河北省鹽山縣第二中學(xué) 張玉梅

培根（英）說過：合理安排時(shí)間就等于節(jié)約時(shí)間。光陰荏苒，歲月匆匆，我們要養(yǎng)成珍惜時(shí)間、合理安排時(shí)間的好習(xí)慣。合理安排時(shí)間，時(shí)間的利用率提高了，也就等于節(jié)約了時(shí)間。能讓我們?cè)谟邢薜臅r(shí)間里做更多有意義的事，使人生更加充實(shí)。古人說：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。無(wú)論是在工作中、學(xué)習(xí)中還是生活中，合理利用時(shí)間都是關(guān)鍵的因素。

很多初中生不能合理、有效地安排時(shí)間，導(dǎo)致焦頭爛額。因?yàn)闆]有合理規(guī)劃，學(xué)習(xí)效率低，反而抱怨時(shí)間不夠。初中生要能夠合理利用時(shí)間，在學(xué)習(xí)上不能一蹴而就，更不能實(shí)行疲勞戰(zhàn)術(shù)。否則，對(duì)初中生的生理、心理都會(huì)造成一定的影響。

通過調(diào)查，了解了造成很多學(xué)生不能合理利用時(shí)間學(xué)習(xí)的原因。比如，沒有養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣；積極性和主動(dòng)性影響了時(shí)間利用的效率；合理安排時(shí)間的實(shí)際操作能力不夠理想；缺乏意志力，造成行動(dòng)不力；部分學(xué)生產(chǎn)生媒介依賴癥，過于依賴網(wǎng)絡(luò)，在合理安排時(shí)間方面有很大困難。

初中生合理規(guī)劃、合理安排時(shí)間，才能有系統(tǒng)、有條理、有步驟的學(xué)習(xí)，從而提高學(xué)習(xí)效率；合理分配學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、娛樂、睡眠等時(shí)間，有利于初中生的生理健康；合理利用時(shí)間，使初中生做到有條不紊、增加自信、降低焦慮水平，有利于初中生的心理健康；合理利用時(shí)間，鍛煉了初中生在不同情況下統(tǒng)籌規(guī)劃的能力。

合理利用時(shí)間，利用時(shí)間合情合理，合乎個(gè)體與整體發(fā)展規(guī)律，尋求個(gè)體與整體共同提高。初中生正處于身心成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，合理利用時(shí)間，促其成長(zhǎng)，促其發(fā)展。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理的利用時(shí)間，是提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的重要保證。保證學(xué)習(xí)效率，就需要在課前、課堂、課余和假期合理安排利用時(shí)間。

一、課前做好準(zhǔn)備，提高學(xué)習(xí)效率

良好的課前準(zhǔn)備習(xí)慣會(huì)增強(qiáng)學(xué)生上課的自信心，體現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)主體性。課前準(zhǔn)備影響著課堂學(xué)習(xí)的質(zhì)量。課前把認(rèn)為的難點(diǎn)、重點(diǎn)都標(biāo)記出來，就會(huì)在聽課的時(shí)候更有針對(duì)性，把被動(dòng)聽課化為主動(dòng)聽課。課前準(zhǔn)備大致有四個(gè)方面。

1.心理準(zhǔn)備。

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生在課堂上聽課缺乏主動(dòng)性，被動(dòng)上課，完全按照自己的興趣。覺得有意思就聽一聽，不然就開小差。這樣漫無(wú)目的松散的聽課心理狀態(tài)會(huì)使學(xué)習(xí)效果很不理想。而有的學(xué)生提前做好了聽課心理準(zhǔn)備，知道自己要學(xué)的知識(shí)板塊，知道自己需要掌握的新知識(shí)、需要解決的新問題在哪里，期待課程，期待老師，這樣就能夠充滿期待，積極聽課。每當(dāng)聽明白一個(gè)問題，就會(huì)感到很開心，這種聽課的心理狀態(tài)，會(huì)收到非常理想的學(xué)習(xí)效果。

初中生在課前一定要做好心理準(zhǔn)備。比如認(rèn)識(shí)到本節(jié)課在整個(gè)單元中的地位、前后鏈接分別是什么、重點(diǎn)內(nèi)容、對(duì)于自己來說難點(diǎn)內(nèi)容在哪里、本節(jié)課內(nèi)容會(huì)給自己怎樣的啟發(fā)與精神升華。

2.知識(shí)方面的準(zhǔn)備。

首先了解本節(jié)課將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，復(fù)習(xí)鞏固已經(jīng)學(xué)過的相關(guān)知識(shí)，做到知識(shí)上有所準(zhǔn)備。自己可以查漏補(bǔ)缺，查閱相關(guān)資料，補(bǔ)充知識(shí)，減少聽課困難。同時(shí)發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)上的漏洞，提高聽課針對(duì)性。

