楊文瑞

（內(nèi)蒙古財經(jīng)大學 體育教學部，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010070）

為了促進體育強國的建設以及全面身體素質(zhì)的提升，我國政府相繼推出了《關于印發(fā)〈“健康中國”2030規(guī)劃綱要〉的通知》以及《關于實施健康中國行動的意見》[1]，切實要求各機關政府推進本區(qū)域內(nèi)的健康建設，修繕健康服務公共設施，完善健康體制管理機制，豐富各教育教學階段教師及學生的體育活動，為全面實現(xiàn)健康中國的建設提供強力的支撐與動力。除此之外，國務院還專門推出了《健康中國行動（2019年-2030年）》，從全民健身行動、健康知識普及以及職業(yè)健康保護行動等多個維度展開對健康中國的構建[2]。始終貫徹以人民為中心的發(fā)展思想，堅持“大衛(wèi)生、大健康”的活動理念，以建立健康教育體系、樹立正確健康價值觀念為核心，改善生態(tài)與社會環(huán)境，全面提高人民的健康水平[3]。

1 開展教師體育鍛煉活動的必要性分析

無論從國家宏觀層面的角度還是從教師教學微觀層面的角度來說，展開對高校教師的體育鍛煉活動都是必要的。對于實現(xiàn)我國‘“健康中國”的戰(zhàn)略以及推進“體育強國”的建設都具有關鍵性的意義[4]。能夠有效地增強教師的身體健康素質(zhì)，為其更好地完成培育國家棟梁的使命與責任打下堅持的基礎。

1.1 有助于遏制教師職業(yè)重大慢性病的發(fā)病率

由于教師這一職業(yè)的特殊性，其在展開教學以及辦公的過程中需要長時間站立以及久坐，并且隨著互聯(lián)網(wǎng)辦公的普及以及受后疫情時代的影響，這一趨勢更加明顯。根據(jù)國際著名健康期刊《Remedy's Healthy Living》[5]調(diào)查的數(shù)據(jù)在亞洲教師的每日平均坐立辦公時間超過五個小時，而進行體育鍛煉的時間大多數(shù)地區(qū)甚至達不到半小時，這嚴重不符合世界衛(wèi)生組織所建議的標準。在教師經(jīng)過長時間的辦公以及教學后，若不能進行充分的體育鍛煉活動，將會對其身體健康帶來一定的影響，長此以往甚至會引發(fā)一系列的慢性疾病。除此之外，教師還是患呼吸道系統(tǒng)疾病的重要人群，在工作過程中可能會吸入大量的粉塵煙霧，加大患病的風險。而通過參與系統(tǒng)性與規(guī)范性的體育活動可以有效地減少患病幾率，遏制職業(yè)疾病的產(chǎn)生。因此，政府部門與相關學者亟需加強與深入在該方面的應用研究。

1.2 有助于健康生活方式的普及

我國在2019年頒布了《體育強國建設綱要》（后文簡稱《綱要》），在《綱要》中明確指出了在2035年要達到體育鍛煉的參與人數(shù)超45%以上，青年一代的身體形態(tài)、素質(zhì)與技能得到明顯地提升，實現(xiàn)我國由體育大國向體育強國的轉(zhuǎn)變[6]。而高校教師作為參與體育鍛煉群體的重要組成部分，能夠通過發(fā)揮其自身的教育媒介的作用來宣傳與弘揚體育建設與健康理念，推進健康生活方式在學生與家長之間的普及，從而為全民健身提供一定的支撐與幫助。除此之外，在高校展開教師體育鍛煉活動也是實施與推進“健康中國行動”的重要戰(zhàn)略，能夠有效地提升教師的身體健康水平，改善教師的工作習慣與生活方式，發(fā)揮教師的帶動引領作用，潛移默化地影響到學生與同事，塑造高校的體育健身氛圍，從而達到“星星之火”的效果，逐漸推進內(nèi)蒙古地區(qū)乃至全國范圍內(nèi)體育鍛煉活動的普及。

