婁洋

足球運動已經(jīng)成為當(dāng)前比較熱門、流行的運動之一，在大學(xué)生中受到了極大的歡迎。高校足球隊的組成主要是由足球特長生或者有足球愛好的學(xué)生組成的。當(dāng)前高校足球隊訓(xùn)練中，教練員往往是兼職或者是其他體育專業(yè)的教師，因此在足球隊訓(xùn)練中存在能力不足等問題，影響足球隊訓(xùn)練效果的提升。教練技術(shù)是一種融合了運動學(xué)、心理學(xué)以及教與教育學(xué)等一系列方法，充分激發(fā)被教練者的潛能，探索更多的可能性，從而達(dá)到相應(yīng)的教練目標(biāo)，提升高校足球隊的競技水平以及能力，本文就教練技術(shù)在高校足球隊訓(xùn)練中的應(yīng)用進行分析。

高校創(chuàng)辦足球隊是為了能夠培養(yǎng)更多優(yōu)秀的足球運動員，同時豐富學(xué)生的課余生活，促使大學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展，提升學(xué)校的辦學(xué)質(zhì)量。但是當(dāng)前高校足球隊在訓(xùn)練過程中，難以在短期內(nèi)迅速提升其足球技能以及競技水平，且足球隊員間的水平高低不一，教練也缺乏專業(yè)性，導(dǎo)致足球隊訓(xùn)練效果比較差，因此本文借助于教學(xué)技術(shù)，為進一步提升高校足球隊訓(xùn)練水平提供參考。

1 教練技術(shù)

教練技術(shù)來源于20世紀(jì)50年代的美國西海岸的人類潛能運動，逐漸發(fā)展成為一套用于促進人內(nèi)在思考進程，釋放自己內(nèi)在潛能的理論。教練技術(shù)是一種對話藝術(shù)，是一個特別的、兇猛的對話，深入被教練者內(nèi)在核心，并通過無情的憐憫，促進被教練者被識別、發(fā)現(xiàn)一釋放自己內(nèi)在潛能的對話形式，在這個過程中充滿了改變以及挑戰(zhàn)，促使被教練者主動表達(dá)自己的核心遠(yuǎn)景，并愿意投入更多。在這個過程中承責(zé)、覺察、優(yōu)化是主要的成果，目標(biāo)是為了能夠使一個人成為更好的自己，擁有最好的表現(xiàn)。教練的主要任務(wù)就是幫助那些渴望成長的人認(rèn)識并發(fā)現(xiàn)自身存在的價值和潛能，從而實現(xiàn)在專業(yè)領(lǐng)域目標(biāo)或人生目標(biāo)上的一種領(lǐng)導(dǎo)了或能力。教練技術(shù)中的教練與陪伴、傾聽、觀察被教練者，并激勵、支持他們自主解決問題，為他們實現(xiàn)目標(biāo)、獲取成功予以相應(yīng)的幫助，教練相信所有人都具有創(chuàng)造性，且有豐富可利用的資源，對其進行適當(dāng)?shù)募钅軌蝽樌慕鉀Q相應(yīng)的戰(zhàn)略及對策，使其能夠利用已有的技術(shù)、資源創(chuàng)造性的發(fā)揮出自身自大的潛力，在這個過程中教練能夠賦予個人最為強烈的動機感，促使其能夠主動發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，自覺設(shè)計美好的未來。

2 高校足球隊訓(xùn)練中存在的問題

2.1 高校足球隊未能形成統(tǒng)一的價值觀

在當(dāng)前階段高校足球隊的建設(shè)之中，大部分足球隊還沒有形成明確的球隊的思想認(rèn)知，足球隊的建設(shè)上缺乏統(tǒng)一思想價值觀的引導(dǎo)與建設(shè)，因此極大的影響了足球隊的團結(jié)性及戰(zhàn)斗力。足球隊是一個對團結(jié)合作較大要求的隊伍，足球隊想要擁有強大的戰(zhàn)斗力，就需要球隊能夠統(tǒng)一思想，并確立隊員都能夠認(rèn)可的價值觀，從而能夠有效的提升足球隊的凝聚力，提升球隊的團結(jié)合作能力，充分發(fā)揮球隊自身的優(yōu)勢。但是在當(dāng)前的高校足球隊的訓(xùn)練中，忽視了對球隊統(tǒng)一價值觀的培養(yǎng)，更注重對足球技能、核心力量等訓(xùn)練，全隊在明確戰(zhàn)術(shù)打法、戰(zhàn)術(shù)意圖、指導(dǎo)思想等，難以達(dá)到一致，對于增進凝聚力造成了一定的制約，不利于球隊核心戰(zhàn)斗力的提升。

