林善波

2020年12月12日，《體育與健康》教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試點(diǎn)）（下簡(jiǎn)稱《綱要》）、《中國(guó)兒童青少年體育健康促進(jìn)行動(dòng)方案（2020—2030）》發(fā)布會(huì)在華東師范大學(xué)舉行?！毒V要》的核心內(nèi)容：一是指導(dǎo)如何實(shí)現(xiàn)“享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”;二是指導(dǎo)如何把握“教會(huì)、勤練、常賽”，促進(jìn)育人目標(biāo)的達(dá)成。《綱要》指出，常賽是指保證課課有教學(xué)比賽，人人有參賽項(xiàng)目，特長(zhǎng)有專項(xiàng)比賽。就課課有教學(xué)比賽而言，筆者認(rèn)為“教會(huì)”、“勤練”是“常賽”的基礎(chǔ)和前提條件，“常賽”歸根到底是“教會(huì)”、“勤練”的立足點(diǎn)和歸宿，教師如能確切保證課課有教學(xué)比賽，必定有效促進(jìn)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能、提高體能素質(zhì)和身心健康全面發(fā)展。

基于目前體育教學(xué)改革方向和日常教學(xué)課堂實(shí)踐研究的有效開(kāi)展，談?wù)勗谧陨斫虒W(xué)實(shí)踐研究過(guò)程中對(duì)“賽”的運(yùn)用策略。

一、正確認(rèn)識(shí)“賽”，注重實(shí)踐運(yùn)用

正確認(rèn)識(shí)“賽”的形式。課堂上“賽”的形式相對(duì)廣泛，有練習(xí)的賽，有游戲的賽，有專項(xiàng)技能的賽，有實(shí)戰(zhàn)的賽……教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的興趣愛(ài)好和現(xiàn)有水平進(jìn)行分組比賽或游戲。對(duì)于基礎(chǔ)較好的同學(xué)，可為其創(chuàng)設(shè)實(shí)戰(zhàn)比賽平臺(tái)，對(duì)于還沒(méi)熟練掌握技術(shù)動(dòng)作的同學(xué)，可為其設(shè)計(jì)趣味的游戲比賽，通過(guò)游戲比賽提高技術(shù)熟練度。

注重學(xué)與用。開(kāi)展教學(xué)比賽時(shí)，應(yīng)注重要求學(xué)生在比賽中運(yùn)用課堂所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，讓其學(xué)以致“用”，以用促“學(xué)”。引導(dǎo)學(xué)生大膽地運(yùn)用所學(xué)的技術(shù)，在原有水平的基礎(chǔ)上，勇于嘗試，促進(jìn)自身練就新動(dòng)作新技術(shù)。

懂得運(yùn)用“賽”。巧妙地設(shè)計(jì)比賽規(guī)則和方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)用技術(shù)和激發(fā)參與比賽的積極性。根據(jù)學(xué)生水平設(shè)計(jì)不同層次和不同難度的比賽，靈活變通規(guī)則和方法，關(guān)建是引導(dǎo)學(xué)生發(fā)散思維，敢于想象，師生共同創(chuàng)設(shè)和運(yùn)用“賽”的策略。

通過(guò)“賽”，更能使學(xué)生享受其中的樂(lè)趣，發(fā)揮“育體、育智、育心”的價(jià)值，也使得學(xué)生更凝聚集體，并通過(guò)“學(xué)—練—賽”貫穿起來(lái)，有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生體育意志，使學(xué)生從“賽”中學(xué)會(huì)了思考、學(xué)會(huì)了總結(jié)、學(xué)會(huì)了評(píng)價(jià)，真實(shí)彰顯體育學(xué)科的核心素養(yǎng)價(jià)值。

二、精心設(shè)計(jì)“賽”，吸引學(xué)生參與

以足球傳接球教學(xué)為例，在學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)后可考慮足球技巧傳準(zhǔn)比賽，跑動(dòng)傳接比賽，等等，既可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，也可以幫助學(xué)生更好鞏固技術(shù)動(dòng)作，更可以提高學(xué)生足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和提高學(xué)生基礎(chǔ)體能。在實(shí)戰(zhàn)賽中，可以要求學(xué)生必須完成幾次某個(gè)技術(shù)動(dòng)作方可進(jìn)攻有效，有效進(jìn)攻的得雙倍分，違反的判對(duì)方得分等。這樣更有利于學(xué)生運(yùn)用技術(shù)，也有利于學(xué)生在場(chǎng)上集中注意力和發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，吸引學(xué)生更專注地參與。對(duì)于技術(shù)較好、能力較高的同學(xué)，可以設(shè)計(jì)相應(yīng)的技能大賽，如足球可以設(shè)計(jì)“顛-運(yùn)-射”等的組合比賽，籃球可以模擬NBA的技巧賽適當(dāng)降低難度等，讓學(xué)生在情境中享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，在與人較量中學(xué)會(huì)相處方式和溝通方法。

