黑龍江省黑河市遜克縣實驗小學校 尤 蕾

速度輪滑相比速度滑冰而言，受技術、時節(jié)、專業(yè)等方面的要求限制少，不是一個專業(yè)偏向性強的運動，適合大眾，也越來越受到人們的青睞。而速度滑冰運動則恰恰相反，受技術、時節(jié)的影響大，面向的人群有限，不能得到廣泛傳播。因此，速度輪滑教學比起速度滑冰教學更容易開展，更能減輕教師的教學壓力。

一、速度輪滑與速度滑冰教學基本概述

速度輪滑是周期性耐久力競速運動項目，是從滑冰運動過渡而來，所以兩者的一些運動要領如出一轍。如都屬于周期性運動，訓練速度和忍耐力是基礎；在運動過程中都需要臀大肌、股四頭肌、腹直肌用力，都遵循臀部蹬動、收腿、下刀的運動規(guī)律；基本技術都分為起跑技術、滑跑基本姿勢、直道滑跑基本技術、彎道上滑跑基本技術和沖刺技術；在訓練程度上，都要求學生具有一定的熟練程度、隨機應變能力和做動作時的準確度。

二、速度輪滑與速度滑冰相似性分析

首先，從速度滑冰和速度輪滑之間的相似性來看，兩者都是以身體重心移動為關鍵環(huán)節(jié)。其次，在項目分類上，速度滑冰和速度輪滑都屬于有周期且對耐力要求極高的運動。再次，從做功上來看，這兩項運動都需要用股二頭肌、腹直肌以及臀大肌發(fā)力去完成。兩項運動都重視專項耐力訓練、速度力量訓練以及局部專項肌群的力量耐力訓練。此外，速度輪滑和速度滑冰還在技術原理、蹬冰角速度、蹬冰胯關節(jié)角速度等方面有相同之處。正因為這兩項運動有許多相似之處，所以在小學速度輪滑教學過程中，教師可以借鑒速度滑冰的教學模式。

雖然速度輪滑和速度滑冰相同之處很多，但這兩項運動的不同點也不少。想要探索如何將這兩項運動相融合并優(yōu)化教學，首先要充分掌握速度滑冰和速度輪滑的相同之處和差異之處。第一，這兩項運動在直道滑行時的基礎姿勢和變換速度上是有差異的。速度滑冰的基礎姿勢是膝關節(jié)蹲下去時的角度在90 度到100 度之間，而速度輪滑要求膝關節(jié)的角度在110 度左右。速度滑冰中標準的姿勢是身體向前方彎60 度，而速度輪滑是保持在45 度到50 度之間。兩項運動變速時，速度滑冰因為在冰上滑行，摩擦力小而速度快，學生在操作時很容易偏離滑行路線，所以要用力去把握好路線。速度輪滑滑行在地面上，摩擦力大且沒有準確的路線，不會出現(xiàn)失控或者偏離路線的情況。這兩項運動的共性是在技術方面都是以重心移動為主，做功的部位和對學生體能要求也相同。因此，這兩項運動具備教學方式優(yōu)化組合的條件。

三、速度輪滑與速度滑冰教學互補性探討

（一）基礎動作教學的互補

速度輪滑的起跑姿勢不要求統(tǒng)一，可以分為正面滑行和側面滑行兩種。在速度輪滑過程中，學生要把身體的重心放在中軸線的地方，身體與地面相夾的角度最好在70 度左右，滑行時身體和大腿相夾的度數(shù)最好在120 度左右，但這些數(shù)據(jù)并不是固定不變的，要隨機應變以確保滑行的安全和穩(wěn)定。彎道滑行時，學生要保持正視前方的姿勢，確保身體穩(wěn)定，頭部要及時轉動，觀察前方。滑行者的上身以及腰、臀、腿要縱向保持在一條線上，尤其是在滑行過彎道時要注意身體與地面夾角的度數(shù)，也可以用手去支撐地面或者保持與地面的垂直狀態(tài)，預防失去平衡。在速度滑冰時，與速度輪滑相反，要規(guī)定起跑姿勢并且可以分為正面和側面起跑。速度滑冰的正面起跑又分為單手支撐型起跑、正面冰點型起跑、丁字型起跑和蛙型起跑。為了確保小學生起跑時的穩(wěn)定性，一般不選擇用蛙型的起跑形式。速度滑冰的直道滑行和彎道滑行也有相應的要求。直道滑行時背部微弓起，身體要向前與地面形成流線型，這種姿勢可以使空氣對滑行者的摩擦力降低。滑行過彎道時，要求滑行者偏左傾斜，肩、臀、頭和腿在同一條線上，還要目視前方同時雙腳交替滑行，這樣才能在離心力的作用下保持身體平衡。

