陳 娟

（南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)大學(xué)體育部，江蘇 南京 210014）

高校體育課程的開展效率直接影響著大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，而大學(xué)生的身體素質(zhì)又同社會經(jīng)濟發(fā)展和國家實力的增強存在密切聯(lián)系。但是綜合當(dāng)前大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況而言，大學(xué)生身體素質(zhì)普遍較差，體質(zhì)健康水平不斷降低，所以改革高校體育課程勢在必行，通過改革高校體育課程的措施，能夠加快素質(zhì)教育的實施進程，大大改善大學(xué)生的體質(zhì)健康。

一、高校大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀研究

高校大學(xué)生要想提高文化知識學(xué)習(xí)能力、增強就業(yè)能力，都必須要擁有良好的體質(zhì)健康狀況。但是就當(dāng)下國內(nèi)大學(xué)生的體質(zhì)健康總體狀況而言，高校大學(xué)生的身體脂肪率相對較高，已經(jīng)達到了超重的標(biāo)準(zhǔn)，甚至部分大學(xué)生還存在肥胖問題，這就表示大學(xué)生肌肉、脂肪比例不協(xié)調(diào)，需要加大體育鍛煉的力度，這樣才能有效控制脂肪含量，使肌肉脂肪含量提升，整體身體素質(zhì)更好。同時結(jié)合高校大學(xué)生的體質(zhì)測試結(jié)果能夠發(fā)現(xiàn)，在50米和800/1000米測試中，男生基本及格，但是女生相對較弱，勉強及格；在肺活量測試方面，大學(xué)生肺活量指數(shù)勉強符合標(biāo)準(zhǔn)水平，表示學(xué)生耐力較差，需要增強心肺功能；在引體向上測試方面，男生在該項的測試水平上最薄弱，存在許多不及格的現(xiàn)象，仍需要加強上肢基礎(chǔ)能力的鍛煉；在立定跳測試方面，女生雖然及格率高，但是優(yōu)秀比例還遠遠不夠。

這些都表示高校大學(xué)生的數(shù)值、身體機能以及身體形態(tài)遠遠達不到國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，整體體質(zhì)健康狀況不理想。所以必須要充分發(fā)揮高校大學(xué)生體育教學(xué)的作用，通過高效的體育課程來解決大學(xué)生體質(zhì)較差的問題，提升高校大學(xué)生的身體素質(zhì)已經(jīng)成為擺在高校面前的重要任務(wù)。隨著我國教育部門對大學(xué)生健康狀況的不斷重視，相繼推出和出臺了增強大學(xué)生身體素質(zhì)的政策措施，高校傳統(tǒng)的體育課程教學(xué)模式已經(jīng)無法滿足發(fā)展需求，迫切地需要作出改革和創(chuàng)新。

二、開展高校體育課程改革的意義

（一）養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣

在對高校體育課程進行改革的過程中，可以基于教學(xué)方式、課程結(jié)構(gòu)以及內(nèi)容、課程教學(xué)目標(biāo)等不同的角度，開展改革工作，從而幫助大學(xué)生全方面地掌握體育鍛煉技能和基礎(chǔ)知識，進行體育運動鍛煉，改善身體素質(zhì)。高校在改革體育課程教學(xué)模式的過程中，深入地貫徹以學(xué)生為本的思想，對培養(yǎng)大學(xué)生的終身鍛煉意識有極大的幫助。大學(xué)生在高校體育課程開展過程中，能夠?qū)W習(xí)到進行體育鍛煉的要點和技巧，同時在課下也能堅持運動，不斷增強健康水平，形成科學(xué)、終身性的體育鍛煉習(xí)慣。

（二）了解體育運動知識及技能

高校針對大學(xué)生開展體育教學(xué)時，通過改革教學(xué)模式能讓大學(xué)生更加扎實地掌握體育運動基礎(chǔ)知識，了解科學(xué)的體育運動技能。大學(xué)生在熟知體育運動技巧、理論知識的基礎(chǔ)上，能夠?qū)w育課程和體育運動產(chǎn)生良好的興趣，這對進一步開展體育課程教學(xué)奠定了基礎(chǔ)，同時也使大學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)的體育鍛煉意識。改革高校大學(xué)生體育課程的根本目標(biāo)就是，結(jié)合體育課程結(jié)構(gòu)及內(nèi)容，靈活運用多樣化的方式來落實教學(xué)工作，調(diào)動大學(xué)生的主觀能動性，使大學(xué)生主動參與體育課程學(xué)習(xí)。高校通過對體育教學(xué)活動進行合理布置，有效挖掘和開發(fā)體育教學(xué)資源，強化課程建設(shè)力度，能夠使大學(xué)生接受到豐富的教學(xué)知識，對大學(xué)生運動潛能、運動欣賞能力的提升也有重要作用。

