譚文娟

學(xué)生進(jìn)入初中學(xué)習(xí)之后，體育課中會增加投擲實(shí)心球這一項(xiàng)目。投擲實(shí)心球的項(xiàng)目也是中考體育的項(xiàng)目，他對學(xué)生動作的要求非常高，能夠讓學(xué)生熟練掌握動作要領(lǐng)。初中體育教師在教學(xué)過程中要搭配合理的教學(xué)方法，詳細(xì)的進(jìn)行講解和練習(xí)，要讓學(xué)生能夠通過實(shí)踐，達(dá)到理想的學(xué)習(xí)效果。因此初中體育教師需要有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，能夠從多方面入手，帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)投擲實(shí)心球的技巧。

關(guān)于實(shí)心球投擲訓(xùn)練有許多的教學(xué)方法，但是這些技能在課堂中非常具有難度。因此初中體育教師需要掌握投擲實(shí)心球的技巧，能夠熟練運(yùn)用并教授給學(xué)生調(diào)動學(xué)生全面協(xié)調(diào)發(fā)展的能力在實(shí)心球的投擲訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生勤于動腦的習(xí)慣，讓學(xué)生能夠增加對于實(shí)心球投擲的技巧。初中體育教師需要掌握學(xué)生面對投擲實(shí)心球的想法，通過學(xué)生的想法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入到體育課堂的訓(xùn)練中，幫助學(xué)生適應(yīng)投擲實(shí)心球的訓(xùn)練。

1 投擲實(shí)心球技術(shù)分析

初中體育教師在考試中往往有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，體育教師也曾經(jīng)送走過許多屆的學(xué)生，能夠了解學(xué)生面對中考體育的各種情況。但是從以往的實(shí)心球考試來說，學(xué)生的成績并不好。這些是學(xué)生技術(shù)動作不夠規(guī)范影響的。因此，初中體育教師要讓學(xué)生熟練的掌握投擲實(shí)心球的技巧提高學(xué)生的體育成績。在投擲實(shí)心球的過程中，體育教師以及學(xué)生都應(yīng)該注重投擲過程的5個階段，要反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，用心去體會，才能夠更好的發(fā)揮出真實(shí)的水平。初中體育教師可以將5個步驟分開讓學(xué)生練習(xí)，每個步驟讓學(xué)生練習(xí)多次，然后再讓學(xué)生將5個步驟連接起來進(jìn)行訓(xùn)練。這樣能夠提高學(xué)生對于每個步驟的學(xué)習(xí)能力，同時也能夠讓學(xué)生做出連貫的動作，更好的進(jìn)行投擲實(shí)心球的體驗(yàn)。

實(shí)心球是一項(xiàng)以力量為基礎(chǔ)的體育運(yùn)動。因此，初中體育教師需要將預(yù)備姿勢、拿球、出手前的動作，碰球時運(yùn)用的力度以及球扔出后的沖勁。需要反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生不斷的進(jìn)行實(shí)踐體驗(yàn)。通過多次的練習(xí)讓學(xué)生能夠明確領(lǐng)悟?qū)嵭那虻募记?。讓學(xué)生能夠巧用腿上以及手上的力度，同時也能夠控制好身體的平衡。

2 優(yōu)化教學(xué)方法

在課堂上，初中體育教師往往采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，讓學(xué)生進(jìn)行體育技能的訓(xùn)練。但是這些傳統(tǒng)的教學(xué)方法，反而影響著學(xué)生的思考能力以及實(shí)踐能力。因此初中體育教師需要將以往的教學(xué)方法進(jìn)行優(yōu)化，將學(xué)生放在體育課堂的主要地位，讓學(xué)生能夠根據(jù)教師的輔導(dǎo)作用，去進(jìn)行體育課程的練習(xí)。同時初中體育教師需要將投擲實(shí)心球的技巧教授給學(xué)生讓學(xué)生進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。一些學(xué)生面對枯燥無味的體育活動難免會有消極怠慢的心理狀態(tài)，初中體育教師需要改正學(xué)生的這些心理狀態(tài)。初中體育教師要細(xì)心教授學(xué)生投擲實(shí)心球的技巧，利用課堂活動調(diào)動學(xué)生，提升對于投擲實(shí)心球的積極性，讓課堂變得充滿活力，學(xué)生也能夠很扎實(shí)的學(xué)習(xí)相關(guān)的技能技巧提高運(yùn)動成績。初中體育教師可以利用體育運(yùn)動提高學(xué)生對于其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能夠主動參與到學(xué)習(xí)中來。在體育課堂上，體育教師要親自進(jìn)行示范，要讓學(xué)生能夠認(rèn)真聽課，熟練運(yùn)用實(shí)心球操作技巧。通過教師的示范讓學(xué)生不斷的鞏固練習(xí)，增加課堂的活力。在體育課堂上，體育教師要采用靈活多變的活動進(jìn)行授課，讓學(xué)生在課堂上進(jìn)行游戲，在游戲中能夠?qū)W到實(shí)心球的應(yīng)用技巧。讓課堂變得更加有活力。學(xué)生在這樣的課堂中能夠熟練的掌握相關(guān)運(yùn)動的技巧，同時也能夠培養(yǎng)學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí)習(xí)慣，逐漸提高學(xué)生的課堂地位。初中體育教師在課堂中要有意識的沿用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，也要研究新的教學(xué)方法，這樣才能夠融會貫通，讓學(xué)生真正的適應(yīng)課堂的教學(xué)氛圍。

