湖北省武漢市華中科技大學(xué)附屬中學(xué) 肖 驍

在高中體育學(xué)科推行專(zhuān)項(xiàng)化教學(xué)改革，教師要發(fā)揮關(guān)鍵作用，課前精心安排教學(xué)計(jì)劃，課中精選專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容、推出專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)、優(yōu)化專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練組織、延伸專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練維度，促使學(xué)生形成自主鍛煉意識(shí)，成長(zhǎng)自主鍛煉能力。高中學(xué)生有比較獨(dú)立的思維，教師要針對(duì)學(xué)生身心健康基礎(chǔ)做出積極探索，為學(xué)生提供更多訓(xùn)練機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在自主鍛煉實(shí)踐中成長(zhǎng)身心素養(yǎng)。

一、精選專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)自主鍛煉環(huán)境

在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，教師要針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)際做出適當(dāng)?shù)脑鰟h處理，為學(xué)生提供適合的訓(xùn)練任務(wù)，針對(duì)學(xué)生現(xiàn)實(shí)需要來(lái)整合訓(xùn)練內(nèi)容。在設(shè)計(jì)訓(xùn)練環(huán)境時(shí)，教師大多會(huì)借助示范展示、媒體引導(dǎo)、游戲?qū)搿⒈荣惤M織等形式，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的主動(dòng)性。在專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容確定后，教師要對(duì)導(dǎo)學(xué)手段做必要改進(jìn)，讓學(xué)生自然進(jìn)入訓(xùn)練環(huán)節(jié)。

體育專(zhuān)項(xiàng)內(nèi)容極為豐富，教師在具體推介時(shí)，也要考慮訓(xùn)練的價(jià)值，給學(xué)生提供更多適合的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的成長(zhǎng)。體育專(zhuān)項(xiàng)主要包括籃球、排球、足球、乒乓球、網(wǎng)球、體操、武術(shù)、游泳、田徑等。在這些大項(xiàng)之中還包括諸多小項(xiàng)，教師要根據(jù)大多數(shù)學(xué)生訓(xùn)練需要做出推介，為更多學(xué)生提供鍛煉機(jī)會(huì)。如田徑分為100 米、200 米、1500 米、110米欄、跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅等。在專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容選擇時(shí)，教師要對(duì)學(xué)生訓(xùn)練實(shí)際需要做出科學(xué)評(píng)估，為不同學(xué)生提供訓(xùn)練服務(wù)。如果可能，教師不妨征詢(xún)學(xué)生意見(jiàn)，設(shè)計(jì)一些學(xué)生感興趣的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，推出一些訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生主動(dòng)參與其中，在實(shí)踐體驗(yàn)中成長(zhǎng)身心素養(yǎng)。

高中學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有獨(dú)立思考，教師尊重學(xué)生訓(xùn)練意向，為其提供更多訓(xùn)練選擇，學(xué)生接受起來(lái)更為自然，其訓(xùn)練價(jià)值更高。學(xué)生對(duì)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練有選擇性，這是最基本的學(xué)情，教師要科學(xué)應(yīng)對(duì)，適時(shí)做出訓(xùn)練指導(dǎo)，讓學(xué)生做出合理選擇，這對(duì)有效提升訓(xùn)練品質(zhì)有一定意義。高中學(xué)生面臨高考?jí)毫Γ枰噙\(yùn)動(dòng)放松和身體鍛煉，教師對(duì)此需要做出科學(xué)評(píng)估，給學(xué)生提供更多運(yùn)動(dòng)建議。

二、推出專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)，激發(fā)自主鍛煉熱情

學(xué)生進(jìn)入專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練環(huán)節(jié)后，教師要對(duì)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練方案做優(yōu)化處理，推出更多適合的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)，為學(xué)生提供更多訓(xùn)練選擇，讓學(xué)生主動(dòng)展開(kāi)鍛煉和運(yùn)動(dòng)。個(gè)體訓(xùn)練、集體訓(xùn)練、分組訓(xùn)練，教師從自學(xué)、自練、自評(píng)、自控等角度展開(kāi)布設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)創(chuàng)意性訓(xùn)練。游戲、比賽、討論、展示等活動(dòng)與力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、反應(yīng)力訓(xùn)練相結(jié)合，組織學(xué)生展開(kāi)更多適合的專(zhuān)項(xiàng)性訓(xùn)練，都能帶來(lái)豐富的訓(xùn)練動(dòng)力，促使學(xué)生逐漸進(jìn)入自主鍛煉環(huán)境。