1.3 有助于提升教師教學質(zhì)量與教學水平

教師擁有良好的身體素質(zhì)與健康的心理狀態(tài)是有效保障課堂教學效果與教學質(zhì)量的前提。尤其對于高校教師來說，高等教育作為培育我國社會主義接班人以及創(chuàng)新應用型人才的重要陣地，肩負著重要的使命與責任。在世界衛(wèi)生組織發(fā)布的最新建議指南《關于身體活動和久坐行為指南》中強調(diào)所有的成年人每周至少需要進行150分鐘到300分鐘的高強度有氧運動，以此才能夠抵消掉其在長期工作中對身體健康產(chǎn)生的負擔[7]。有效的運動可以提高心肺功能、增強機體的免疫能力、增加肌肉的力量與關節(jié)密度，減少心血管事件與慢性疾病的發(fā)生，改善睡眠質(zhì)量緩解焦慮與工作壓力。因此對于教師這一職業(yè)來說，開展周期性的體育鍛煉活動是有效保持自身身體健康的基礎，是為教師展開教學活動提高教學質(zhì)量的來源[8]。

2 當前內(nèi)蒙古高校教師參加體育活動的現(xiàn)狀

在進行本文的撰寫過程中，主要選取了內(nèi)蒙古地區(qū)呼和浩特市五所本科院校200名不同性別、年齡、職稱的教職工進行研究。調(diào)查教師在學年內(nèi)的體育鍛煉情況（鍛煉次數(shù)、活動內(nèi)容、鍛煉時長等）并與其患慢性呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、肥胖、高血壓血脂、糖尿病等常見疾病的概率進行聯(lián)結，分析體育鍛煉活動與患病的正負相關關系，以此作為數(shù)據(jù)基礎來研討出合理的高校教師體育鍛煉活動方案。

2.1 教師整體在學年參與體育鍛煉活動的平均次數(shù)較少

根據(jù)本文選取的呼和浩特市五所本科院校的調(diào)查實際情況來看，超過60%的教職工每周參與體育鍛煉活動的次數(shù)少于3次，且每次保持的時間低于30分鐘，這與《中國社會體育現(xiàn)狀調(diào)查報告》中的體育人口標準大相徑庭，只有15%的教師每周進行體育鍛煉的時間能夠達到正常的鍛煉標準。除此之外，在25至30歲之間的教師每周運動量要明顯高于29到31歲之間的教師，并且處于不同職位的教師每周運動量也有所不同，總而言之從整體發(fā)展趨勢上來看，隨著教師年齡的增高其每周的鍛煉時間與運動量呈負相關的關系，這也可能是由于教師工作的負擔以及其家庭勞務與生活壓力所導致的。

2.2 教師缺少參與體育鍛煉活動的機會與時間

隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展以及各產(chǎn)業(yè)行業(yè)轉(zhuǎn)型升級的需要，亟需各類創(chuàng)新應用型人才的引入，因此對于高等教育的教學壓力也隨著增高，根據(jù)教育部公布的最新數(shù)據(jù)顯示僅在2021年就有37個新增設的本科專業(yè)，其中包括碳儲科學、空天智能等專業(yè)，涵蓋了工學、農(nóng)學、經(jīng)濟學等九大學科門類。這無疑增加著高校教師的教學壓力。除此之外，在內(nèi)蒙古地區(qū)每年遞增的高校生數(shù)量也進一步壓縮著教師的體育鍛煉時間，繁瑣的教學工作導致教師無暇關注到自身的健康狀況，不能系統(tǒng)規(guī)范性地參與體育活動，進而增加了患病的風險。

2.3 教師在參與體育鍛煉活動的過程中缺乏系統(tǒng)性與專業(yè)性的指導

除了教師參與體育鍛煉活動的時間與空間較少之外，還存在著進行體育鍛煉活動過程中缺乏系統(tǒng)性與專業(yè)性指導的問題[9]。由于高校與教師更多的將關注點放到教學課堂與教學效果上，在參與體育鍛煉活動的過程中往往敷衍了事，從而造成盡管參與體育鍛煉活動但效果不佳的現(xiàn)象。再加之，學校教職工體育鍛煉制度與身體健康評價機制仍不完善，關于教師參與體育鍛煉活動方面并未給予重視，沒有安排專業(yè)的健身人員進行培訓，致使教師在進行體育鍛煉時未能得到專業(yè)性的指導，導致體育鍛煉效果的下降。

