羅佳

為了進(jìn)一步提高學(xué)生的體質(zhì)，改善學(xué)生的視力問題，教育部出臺了“五項管理”部署文件，要求從手機(jī)、睡眠、讀物、作業(yè)、體質(zhì)五個方面對學(xué)生行為進(jìn)行管理。“五項管理”皆是生活中的小事，但也是成長中的大事，實質(zhì)上是在為學(xué)生的全面發(fā)展創(chuàng)造時間和空間，關(guān)系學(xué)生健康成長、全面發(fā)展，是深入推進(jìn)立德樹人的重大舉措。[1]該文件內(nèi)容不僅突出了關(guān)注學(xué)生健康的重要性，還為如何促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展提供了方向。那么，五項管理對中學(xué)生視力保護(hù)到底有什么意義呢？五項管理是否可以有效緩解學(xué)生視力問題呢？本研究以A中學(xué)為個案進(jìn)行深入研究，力圖通過實踐探索的總結(jié)梳理，得出切實可行的保護(hù)學(xué)生視力的策略，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的視力保護(hù)習(xí)慣。

一、“五項管理”對加強(qiáng)中學(xué)生視力保護(hù)的意義

“五項管理”的主要目標(biāo)是促進(jìn)學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展，通過對“五項管理”內(nèi)容的深入分析可以了解到視力保護(hù)是“五項管理”的重中之重，提出從手機(jī)、睡眠、讀物、作業(yè)、體質(zhì)這五個方面為抓手推進(jìn)“雙減”政策有效落地，來有效促進(jìn)學(xué)生健康成長。“五項管理”基本都關(guān)乎學(xué)生視力保護(hù)，對學(xué)生養(yǎng)成良好地用眼習(xí)慣、樹立正確的保護(hù)習(xí)慣有積極的影響。

（一）手機(jī)管理

中小學(xué)生應(yīng)不應(yīng)該帶手機(jī)進(jìn)入校園在此之前是一個很具有爭議性的話題，贊成和反對的人都很多，但對于學(xué)校管理者的具體實踐而言，帶來了不少的困惑。手機(jī)是現(xiàn)代信息社會的重要溝通媒介，任何人都身處其中不可能完全屏蔽使用。但是越來越多的案例和研究表明，身心發(fā)展尚不成熟的兒童過早的使用手機(jī)等電子產(chǎn)品不僅影響兒童注意力，而且容易在缺乏自制力的情況下手機(jī)使用成癮，嚴(yán)重時會發(fā)生認(rèn)知和情感障礙，長時間使用更是影響著兒童學(xué)習(xí)、睡眠和視力健康，此次明確將手機(jī)納入學(xué)校管理，可謂是非常及時有效的舉措。要求學(xué)生不能將個人手機(jī)帶入學(xué)校，如有使用需求，需要學(xué)校教師和家長同意。一方面是為了避免學(xué)生因沉迷游戲而影響到學(xué)習(xí)效果；另一方面是因為長時間使用手機(jī)會給學(xué)生的身心健康帶來危害，其中對眼睛的影響是最大的。研究表明，長時間使用手機(jī)的人的視力下降率會比不怎么使用手機(jī)的人的視力下降率高出35%左右。因為長時間觀看手機(jī)畫面，會因為屏幕畫面轉(zhuǎn)換頻率過快，光線過強(qiáng)，加上眼睛距離屏幕太近，造成眼調(diào)節(jié)疲勞，引發(fā)近視。

（二）睡眠管理

“五項管理”明確提到睡眠能夠促進(jìn)學(xué)生視力保護(hù)，反之也可以證明睡眠不足會對學(xué)生的視力帶來危害。有相關(guān)問卷調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國中學(xué)生平均睡眠時間在7.88個小時，睡眠不足9個小時的中學(xué)生占70%以上，其中睡眠小于7個小時的學(xué)生的視力下降率比睡眠正常的學(xué)生的視力下降率高20%左右。[2]長期睡眠不足會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致眼部調(diào)節(jié)功能異常，致使近視。

