育是疫情期間思想政治教育工作的重要平臺(tái)，要充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)教育的優(yōu)勢(shì)，建立線上線下聯(lián)動(dòng)的心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，充分利用騰訊會(huì)議、雨課堂、微信公眾平臺(tái)等線上平臺(tái)，開(kāi)展線上宣傳教育活動(dòng)；拓展育人的空間，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行疫情恐懼、社交矛盾、焦慮、抑郁、猜疑、手機(jī)依賴等問(wèn)題的心理干預(yù)和疏導(dǎo)，建立網(wǎng)絡(luò)心理健康教育新陣地[10]。

3．建立校園文化活動(dòng)平臺(tái)

校園文化活動(dòng)是疫情防控常態(tài)化下心理健康教育的重要陣地。要積極發(fā)揮校園文化活動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)育人功效，營(yíng)造健康向上、科學(xué)防疫的校園文化氛圍，幫助學(xué)生釋放心理壓力，提升學(xué)生在校的生活樂(lè)趣和幸福感。積極開(kāi)展學(xué)生心理健康知識(shí)系列講座，播放心理學(xué)電影，組織“我心中的抗疫精神”演講比賽、“最美逆行者”繪畫(huà)比賽、5·25心理健康日活動(dòng)等，在不同時(shí)間段打造儀式感，營(yíng)造健康陽(yáng)光的校園文化氛圍[11]。

4．優(yōu)化有效的教師發(fā)展平臺(tái)

加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，全面提高教師干事創(chuàng)業(yè)的專業(yè)化、職業(yè)化能力，特別是輔導(dǎo)員的專業(yè)化能力提升。做好疫情防控常態(tài)下學(xué)生管理的各項(xiàng)日常工作與思想政治教育的理論和實(shí)踐研究，并做好二者的有機(jī)融合。工作中，將心理健康教育作為后疫情時(shí)代學(xué)生思想政治教育工作的重要內(nèi)容，并放在首位，做到在疫情防控常態(tài)化時(shí)期“邊生產(chǎn)邊學(xué)習(xí)，邊戰(zhàn)斗邊學(xué)習(xí)”，為大學(xué)生心理健康教育提供堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)和保障。

5．優(yōu)化常態(tài)化家校聯(lián)動(dòng)平臺(tái)

疫情防控常態(tài)化，學(xué)校要將心理健康教育放在學(xué)校整體的發(fā)展戰(zhàn)略地位，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，整體謀劃，把思政課教師、專業(yè)課教師、輔導(dǎo)員都動(dòng)員起來(lái)，共同積極參與到心理健康教育工作中，匯聚心理健康培育合力。同時(shí)，持續(xù)向家長(zhǎng)宣傳心理健康知識(shí)，積極與家長(zhǎng)溝通，及時(shí)掌握學(xué)生家庭狀況和心理發(fā)展?fàn)顩r。特別是本身就有心理問(wèn)題的學(xué)生，要經(jīng)常保持與家長(zhǎng)的溝通聯(lián)絡(luò)，教育溝通過(guò)程中得到家長(zhǎng)的支持與配合。

綜上所述，優(yōu)化高校大學(xué)生心理健康教育體系設(shè)計(jì)，結(jié)合學(xué)生管理工作實(shí)際，針對(duì)學(xué)生思想教育工作中遇到的問(wèn)題，找到問(wèn)題根源。面對(duì)疫情，不只是行為防疫，更要做到心理防疫，要幫助大學(xué)生保持樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)，更好地投入這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)斗，適應(yīng)防控疫情新常態(tài)，做勇挑時(shí)代重任的新時(shí)代青年。