2.4 教師參與的體育鍛煉活動與身體健康健康關系未成正比

在經(jīng)過一定周期內(nèi)對200名教師進行調(diào)查的過程中發(fā)現(xiàn)盡管所有教師都進行了不同程度的體育鍛煉活動，但是并未對其身體健康產(chǎn)生實質(zhì)性的積極作用。隨著調(diào)查的不斷深入發(fā)現(xiàn)，在15%達到體育鍛煉時長標準的教師群體中，定期定時的進行體育鍛煉的人數(shù)僅有17人，而剩余的13人則每周進行無規(guī)律的運動。根據(jù)美國權威醫(yī)學雜志《JAMA》刊登的健身與健康關系中，明確指出了定期展開有規(guī)律體育鍛煉活動相較于無規(guī)律的體育鍛煉活動效果能提升30%。在本文選取的200名調(diào)查對象中，定期展開有規(guī)律體育活動的教師也僅有46人，也就是說從整體的鍛煉效果來看，教師參與的體育鍛煉活動對其身體健康產(chǎn)生的效果甚微。

2.5 教師參與的體育鍛煉活動種類單一內(nèi)容匱乏

在對教師參與體育鍛煉活動的內(nèi)容以及方式的調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)，大部分教師在進行鍛煉時都只進行簡易基礎的肢體活動，并未合理的利用到相關的健身器材以及活動器具。在制定的《教師體育活動種類與內(nèi)容》調(diào)查問卷中得到的數(shù)據(jù)顯示63%的教師選擇基礎的體育活動；11%的教師會利用到健身器具；26%的教師在體育鍛煉時會組織籃球、足球、羽毛球等活動。從上述的數(shù)據(jù)中不難看出，大部分教師參與的體育鍛煉活動內(nèi)容單一強度不高，只有少部分教師會進行高強度的體育鍛煉活動。因此，豐富教師的體育活動內(nèi)容，增設各類體育鍛煉環(huán)節(jié)也是當前亟需解決的問題。

3 造成當前教師參加體育鍛煉現(xiàn)狀的原因

正如前文所述，當前內(nèi)蒙古地區(qū)高校教師在參與體育鍛煉活動的過程中仍舊存在著一些問題，因此要想針對性的解決上述問題就需要深入剖析造成該現(xiàn)狀的原因，才能夠更好的對高校教師進行體育鍛煉活動進行安排，完善高校教職工體育鍛煉管理制度，制定身體健康評價管理機制。

3.1 政府及相關教育管理部門忽視對教師身體健康的關注

在城市化進程步伐不斷加快的背景下，政府及教育工作者都將關注重點放到了教育的質(zhì)量與教育的內(nèi)容上，忽視了對于教師身體健康的關注。使得教師的工作壓力與工作負擔不斷加重。政府與高校也并未出臺相關的管理制度與保障措施，教師對于該方面的要求也并不嚴格，致使高校教師體育鍛煉活動的開展一直受到阻礙。因此，從某種程度上來講政府以及教育工作管理者的宏觀政策是影響高校教師參加體育鍛煉活動情況的根本原因。

3.2 高校教師職業(yè)存在缺乏體育運動的特殊性

由于教師這一職業(yè)的特殊性導致了其在課堂進行教學時需要長時間的站立，在辦公室進行辦公時又需要久坐，缺少休息的時間。因此在雙休日時，大部分教師也會選擇在家進行休息或者不進行戶外鍛煉活動。這也是導致當前高校教師體育參與鍛煉活動現(xiàn)狀的重要原因之一。