（三）讀物管理、作業(yè)管理

這兩項內(nèi)容從表面上看與學(xué)生視力問題并沒有直接關(guān)系，但是經(jīng)過深入分析可以發(fā)現(xiàn)，要求初中生完成書面作業(yè)的時間不能超過90分鐘，既是為了減輕學(xué)生課業(yè)壓力，也是為了避免用眼疲勞導(dǎo)致學(xué)生近視。讀物管理也是如此，雖然要求學(xué)生要大量閱讀，但是還是要注意閱讀時間，保護(hù)好眼睛。

（四）體質(zhì)健康管理

要求學(xué)生要積極參與體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一是為了切實促進(jìn)學(xué)生的身體健康，二是能夠保護(hù)學(xué)生的視力。例如，普及了多年的眼保健操，能夠緩解學(xué)生的眼部疲勞；乒乓球等球類運(yùn)動能夠增強(qiáng)眼調(diào)節(jié)肌的活動性，有助于控制和降低近視的形成率。

綜上所述，長時間使用手機(jī)、睡眠不足，過度用眼、不運(yùn)動這些都有可能造成近視?？梢?，“五項管理”對于中學(xué)生視力保護(hù)有著積極的影響，有助于學(xué)生近視的預(yù)防?！拔屙椆芾怼辈粌H僅涉及學(xué)生，還涉及到了學(xué)校、家庭、社會，這也表明了想要落實“五項管理”，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展，需要學(xué)校、家庭、社會聯(lián)動，保護(hù)學(xué)生視力當(dāng)然也不例外。

首先，針對手機(jī)管理問題，學(xué)校雖然能夠阻止學(xué)生將手機(jī)帶入學(xué)校，減少他們在校期間使用手機(jī)的時間，但是學(xué)生在家依然可以玩手機(jī)，如果家長不加以管理，仍舊無法減少學(xué)生使用手機(jī)的時間。所以，只有家校合作對學(xué)生的手機(jī)進(jìn)行管理，才能起到保護(hù)學(xué)生視力的作用。其次，關(guān)于作業(yè)管理，學(xué)校和家長要形成共識，不能“校內(nèi)減負(fù)”“校外增負(fù)”，應(yīng)當(dāng)控制完成作業(yè)的時間，能夠減少學(xué)生用眼的時間，有助于學(xué)生視力的保護(hù)。教師應(yīng)該主動減少學(xué)生的作業(yè)量，家長應(yīng)當(dāng)積極監(jiān)督學(xué)生完成課堂作業(yè)，盡量不額外布置書面作業(yè)，減輕學(xué)生課業(yè)壓力的同時，保護(hù)學(xué)生的視力。體質(zhì)健康管理方面，要培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，這需要學(xué)校、家庭、社區(qū)共同的努力，讓學(xué)生意識到鍛煉的重要性，從而養(yǎng)成主動鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)而起到保護(hù)視力的作用。

由此可見，“五項管理”提供了從學(xué)校、家庭、社會三個層面保護(hù)學(xué)生視力的具體實踐路徑，對學(xué)生視力保護(hù)有積極的意義。

二、中學(xué)生視力保護(hù)現(xiàn)狀分析

為深入了解當(dāng)前中學(xué)生視力保護(hù)的現(xiàn)狀，以A中學(xué)為樣本進(jìn)行了問卷調(diào)查，意圖了解A學(xué)校中學(xué)生近視現(xiàn)狀，通過實證分析其問題和原因，進(jìn)而提出具有針對性的對策建議。筆者通過編制《A校中學(xué)生近視情況調(diào)查問卷》，對學(xué)生、家長和教師三個群體進(jìn)行了調(diào)查，主要調(diào)查結(jié)果如下：