學(xué)生對(duì)自主訓(xùn)練比較熱衷，教師針對(duì)學(xué)生訓(xùn)練訴求展開(kāi)設(shè)計(jì)和組織，其訓(xùn)練效果會(huì)更為突出。如女生對(duì)韻律操比較感興趣，教師做出多種推介，組織一系列活動(dòng)，讓學(xué)生參與小組訓(xùn)練交流活動(dòng)、比賽活動(dòng)、展示活動(dòng)、宣傳活動(dòng)，讓學(xué)生做好專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，以便在多種活動(dòng)中有更好的表現(xiàn)。為此，教師還專(zhuān)門(mén)推出一些訓(xùn)練任務(wù)，讓學(xué)生利用課內(nèi)課外時(shí)間做動(dòng)作研究，訓(xùn)練合作整齊度，自發(fā)做互動(dòng)交流，執(zhí)行訓(xùn)練制度。教師深入學(xué)生群體之中，對(duì)學(xué)生訓(xùn)練狀況做觀(guān)察和評(píng)估，做出科學(xué)組織，讓學(xué)生自然修正動(dòng)作。教師借助網(wǎng)絡(luò)交互平臺(tái)推出微課視頻，讓學(xué)生在課外展開(kāi)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，形成訓(xùn)練感悟認(rèn)知。經(jīng)過(guò)師生的共同努力，學(xué)生參與韻律操的主動(dòng)性更強(qiáng)，訓(xùn)練效果更為顯著。在展示活動(dòng)、演出活動(dòng)、比賽活動(dòng)中都有上好表現(xiàn)，教師對(duì)學(xué)生訓(xùn)練做出歸結(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生做實(shí)踐探索，掌握一套行之有效的操作體系。

教師借助一些訓(xùn)練活動(dòng)展開(kāi)教程，組織學(xué)生展開(kāi)多種訓(xùn)練活動(dòng)，自主探索動(dòng)作要領(lǐng)，贏(yíng)得專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的主動(dòng)權(quán)。特別是網(wǎng)絡(luò)交互平臺(tái)的應(yīng)用，給學(xué)生帶來(lái)更多訓(xùn)練啟示，成功調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，對(duì)全面提升學(xué)生訓(xùn)練品質(zhì)有重要促進(jìn)作用。學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用的習(xí)慣，借助課余時(shí)間展開(kāi)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，符合學(xué)生訓(xùn)練基本要求，其訓(xùn)練價(jià)值更高。

三、優(yōu)化專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練組織，提升自主鍛煉效度

自主鍛煉不是學(xué)生的自由活動(dòng)，教師需要做出必要的干預(yù)和組織，讓學(xué)生在專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練中建立身體素養(yǎng)。高中學(xué)生大多有自己的運(yùn)動(dòng)傾向，對(duì)運(yùn)動(dòng)有個(gè)性選擇，教師不妨給學(xué)生更多選擇的權(quán)利，讓學(xué)生主動(dòng)參與到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)之中。在具體組織時(shí)，教師需要有優(yōu)化意識(shí)，給學(xué)生一定的選擇權(quán)利、鼓勵(lì)學(xué)生做合作運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持精神、對(duì)學(xué)生訓(xùn)練做方法傳授等，都能夠?yàn)閷W(xué)生帶來(lái)運(yùn)動(dòng)服務(wù)，大幅度提升其訓(xùn)練效率，對(duì)有效培養(yǎng)其自主訓(xùn)練的主動(dòng)性有積極幫助。

如籃球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練設(shè)計(jì)時(shí)，教師主要從幾個(gè)角度展開(kāi)組織。第一步，先組建訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)，自行建立籃球訓(xùn)練隊(duì)，每一個(gè)小組四個(gè)人。第二步，設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃，小組成員集體參與，設(shè)定完善的訓(xùn)練規(guī)劃，主要是課余時(shí)間的利用。第三步，參與訓(xùn)練比賽活動(dòng)，體育課堂上，團(tuán)隊(duì)之間展開(kāi)比賽訓(xùn)練，利用“三人制籃球”展開(kāi)比賽訓(xùn)練。第四步，定期做訓(xùn)練總結(jié)，要寫(xiě)出訓(xùn)練報(bào)告，提交給教師。第五步，教師組織定期做考評(píng)，對(duì)籃球知識(shí)、技戰(zhàn)術(shù)、實(shí)戰(zhàn)能力做科學(xué)測(cè)試，形成訓(xùn)練結(jié)論。學(xué)生明確專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練設(shè)想后，都能夠主動(dòng)響應(yīng)號(hào)召，組建籃球運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)，展開(kāi)后續(xù)工作，按部就班完成訓(xùn)練任務(wù)。教師不定期做調(diào)查，對(duì)學(xué)生籃球訓(xùn)練情況做觀(guān)察和評(píng)估，及時(shí)做出指導(dǎo)，組織學(xué)生做經(jīng)驗(yàn)交流，確?；@球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練能夠如期推進(jìn)，給學(xué)生帶來(lái)全新訓(xùn)練體驗(yàn)，自然成長(zhǎng)身心健康指數(shù)。

