何 華， 張俊國， 袁文剛

(六安職業(yè)技術學院，安徽 六安 237158)

1 體驗式心理健康教育

體驗式心理健康教育是將體驗式教學方法引入到心理健康教育教學中去。通過“做中學”，給學生自我思考、探索的空間和機會，激發(fā)學生的情感體驗，通過彼此交流、相互接納，幫助學生自助，來處理觀念和情緒問題，從而達到緩解心理困惑的目的。它對舒緩學生的心理問題具有良好功效。體驗式教學理念是“做中學”，以學習者的參與為主體，以他們的積極參與和親身經歷為內容,針對學生所處的學習階段和可能發(fā)生的心理問題選擇不同的體驗式教學方法。具體方法是根據(jù)需要挑選合適的體驗式教育項目，設計體驗式心理健康教育具體內容，選擇合適場地，進行分組;并根據(jù)設計進行活動，完成活動；最后進行總結分享，提升心智。

2 大學生心理健康教育存在的問題

2.1 心理健康問題層出

當前,高校盡管開設了心理健康教育課程，配備了心理咨詢師，但學生的心理健康問題還是時有發(fā)生，影響學生的正常學習和生活。究其原因是，新時代的青年多是在父母的呵護下長大，經受的委屈和挫折較少。一點委屈或挫折被他們無限放大，產生心理困惑，如果得不到及時幫助和疏導，郁積于心，便會產生這樣那樣的心理問題。

2.2 極端事件屢見不鮮

近年來，大學生自殺自殘現(xiàn)象屢見報道，一條條鮮活的年輕生命的結束或致殘，或因自己心理過度壓抑，或因與同學矛盾得不到疏解所致。

2.3 心理健康教育效果不佳

傳統(tǒng)心理健康教育課程大都是課堂教學，學生也覺得不是一門實用性的學科，象征性應付交差，導致心理健康教育效果一直不太理想。

2.4 心理咨詢只有主動求助者才有機會

高校設有心理咨詢室，有一定資質的老師負責給學生做咨詢，也幫助了不少主動求助的學生。但會有一部分學生不愿意主動求助，危機往往就潛藏在這部分學生中，最后出現(xiàn)嚴重問題。影響大學生心理求助的主要因素有人口學特征，也有缺乏應對心理困惑的正確觀念和必要的心理健康知識；個人心理特征對心理服務機構的專業(yè)能力和專業(yè)操守不信任等。另外，接受心理咨詢容易在周圍人群中造成議論等，也是妨礙大學生走進學校心理咨詢室的重要原因之一。

3 輔導員在大學生心理健康教育中的作用

最大限度地減少大學生心理健康問題，高校輔導員早發(fā)現(xiàn)、早科學介入是關鍵。這是由高校輔導員的特殊身份決定的。其一，輔導員平時與學生聯(lián)系最緊密，能夠及時掌握班級學生表現(xiàn)的第一手情況，個別學生的偏激行為，輔導員可以通過日常了解做到早發(fā)現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)學生有異常舉動，可以第一時間介入，及時想辦法化解，避免事情朝著不可控制的方向發(fā)展；其二，對于不愿尋求幫助的學生，輔導員可以在日常工作中及時發(fā)現(xiàn)并提供幫助，不至于被長期耽誤導致不可挽回的后果；其三，學生容易信任輔導員，產生共情，很少產生阻抗，這是心理健康老師和心理咨詢師等所不具備的。

體驗式心理健康教育是一門學問，同時也是一項技能，需要高校輔導員能針對學生所處的學習階段和可能發(fā)生的心理問題靈活運用。

4 體驗式心理健康教育在高校輔導員工作中的應用

4.1 新生入學適應教育

在新生開學之初，大多數(shù)學生遠離家鄉(xiāng)，獨自一人來到陌生環(huán)境，入學后會產生不適應的情緒。高校心理健康教育部門非常關注大學新生的適應問題，由于成百上千的學生同時需要關注，心理健康老師精力有限，無法全部顧及。此時新生輔導員完全可以通過體驗式心理教育中的“破冰”訓練，短時間內讓同學們互相熟悉起來。比如“破冰”訓練中的“名字疊羅漢”是將新生分成若干組，每組10人左右為宜，圍成一圈，進行自我介紹。如我叫王某某，來自臨泉縣。接下來的同學接龍：我是李某某，來自蕪湖縣……以此類推。以六安職業(yè)技術學院機電一體化專業(yè)同一輔導員的2016級、2020級兩個年級的新生適應大學生活對比為例，2016級是在正常情況下，按照學校統(tǒng)一安排進行的傳統(tǒng)心理健康教育。2016級入學58人，因不適應等原因，退學5人，猶豫著想退學的2人，三天兩頭請假回家的3人。第一學期結束時，全班同學有一半以上互相不認識。2020級在此基礎上輔導員引入了體驗式教育方法，2020級入學60人，學生報到結束后，經過體驗式心理健康教育的“破冰”訓練，因不適應等原因，退學1人。學生半個月內互相熟悉，很快投入到新的學習生活環(huán)境中。通過體驗式心理健康教育，可以幫助新生盡早消除彼此的陌生感，更快適應新的學習生活環(huán)境。