關(guān)于中學(xué)生近視現(xiàn)狀的調(diào)查結(jié)果。根據(jù)調(diào)查問卷數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，目前A校中學(xué)生整體近視率在45%左右，相比2020年上半年中學(xué)生近視率37.5%高出了7%以上。同時，根據(jù)調(diào)查顯示，初中一年級、二年級、三年級整體近視率在35.7%、43%、52.1%。由此可見，隨著學(xué)生年級數(shù)增加，中學(xué)生的近視率也隨之上升。

關(guān)于對近視態(tài)度的調(diào)查結(jié)果。在被調(diào)查的初中學(xué)生中有接近32%的學(xué)生對近視的危害沒有清晰的認(rèn)知，認(rèn)為“近視不可避免”“戴眼鏡也沒什么不方便的”；剩余70%左右的中學(xué)生雖然知道近視會給他們的健康成長帶來危害，但是具體有哪些危害并不清楚。家長對于學(xué)生近視問題的態(tài)度是：當(dāng)時發(fā)現(xiàn)近視征兆后并沒有及時采取矯正措施，而是通過佩戴眼鏡，或者與教師溝通調(diào)換學(xué)生座位的方法，解決學(xué)生看板書困難的問題。由此可見，很大部分家長對學(xué)生近視的認(rèn)知存在誤區(qū)，缺乏科學(xué)的視力矯正和保護(hù)意識。

關(guān)于學(xué)生日常生活、學(xué)習(xí)的調(diào)查結(jié)果。A學(xué)校中學(xué)生平均每天需要花費(fèi)60-90分鐘的時間來完成作業(yè)，其中有27.5%的學(xué)生耗費(fèi)在寫作業(yè)上的時間超出了90分鐘，其中還有14.2%的學(xué)生耗費(fèi)在寫作業(yè)上的時間超過了120分鐘。同時，在被調(diào)查的學(xué)生中，有24%的學(xué)生每天使用手機(jī)的時間超出2個小時。除此之外，A學(xué)校中學(xué)生平均每天戶外鍛煉的時間在半個小時之內(nèi)的占多半，剩余的少數(shù)會在一個小時到兩個小時之間。

根據(jù)上述中學(xué)生視力現(xiàn)狀的闡述可知，當(dāng)前A學(xué)校中學(xué)生近視問題較為嚴(yán)峻，并且造成近視的原因與其日常生活、學(xué)習(xí)有著非常直接的關(guān)系。

三、“五項管理”背景下中學(xué)生視力保護(hù)的策略

影響中學(xué)生近視的因素有很多，除了遺傳因素以外，環(huán)境、教育對學(xué)生近視的影響頗大。學(xué)生日常生活習(xí)慣，如用眼習(xí)慣、睡眠情況、體育鍛煉等也會造成不同程度的近視。結(jié)合以上內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，想要保護(hù)學(xué)生的視力，可以依據(jù)“五項管理”內(nèi)容，從學(xué)校、家庭、社會三個層面入手實施保護(hù)。為此，文章總結(jié)了如下保護(hù)中學(xué)生視力的策略：

（一）學(xué)校要加強(qiáng)保護(hù)中學(xué)生視力工作的實施

1.加強(qiáng)教師對中學(xué)生視力的保護(hù)。首先，提高教師對中學(xué)生視力的認(rèn)識。教師作為學(xué)校教育工作的主要實施者和執(zhí)行者，對中學(xué)生近視防空和保護(hù)效果有這非常直接的影響。所以加強(qiáng)教師對學(xué)生近視的認(rèn)識，能夠提高教師保護(hù)學(xué)生視力的主動性。因此，學(xué)?？梢哉匍_專門的教師研討會或者圓桌會議，加強(qiáng)教師對學(xué)生近視的認(rèn)識，或者發(fā)布相關(guān)的通知，要求每位教師必須要重視學(xué)生視力保護(hù)。其次，加強(qiáng)對教師教學(xué)的要求。一方面可以要求教師切實提高課堂教學(xué)效率和教學(xué)內(nèi)容的精準(zhǔn)度，以使學(xué)生學(xué)其所學(xué)，當(dāng)堂內(nèi)容當(dāng)堂消化，從而避免學(xué)生參與課外輔導(dǎo)；另一方面要求教師減少課后作業(yè)的布置，不是不布置作業(yè)，而是減少重復(fù)、機(jī)械化的作業(yè)內(nèi)容，從而減少學(xué)生做作業(yè)的時間，這對學(xué)生視力的保護(hù)能夠起到切實的作用。

