朱麗群

通過小學(xué)階段的體育教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高身體綜合素質(zhì)和身體機(jī)能。小學(xué)體育的價(jià)值也在隨著新課改的不斷推進(jìn)不斷提高。在小學(xué)階段為了有效加強(qiáng)小學(xué)生體能訓(xùn)練學(xué)校以及相關(guān)教師不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，滿足新時(shí)代教育的要求。體育教學(xué)也是小學(xué)生學(xué)習(xí)的必修課，小學(xué)體育課堂可以優(yōu)化學(xué)生的身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)身體各項(xiàng)機(jī)能。本文對(duì)小學(xué)生體育課堂體能訓(xùn)練的策略進(jìn)行了分析。

人只有具備了良好的身體素質(zhì)才能開展其他各項(xiàng)活動(dòng)迎接未來生活中的各項(xiàng)壓力，在面對(duì)各種事情時(shí)有效應(yīng)對(duì)。而體能素質(zhì)需要從小抓起，通過科學(xué)有效的鍛煉強(qiáng)身健體，這也是體育教學(xué)的關(guān)鍵。體育教學(xué)工作者需要承擔(dān)這樣的責(zé)任。教師需要教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，以認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度投入到小學(xué)體育教學(xué)中，通過科學(xué)有效的方法根據(jù)學(xué)生現(xiàn)階段的身體素質(zhì)，有效強(qiáng)化學(xué)生體能鍛煉，提高學(xué)生整體的體能素質(zhì)。

1 小學(xué)體育教學(xué)概況及小學(xué)生體能現(xiàn)狀

目前已經(jīng)對(duì)小學(xué)階段的學(xué)生體能現(xiàn)狀進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生體能已經(jīng)有所下降，這已經(jīng)引起了社會(huì)和學(xué)校的廣泛關(guān)注。在現(xiàn)在的小學(xué)體育課堂教學(xué)中缺乏體能訓(xùn)練，體育課只是讓學(xué)生簡(jiǎn)單地做一些游戲，我國(guó)針對(duì)這一現(xiàn)狀在教育方面提出了全新的政策要求，開展素質(zhì)教育。小學(xué)體育課堂也在政策的要求下取得了良好的改進(jìn)，但是仍然存在一些問題，很多學(xué)生只是喜歡體育課上的自由活動(dòng)和游戲，不愿意參加體能訓(xùn)練，甚至?xí)颖苓@些課程，這導(dǎo)致小學(xué)體育教師無法有效實(shí)施體能訓(xùn)練。因此在小學(xué)階段需要優(yōu)化體育教學(xué)結(jié)構(gòu)，使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到體育教學(xué)過程中。隨著網(wǎng)絡(luò)科技的發(fā)展一些電子游戲在一定程度上對(duì)學(xué)生的身體機(jī)能造成了影響，再加上小學(xué)生的年齡很小缺乏自控力，容易沉迷于游戲，還有學(xué)生的坐姿不正確導(dǎo)致身體骨骼發(fā)生錯(cuò)位，機(jī)能也會(huì)有所退化。另外小學(xué)生不愿意吃苦，無法有效的堅(jiān)持體育鍛煉。因此，當(dāng)前時(shí)期，社會(huì)各界應(yīng)高度關(guān)注小學(xué)生體質(zhì)情況，為小學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)提供有利條件，創(chuàng)造良好的環(huán)境。對(duì)于小學(xué)體育教師而言，要切實(shí)承擔(dān)開展小學(xué)生體能訓(xùn)練和增強(qiáng)小學(xué)生體質(zhì)的主體責(zé)任，不斷創(chuàng)新體育教學(xué)方式，及時(shí)轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，促使學(xué)生體能訓(xùn)練實(shí)效性不斷增強(qiáng)。

2 強(qiáng)化小學(xué)生體能訓(xùn)練策略

2.1 創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生參與的積極性

小學(xué)生年齡較小在學(xué)習(xí)過程中無法集中注意力，再加上小學(xué)生天性愛玩，生性活潑，更加喜歡童話故事，因此小學(xué)體育教師可以在課下時(shí)間通過一些其他的方式為學(xué)生創(chuàng)造教學(xué)情境使學(xué)生參與進(jìn)來。教師可以講一些小故事扭轉(zhuǎn)學(xué)生的注意力，讓學(xué)生扮演故事中的人物。同時(shí)，教師可以借助多媒體等途徑，為學(xué)生呈現(xiàn)與體能訓(xùn)練相關(guān)的音視頻等情境，促使學(xué)生能夠更加全身心的投入到體能訓(xùn)練當(dāng)中，切實(shí)激發(fā)其參與積極性。

