摘要：學業(yè)情緒是影響初中生學習狀態(tài)的重要因素。通過整群抽樣，以問卷調查的方式發(fā)現(xiàn)初中生的學業(yè)情緒在性別、年級等方面均存在差異，調控情緒的方式也不盡相同。基于研究，提出幫助初中生調控學業(yè)情緒的幾點建議：引導朋輩互助，搭建溝通橋梁；關注群體差異，提供正向引導；組織豐富活動，營造積極環(huán)境。

關鍵詞：初中生；學業(yè)情緒；積極心理學；調查研究

一、 研究緣起：學業(yè)情緒是影響初中生學習狀態(tài)的重要因素

學業(yè)情緒是指與課堂學習、學業(yè)成就等有直接關系的情緒（如學習時感到愉快，成功時感到自豪，考試時感到焦慮）的統(tǒng)稱。相關研究將學業(yè)情緒分為四類：積極高喚醒學業(yè)情緒，如自豪、高興、希望等；積極低喚醒學業(yè)情緒，如滿足、平靜、放松等；消極高喚醒學業(yè)情緒，如焦慮、羞愧、惱火等；消極低喚醒學業(yè)情緒，如厭倦、無助、沮喪等。初中生一方面正經歷人生第二次生理和心理的飛躍，另一方面也面臨來自社會、學校、家庭和自身的期盼與壓力，其學業(yè)情緒常有較大的波動。作為一線心理教師，筆者在工作中發(fā)現(xiàn)因學業(yè)情緒前來輔導的學生超過70%。學業(yè)情緒已成為影響初中生學習狀態(tài)的重要因素。

2021年教育部發(fā)布“雙減”政策，目的在于減輕學生過重的學業(yè)負擔，讓學生能夠更加積極地投入學習。在此背景下，進一步了解學生的學業(yè)情緒，研究其學業(yè)情緒調控機制，具有重要意義。

二、 研究過程與結果分析：初中生的學業(yè)情緒受到多種因素的影響

本研究采用整群抽樣，選取所在區(qū)域內三所初中學校，通過“問卷星”在線平臺發(fā)放俞國良、董妍等編制的青少年學業(yè)情緒問卷以及專為本次研究編制的學業(yè)情緒調控策略問卷，對初中生的學業(yè)情緒及調控情況做整體調查分析。本研究共回收有效問卷404份。參與調查的學生中，男生有223人，女生181人；初一、初二、初三的人數分別為191人、101人、112人。

（一） 初中生學業(yè)情緒總體情況

調查結果（見表1）顯示，初中生產生積極高喚醒學業(yè)情緒最多，占比達到75.90%，表明他們在學習中體驗到較多的自豪、高興、希望等情緒，這與既往研究結論相一致。這一結果說明學習會給學生帶來一定的積極情緒，也驗證了人本主義和積極心理學理論所認為的人的本質都是積極向上的觀點。而這種積極情緒亦是一種動能，可以促進學生投入學習過程，克服學習困難。因此，教師可以利用這一特點，在教學中加強學生的積極情緒，促使其投入學習。

（二） 初中生學業(yè)情緒性別差異

調查結果（見表2）顯示，男、女生在學業(yè)情緒表現(xiàn)上略有不同。女生體驗到較多的積極高喚醒情緒、消極高喚醒情緒和消極低喚醒情緒，而男生體驗到的積極低喚醒情緒較多。但二者并不存在顯著差異。盡管男、女生在學業(yè)情緒表現(xiàn)上有些許差異，但是總體來說教育環(huán)境和內容仍是統(tǒng)整的。教師需要考慮的是面向全體，讓所有學生都能夠關注和培養(yǎng)積極學業(yè)情緒，調控消極學業(yè)情緒。

（三） 初中生學業(yè)情緒年級差異

調查結果（見下頁表3）顯示，初三年級學生的積極高喚醒情緒和積極低喚醒情緒略有下降，而消極高喚醒情緒和消極低喚醒情緒均有上升，且與其他兩個年級有顯著差異。焦慮、厭倦、無助等消極情緒，是初三年級學生普遍具有的，這與他們面臨的學業(yè)壓力等有關，需要引起足夠的重視。

（四） 初中生學業(yè)情緒調控策略

本研究還設計了一份學業(yè)情緒調控策略問卷，用于了解學生調控情緒的方法以及調控情況。問卷題目為多選題。調查結果（見下頁表4）顯示，通過人際交流（如與同伴、父母等交流）來調控情緒的學生最多，其次是利用音樂或閱讀來調控情緒。值得注意的是，有近半數的學生會選擇獨自忍耐來熬過情緒低谷。這需要我們重視，因為長此以往，學生容易陷入情緒的漩渦，嚴重地，可能引發(fā)心理疾病。另一個現(xiàn)象也值得關注：隨著年齡的增長，通過與同伴、父母等交流來調控情緒的學生人數逐漸減少。這在一定程度上說明，隨著年齡的增長，學生更傾向于獨自面對自己的情緒。針對這種情況，可以采取適當的策略，降低學生的心理防御，讓他們試著打開心扉，以更積極的態(tài)度面對各種情緒。