2.1 優(yōu)化授課方法

在課堂中將自己的授課方法進(jìn)行改變進(jìn)行創(chuàng)新是最方便的教學(xué)方法。但是每個教師的教學(xué)方法是不同的，隨便篡改教學(xué)方法則會影響學(xué)生的積極性。因此初中體育教師在體育課程教學(xué)中要注重講授的教學(xué)方法，同時也要讓學(xué)生掌握投擲實(shí)心球的基本要領(lǐng)。很多體育中的知識，由于體育教師的講述，學(xué)生很難理解，可以依靠大量的體育課上時間進(jìn)行時間讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，以便于很快掌握理論知識。同時在課堂上學(xué)生以及初中體育教師都要明確這堂課程的主要目標(biāo)，讓學(xué)生明白這堂課程的任務(wù)是什么，引導(dǎo)學(xué)生去思考。初中體育教師在教學(xué)的過程中也要將課堂變?yōu)楸容^有趣味性的課堂，這樣學(xué)生才能夠積極的參加體育運(yùn)動。在教學(xué)過程中，體育教師對于實(shí)心球的基本知識進(jìn)行介紹，要有系統(tǒng)的讓學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。不要僅僅讓學(xué)生停留在理論基礎(chǔ)階段，要讓學(xué)生主動的去學(xué)習(xí)這門課程的任務(wù)，同時體育教師也要調(diào)動學(xué)生的思維意識，讓學(xué)生學(xué)會思考。體育教師進(jìn)行示范時，要做到簡單明了，只有這樣學(xué)生才能夠真正去學(xué)習(xí)。在課堂上體育教師要不斷的進(jìn)行教學(xué)方法的優(yōu)化，讓學(xué)生能夠在課堂上進(jìn)行練習(xí)，通過課堂上的練習(xí)，能夠更好的掌握相關(guān)的體育精神及體育技巧。進(jìn)而逐漸提高課堂的學(xué)習(xí)氛圍以及學(xué)生的體育成績。學(xué)生在課堂上與其他學(xué)生進(jìn)行交流能夠增加學(xué)生的學(xué)習(xí)技巧能力以及情感的交流。讓學(xué)生能夠知道團(tuán)結(jié)合作的重要性，讓學(xué)生通過體育練習(xí)真正的懂得體育課程的重要性，能夠通過體育課堂認(rèn)識到人與人之間的交流是非常重要的。初中體育教師要言傳身教，要讓榜樣的作用貫穿整個體育課，讓學(xué)生學(xué)習(xí)到關(guān)于課堂以外的知識。因此，初中體育教師也要注重教學(xué)的方法和意識，讓學(xué)生能夠熟練的運(yùn)用實(shí)心球技巧去進(jìn)行練習(xí)和學(xué)習(xí)。

2.2分層教學(xué)

學(xué)生對于不同程度的學(xué)習(xí)來說，領(lǐng)悟的能力也是不同的。中學(xué)體育教師需要對學(xué)生先進(jìn)行體育測試，了解學(xué)生對于體育課程的基礎(chǔ)，然后根據(jù)測試的結(jié)果將學(xué)生分為ABC三組。將學(xué)習(xí)能力相對比較強(qiáng)，有一定實(shí)心球投擲基礎(chǔ)的學(xué)生放在A組。然后將相對來說比較差的學(xué)生放在B組。將相對來說更差的學(xué)生放在C組。每個組別的同學(xué)進(jìn)行不同深度的訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生牢記投擲實(shí)心球的技巧，提高學(xué)生的速度以及體育運(yùn)動的素質(zhì)。通過每一組學(xué)生的深度練習(xí)，能夠逐漸提高自己在投擲時間球方面的技巧，同時也能夠影響學(xué)生對于其他學(xué)科的積極性。讓學(xué)生們能夠通過后天的不斷努力不斷學(xué)習(xí)，去提高自己的體育成績以及其他學(xué)科的學(xué)習(xí)成績。另外體育教師要培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，要讓學(xué)生互相之間進(jìn)行幫助基礎(chǔ)較好的學(xué)生給予基礎(chǔ)較差學(xué)生幫助，學(xué)生與學(xué)生之間能夠達(dá)成共同進(jìn)步的效果。體育教師對于能夠熟練掌握可以教給他們一些難度相對較高的實(shí)心球技巧，讓他們能夠熟練的鍛煉關(guān)于實(shí)心球的技巧，將動作進(jìn)行分解，讓學(xué)生能夠真正的去認(rèn)識到實(shí)心球在體育課的應(yīng)用。對于實(shí)心球基礎(chǔ)相對較差的學(xué)生來說，體育教師要思考適合的實(shí)心球技巧讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。這樣學(xué)生能夠更好的進(jìn)行練習(xí)，漸漸的追趕上基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生。通過分層教學(xué)的方式，讓學(xué)生能夠?qū)W會互相幫助的團(tuán)隊(duì)精神。同時，學(xué)生也能夠增強(qiáng)體質(zhì)，更有精力學(xué)習(xí)其他學(xué)科。