學(xué)生對(duì)籃球的認(rèn)知呈現(xiàn)差異性，教師不妨將學(xué)生做細(xì)化分類(lèi)，對(duì)不選擇籃球的學(xué)生另做安排，可以給出更多選項(xiàng)。如足球、排球、乒乓球等，只要能夠成功激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情，什么樣的運(yùn)動(dòng)形式并不重要。學(xué)生有自己的運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)是普遍現(xiàn)象，教師對(duì)此需要有清晰的認(rèn)識(shí)，給學(xué)生提供更多運(yùn)動(dòng)服務(wù)，能夠帶來(lái)豐富的訓(xùn)練動(dòng)力。學(xué)生進(jìn)入專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練環(huán)節(jié)后，教師及時(shí)做出方法傳授，給學(xué)生提供訓(xùn)練技術(shù)指導(dǎo)，能夠有效提升其訓(xùn)練效率。

四、延伸專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練維度，培養(yǎng)自主鍛煉能力

專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練未必局限在課堂之內(nèi)，教師要有延伸設(shè)計(jì)意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生做延伸訓(xùn)練，這無(wú)疑是比較明智的選擇。一般而言，很多專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練有廣泛的時(shí)空環(huán)境要求，教師積極推出拓展性訓(xùn)練活動(dòng)任務(wù)，讓學(xué)生借助生活環(huán)境條件展開(kāi)相關(guān)訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生自主訓(xùn)練習(xí)慣的養(yǎng)成有重要幫助。為此，在運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練難以在有限課堂時(shí)空條件下完成相關(guān)培養(yǎng)目標(biāo)的情況下，教師要做好拓寬設(shè)計(jì)調(diào)查，針對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)環(huán)境和生活實(shí)際做出組織，讓更多學(xué)生能夠順利展開(kāi)課外訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的成長(zhǎng)。

專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練帶有專(zhuān)業(yè)性，教師在具體設(shè)計(jì)和組織時(shí)，要做延伸和創(chuàng)新處理，讓學(xué)生在更廣泛的時(shí)空條件下展開(kāi)訓(xùn)練實(shí)踐，以培養(yǎng)自主訓(xùn)練習(xí)慣。如耐力跑專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，這項(xiàng)活動(dòng)適合更多學(xué)生展開(kāi)自主訓(xùn)練，但因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)形式比較單一，訓(xùn)練比較勞累，學(xué)生大多比較排斥。面對(duì)這種現(xiàn)實(shí)，教師要做創(chuàng)新設(shè)計(jì)，逐漸培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生展開(kāi)主動(dòng)訓(xùn)練。如設(shè)定運(yùn)動(dòng)任務(wù)，要求學(xué)生每天都要完成規(guī)定長(zhǎng)跑任務(wù)，這樣日積月累后，學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣會(huì)成長(zhǎng)起來(lái)，其訓(xùn)練效果也會(huì)體現(xiàn)出來(lái)。還可以組織學(xué)生相互監(jiān)督，特別是吸收家長(zhǎng)的介入，讓學(xué)生家長(zhǎng)能夠給予更多配合和支持，其訓(xùn)練效果會(huì)更為顯著。再如足球訓(xùn)練，社會(huì)上有一些愛(ài)好者，經(jīng)常組織訓(xùn)練和比賽，這都是很好的激發(fā)和調(diào)度機(jī)會(huì)。教師鼓勵(lì)學(xué)生參與這些實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)，給學(xué)生提供更多鍛煉機(jī)會(huì)，也能夠培養(yǎng)學(xué)生訓(xùn)練習(xí)慣。

教師針對(duì)學(xué)生訓(xùn)練現(xiàn)實(shí)做出設(shè)計(jì)和組織，能夠給學(xué)生帶來(lái)更多心理觸動(dòng)，讓學(xué)生自然建立訓(xùn)練情結(jié)，這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生訓(xùn)練習(xí)慣有積極幫助。學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)有選擇性，教師提供更多專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，組織更多訓(xùn)練活動(dòng)，延伸訓(xùn)練設(shè)計(jì)和組織，都能夠形成助力支持，讓學(xué)生主動(dòng)參與訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，成長(zhǎng)身心素養(yǎng)。

專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練追求專(zhuān)業(yè)性，在設(shè)計(jì)高中體育學(xué)科訓(xùn)練時(shí)，教師要做好專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練設(shè)計(jì)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)適合的自主鍛煉的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。高中學(xué)生有自己的運(yùn)動(dòng)追求，教師對(duì)學(xué)生訓(xùn)練情況做出客觀(guān)評(píng)估，適時(shí)推出專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，讓學(xué)生展開(kāi)主動(dòng)性訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)，在主動(dòng)鍛煉和運(yùn)動(dòng)中建立學(xué)科核心能力。專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練不僅追求專(zhuān)業(yè)性，還能夠讓學(xué)生獲得豐富的愉悅感和成就感，達(dá)成教與學(xué)的多重和諧，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)思想都會(huì)產(chǎn)生積極影響。