4.2 班級團隊精神教育

在解決了新生入學適應問題之后，高校輔導員可以借助體驗式教育培養(yǎng)團隊意識，增強班級凝聚力。如開展“高空飛蛋”、“信任背摔”、“穿越電網(wǎng)”等活動，在整個過程中，學生有合作，有討論，有反思。以“高空飛蛋”為例，5人一組，提供器材和場地要求如下:雞蛋1枚，小氣球、塑料袋各1個，塑料叉、塑料匙各2只，竹簽4根，橡皮筋若干，樓下有空地的2層樓。在分發(fā)好所有器材后，讓同學們在25分鐘后到指定樓層把雞蛋從空中放下，同學們可以利用手中的器材設法保護雞蛋下落不會摔破，沒有摔破組為勝。培養(yǎng)他們的鉆研精神、解決問題的能力和團隊合作精神，同時也體驗思考的愉悅、挑戰(zhàn)的興奮和參與的快樂。

4.3 戀愛挫折教育

在學生步入正軌之后的一段時間，互相熟悉起來的學生會有戀愛現(xiàn)象。輔導員會通過QQ好友動態(tài)、微信朋友圈、談心聊天等途徑發(fā)現(xiàn)班級有同學失戀。他們或情緒低落、或憤怒暴躁。學生各自的處理方式非常不同，自我郁悶，充滿恨意，念念不忘等等。為了幫助學生恰當處理個人感情問題，輔導員可及時安排體驗式心理教育課程“假如我失戀了”。將班級學生分5組，讓同學們即興排練一個節(jié)目“假如我失戀了”，其中要表現(xiàn)出失戀后的心情，應對措施，不作褒貶，也無對錯，盡情展示。表演結束后梳理出不同的表現(xiàn)，比如痛哭、不吃飯、蒙頭大睡、曠課、找同學吵架、找前男友(或女友)麻煩……應對措施有強迫自己忘記、重新找一個再談、從此不再談戀愛……此時，輔導員則因勢利導，引導他們直面自己失戀后的痛苦，通過正常渠道發(fā)泄情緒，而不至于郁結于心而導致心理問題的產生。體驗課程讓全班同學都進行一次系統(tǒng)的戀愛心理學習，讓他們意識到愛是一種情感，同時也是一份責任，拿得起放得下。后期則要跟蹤調查，他們能否走出痛苦的心理感受期，是否影響正常的生活和學習。根據(jù)結果，對于沒走出痛苦，影響正常生活學習的同學則要推薦到校心理咨詢室進行專業(yè)幫助。

4.4 職業(yè)生涯教育

為了提升大學生職業(yè)生涯規(guī)劃課程的教學效果，輔導員在學校開設的相關理論課結束后，開展“生涯之旅——360情景模擬訓練”體驗項目。根據(jù)課程需要將班級學生分成甲、乙、丙3組，每組分配不同的任務，在完成任務的過程中，每組要過關，依次為暢談職業(yè)理想、家族職業(yè)樹、人生有夢、愿景想像(包括畢業(yè)時夢想與心愿、10年后、20年后、30年后等)、職業(yè)意識等。這一項目對大學生的職業(yè)規(guī)劃起到由理論抽象到實踐感知的作用，為就業(yè)初期心理健康預設良好氛圍與心理準備。

5 結束語

體驗式教學注重調動學生的主動性和積極性，注重學生內心體驗和實際應用，通過主動的內化和體驗式的感受，連接課堂學習與生活實際，可以進一步提高學生人際交往、情緒調節(jié)等方面的應對能力，提升心理健康素質。它是心理健康教育方法之一，高校輔導員合理地將其融入到心理健康教育中，會起到事半功倍的效果，能夠減少大學生心理健康問題和極端事件發(fā)生。