康藝泉

摘要：隨著體育教學(xué)不斷創(chuàng)新改革，教師自身教學(xué)理念逐步變化，選用創(chuàng)新教學(xué)方式開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，豐富教學(xué)內(nèi)容同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生自身核心素養(yǎng)。初中學(xué)生正處于身體生長(zhǎng)重要階段，加強(qiáng)體能訓(xùn)練十分必要，如何發(fā)揮體能訓(xùn)練成效，促使學(xué)生擁有健康體魄，是現(xiàn)下急需考量問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練;初中體育教學(xué);應(yīng)用策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

引言

體能教學(xué)主要針對(duì)學(xué)生肺活量、速度等強(qiáng)訓(xùn)，核心目的在于提高學(xué)生自身素養(yǎng)，對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)十分關(guān)鍵。初中作為學(xué)生身體素養(yǎng)訓(xùn)練初期階段，更是做好基礎(chǔ)的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，需積極通過(guò)體能訓(xùn)練教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生機(jī)體抵抗力，助力學(xué)生文化課優(yōu)異的同時(shí)，保證其具備良好的體魄。

一、基于學(xué)科核心素養(yǎng)的初中體育體能教學(xué)重要性

體能訓(xùn)練方式及其模式具有新穎性、綜合性，以核心素養(yǎng)為導(dǎo)向，積極開(kāi)展初中體育體能教學(xué)自身價(jià)值體現(xiàn)在以下幾方面：一方面，提升學(xué)生身體素質(zhì)。初中學(xué)生正處于長(zhǎng)身體重要環(huán)節(jié)，身體各項(xiàng)機(jī)能并未達(dá)到成熟，該過(guò)程中展開(kāi)體能訓(xùn)練教學(xué)，可進(jìn)一步增強(qiáng)身體素質(zhì)與機(jī)能。體育教師應(yīng)積極結(jié)合學(xué)生自身素質(zhì)實(shí)際狀況，合理化開(kāi)展體能訓(xùn)練，發(fā)揮體能訓(xùn)練自身能效，培養(yǎng)學(xué)生自身良好的核心素養(yǎng)。另一方面，促進(jìn)學(xué)生心理成長(zhǎng)。初中學(xué)生對(duì)外界事物具有較強(qiáng)的好奇心，易受外界事物干擾，從而對(duì)其心理產(chǎn)生影響。做好體育體能教學(xué)可可增強(qiáng)學(xué)生自身抵抗力，間接培養(yǎng)學(xué)生良好的品質(zhì)，以更佳的狀態(tài)適應(yīng)外界事物認(rèn)知水平。處于訓(xùn)練競(jìng)賽中，學(xué)生學(xué)會(huì)與他人競(jìng)爭(zhēng)合作，并在合作中積極汲取他人優(yōu)點(diǎn)，體能訓(xùn)練作為一項(xiàng)具有正能量訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的性格，并處于訓(xùn)練制度約束下，增強(qiáng)學(xué)生制度感，有助于學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。

二、基于學(xué)科核心素養(yǎng)的初中體育體能教學(xué)策略

1、加強(qiáng)教師體能專(zhuān)業(yè)化培訓(xùn)

體育教師作為現(xiàn)代體能訓(xùn)練核心指導(dǎo)者、組織者，教師自身專(zhuān)業(yè)水平高低直接決定最終訓(xùn)練成效。學(xué)生對(duì)體育教師具有較強(qiáng)依賴(lài)性，若想保證學(xué)生全面發(fā)展，需加強(qiáng)教師自身體能訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)化。體育教師應(yīng)始終提升自身專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，并積極掌握體能訓(xùn)練開(kāi)展重難點(diǎn)，積極參與教師體能訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)化培訓(xùn)，不斷在實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，確定自身存在問(wèn)題予以改善優(yōu)化。積極將理論及實(shí)踐融合，指導(dǎo)學(xué)生有效開(kāi)展體能訓(xùn)練，同時(shí)體育教師應(yīng)秉持公平、公正的教學(xué)理念，給予學(xué)生尊重，耐心助力學(xué)生科學(xué)訓(xùn)練中困難，積極給予學(xué)生肯定及認(rèn)可，展示教師應(yīng)有的德行。

