李超

摘要：針對(duì)目前哈爾濱工程大學(xué)大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中某些測(cè)試項(xiàng)目及格率較低的現(xiàn)象，為了更好的提升哈爾濱工程大學(xué)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況，圍繞因超重而導(dǎo)致免測(cè)以及在個(gè)別測(cè)試項(xiàng)目中成績(jī)較低的同學(xué)，本文研究選擇哈爾濱工程大學(xué)60名大一學(xué)生進(jìn)行 健康體質(zhì)情況調(diào)查，結(jié)果顯示學(xué)生在體質(zhì)表現(xiàn)層面呈現(xiàn)出明顯的兩級(jí)分化現(xiàn)象。當(dāng)前哈爾濱工程大學(xué)男生身體形態(tài)、生理機(jī)能與身體素質(zhì)等相關(guān)指標(biāo)均與全國(guó)水平相比，整體表現(xiàn)較為良好。但是握力、立定跳遠(yuǎn)等相關(guān)指標(biāo)數(shù)值與全國(guó)水平相比數(shù)值較低，據(jù)此提出增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的發(fā)展路徑，

關(guān)鍵詞：精準(zhǔn)扶貧;大學(xué)生體質(zhì)健康水平;體育課程設(shè)計(jì);體質(zhì)改善

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1.引言

精準(zhǔn)扶貧核心指導(dǎo)思想為實(shí)事求是，因地制宜，分類指導(dǎo)，精準(zhǔn)扶貧。要求對(duì)于在體測(cè)中有困難的各類學(xué)生分門別類有針對(duì)性的進(jìn)行精準(zhǔn)指導(dǎo)。近年來，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，人們傳統(tǒng)的生活方式逐漸改變，人們的出行以及勞動(dòng)方式越來越便捷，身體活動(dòng)在生活中所占的比例也在大幅度下降，其結(jié)果必然導(dǎo)致人們體質(zhì)的降低，進(jìn)而加大各種身體疾病的發(fā)病率，嚴(yán)重威脅到人們的健康生活。其中，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況也呈現(xiàn)出逐年下降的趨勢(shì)，在校大學(xué)生在長(zhǎng)跑測(cè)試發(fā)生猝死的現(xiàn)象層出不斷。例如2019年10月徐州醫(yī)科大學(xué)某大一新生在1000米長(zhǎng)跑測(cè)試中猝死，該現(xiàn)象引發(fā)了社會(huì)各界的強(qiáng)烈關(guān)注，同時(shí)也從側(cè)面反映出當(dāng)今大學(xué)生體質(zhì)令人堪憂的事實(shí)。因此，增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，提升其各項(xiàng)身體素質(zhì)已成為教育工作者乃至社會(huì)各界亟待解決的問題。哈爾濱工程大學(xué)在體質(zhì)健康測(cè)試達(dá)標(biāo)率上多年穩(wěn)居黑龍江省第一，但是同時(shí)顯露出了很多問題，要求予以重視并解決。

2.研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

根據(jù)哈爾濱工程大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試免測(cè)要求，選取60名體重大于100kg或者bmi大于等于33的男性大一學(xué)生，分為兩個(gè)班級(jí)進(jìn)行為期10個(gè)星期，每星期兩次課超重減脂體能訓(xùn)練培訓(xùn)，期間不進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)干預(yù)，每個(gè)班級(jí)30人。

2.2研究方法

此次研究采用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，結(jié)合《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的參考數(shù)值，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行數(shù)值抽樣檢測(cè)與分析，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度、負(fù)荷量以及間歇時(shí)間等根據(jù)現(xiàn)階段國(guó)際上高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）要求，并結(jié)合大一學(xué)生發(fā)育規(guī)律制定，在保證學(xué)生安全的基礎(chǔ)上做到訓(xùn)練計(jì)劃的科學(xué)性以及有效性，同事遵循循序漸進(jìn)原則。對(duì)照組進(jìn)行傳統(tǒng)有氧減脂訓(xùn)練，訓(xùn)練強(qiáng)度小于百分之50最大心率。測(cè)量學(xué)生們的身體形態(tài)以及生理生化指標(biāo)，并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，與全國(guó)大學(xué)生平均指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比。