2.2 缺乏系統(tǒng)合理的訓(xùn)練計劃安排

高校足球隊參加各種比賽的時間是相對比較穩(wěn)定的，為確保足球隊能夠在比賽中充分發(fā)揮自己的能力，取得良好的成績，就需要結(jié)合比賽的時間，安排相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，設(shè)計短期以及長期的訓(xùn)練計劃，例如年度計劃、學(xué)期計劃、月計劃等，根據(jù)球隊的訓(xùn)練情況制定科學(xué)、合理的訓(xùn)練進度安排，遵循運動技能的形成規(guī)律，以及人體技能變化規(guī)律等。但是在當(dāng)前足球隊訓(xùn)練安排上，往往是根據(jù)課時安排進行調(diào)整，沒有確定行的訓(xùn)練計劃，同時缺乏專項訓(xùn)練項目的安排，對運動員的身體狀及心理狀態(tài)缺乏有效的訓(xùn)練管理，訓(xùn)練內(nèi)容的安排上也缺乏一定的靈活性，使得訓(xùn)練效率比較低。

2.3 球隊管理方式不當(dāng)

足球運動作為一項集體性運動項目，教練與隊員之間、隊員與隊員之間需要建立起良好的管理，但是在當(dāng)前足球隊的訓(xùn)練之中，大部分教練更關(guān)注對球員技術(shù)水平提升上的訓(xùn)練，缺乏與隊員之間的交流與關(guān)懷，甚至在訓(xùn)練的過程中采用過激的言論及行為，缺乏科學(xué)的組織管理方法，教練與隊員之間未能建立起良好的關(guān)系。另外在訓(xùn)練的過程中，缺乏對隊員之間的默契訓(xùn)練聯(lián)系，在訓(xùn)練中也沒有形成良好的球隊氛圍，球隊內(nèi)的人際關(guān)系在處理上也存在一定的問題，導(dǎo)致球隊的戰(zhàn)斗力難以得到有效的提升，但若是在球隊訓(xùn)練中，教練缺乏領(lǐng)導(dǎo)力，以及組織管理能力，難以領(lǐng)導(dǎo)球員進行訓(xùn)練，建立和諧的氛圍。

2.4 訓(xùn)練缺乏針對性以及時效性

隨著足球運動的發(fā)展，當(dāng)前足球運動中的攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏變得越來越快，因此也更容易進球，大部分進球的機會都會出現(xiàn)在攻防的轉(zhuǎn)換以及激烈陳能夠度，足球的規(guī)則也在發(fā)生著不斷的變化，因此需要在足球訓(xùn)練中及時了解足球最新的規(guī)則信息，在訓(xùn)練的過程中及時開展相應(yīng)的訓(xùn)練，提升球員的綜合執(zhí)行能力。但是在當(dāng)前的訓(xùn)練中，依舊沿用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，在足球訓(xùn)練上缺乏時效性以及針對性，對于足球最新規(guī)則的訓(xùn)練不夠及時，缺乏對球員迅速轉(zhuǎn)換能力的針對性訓(xùn)練，這都極大的影響了足球隊的綜合能力。