在進(jìn)入到實(shí)驗(yàn)中期時(shí)，在課堂賽前的技術(shù)學(xué)習(xí)，學(xué)生變得越來(lái)越活躍，尤其是簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（二過(guò)一、運(yùn)球突破等等），比此前的課堂練習(xí)更會(huì)“叫”，更會(huì)“動(dòng)”，學(xué)生的足球意識(shí)得到很大提高?；A(chǔ)較好的同學(xué)更是“指揮”起來(lái)，協(xié)助老師輔導(dǎo)、糾錯(cuò)或給同學(xué)們講解練習(xí)要求和跑位等等，有種小教練的自豪感，使得課堂組織更有序、教學(xué)效果更高效。實(shí)踐中途也經(jīng)過(guò)合理調(diào)整場(chǎng)地、分組等，基礎(chǔ)技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)和賽的環(huán)節(jié)，所有學(xué)生幾乎處于全程運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，速度、力量（尤其是下肢）、耐力等身體素質(zhì)明顯提高。

三、“賽”與體能相結(jié)合，提升技能與體能

教師應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生掌握情況和體能情況，特別是對(duì)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較弱的同學(xué)，要多關(guān)注、關(guān)心、鼓勵(lì)、溝通，引導(dǎo)他們大膽、積極地參與到比賽中。在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)思考如何有效地在“學(xué)—練—賽”的過(guò)程中滲透體能練習(xí)，比如技術(shù)學(xué)練時(shí)，可安排原地的“靜態(tài)”練習(xí)結(jié)合各種跑、跳的“動(dòng)態(tài)”體能練習(xí);在教學(xué)比賽時(shí)，教師可根據(jù)場(chǎng)地、器材的實(shí)際情況，靈活應(yīng)變，適時(shí)改變比賽規(guī)則，可與場(chǎng)地?zé)o關(guān)、無(wú)界外，保證比賽的連續(xù)性，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)積極爭(zhēng)搶的空間和時(shí)間，把場(chǎng)地的功能和價(jià)值創(chuàng)造到最大化。

在學(xué)技術(shù)和練技能階段，每節(jié)課最后安排8—10分鐘的補(bǔ)償性身體素質(zhì)課課練，采用高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練方式（用Welcome to tabata音樂(lè)402），做兩次，全力運(yùn)動(dòng)20秒，間歇10秒，每動(dòng)作要求學(xué)生面對(duì)面比快、比高、比多，在學(xué)練環(huán)節(jié)消耗體能的基礎(chǔ)上竭盡全力達(dá)到極限，強(qiáng)化學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，提高綜合體能。

另外，可安排場(chǎng)下輪休的同學(xué)做補(bǔ)償性的技術(shù)練習(xí)或體能練習(xí)等，從而很好的增加課堂練習(xí)密度和強(qiáng)度，達(dá)到鞏固技術(shù)和提高體能的目的。在教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)契合新課標(biāo)，重視技術(shù)學(xué)練有效融于體能練習(xí)中，注重單個(gè)動(dòng)作和組合動(dòng)作、技戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，運(yùn)用“比賽”策略提高學(xué)生的學(xué)練積極性，在各環(huán)節(jié)中科學(xué)、合理、適時(shí)地植入體能練習(xí)，把握好“賽”與“體能”相結(jié)合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)技能和提升體能上相互促進(jìn)、共融共生。

學(xué)無(wú)止境，研無(wú)止境?？偟膩?lái)說(shuō)，體育課運(yùn)用“賽”的策略促進(jìn)學(xué)生體能的實(shí)踐研究在行動(dòng)和反思中不斷提升教學(xué)的整體效能。把握好比賽的時(shí)機(jī)和形式，以激發(fā)學(xué)生學(xué)練熱情進(jìn)行積極、大膽地嘗試和創(chuàng)新，以便總結(jié)出一些具有可操作性的策略與方法。在今后教學(xué)和實(shí)踐中不斷優(yōu)化“賽”的形式和方法，積極創(chuàng)設(shè)更符合學(xué)生、更受學(xué)生喜愛(ài)的“賽”，發(fā)揮“賽”的魅力與價(jià)值，開(kāi)展“以賽導(dǎo)學(xué)”和“以賽代練”，使學(xué)生通過(guò)“賽”去“學(xué)會(huì)”，通過(guò)“賽”去“勤練”，達(dá)到“以賽促練”的效果，使得教學(xué)始終圍繞“學(xué)—練—賽”來(lái)創(chuàng)造出體育育人的價(jià)值，促進(jìn)學(xué)生掌握技能、運(yùn)用技能，切實(shí)通過(guò)“賽”的策略進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體能素質(zhì)。

（責(zé)任編輯：張曉東）