三、 研究瑣思：幫助初中生調控學業(yè)情緒的幾點建議

基于上述對區(qū)域內初中生學業(yè)情緒的研究探索，立足積極心理學理念和人本主義教育觀，提出以下幾點幫助學生調控學業(yè)情緒的建議。

（一） 引導朋輩互助，搭建溝通橋梁

研究結果顯示，學生的學業(yè)情緒有一定的兩極分化現(xiàn)象，多數學生體驗到較多的積極高喚醒情緒，而部分學生則有較為明顯的消極低喚醒情緒。根據上述調查，初中生更傾向于通過與同伴交流來調控情緒。因此，為了幫助學生更好更快地調節(jié)消極情緒，可以“心理社團”“朋輩互助營”等形式組織團隊輔導，通過教師引領、伙伴討論，讓學生感受到關心和支持，塑造積極的心理和態(tài)度；也可圍繞創(chuàng)造力、好奇心、自控力等心理品質開展團隊輔導，讓學生在多向的溝通與交流中提升對學習意義的認知，從而以更為積極的態(tài)度面對學業(yè)任務。同時，可在班級、小組內建立積極、全面的學業(yè)評價標準，即不僅關注學生在學業(yè)成績方面的表現(xiàn)，也關注學生多方面的成長，并借助自評、互評等方式，讓學生多角度地發(fā)現(xiàn)自己、認識自己，獲得自信，發(fā)揮特長。

（二） 關注群體差異，提供正向引導

研究表明，女生的學業(yè)情緒體驗更為豐富，而男生的積極低喚醒情緒較多。針對這一現(xiàn)象，教師可從性別差異入手，開展學業(yè)情緒調控指導。面向女生，可開展繪畫表達、人際互動方面的心理輔導和講座，協(xié)助其調節(jié)消極學業(yè)情緒；對于男生，則可通過體育運動等方式，為其提供調控情緒的途徑。

從調查結果來看，初三年級學生的積極學業(yè)情緒有所下降。對此，教師可以通過心理講座、心理課等進行歸因訓練，引導他們積極敘事，產生自豪、自信等積極體驗；可以開展情緒輔導，幫助他們密切關注自身情緒變化，合理宣泄和及時調節(jié)自己的情緒。另外，也可以開展“自控力像肌肉”等的心理健康教育課，教授目標管理、時間管理等內容，培養(yǎng)學生的自控力，助其提高自律、堅持等心理品質，更好地規(guī)劃自己的學習與生活，從厭倦、無助等學業(yè)情緒中掙脫出來。

（三） 組織豐富活動，營造積極環(huán)境

研究表明，近半數學生在面對消極情緒時會選擇獨自忍耐；同時，隨著年齡增長，依靠人際交流來緩解情緒的學生逐漸減少。面對這些學生，除了通過以上兩種方式讓他們抒發(fā)內心感受以外，還可以通過創(chuàng)設積極的環(huán)境，潛移默化地引導他們自發(fā)疏解內心的消極情緒。如設置“快樂節(jié)”“我的驕傲”“我的美好記憶”等心理主題月，讓學生以照片、視頻、文字等方式分享愉悅體驗，激發(fā)美好回憶；班級中可以運用“好事記錄本”，引導學生隨時觀察、記錄美好的發(fā)生，營造良好的人文環(huán)境。

除了心理環(huán)境以外，教師也可以組織豐富的活動，引導學生打造美麗的校園環(huán)境和教室環(huán)境，使其在勞動中培養(yǎng)積極品質，在合作中產生積極體驗，最終在積極環(huán)境的影響下，產生并保持積極情緒。

當然，家庭氛圍對學生情緒調控也至關重要。因此，教師應引導家長關注孩子的學業(yè)情緒，幫助他們合理定位，保持對學習的積極態(tài)度；采用溫暖和理解的方式來教養(yǎng)孩子，多給予他們關心、鼓勵和信任，減少否定和責罵，使他們體驗到更多的積極情緒。此外，也可以通過心理課開展增進親子理解的活動，促進學生與父母雙方的溝通和理解，營造溫馨和睦的家庭氛圍。

參考文獻：

［1］ 董妍，俞國良.青少年學業(yè)情緒對學業(yè)成就的影響［J］.心理科學，2010（4）.

［2］ 俞國良，董妍.學業(yè)情緒研究及其對學生發(fā)展的意義［J］.教育研究，2005（10）.

［3］ 宋秀麗.學業(yè)情緒對初中生陳述性知識學習效果的影響及對策研究［J］.中小學心理健康教育，2021（26）.

［4］ 呂京京.初中生學業(yè)情緒現(xiàn)狀及干預研究［D］.蘇州：蘇州大學，2013.

［5］ 曹娟.初中生學業(yè)情緒現(xiàn)狀與分析［J］.心理月刊，2021（9）.

（張帆，江蘇省蘇州市高新區(qū)景山實驗初級中學校。國家二級心理咨詢師。）