（二）技術動作教學的互補

在彎道上滑行時，速度滑冰因為在冰上滑行摩擦力小，即使通過彎道時降低速度，其速度依然比較快。所以，為了保持滑行的平穩(wěn)，要以交叉步的方式滑行，蹬冰的頻率也要逐漸加大。而速度輪滑在彎道滑行速度比較快，會產生較大的離心力，所以滑行者要將重心往前移，與離心力保持相反的方向。速度滑冰和速度輪滑所用的工具分別是冰刀和滑輪。由于輪滑和速滑存在速度和摩擦力的不同，其滑行效果也有所不同。為了讓兩項運動的速度相匹配，速度滑冰時應減少蹬地次數(shù)、擴大蹬地的幅度，速度輪滑時應提高蹬地的次數(shù)、減小蹬地的幅度。

（三）教學認知階段的優(yōu)化組合

在小學體育教學中，要用直觀感知的教學方式對速度滑冰和速度輪滑教學進行優(yōu)化組合。直接感知的方法有示范方法、解說方法、觀察發(fā)現(xiàn)方法和分配訓練方法等。教師要根據(jù)小學生的發(fā)育程度和發(fā)展進程去選擇適合他們的直觀感知方法。比如，在講解新動作時利用發(fā)現(xiàn)教學方法，教師先示范，讓學生觀察模仿，再把全班學生分組，要求組內進行訓練或者進行個人練習，之后由教師點名讓學生上前展示自己的訓練成果，從中發(fā)現(xiàn)問題，引導學生及時改正，以避免其他學生做動作時出現(xiàn)相同的錯誤。

小學生的認知教學也包含多層次教學和過程教學。教師要根據(jù)每個學生的不同情況進行有針對性的講解，讓學生更好地掌握每個動作要領，為學生初級技能認知的形成奠定基礎。

（四）聯(lián)想教學階段的優(yōu)化組合方法

在聯(lián)想教學階段，教師要積極開展每個動作的實踐教學。這個階段的優(yōu)化組合教學方法有訓練教學法、實踐教學法和循環(huán)訓練教學法，輔助的教學方法有穿插式教學方法、講解解析式教學方法、導入問題式教學方法和小組探究合作式教學方法等。在運用這些教學方法時，一定要結合實際情況進行教學，不能亂用教學方法而導致教學毫無效率。比如，可以先用分解法對速度輪滑和速度滑冰的動作進行分解，以順利突破教學難點和重點。為了讓學生對速度輪滑和速度滑冰動作有整體的認知，還要酌情用完整教學方法進行補充教學，最后利用相關的輔助性教學方法讓學生對速度輪滑和速度滑冰的關鍵環(huán)節(jié)和重要動作技術有完整的認知和透徹的領悟。在認知階段，學生充分了解了速度輪滑和速度滑冰運動的特點；在聯(lián)想階段，學生通過教師的引導分析兩項運動的聯(lián)系，深入探究兩項運動的技術含量。在此基礎上，教師可以順利完成兩項運動的優(yōu)化組合教學。

（五）自動化階段的優(yōu)化組合方法

自主學習階段是聯(lián)想階段之后的一個教學階段，該階段以學生對速度輪滑和速度滑冰的教學認知為基礎，主要運用探討研究法和重復教學法。為了鞏固學生的相關技術動作，可以運用不間斷訓練法和變換練習法，也可以結合學生自身的發(fā)展條件和對技術動作的深度解析，選擇更適合每名學生的方法，如采用重復訓練法、變換條件訓練法、綜合訓練法、間歇訓練法等等。此外，學生也可以利用自主化學習適當減少訓練次數(shù)，以此緩解疲勞，更科學地開展訓練。

總的來說，速度輪滑相比速度滑冰來說，要求比較低且面向大眾，有助于提升學生的忍耐力和平衡力。由于速度滑冰和速度輪滑有相同和互補之處，且各有各的優(yōu)勢，教師應該取長補短，采用科學的教學方式，提高教學質量。在教學過程中，為了優(yōu)化教學組合，教師應注重在教學認知階段、教學聯(lián)想階段和教學自動化階段，選擇合理有效的教學方法，激發(fā)學生對速度滑冰和速度輪滑運動的興趣，進而提高教學效率。