2.5 足球訓(xùn)練內(nèi)容與比賽缺乏關(guān)聯(lián)性

在進行足球訓(xùn)練時，需要安排明確、合理的訓(xùn)練主題以及訓(xùn)練目標(biāo)，從而對訓(xùn)練內(nèi)容進行豐富，為球員提供全面的訓(xùn)練，促使球員的綜合能力得到相應(yīng)的提升，在比賽中能夠有更好的表現(xiàn)。但是在當(dāng)前的足球訓(xùn)練之中，在訓(xùn)練內(nèi)容的安排上，人數(shù)、場地區(qū)域等與真實的比賽場景之間往往存在較大的差異，甚至可能會導(dǎo)致球員產(chǎn)生不好的習(xí)慣，在正常比賽中無法領(lǐng)會戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，讓球員真正發(fā)揮自己的才能，對比賽現(xiàn)場的適應(yīng)能力比較差，進入比賽狀態(tài)的速度比較慢，進而錯失了進球機會。

3 教練技術(shù)在高校足球隊訓(xùn)練中的應(yīng)用

3.1 樹立明確的目標(biāo)

高校足球訓(xùn)練中需要通過不斷的設(shè)立目標(biāo)，才能夠更好的激發(fā)球員的潛力，使其在不但實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，提升自己的足球技能以及戰(zhàn)術(shù)能力。例如在足球隊的組建上，要明確進入足球隊的目標(biāo)，部分學(xué)生進入足球隊只是因為對足球的愛好或是抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)，沒有明確的目標(biāo)，這就會導(dǎo)致整個足球隊的建立缺乏統(tǒng)一的目標(biāo)方向，沒有明確目標(biāo)指導(dǎo)的足球隊，就像一盤散沙，凝聚力也會比較差。在足球隊訓(xùn)練中，將教練技術(shù)應(yīng)用到其中，利用其中的生命平衡輪的方法進行球隊的目標(biāo)管理，平衡輪是教練技術(shù)中應(yīng)用較多的一種方法，將圓餅圖分為8個部分，之后在針對這8個部分對每個部分進行目標(biāo)的細(xì)化。在這足球隊訓(xùn)練中，可以分為球員對球隊的個人貢獻、團隊貢獻、比賽貢獻、球隊的團隊狀況等內(nèi)容，并根據(jù)這些目標(biāo)制定相應(yīng)的訓(xùn)練目標(biāo)、比賽目標(biāo)等，根據(jù)球員的情況，讓他們自己主動的為自己制定相應(yīng)的目標(biāo)，從而不斷提升球員的主動性，激發(fā)球員的潛能，使得球員在訓(xùn)練中更加的認(rèn)真、主動。通過制定比賽目標(biāo)以及個人對球隊的貢獻目標(biāo)，能夠極大球員在比賽中充分發(fā)揮自己的能力，并激發(fā)自己的潛能，以最好的狀態(tài)投入到比賽之中，從而獲得更高的對球隊的貢獻值，達(dá)到自己的比賽目標(biāo)，使得訓(xùn)練更加有效，提升了球隊訓(xùn)練的效率，在這個過程中平衡輪不斷的轉(zhuǎn)動，球隊的能力也在不斷的提升，結(jié)合球隊的發(fā)展情況，定期對平衡輪目標(biāo)進行優(yōu)化改進，從而使得球隊能夠達(dá)到一個良好的運轉(zhuǎn)狀態(tài)，每個球員的主動性以及潛力都能夠得到最大化的激發(fā)，達(dá)到自己最好的狀態(tài)。例如在高校足球隊訓(xùn)練的過程中，要求隊員根據(jù)自身的實際情況，以及自己的期望等，樹立相應(yīng)的訓(xùn)練目標(biāo)，以及期望在球隊中達(dá)到的位置，作出的貢獻等，訓(xùn)練員根據(jù)隊員的制定的目標(biāo)，幫助其進行目標(biāo)的細(xì)化，劃分為日目標(biāo)、周目標(biāo)、月度目標(biāo)等，通過激勵隊員矚目完成階段性目標(biāo)，從而促使整體目標(biāo)的發(fā)成。并針對球隊的狀況，制定球隊的整體性目標(biāo)，激發(fā)隊員共同為完成球隊目標(biāo)努力，貢獻自己的力量，同時在實現(xiàn)共同目標(biāo)的過程中，促使隊員能夠相互合作，提升球員之間的默契度及協(xié)作力，教練在這個過程中，不斷激勵隊員，使其能夠明確自己的進步及不足，樹立信心，不斷的激發(fā)自己的潛能，達(dá)成目標(biāo)，從而使得高校球隊得到更好的發(fā)展，組建一支高質(zhì)量的球隊。

