□王莉

2021年全國兩會上，多位代表就如何減輕孩子學(xué)業(yè)負擔、規(guī)范校外培訓(xùn)、堅持“五育并舉”、促進孩子全面發(fā)展等話題建言獻策。這些年，教育減負的呼聲一直都在。一方面，我們欣喜地看到了學(xué)校、家長、社會對減負的高度重視和積極行動；另一方面，我們也看到了孩子肩膀上的負擔依舊很重，真正要實現(xiàn)減負尚需時日。但是，孩子一天天在長大，成長的步伐不能等，如果負擔越來越重，壓力越來越大，稚嫩的肩膀會不堪重負。所以，減負、減壓不能只是拭目以待，還要有所作為，家長幫助孩子減壓勢在必行。

減壓是生存之道，生命需要呵護。前不久我與我的導(dǎo)師、生命化教育專家張文質(zhì)老師通電話，他說起自己所在的福建省福州市，又有一名中學(xué)生輕生了，深感痛心。這名女生所在的中學(xué)是當?shù)匾凰浅Ｓ忻膶W(xué)校，但就是在這樣一所好學(xué)校，這位好學(xué)生卻因承受不了壓力，選擇了輕生。一個絢爛的生命就這樣在花一樣的年齡凋落，實在讓人痛惜。這樣的事件似乎經(jīng)常性地在全國各地上演，大家也就“見多不怪”了。痛定思痛，家長不能無動于衷，不能袖手旁觀，因為每個有孩子的家庭都可能面對這樣一種風(fēng)險，那就是孩子在當前競爭壓力愈演愈烈的大背景下：身心健康甚至連生命安全都面臨著難以預(yù)防的威脅。家長要本著對孩子高度負責(zé)的態(tài)度，對自家孩子的情況進行重新評估。在生命與學(xué)業(yè)面前，要做出明智的取舍，要有覺醒的智慧與決斷的勇氣。減壓是生存之道，生命需要呵護！

減壓是成長之法，兒童需要空間?，F(xiàn)在的孩子真的比我們小時候快樂嗎？我看不是的。他們雖然在物質(zhì)上極大豐富，卻在時間自由、個人空間方面十分貧瘠。他們在學(xué)校上完課，還要趕赴形形色色的培訓(xùn)班；做完課內(nèi)作業(yè)，還有課外任務(wù)；上完線下課程，還有豐富的線上課程。就連小學(xué)低年級的學(xué)生都天天抱著個平板電腦上各種網(wǎng)課，他們哪里有時間去奔跑、去出汗、去親近大自然、去和小伙伴們恣意地玩耍？他們就像個學(xué)習(xí)機器人，因為缺乏運動、久坐學(xué)習(xí)，我們看到了許多的小眼鏡、小胖子或小瘦子，當下的孩子們?nèi)鄙賾?yīng)該有的朝氣蓬勃和活力四射。這不應(yīng)該是兒童應(yīng)有的樣子，也不應(yīng)該是祖國花朵應(yīng)有的樣子。成長道路上真的不能有過多的、單一的學(xué)業(yè)壓力。減壓是成長之法，兒童需要空間。

減壓是專業(yè)之路，家長需要學(xué)習(xí)。那么，當家長開始真正看見孩子、看見生命，開始意識到為孩子減壓的重要性和給孩子留一些空間的必要性之后，家長要怎么做呢？減壓也是講究專業(yè)方法的，家長需要在實踐中不斷學(xué)習(xí)、提升。當外界對孩子不斷加壓，家長更要為孩子減壓。要想方設(shè)法擠出時間來，帶孩子閱讀、運動、旅行、玩耍、談心等，為孩子減輕心理壓力，幫助孩子成長為一個身心健康的完整的人。什么方法能夠幫助孩子在學(xué)習(xí)之余學(xué)會放松、什么減壓方法適合孩子、什么減壓方式適合孩子成長期的每一個階段……這需要每一個家庭根據(jù)自身的條件進行嘗試，根據(jù)孩子的特點不斷優(yōu)化，根據(jù)孩子的年齡段適時調(diào)整。只要我們重視為孩子減壓這件事，堅持學(xué)習(xí)和實踐，總能找到適合孩子的最佳途徑。

請為孩子減壓吧，讓兒童學(xué)得適度、活得快樂、長得健康，輕裝上陣才能行穩(wěn)致遠！