2.增加近視防控相關(guān)健康教育內(nèi)容和主題活動。根據(jù)中學(xué)生近視現(xiàn)狀調(diào)查可知，很大一部分學(xué)生對近視的危害沒有深刻的認(rèn)識，也缺乏相應(yīng)的近視防控和保護(hù)知識。所以，開設(shè)和增加近視防控和保護(hù)相關(guān)的健康教育課程，能夠從學(xué)生自身起到保護(hù)視力的效果。具體措施有：第一，可以利用大課間時間向?qū)W生科普近視的知識，每周1-2次即可，以此可以有效提高學(xué)生對近視的認(rèn)識；第二，可以采用班級授課的方式，向?qū)W生介紹如何預(yù)防近視、如何科學(xué)用眼；第三，可以邀請專家，或者醫(yī)生等開展預(yù)防近視的專題講座，這樣既能增長學(xué)生對于視力保護(hù)的專門知識，增強(qiáng)學(xué)生預(yù)防近視的專業(yè)能力，還可以幫助他們樹立健康用眼的意識和習(xí)慣，從而提高學(xué)生預(yù)防和保護(hù)視力的自覺性。該措施能夠從根源入手，督促和矯正學(xué)生的不良習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜、玩手機(jī)等，從而起到手機(jī)管理和睡眠管理的效果。

3.家校合作共同保護(hù)學(xué)生視力。據(jù)調(diào)查顯示，很多家長對學(xué)生近視相關(guān)的知識了解不夠全面、存在誤區(qū)，從而影響了家庭在學(xué)生視力保護(hù)上的作用和價值。為此，學(xué)校應(yīng)該發(fā)揮自身教育方面的優(yōu)勢，向家長傳遞預(yù)防近視和改善近視的知識內(nèi)容，從而激發(fā)家庭在學(xué)生視力保護(hù)上的作用。首先，學(xué)?？梢酝ㄟ^“家長會”“近視知識培訓(xùn)”等活動形式，向家長普及導(dǎo)致學(xué)生近視的原因、近視的危害、預(yù)防措施等專業(yè)知識；其次，學(xué)?？梢酝ㄟ^家長了解學(xué)生配備手機(jī)的情況，以及睡眠情況，一方面可以增加學(xué)校對學(xué)生的了解，另一方面便于學(xué)校并與家長商議具體的手機(jī)、睡眠管理方案，進(jìn)而從手機(jī)管理、睡眠管理方面起到保護(hù)學(xué)生的視力的效果。

（二）家庭要培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼環(huán)境

1.從自身做起，培養(yǎng)學(xué)生的用眼習(xí)慣。眾所周知，家庭是學(xué)生成長和發(fā)展的第一環(huán)境，對學(xué)生行為習(xí)慣的影響是巨大的。所以，家長具有良好的用眼習(xí)慣，能對學(xué)生起到示范作用。因此，家長要從自身做起，積極引導(dǎo)學(xué)生正確用眼。首先，減少用手機(jī)的時間，增加關(guān)于近視書籍的閱讀，并將每次閱讀時間控制在半個小時以內(nèi)，這樣既能夠補(bǔ)給家長自身的近視相關(guān)的專業(yè)知識，還能起到榜樣作用，讓學(xué)生減少玩手機(jī)的時間，培養(yǎng)學(xué)生的閱讀興趣，從而增加學(xué)生對近視的認(rèn)識。[3]其次，注重個人用眼習(xí)慣。如閱讀時應(yīng)該坐端正，看手機(jī)時盡量離屏幕遠(yuǎn)一些等等，這些都能夠給學(xué)生視力保護(hù)起到積極性的效果。