例如在學(xué)習(xí)跳躍時(shí)要求學(xué)生具備彈跳力，但是在訓(xùn)練時(shí)會(huì)有很大的難度，此時(shí)小學(xué)教師就可以帶領(lǐng)學(xué)生做灰狼抓羊的游戲，一些學(xué)生扮演灰狼，需要跳遠(yuǎn)的學(xué)生就扮作小羊，如果小羊想要逃脫狼的抓捕就跳得更遠(yuǎn)，以此來進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練。通過這種方式轉(zhuǎn)移了學(xué)生的注意力，學(xué)生會(huì)認(rèn)為這是在做游戲，不知不覺就進(jìn)行了體能訓(xùn)練。再如，在開展足球項(xiàng)目教學(xué)時(shí)，教師可以借助多媒體等，為學(xué)生播放足球小將以及精彩的視頻集錦等，為學(xué)生營(yíng)造出參與體育運(yùn)動(dòng)的良好情境。在此之后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際，對(duì)足球教學(xué)進(jìn)行導(dǎo)入，對(duì)如何發(fā)球、控球、傳球等技術(shù)分別進(jìn)行講解，并為學(xué)生進(jìn)行一定的示范，促使學(xué)生主體作用充分發(fā)揮。為更好的加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練，教師可以為學(xué)生播放背景音樂，要求學(xué)生在背景下音樂的渲染下，以小組形式開展足球競(jìng)賽。運(yùn)用該種方式，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)訓(xùn)練情境，使得小學(xué)生在比賽當(dāng)中的投入程度更高，參與足球體育項(xiàng)目與體育鍛煉的精氣神更足，也能對(duì)其比賽精神與團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)進(jìn)行充分鍛煉，促使小學(xué)生身心實(shí)現(xiàn)健康發(fā)展。

2.2 立足學(xué)生實(shí)際，設(shè)置訓(xùn)練計(jì)劃

小學(xué)生處在身心發(fā)展的初級(jí)階段，因此體能訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容需要考慮學(xué)生的特點(diǎn)和身體機(jī)能有效制定方案，訓(xùn)練內(nèi)容也需要科學(xué)合理，并且根據(jù)學(xué)生所取得的成果進(jìn)行改善。在訓(xùn)練過程中要注重學(xué)生身心發(fā)展從而提高身體的機(jī)能，但是同時(shí)也要考慮學(xué)生身心發(fā)展的具體情況控制好時(shí)間，加強(qiáng)訓(xùn)練的成果。小學(xué)體育教師需要有效設(shè)置計(jì)劃，畢竟體能訓(xùn)練會(huì)涉及多方面的內(nèi)容，教師在設(shè)計(jì)計(jì)劃時(shí)也需要遵循社會(huì)的要求。

例如學(xué)校如果有一些樹林，教師可以在保證安全的基礎(chǔ)之上開展一些體能訓(xùn)練鍛煉學(xué)生的耐力，在訓(xùn)練過程中考慮多方面的因素有效調(diào)整學(xué)校的教育方案和方向?qū)逃M(jìn)行準(zhǔn)確定位，同時(shí)也要整合相應(yīng)教育資源，充分利用當(dāng)?shù)氐倪\(yùn)動(dòng)俱樂部與其獲得聯(lián)系求助運(yùn)動(dòng)器材，為學(xué)生設(shè)計(jì)有效的訓(xùn)練計(jì)劃。再如，教師在開展籃球教學(xué)時(shí)，要充分考慮該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)及耐力的要求，在教學(xué)前全面摸查班級(jí)學(xué)生的身體情況，并結(jié)合摸查結(jié)果，為學(xué)生制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。如可以要求學(xué)生先開展基礎(chǔ)的熱身運(yùn)動(dòng)，在此之后對(duì)雙手胸前傳接球與急停急起以及上籃等技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行講解。此后教師可以從班級(jí)當(dāng)中，挑選身體素質(zhì)條件相對(duì)較好的學(xué)生，以一對(duì)一、小組等多種形式開展籃球比賽。通過運(yùn)用該種方式，使得小學(xué)生的籃球技能與體能均能夠得到較好的鍛煉。