2、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

興趣作為學(xué)生持續(xù)性學(xué)習(xí)驅(qū)動(dòng)力，若想獲取良好的教學(xué)成效，需積極調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，以免學(xué)生產(chǎn)生不良學(xué)習(xí)心理。激發(fā)學(xué)生自身興趣，需積極創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，促使學(xué)生處于愉悅、舒適環(huán)境中學(xué)習(xí)，更易配合教師組織相關(guān)活動(dòng)。同時(shí)，應(yīng)創(chuàng)新教學(xué)方法，以多元化教學(xué)模式吸引學(xué)生自身注意力，依托學(xué)生自身特征開(kāi)展體能訓(xùn)練，鍛煉身體的同時(shí)獲得快樂(lè)。此外，加深學(xué)生自身對(duì)體能認(rèn)知，并及時(shí)教授學(xué)生相關(guān)訓(xùn)練技巧，建立良好的師生關(guān)系，可進(jìn)一步改善學(xué)生自身學(xué)習(xí)態(tài)度，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，為后續(xù)獲取良好的教學(xué)成效做以支撐。譬如，800米長(zhǎng)跑過(guò)程中，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)難以激發(fā)興趣，部分學(xué)生存在排斥心理，教師應(yīng)適當(dāng)給予學(xué)生鼓勵(lì)和支持，依托相關(guān)活動(dòng)消除學(xué)生不良心理，開(kāi)展拔河比賽、接力跑等活動(dòng)，可選取小組合作方式，不斷增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神，不斷促使學(xué)生投入體能訓(xùn)練中[1]。

3、明確體能訓(xùn)練方法

為進(jìn)一步發(fā)揮體能訓(xùn)練自身能效，需積極掌握正確訓(xùn)練方法，體育教師可充分發(fā)揮信息技術(shù)手段，促使體能訓(xùn)練滿(mǎn)足時(shí)代發(fā)展需求，增強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練成效?，F(xiàn)下體育教師常用訓(xùn)練方式包含以下幾種類(lèi)型：

（1）負(fù)重法。利用體育運(yùn)動(dòng)教材實(shí)際重量，實(shí)現(xiàn)鍛煉身體的目標(biāo)，提高身體技能的方法，如綱啞鈴等，結(jié)合學(xué)生自身素質(zhì)狀況，合理化選取訓(xùn)練工具。通過(guò)上述運(yùn)動(dòng)實(shí)際工具的輔助，學(xué)生可充分發(fā)揮自自身重量獲取良好的訓(xùn)練成效，如引體向上、倒立等均為學(xué)生力量訓(xùn)練最佳訓(xùn)練方式。學(xué)生整體身體素養(yǎng)處于薄弱階段，體育教師可選取重量較輕的運(yùn)動(dòng)器材，實(shí)現(xiàn)科學(xué)體能訓(xùn)練目標(biāo)。譬如為進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生機(jī)體各部分素質(zhì)及爆發(fā)力，體能訓(xùn)練內(nèi)容可選取原地負(fù)重?cái)[臂，手持啞鈴按技術(shù)要領(lǐng)做擺臂練習(xí)，每個(gè)人3組，每組持續(xù)時(shí)間為1分鐘;原地高抬腿，每組30秒完成后立即向前跑，以此強(qiáng)化學(xué)生機(jī)體素質(zhì)[2]。

（2）持續(xù)練習(xí)法。處于一定操作范圍內(nèi)，針對(duì)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練挖掘?qū)W生自身潛力，最終達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo)。體育教師應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，鼓勵(lì)學(xué)生積極開(kāi)動(dòng)自身大腦，探尋吻合自身學(xué)習(xí)方式。持續(xù)練習(xí)法正式實(shí)施之前，需明晰實(shí)際教學(xué)目標(biāo)，選取合理的教學(xué)內(nèi)容及其模式，滿(mǎn)足學(xué)生體能訓(xùn)練要求。譬如為發(fā)展學(xué)生自身耐力素質(zhì)，體能訓(xùn)練項(xiàng)目包含快速轉(zhuǎn)身追逐跑、組合連續(xù)、綜合跑等，轉(zhuǎn)身追逐跑主要將兩個(gè)學(xué)生劃分小組，背對(duì)跑進(jìn)方向，相距5米聽(tīng)口令，快速轉(zhuǎn)身追逐跑，100米內(nèi)有效;組合聯(lián)合為小步跑50米-高抬腿50米-加速跑50米。該體能訓(xùn)練過(guò)程中，體育教師引導(dǎo)學(xué)生做好合作，挖掘?qū)W生自身潛能，培養(yǎng)其自身耐力，以及良好的意志力。

結(jié)束語(yǔ)

體能訓(xùn)練作為學(xué)生身體素養(yǎng)提高重要舉措，應(yīng)強(qiáng)調(diào)體育課堂教學(xué)有效性的同時(shí)，需注重現(xiàn)代體能訓(xùn)練用于體育教學(xué)實(shí)踐中，借助體能訓(xùn)練提升學(xué)生體格，應(yīng)結(jié)合學(xué)生自身特征，合理化選取教學(xué)方式，逐步提高學(xué)生自身體能，為后續(xù)學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1]李加前. 基于學(xué)科核心素養(yǎng)的初中體育體能教學(xué)策略研究[J]. 教育界， 2020（51）：2.

[2]魏沂. 以體能強(qiáng)化為核心的初中體育教學(xué)創(chuàng)新策略研究[J]. 運(yùn)動(dòng)-休閑：大眾體育， 2021（2）：1.