3.學(xué)習(xí)用具的準(zhǔn)備。

有的學(xué)生在上課前學(xué)習(xí)用具準(zhǔn)備不充分，等到用時(shí)再手忙腳亂，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。上課前，把學(xué)習(xí)用具準(zhǔn)備好。將書、筆記本、練習(xí)本、練習(xí)紙、筆、橡皮等學(xué)習(xí)用具準(zhǔn)備好，上課時(shí)才會(huì)有條不紊，專心聽課，緊跟節(jié)奏，保證效率。養(yǎng)成備好學(xué)習(xí)用具的良好習(xí)慣至關(guān)重要。

4.作息規(guī)律，精力充沛。

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)生作息不規(guī)律，有的晚上熬夜到很晚，導(dǎo)致白天沒精打采，上課時(shí)精力無(wú)法集中。作息不規(guī)律，睡眠不足，直接使大腦的機(jī)能狀態(tài)不佳，聽課效果更是無(wú)從談起。因此，規(guī)律作息，早睡早起，適當(dāng)休息，充足睡眠，是提高學(xué)習(xí)效率的前提。

5.適當(dāng)練習(xí)。

預(yù)習(xí)完即將學(xué)習(xí)的知識(shí)后，做一做課后的“想一想”“練一練”等題目。通過這些習(xí)題進(jìn)一步理解、鞏固新的知識(shí)內(nèi)容。

總之，養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的習(xí)慣，可以讓學(xué)習(xí)變得游刃有余，而且還有事半功倍的效果。在聽新課之前，要有心理上的準(zhǔn)備，有知識(shí)上的準(zhǔn)備，準(zhǔn)備充足的學(xué)習(xí)用具，作息規(guī)律，保證精力充沛，并做適當(dāng)練習(xí)加以鞏固，這樣，一定會(huì)收到良好的學(xué)習(xí)效果。

二、合理利用課堂時(shí)間是保證學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵

1.上課期間一定要集中注意力。

有的學(xué)生上課容易左顧右盼，精力分散，心不在焉，對(duì)于新知識(shí)不求甚解，這樣學(xué)習(xí)效率很低。注意力是保證課堂效果的基礎(chǔ)。只有上課專心聽講才能做到事半功倍，反之則會(huì)事倍功半。同樣的一節(jié)課，注意力不集中的學(xué)生與注意力集中的學(xué)生聽課效果則會(huì)大相徑庭。

在課堂上集中注意力，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

（1）要對(duì)自己預(yù)設(shè)聽課目標(biāo)和要求。帶著學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求去聽課，才能做到有的放矢，逐點(diǎn)攻破。把知識(shí)點(diǎn)清晰準(zhǔn)確的掌握。課堂是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵場(chǎng)所，聽課是最重要的環(huán)節(jié)。每位學(xué)生都應(yīng)該重視課堂45分鐘的效率。上課越聽得明白，課后越容易鞏固。上課聽得明白，才能跟緊步驟去完成當(dāng)堂練習(xí)。有了聽課目標(biāo)和要求，上課聚精會(huì)神，向45分鐘要效率，學(xué)習(xí)效率會(huì)大大提高。

（2）提前進(jìn)入教室，提前做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，用幾分鐘時(shí)間再來復(fù)習(xí)上節(jié)課知識(shí)，思考通過預(yù)習(xí)明確需要掌握的新知識(shí)。這樣會(huì)很快進(jìn)入新課學(xué)習(xí)狀態(tài)而不會(huì)出現(xiàn)盲目現(xiàn)調(diào)整進(jìn)入學(xué)習(xí)角色的情況。

2.學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。在學(xué)習(xí)過程中，一定要邊學(xué)習(xí)邊思考。

聽課時(shí)，要邊聽邊思考。在課堂上積極開動(dòng)腦筋，思考老師講課的內(nèi)容。遇到老師提問，不能消極被動(dòng)，要認(rèn)真思考，積極舉手回答問題，勇敢說出自己的理解和觀點(diǎn)。同時(shí)，要善于思考老師講課的脈絡(luò)、提綱，在腦海中形成清晰的條理和知識(shí)脈絡(luò)。緊跟老師講課節(jié)奏，抓住重點(diǎn)、難點(diǎn)?？鞓穼W(xué)習(xí)，快樂聽課。不明白的地方做個(gè)速記，課下和同學(xué)探討或者請(qǐng)教老師。思考會(huì)使聽課內(nèi)容在腦海中升華成為自己的知識(shí)。聽課時(shí)認(rèn)真思考，保證良好的學(xué)習(xí)效果。