3 優(yōu)化練習(xí)

體育教師在課堂上要設(shè)立問答的過程。體育教師要進(jìn)行討論什么樣的方式適合學(xué)生的問題。每一個學(xué)習(xí)階段也要進(jìn)行問題的提問。這些問題要圍繞這一階段的主要內(nèi)容進(jìn)行提問，要讓學(xué)生能夠熟練的運(yùn)用各種關(guān)于實(shí)心球的技巧。要讓學(xué)生能夠進(jìn)行實(shí)際的操作，讓每一個階段的體育課程都能夠讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐。通過每一次的實(shí)踐讓學(xué)生明白課堂的教學(xué)任務(wù)。但是，在課堂上教師難免忙不過來，學(xué)生要學(xué)會自主學(xué)習(xí)。體育教師要鼓勵學(xué)生互相幫助，學(xué)習(xí)成績相對較好的學(xué)生幫助學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生，讓學(xué)習(xí)能夠達(dá)到共同進(jìn)步的效果。這種方法能讓學(xué)生與學(xué)生之間進(jìn)行小組合作，加強(qiáng)對于知識的工作能力，老師也能夠讓學(xué)生更好的形成團(tuán)隊(duì)精神。同時在體育課堂中應(yīng)該是要不斷的優(yōu)化學(xué)生在課堂中的練習(xí)技巧，讓學(xué)生能夠真正的適應(yīng)體育課堂的教學(xué)氛圍。學(xué)生能夠掌握實(shí)心球的投擲技巧，通過不斷的練習(xí)，不斷的進(jìn)行實(shí)心球技巧的鍛煉，更好的參加今后的活動，同時也能鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。同時學(xué)生也能夠更好的投入到其他學(xué)科的學(xué)習(xí)。在體育課程中要不斷的進(jìn)行實(shí)踐，通過實(shí)踐操作才能夠更好的鍛煉學(xué)生的體育精神，通過實(shí)踐操作才能夠更好的與學(xué)生進(jìn)行投擲實(shí)心球技巧練習(xí)。在不斷鍛煉學(xué)生投擲實(shí)心球的那些動作，以及最后用一階段的練習(xí)鞏固。

初中生的體育課程在整個學(xué)習(xí)進(jìn)度中也是非常重要的，它影響著學(xué)生的身體素質(zhì)，影響著學(xué)生對于體育課的興趣。因此，初中體育教師需要不斷優(yōu)化學(xué)生的實(shí)心球技巧的練習(xí)，帶領(lǐng)學(xué)生從無到有進(jìn)行身體素質(zhì)的鍛煉。對于對實(shí)心球感興趣的學(xué)生，體育教師要培養(yǎng)這些學(xué)生進(jìn)行不斷的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生更深層次的實(shí)心球技巧，讓學(xué)生多加練習(xí)，爭取在比賽中有一定的成績。在日常的體育課程中，教師要準(zhǔn)備一些日常的比賽項(xiàng)目。讓學(xué)生在課堂上進(jìn)行實(shí)心球的技巧比賽能夠帶動學(xué)生對于體育運(yùn)動的興趣，能夠讓學(xué)生們都進(jìn)入到體育課程中學(xué)習(xí)實(shí)心球的技巧。通過比賽設(shè)計獎罰制度，讓學(xué)生能夠積極的與其他學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的積極性，帶領(lǐng)學(xué)生不斷的訓(xùn)練實(shí)心球的技巧。另外，在一些中考體育中也會有實(shí)心球的項(xiàng)目，體育教師要重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的技巧，讓學(xué)生能夠在考試中拿到分?jǐn)?shù)。通過高效率的課堂氛圍引導(dǎo)學(xué)生一步一步的前進(jìn)，讓學(xué)生從最基本的理論知識轉(zhuǎn)變?yōu)槟軌蚴炀氝\(yùn)用實(shí)心球技巧的練習(xí)，不斷的進(jìn)行訓(xùn)練，提高課堂上的學(xué)習(xí)效率。初中體育教師可以利用學(xué)校的場地以及多方面的教材帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

4 結(jié)束語

投擲實(shí)心球是初中體育課程的一項(xiàng)基本課程，初中體育教師通過多種訓(xùn)練方法讓學(xué)生掌握投擲實(shí)心球的技巧，讓學(xué)生能夠在體育練習(xí)中，甚至是體育比賽中得到相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。同時初中體育教師要掌握教學(xué)的方法，提高課堂的教學(xué)效率，讓學(xué)生都能夠從課堂中學(xué)到相關(guān)的體育知識，從投擲實(shí)心球的過程中訓(xùn)練體能，提高身體素質(zhì)。另外初中體育教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，讓學(xué)生能夠真正的融入到體育課堂的學(xué)習(xí)中來。

（作者單位：南京市金陵中學(xué)仙林分校中學(xué)部）