3.2 激勵球員，提升球員積極性

在競技性運動中，運動員的心態(tài)是十分重要的，因此足球隊訓(xùn)練的過程中，需要加強對球員心理狀態(tài)的訓(xùn)練，通過不斷的激勵隊員，幫助其樹立良好的心態(tài)以及自信心，從而能夠在訓(xùn)練運動的過程中能夠以積極正向的心態(tài)面對比賽結(jié)果，看到問題，積極的尋求到解決的辦法，不斷的提升自己。因此在這個過程中，可以利用教練技術(shù)中的換框理論幫助隊員在訓(xùn)練中轉(zhuǎn)換心態(tài)，從而能夠積極正向的應(yīng)對問題，尋求到解決問題的辦法。教練技術(shù)認(rèn)為每個人都有一個心理框架，在面對一件事件或是情景時，會根據(jù)既有的模式做出條件反射，教練要幫助被教練個更換框架，使其能夠轉(zhuǎn)變固有的認(rèn)知模式，從而將問題框架變?yōu)榻Y(jié)果框架，以結(jié)果框架為導(dǎo)向的思維方式學(xué)會處理問題，應(yīng)對現(xiàn)狀。換框理論指的就是轉(zhuǎn)變?nèi)藗兊墓逃姓J(rèn)知模式，將問題框架轉(zhuǎn)變?yōu)榻Y(jié)果框架，也就是由之前當(dāng)遇到問題產(chǎn)生的“為什么會這樣？”“是誰的原因或過錯”等思想方式，轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾尾拍苻D(zhuǎn)變現(xiàn)狀？”“有什么樣的資源能力利用，促進目標(biāo)的達(dá)成？”等思想方式。在高校足球隊訓(xùn)練的過程中，引導(dǎo)球員思考這場比賽需要什么樣的結(jié)果，怎樣才能夠贏得比賽，如何有效的利用球隊的資源才能夠獲得想要的比賽結(jié)果，避免出現(xiàn)問題后一味的責(zé)備隊員在球場上變現(xiàn)不佳的狀況，導(dǎo)致球員的信心降低，出現(xiàn)負(fù)面情緒等，影響比賽的積極性。在對球員進行訓(xùn)練的過程中，要學(xué)會以結(jié)果為導(dǎo)向，激勵隊員，引導(dǎo)和調(diào)動球員的積極性，讓隊員學(xué)會如何才能夠達(dá)到想要的結(jié)果，在這個過程中應(yīng)該付出怎樣的努力，同時也能夠在球隊中建立起一個良好的訓(xùn)練氛圍，相互促進，相互進步，使得球隊的凝聚力得到提升。例如在開始訓(xùn)練時，教練首先要讓隊員就自己的訓(xùn)練目標(biāo)進行明確，并對自己的訓(xùn)練方案進行規(guī)劃，讓隊員指導(dǎo)想要提升自身足球技能，應(yīng)該怎么做，有哪些資源能夠利用。之后指導(dǎo)隊員開展相應(yīng)的訓(xùn)練，如進行項目專項訓(xùn)練、核心技能訓(xùn)練等模式，讓學(xué)員能夠積極不缺自身不足，提升足球?qū)I(yè)技能，幫助球員消解負(fù)面情緒，能夠積極的參與到足球訓(xùn)練之中，充分的調(diào)動球隊資源，從而使得球隊技能不斷提升，贏得相應(yīng)的足球比賽。