2.3 小組合作學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)動(dòng)力

在學(xué)習(xí)過程中可以以小組學(xué)習(xí)的方式來進(jìn)行。在過去小學(xué)體育教學(xué)中教師并沒有注重學(xué)生之間的互動(dòng)，也沒有培養(yǎng)學(xué)生這種集體精神。通常只是以學(xué)生作為個(gè)體來進(jìn)行訓(xùn)練，這種訓(xùn)練模式會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)了錯(cuò)誤，也無法及時(shí)地改正，而小組合作就可以有效改正這一弊端。在小組過程中出現(xiàn)問題其他人會(huì)發(fā)現(xiàn)，就可以在短時(shí)間內(nèi)得到改善。這種方式也為傳統(tǒng)教學(xué)模式注入了全新的生機(jī)，可以加強(qiáng)師生和學(xué)生之間的交流，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。

例如足球競(jìng)賽就需要小組來進(jìn)行，畢竟足球比賽需要各個(gè)隊(duì)員形成一種默契，發(fā)揮自己的職責(zé)，學(xué)校也可以適當(dāng)?shù)嘏e辦一些比賽激發(fā)學(xué)生的斗志。在小組合作過程中每個(gè)學(xué)生找到自己的位置。比如說一個(gè)學(xué)生有很快地反應(yīng)身手也比較敏捷就可以做守門員。學(xué)生可以輪流嘗試每一個(gè)位置，之后找到適合自己的定位。在初中教學(xué)過程中教師可以以小組合作學(xué)習(xí)的模式來進(jìn)行，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力。除此之外，體能訓(xùn)練還有跑步，那么跑步是需要耐力的，由于小學(xué)生年紀(jì)較小也缺乏這種耐力，因此在訓(xùn)練體能時(shí)也可以采用小組合作的方式。在上課時(shí)根據(jù)學(xué)生的體力來分組。每一組的學(xué)生實(shí)力有所差別大家可以互相幫助，最后訓(xùn)練是以小組跑步時(shí)間來登記成績(jī)，這樣一來學(xué)生們就會(huì)共同進(jìn)步。再如，在開展籃球等具有較強(qiáng)對(duì)抗性的體育項(xiàng)目教學(xué)時(shí)，教師通過為學(xué)生進(jìn)行分組，要求學(xué)生采用分組對(duì)抗形式，參與到實(shí)際比賽當(dāng)中，不僅能夠在實(shí)踐當(dāng)中鞏固學(xué)生所掌握的籃球傳球、投籃以及上籃等技術(shù)，也能通過高強(qiáng)度的比賽起到較好的鍛煉小學(xué)生體能的效果，由此使得體育學(xué)科教學(xué)實(shí)效不斷增強(qiáng)。

2.4 轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，強(qiáng)化重視體能訓(xùn)練的程度

小學(xué)階段，對(duì)學(xué)生實(shí)施體能訓(xùn)練，要求學(xué)校及體育教師要及時(shí)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，不僅要重視學(xué)生對(duì)于文化課知識(shí)的學(xué)習(xí)，而且也要關(guān)注學(xué)生體能情況，促使學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。新課程理念下，要求教師教學(xué)要著力促進(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，而體育教學(xué)也是其中非常關(guān)鍵的部分，應(yīng)對(duì)此高度重視。教師在觀念上，應(yīng)充分認(rèn)識(shí)開展體能訓(xùn)練的重要意義，同時(shí)學(xué)校要完善相關(guān)的基礎(chǔ)設(shè)施，不斷加大投入力度，為學(xué)生開展體能訓(xùn)練提供所需的條件，并且要切實(shí)做到以學(xué)生為主題，結(jié)合學(xué)生實(shí)際針對(duì)性的開展體能訓(xùn)練，以此推動(dòng)學(xué)生綜合素質(zhì)不斷提升。