3.結(jié)果分析

哈爾濱工程大學(xué)學(xué)生的身體各項(xiàng)指標(biāo)以及體質(zhì)情況測(cè)量結(jié)果見表1。

收集學(xué)生總體測(cè)量結(jié)果，計(jì)算學(xué)生總體體質(zhì)情況，包括優(yōu)秀率、良好率、及格率、不及格率等，見表2。

從數(shù)值結(jié)果分析可見，當(dāng)前哈爾濱工程大學(xué)學(xué)生體質(zhì)整體向較好的方向發(fā)展，但是學(xué)生的優(yōu)秀率不高。在體質(zhì)測(cè)試中不及格現(xiàn)象較多，對(duì)全部學(xué)生進(jìn)行分析可見，學(xué)生在體質(zhì)表現(xiàn)層面呈現(xiàn)出明顯的兩級(jí)分化現(xiàn)象。從數(shù)據(jù)分析可見，當(dāng)前哈爾濱工程大學(xué)男生身體形態(tài)、生理機(jī)能與身體素質(zhì)等相關(guān)指標(biāo)均與全國(guó)水平相比，整體表現(xiàn)較為良好。但是握力、立定跳遠(yuǎn)等相關(guān)指標(biāo)數(shù)值與全國(guó)水平相比數(shù)值較低。

4.增強(qiáng)哈爾濱工程大學(xué)學(xué)生體質(zhì)水平的對(duì)策

4.1構(gòu)建科學(xué)的管理理念

基于以上分析結(jié)果，要求哈爾濱工程大學(xué)在教學(xué)活動(dòng)中應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建正確的健康觀念與終身體育管理意識(shí)?；诰珳?zhǔn)扶貧視域，在高校內(nèi)營(yíng)造全員鍛煉意識(shí)與氛圍，與當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)表現(xiàn)現(xiàn)狀相結(jié)合，探索構(gòu)建有針對(duì)性的體育教學(xué)活動(dòng)與體育管理方式。優(yōu)化體育課程設(shè)置，給予學(xué)生一定的選擇空間，增強(qiáng)體育活動(dòng)設(shè)置的靈活性與機(jī)動(dòng)性。在體育活動(dòng)設(shè)置過程中要求學(xué)生能夠感受到體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，在活動(dòng)開展過程中以學(xué)生為中心進(jìn)行體育課程設(shè)計(jì)，遵從學(xué)生內(nèi)心發(fā)展的意愿，通過體育課程提升學(xué)生參與鍛煉的積極性與熱情，

4.2改進(jìn)傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法

在體育教學(xué)活動(dòng)中，為了達(dá)到良好的教學(xué)效果，要求哈爾濱工程大學(xué)不斷革新體育教學(xué)方法， 針對(duì)不同地區(qū)的學(xué)生采取不同的教學(xué)管理方式，例如針對(duì)大一學(xué)生，這一年級(jí)的學(xué)生剛從高中過渡過來，體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足，在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行必要的體育鍛煉，例如仰臥起坐進(jìn)行過程中教授學(xué)生腹肌增強(qiáng)方法?？梢蕴崆斑M(jìn)行上體墊起、首府舉腿等活動(dòng)，在腹肌有了一定力量之后再進(jìn)行仰臥起坐。由此在教學(xué)中對(duì)學(xué)生聯(lián)合運(yùn)用多種教學(xué)方法，使得學(xué)生能夠用此指導(dǎo)自身的體育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對(duì)學(xué)生因材施教，在潛移默化之中增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

利用哈爾濱工程大學(xué)現(xiàn)有的場(chǎng)地設(shè)施器材，師資力量，通過針對(duì)不同類型學(xué)生以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目設(shè)計(jì)不同種類的訓(xùn)練方案以及課堂教學(xué)計(jì)劃，針對(duì)超重學(xué)生設(shè)計(jì)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練以及傳統(tǒng)有氧訓(xùn)練，利用哈爾濱工程大學(xué)醫(yī)院的便利條件，在專項(xiàng)測(cè)試的基礎(chǔ)上，分別在實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)行某些身體形態(tài)、運(yùn)動(dòng)學(xué)以及生理生化指標(biāo)，如安靜時(shí)心率和紅細(xì)胞壓積、體脂百分比、最大肌力、功能性動(dòng)作篩查等等，以此改善學(xué)生的身體機(jī)能。

5.結(jié)束語(yǔ)

本文以實(shí)驗(yàn)測(cè)量分析分析哈爾濱工程大學(xué)大一男生的體質(zhì)情況，并據(jù)此提出相應(yīng)的發(fā)展策略，在高校體育教學(xué)中要求牢牢抓住當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康全面提升，為國(guó)家提供體智結(jié)合的高素質(zhì)人才。

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中央高校課題 （自由探索計(jì)劃 ）項(xiàng)目編號(hào)：3072020CF1604

黑龍江省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2021年度重點(diǎn)課題（GJB1421085）