3.聽課中應(yīng)該注意的問題。

（1）正確處理記筆記與聽課的關(guān)系。切記不要一味記筆記而造成漏掉部分聽課。有的學(xué)生記筆記很認(rèn)真，書寫很工整，老師都進(jìn)行下一知識(shí)點(diǎn)講解了，學(xué)生還在認(rèn)真地寫著上個(gè)知識(shí)點(diǎn)的筆記，再問正在講的內(nèi)容，竟然不知道老師講到哪了，造成顧此失彼，跟不上聽課節(jié)奏，無(wú)法保證聽課效率。

記筆記要會(huì)記，記什么，怎樣記，都是需要技巧。首先記筆記的目的是為了老師講課的重點(diǎn)或者自己不太理解的地方，以便課下復(fù)習(xí)、思考、探問、理解。記筆記是學(xué)習(xí)的輔助手段，為了促進(jìn)學(xué)習(xí)的，不能流于形式，盲目記，顧此失彼。其次要注意記筆記的內(nèi)容，當(dāng)然不可能把老師講的都記下來，胡子眉毛一把抓。也不能不分主次，不分時(shí)宜，以忽略后面講課內(nèi)容為代價(jià)?？梢愿鶕?jù)情況速記，記重點(diǎn)，記提綱，記關(guān)鍵詞，記符號(hào)，比如有疑問就可以在關(guān)鍵詞后劃個(gè)“？”。如果知識(shí)重點(diǎn)在板書上或者電子屏幕上，為了跟上聽課節(jié)奏，可以在筆記本上適當(dāng)留白下課再補(bǔ)充記。如果板書或者電子版都沒有存，也不要因?yàn)橛浌P記為耽誤后面環(huán)節(jié)的聽課。下課之后求教同學(xué)或者請(qǐng)教老師都可以。總之上課要聽課，跟緊節(jié)奏，記筆記很重要，但是記筆記是學(xué)習(xí)的輔助手段。記筆記要有技巧，有方法。這樣有策略有技巧地理性記筆記才是促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的可行方法。

（2）聽課時(shí)要戒驕戒躁。不能聽懂了就高興，有不明白的就泄氣。有的學(xué)生一旦有聽不明白的地方就開始放棄聽課，甚至鬧情緒，耍脾氣，這些都不是積極理性的學(xué)習(xí)方式。學(xué)習(xí)要持之以恒，不鉆“牛角尖”。有不明白的地方課下請(qǐng)教同學(xué)或者老師。要樂于學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)。保持學(xué)習(xí)的興趣，用積極的學(xué)習(xí)情緒、可行的學(xué)習(xí)方法去聽課。課堂內(nèi)容比較多的情況下，要保持思路清晰，思維敏捷，理性、高效聽課。

所以中學(xué)生應(yīng)該上課專心聽講、積極思考，以激昂的學(xué)習(xí)狀態(tài)投入到聽課當(dāng)中，保證課堂學(xué)習(xí)的最佳效果。

三、利用好課余和假期時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率

1.利用好平時(shí)課余時(shí)間。

中學(xué)生的課余時(shí)間是比較多的，作業(yè)做完后是可以有大量時(shí)間的，這個(gè)時(shí)間要好好利用。需要安排一些體育運(yùn)動(dòng)，一天不要超過一小時(shí)，否則你會(huì)很累，影響學(xué)習(xí)。當(dāng)然也可以做一些課外輔導(dǎo)資料，尤其是自己成績(jī)較差的科目。選擇喜歡的，有閱讀價(jià)值的文學(xué)書籍進(jìn)行精讀；也可以讀一些理論性的書籍；還可以看英語(yǔ)書籍，網(wǎng)上也有很多英國(guó)、美國(guó)電影可供選擇；也可以學(xué)習(xí)一門自己喜歡的樂器，棋類、畫畫，等等。注意晚上一定要十點(diǎn)之前睡覺。做到早睡早起，早上可以背誦或聽英語(yǔ)錄音練習(xí)聽力。

2.合理利用假期時(shí)間。

每到學(xué)期末，學(xué)生都盼望著快樂假期的到來，很多學(xué)生會(huì)提前向往、計(jì)劃一些假期活動(dòng)，如旅游、畫畫、舞蹈、游泳、爬山、探親或者參加藝術(shù)特長(zhǎng)班學(xué)習(xí)等，這些安排都是無(wú)可厚非的，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)。但是在安排輕松愉快的活動(dòng)同時(shí)，一定不要忘了制定切合自身實(shí)際、具體可行的假期計(jì)劃。