例如小學(xué)階段乒乓球教學(xué)非常受學(xué)生歡迎，多數(shù)小學(xué)生也都具備一定的乒乓球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。學(xué)校在開設(shè)乒乓球課程教學(xué)時(shí)，每周的課時(shí)應(yīng)2-3次為宜，要求學(xué)生要按時(shí)參加課程學(xué)習(xí)。同時(shí)，學(xué)校要及時(shí)轉(zhuǎn)變教師教學(xué)理念，加大考核體育教師開展乒乓球教學(xué)的力度，確保教師能夠全身心投入到乒乓球教學(xué)當(dāng)中，并將體能訓(xùn)練作為重要任務(wù)。此外，學(xué)校要為學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)，提供所需要的球桌和球拍等，確保學(xué)生能夠較好的參與乒乓球課程學(xué)習(xí)，進(jìn)而掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的技巧以及開展該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前的體能訓(xùn)練技巧等。在實(shí)際教學(xué)時(shí)，教師要轉(zhuǎn)變以往對(duì)體育課應(yīng)付教學(xué)的觀念，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，為學(xué)生針對(duì)性的設(shè)置體能訓(xùn)練的效果，為學(xué)生更加高效的參與乒乓球課程學(xué)習(xí)以及綜合素質(zhì)的提升發(fā)揮重要作用。

2.5 運(yùn)用多種體能訓(xùn)練方式，增強(qiáng)訓(xùn)練效果

針對(duì)小學(xué)生開展體能訓(xùn)練時(shí)，要對(duì)其學(xué)習(xí)積極性進(jìn)行充分調(diào)動(dòng)，促使小學(xué)生參與積極性不斷提升。要實(shí)現(xiàn)這一目的，要求教師應(yīng)采用多種體能訓(xùn)練方式，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練效果的不斷增強(qiáng)。在開展課堂教學(xué)時(shí)，要求教師充分發(fā)揮示范性教學(xué)作用，為學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練示范。然而，如果教師一直運(yùn)用該種方式，會(huì)使得學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練產(chǎn)生厭倦情緒。因此，教師要不斷豐富開展體能訓(xùn)練的方式，不僅能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生參與動(dòng)力，而且能夠顯著增強(qiáng)訓(xùn)練的效果。

例如教師可以運(yùn)用游戲方式將體能訓(xùn)練呈現(xiàn)出來，如對(duì)于慢跑類耐力訓(xùn)練，學(xué)生實(shí)際跑步時(shí)會(huì)感到枯燥無味，此時(shí)教師可以采用接力賽的形式實(shí)施體能訓(xùn)練，促使學(xué)生運(yùn)用小組形式參與到比賽當(dāng)中，以此對(duì)學(xué)生積極性進(jìn)行充分調(diào)動(dòng)。教師也可以充分利用校內(nèi)外開展體能訓(xùn)練的資源，如公園等公共休閑場(chǎng)所，以為學(xué)生創(chuàng)新體能訓(xùn)練的環(huán)境，促使學(xué)生可以在公園內(nèi)開展體能訓(xùn)練，有助于其參與訓(xùn)練主動(dòng)性的不斷提升。再如，在開展往返跑練習(xí)以對(duì)學(xué)生體能進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，主要作用是對(duì)學(xué)生靈敏性進(jìn)行鍛煉，因而跑步距離并不遠(yuǎn)，以50米和100米最為常見，教師可以要求學(xué)生對(duì)起跑方式合理選擇。在聽到口令后，學(xué)生會(huì)快速拋出，并中途對(duì)呼吸和步幅等進(jìn)行調(diào)整，在到達(dá)目的地后要求學(xué)生正確解答出一道速算題才能往回跑。在實(shí)施教學(xué)時(shí)，教師可以為學(xué)生講解注意事項(xiàng)與動(dòng)作要領(lǐng)并提供示范等，然后將折返跑同體育游戲相結(jié)合，促使學(xué)生參與該種形式的體能訓(xùn)練時(shí)，能夠更加的投入。

總而言之在小學(xué)體育課堂教學(xué)中小學(xué)生體能訓(xùn)練十分重要，可以幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)。體育教師就需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和新時(shí)代下對(duì)學(xué)生的要求不斷創(chuàng)新教學(xué)模式，使學(xué)生積極參與到體能訓(xùn)練當(dāng)中，幫助學(xué)生形成良好的習(xí)慣，真正提高小學(xué)體育課堂的體能訓(xùn)練成果。

（作者單位：福建省莆田市荔城區(qū)黃石中心小學(xué)）