2.切實減輕學(xué)生的課后學(xué)習(xí)壓力。很多家長都持有“勤能補(bǔ)拙”的思想，覺得學(xué)生學(xué)習(xí)成績不好或者跟不上學(xué)習(xí)，只需要多學(xué)習(xí)、多練習(xí)就可以了，所以會給學(xué)生報很多的課外補(bǔ)習(xí)班，殊不知這樣不僅會增加學(xué)生的課外學(xué)習(xí)壓力，還會給學(xué)生的視力造成影響。因此，家長要著眼于學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展，配合學(xué)校相關(guān)工作，減少學(xué)生課后作業(yè)、課外補(bǔ)習(xí)的壓力，這樣才能有效落實當(dāng)前“雙減”政策的要求，給學(xué)生營造良好的成長環(huán)境。

3.制定家庭規(guī)則，營造良好用眼環(huán)境。根據(jù)調(diào)查可知，學(xué)生長時間使用手機(jī)、睡眠不足、缺乏體育鍛煉等等都會給學(xué)生的視力帶來影響。因此，家庭可以從這些方面入手，并制定相關(guān)的家庭規(guī)則。如，家庭成員每天連續(xù)看手機(jī)、上網(wǎng)的時間不能超過2小時，每天必須9點(diǎn)上床睡覺。同時，也可以時常組織家庭成員進(jìn)行運(yùn)動，如打羽毛球、網(wǎng)球，晨跑、夜跑，以及做簡單的家務(wù)等等，這些都能夠適當(dāng)?shù)卦黾訉W(xué)生的體育鍛煉的時間，并對學(xué)生的手機(jī)、睡眠進(jìn)行管理，從而保護(hù)學(xué)生的視力。

（四）社會要積極協(xié)同保護(hù)中學(xué)生的視力

1.大力宣傳，調(diào)動全員保護(hù)視力的積極性。近年來，青少年近視問題日益嚴(yán)峻，這與“健康中國”的理念相距甚遠(yuǎn)，而學(xué)生視力的保護(hù)需要全員的共同努力。所以，社會要加大對視力保護(hù)的宣傳力度，加強(qiáng)人們對近視的認(rèn)識，提高視力保護(hù)意識。具體的操作方式有：第一，新媒體行業(yè)可以選擇在“全國愛眼日”這一天，通過微信、電視、抖音等多個平臺，向全員宣傳視力保護(hù)；第二，各個軟件運(yùn)營企業(yè)應(yīng)當(dāng)切實肩負(fù)起社會責(zé)任，通過開發(fā)青少年使用功能，設(shè)置防沉溺規(guī)則，控制軟件使用時間和部分兒童不宜操作的功能，特別是一些游戲軟件，更應(yīng)該嚴(yán)格控制青少年在線時長，從而減少學(xué)生用眼時間。

2.拓展學(xué)生戶外運(yùn)動等活動設(shè)施。很多學(xué)生長時間看電視、打游戲，是因為戶外基礎(chǔ)設(shè)施不健全，使其戶外運(yùn)動無法得到支撐。因此，社會應(yīng)多方面籌劃開放運(yùn)動休閑空間，加大對基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的投入，鼓勵學(xué)生走出室外，走向戶外參加體育鍛煉。同時，還應(yīng)該建立視力恢復(fù)中心，并配備專業(yè)的人員和設(shè)備，為學(xué)生的視力恢復(fù)提供保障。這些都能夠在一定程度上起到保護(hù)學(xué)生視力的效果。

“五項管理”內(nèi)容對中學(xué)生視力保護(hù)有著非常重要的意義，不僅提出了具體的實踐路徑和方法，也為未來學(xué)生保護(hù)視力指出了努力方向。只有學(xué)校、家庭、社會三方面共同發(fā)揮合力，把“五項管理”中關(guān)于學(xué)生視力保護(hù)的措施落實落細(xì)，才能夠切實解決學(xué)生近視的問題，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。