首先，學(xué)習(xí)是不可或缺的重要內(nèi)容。對(duì)于上學(xué)期已經(jīng)學(xué)過的知識(shí)多復(fù)習(xí)，做到溫故而知新，對(duì)于下個(gè)學(xué)期的新知識(shí)要做到預(yù)習(xí)、了解，對(duì)于學(xué)校作業(yè)要有計(jì)劃的有條不紊的高質(zhì)量完成。對(duì)于自己學(xué)習(xí)上的短板和漏洞部分，趁著假期時(shí)間奮起直追，彌補(bǔ)不足；其次要安排時(shí)間參加家務(wù)勞動(dòng)，做飯或者幫爸媽做家務(wù)，和家人一起勞動(dòng)，這樣可以體會(huì)父母的艱辛，更好地感悟親情，使親子關(guān)系更加親密。同時(shí)可以適當(dāng)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，申請(qǐng)做小志愿者，為社會(huì)做貢獻(xiàn)，這也是讓自己成長(zhǎng)的感悟社會(huì)責(zé)任的重要內(nèi)容；同時(shí)，假期里可以發(fā)展自己的愛好，旅游、畫畫、舞蹈、游泳、爬山、探親或者參加藝術(shù)特長(zhǎng)班學(xué)習(xí)等這些活動(dòng)都可以，放松心情，陶冶情操，發(fā)展特長(zhǎng)，快樂生活。

假期計(jì)劃一定要根據(jù)具體情況理性安排，安排時(shí)間時(shí)要考慮到一些可能出現(xiàn)的影響因素，要有調(diào)整空間，保證完成安排事項(xiàng)。注意學(xué)科之間的時(shí)間要合理安排，比如文科與理科之間，學(xué)?？颇颗c自己特長(zhǎng)發(fā)展之間、動(dòng)靜活動(dòng)之間等，做到動(dòng)靜結(jié)合，張弛有度。

假期將要結(jié)束的時(shí)候，還要注意時(shí)間的調(diào)整，按照學(xué)校的作息時(shí)間來調(diào)整自己的生物鐘，作息要規(guī)律。保證良好的身體、心理狀態(tài)，同時(shí)按照學(xué)校的課節(jié)時(shí)間預(yù)習(xí)新的內(nèi)容，做好知識(shí)準(zhǔn)備，以便適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

四、根據(jù)對(duì)課前、課堂、平時(shí)課余時(shí)間及假期里時(shí)間安排的成效，適時(shí)調(diào)整

可以制定計(jì)劃表，并保證按計(jì)劃實(shí)施，然后不斷按照進(jìn)度和成效進(jìn)行自我觀察，進(jìn)行總結(jié)、調(diào)整。制定計(jì)劃表，時(shí)間、內(nèi)容、要求要具體。具體時(shí)間和時(shí)長(zhǎng)、具體學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)量和學(xué)習(xí)程度要明確。在安排時(shí)間表時(shí)，要綜合考慮，不能想當(dāng)然。通過制定計(jì)劃表，會(huì)增強(qiáng)自己的自由和主動(dòng)性，使自己的學(xué)習(xí)和生活井然有序。

合理安排時(shí)間學(xué)習(xí)有幾個(gè)基本原則：有學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃；合理利用碎片時(shí)間，杜絕時(shí)間的浪費(fèi)；事事抓住今天，不要把今天的事情拖到明天去辦；進(jìn)行時(shí)間統(tǒng)計(jì)，檢驗(yàn)自己的時(shí)間花得是否合理?？梢愿爬椤叭S”“三定”“兩擠”?！叭S”就是：隨課表安排時(shí)間；隨作息安排時(shí)間；隨學(xué)校制度安排學(xué)習(xí)時(shí)間?！叭ā敝傅氖且_定具體時(shí)間來對(duì)需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容、學(xué)習(xí)重點(diǎn)、學(xué)習(xí)難點(diǎn)進(jìn)行擊破；張弛有度，要有計(jì)劃固定時(shí)間來鍛煉身體；對(duì)已經(jīng)定好的特定時(shí)間進(jìn)行固定安排?！皟蓴D”指的是充分利用并科學(xué)安排碎片時(shí)間，合理安排時(shí)間也就是節(jié)約時(shí)間。碎片時(shí)間可以用來梳理知識(shí)提綱、理解某個(gè)觀點(diǎn)或者背誦記憶某個(gè)概念等。

總之，做任何事情都應(yīng)該有計(jì)劃，對(duì)于學(xué)習(xí)更是如此。學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間有預(yù)先計(jì)劃，有目的有目標(biāo)學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容有所安排，才能保證學(xué)習(xí)成效。行成于思，要把合理安排時(shí)間的觀念深植于心并付諸行動(dòng)見成效。要有毅力有意志力，同時(shí)不要沉迷網(wǎng)絡(luò)沉迷游戲，可以借助網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)但不要形成網(wǎng)癮。所以，積極主動(dòng)地合理安排時(shí)間是非常重要的。把時(shí)間合理利用起來，不斷檢查，不斷進(jìn)步。如果學(xué)生能夠在課前、課堂、平時(shí)課余時(shí)間及假期合理安排利用時(shí)間，就能大大提高學(xué)習(xí)效率。