3.3 回顧性訓(xùn)練，尋找閃光時刻

球隊進行訓(xùn)練中必不可少的就是需要進行比賽的復(fù)盤，對上一場比賽進行查漏補缺，分析多的好與不足的地方，應(yīng)該怎樣進行改進。對于運動員來說，就需要在不斷的訓(xùn)練中形成相應(yīng)的習(xí)慣，形成肌肉記憶，這樣才能夠在比賽中，作出相應(yīng)的條件反射。在球隊訓(xùn)練的過程中，可以應(yīng)用教練技術(shù)中的閃光時刻理論，帶領(lǐng)隊員發(fā)現(xiàn)自己的閃光時刻，一方面能夠?qū)﹃爢T起到相應(yīng)的激勵效果，另一方面還能夠讓隊員意識到自己的長處，以及如何取得勝利方法，并進行針對性的訓(xùn)練，從而使得閃光時刻能夠成為習(xí)慣性行為。因此在球隊訓(xùn)練中，教練應(yīng)當(dāng)帶領(lǐng)球員觀看以往比賽或者訓(xùn)練的視頻，發(fā)現(xiàn)隊員在這些過程中有哪些地方做的比較好，尤其要集中發(fā)現(xiàn)隊員以及球隊配合的閃光時刻，并對其進行針對性的訓(xùn)練，使得閃光時刻在不斷訓(xùn)練的過程中，逐漸行為隊員或者球隊配合的習(xí)慣，使得隊員的足球技能得到不斷的提升，充分的發(fā)揮自己的長處，為球隊作出更多的貢獻，同時也不斷的提升球隊的默契度，使得相互之間在閃光時刻的訓(xùn)練中，相互磨合，不斷提升隊員逐漸的配合能力，促使其能夠?qū)⑦@一行為逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N習(xí)慣回路，在此基礎(chǔ)上不斷的增長技能。此外在對足球隊員日常的訓(xùn)練過程中，還需要不斷加強對運動員的正向激勵，對于綻放閃光時刻的運動員予以獎勵，促進其不斷進步的同時，也給球隊樹立了榜樣，使得更多的球員愿意在比賽或者訓(xùn)練的過程中充分的投入，展現(xiàn)自己的閃光時刻，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，使得整支球隊的技能以及比賽水平得到提升，在這個過程中教練發(fā)揮著重要的作用，要充分的發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)組織能力，帶領(lǐng)對于發(fā)現(xiàn)閃光點，并分析原因，讓隊員信服，能夠配合教練開展訓(xùn)練工作，并以此為目標(biāo)，不斷強化自身技能，教練在訓(xùn)練的過程中要不斷的予以鼓勵、支持，使球員時刻保持高度熱情狀態(tài)。例如在每場比賽結(jié)束后，讓隊員一起觀看本次比賽視頻，對比賽過程進行回看，尤其是各個進球點，對方是如何進球，以及自己的得球點是什么，讓隊員在觀看的過程中思考分析，并對比賽過程中某個隊員的閃光點及時的予以表揚，并組織隊員對此次閃光點出現(xiàn)的原因以及技能動作進行詳細(xì)的分析，從而讓隊員能夠有更全面的認(rèn)知，后期在訓(xùn)練的過程中，針對這些問題以及技能進行針對性的訓(xùn)練，使得球隊的不足得到及時的糾正，同時能夠使得球隊的優(yōu)勢能夠在不斷的訓(xùn)練過程中得到精進，同時還能夠?qū)W習(xí)其他球隊的長處，從而使得球隊的技能得到不斷的提升。

4 結(jié)束語

綜上所述，隨著足球運動受到越來越多人的歡迎，在高校體育運動中，足球運動是大學(xué)生主要的課外活動之一，高校之間的各種足球比賽也逐漸增加，因此提升高校足球隊的訓(xùn)練質(zhì)量尤為重要，使其能夠為學(xué)校以及自己贏得更多的榮耀。教練技術(shù)近幾年在各種訓(xùn)練中得到極大的應(yīng)用，教練技術(shù)能夠充分激發(fā)被教練者的熱情以及積極性，使得被教練者的潛力得到充分的發(fā)揮，從而獲得最好的結(jié)果。教練技術(shù)在高校足球隊訓(xùn)練中的應(yīng)用，幫助其樹立明確的訓(xùn)練目標(biāo)，轉(zhuǎn)變思維模式，積極主動尋求解決問題的辦法，并運用閃光時刻，發(fā)現(xiàn)球員閃光點，進行針對性的鞏固訓(xùn)練，形成習(xí)慣回路，提升足球隊整體的足球技能水平，對于建立一支高水平的高校足球隊具有積極的作用。

（作者單位：湖北鐵道運輸職業(yè)學(xué)院）