3.3 教師對于自身健康管理以及身體素質(zhì)建設的不重視

教師自身對于體育鍛煉的主觀態(tài)度也是影響當前現(xiàn)狀的重要原因。隨著近年來高校評估工作、職稱晉升工作以及科研工作等壓力的增加，使得教師的身體狀況也出現(xiàn)了明顯的下滑，但這種下滑在短期內(nèi)并不明顯，有著顯著的潛移默化特征，因此未能引起教師的重視，也間接的導致了教學質(zhì)量的下降，長此以往的忽視體育鍛煉，不僅會影響到教學質(zhì)量，甚至還會對教師的身體健康產(chǎn)生不可修復的負面作用。

4 針對性的解決辦法

針對當前內(nèi)蒙古高校教師在參與體育鍛煉活動過程中存在的問題，需要從多方面的角度入手，結合國家的宏觀政策與當?shù)卣奈⒂^條件，構建政校企社四位一體的協(xié)同合作機制，以豐富教師的體育鍛煉活動內(nèi)容，加強體育鍛煉強度為抓手，糾正教師的自我健康管理態(tài)度，真正實現(xiàn)高校教師身心健康與身體素質(zhì)的全面發(fā)展，從而更好的為培育社會人才而服務。

4.1 從宏觀與微觀的角度提升教師對于身體健康管理的重視

為解決在高校教師參與體育鍛煉活動過程中存在的問題，需要首先糾教師自身的態(tài)度，從內(nèi)在的角度提升其對于身體健康管理的重視。政府可以通過開設教職工身體健康管理進修會，讓內(nèi)蒙古地區(qū)高校的教師有序地進行參與，普及體育鍛煉活動對于緩解教師職業(yè)疾病以及減輕呼吸道系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)等疾病的知識，讓教師真正意識到參與體育鍛煉活動的必要，在此基礎上再展開其他的措施應用，方能達到合理的效果。

4.2 展開政校企社協(xié)同合作，形成多位一體的健康管理制度

在進行高校教師體育鍛煉活動管理應用研究的過程中，可以通過構建政校企社多位一體的管理體系來提升實際的管理效果。例如，政府可以在這一體系中起到橋梁的作用，為企業(yè)與高校的合作提供保障；企業(yè)則可以展開與高校的合作，為高校提供具有專業(yè)素質(zhì)的體育健身教練以及相關的活動器材，從而提升體育鍛煉的實際效果；社區(qū)則可以在這一體系中起到監(jiān)督的作用，為保護教師的身體健康，定期的展開身體質(zhì)量抽查工作，確保體育鍛煉活動能夠真實有效的運轉(zhuǎn)。

4.3 豐富體育鍛煉活動內(nèi)容，構建身體健康評價體制機制

根據(jù)前文所提到的教師體育鍛煉活動內(nèi)容單一的問題，可以通過制定教師身體健康評價機制的方式來解決。在設計評價機制的過程中，將多種不同種類不同形式的體育鍛煉活動納入到實際的考量標準中，以適當?shù)拇胧┱归_教師對各類體育活動的學習與了解[10]。除此之外，還可以將身體健康評價機制與教師的績效考核直接掛鉤，從而加強教師的重視，將體育鍛煉與身體健康上升到教師工作環(huán)節(jié)的高度上，真正做到為教師的身體健康而考慮。

5 結語

綜上所述，本文圍繞內(nèi)蒙古高校教師參加體育鍛煉活動現(xiàn)狀展開了深入的調(diào)研，結合當前國家關于體育強國建設以及健康中國建設兩個方面的具體要求，始終堅持以習近平新時代中國特色社會主義思想為指引，將減少內(nèi)蒙古高校教師在心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、慢性呼吸系統(tǒng)等疾病方面的患病幾率作為研究目標。然而當前在內(nèi)蒙古地區(qū)教師的整體鍛煉程度與健康水平情況不容樂觀，仍舊存在著一些問題，在一定程度上阻礙著高校教學任務的展開，急需加強與完善“全民健身與全面健康”的體系，豐富體育鍛煉活動，響應國家的號召，為培育“社會主義建設者”奠定堅實的基礎。