（三）提升社會適應(yīng)能力

改革體育課程是后疫情時代對高校提出的發(fā)展要求，借助全新的體育課程教學(xué)模式，可以讓大學(xué)生的心理健康水平、社會適應(yīng)能力都得到顯著提升。大學(xué)生在接受規(guī)范化體育運動鍛煉指導(dǎo)的過程中，能夠?qū)w育課程有一個全新的認知，獲取全新的體育運動體驗，端正自身的價值觀，更好地意識到社會的規(guī)則，對自身角色進行社會化轉(zhuǎn)換，了解自身所承擔(dān)的職責(zé)。

（四）改善心理健康狀況

高校借助改革大學(xué)生體育課程的途徑，將體育運動的集體主義思想融入到整個教學(xué)過程中，并合理地組織大學(xué)生參與到體育競賽活動，讓大學(xué)生在多樣化的體育活動中，養(yǎng)成良好的體育精神，了解學(xué)習(xí)體育課程的重要性和意義。大學(xué)生在體育課程教學(xué)中，學(xué)到的不僅是運動技能，更重要的是能夠樹立科學(xué)的人生觀和價值觀，培育團結(jié)協(xié)作的精神，對大學(xué)生心理健康的保持極為有利。

三、高校改革體育課程來增強大學(xué)生健康體質(zhì)的對策

高校在掌握體育課程改革對大學(xué)生健康體質(zhì)影響主題的基礎(chǔ)上，可以通過不同的對策來落實體育教學(xué)工作，增強大學(xué)生的身體素質(zhì)，實現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)，培育出應(yīng)用型人才。

（一）樹立以體質(zhì)健康為中心的體育教學(xué)理念

高校在開展體育課程教學(xué)工作的過程中，必須要嚴格樹立以體質(zhì)健康為中心的體育教學(xué)理念，使大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，了解體育運動知識及技能，提升社會適應(yīng)能力，改善心理健康狀況。高校要對體育課程結(jié)構(gòu)進行進一步的優(yōu)化，合理設(shè)置課程內(nèi)容，將體育教學(xué)同大學(xué)生的實際生活緊密地聯(lián)系起來，凸顯體育課程教學(xué)的社會性，幫助大學(xué)生形成正確的體育運動鍛煉理念及習(xí)慣。

高校面向大學(xué)生開展體育課程改革，能夠積極地影響大學(xué)生的健康體質(zhì)。所以高校應(yīng)深入地了解大學(xué)生的實際需要，將體育課程設(shè)置為選修、必修兩大內(nèi)容，制定學(xué)分修滿才能得到學(xué)位的制度。同時也可以對課堂體育教學(xué)進行進一步的延伸，將課外運動鍛煉和課堂體育教學(xué)整合起來，并積極對體育運動項目進行開設(shè)和拓展，讓大學(xué)生在運動鍛煉的過程中，掌握體育運動的精神內(nèi)涵。

（二）依托多樣化的教學(xué)手段激發(fā)大學(xué)生的體育運動意識

培育大學(xué)生良好的終身性運動鍛煉意識和習(xí)慣是開展體育教學(xué)的一個重要目的，而作為開展體育教學(xué)活動的指導(dǎo)者，教師需要擁有較強的業(yè)務(wù)能力，能夠結(jié)合課程需要對教學(xué)手段進行科學(xué)的選取。高校體育教師必須要充分發(fā)揮自身的主導(dǎo)作用，讓大學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體，激發(fā)大學(xué)生的主觀能動性。教師應(yīng)了解和掌握大學(xué)生的興趣愛好，從不同的角度出發(fā)，對體育運動鍛煉進行合理的安排、布置，發(fā)揮多樣化教學(xué)方式的作用，讓大學(xué)生主動地進行體育鍛煉。而在選取教學(xué)方式時，教師需要考慮教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生接受能力、學(xué)生愛好等因素，對教學(xué)手段進行優(yōu)化，提高學(xué)生對體育課程的學(xué)習(xí)積極性。

（三）將學(xué)生作為體育教學(xué)的主體

高校在面向大學(xué)生開展體育教學(xué)工作的整個過程中，要貫徹教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的原則，主要指的是教師要對教學(xué)方向、內(nèi)容和方法進行掌控，而必須要將學(xué)生擺在體育教學(xué)的主體位置上。體育教師應(yīng)參考學(xué)生的發(fā)展特征、心理需求，對教學(xué)內(nèi)容進行制定。同時，教師也要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念，圍繞調(diào)動大學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的宗旨對教學(xué)模式不斷進行創(chuàng)新、改革。教師要給予大學(xué)生充分的鍛煉機會，適當(dāng)?shù)販p少體育理論教學(xué)所占的比重，將實踐教學(xué)和理論教學(xué)有效地整合起來，為大學(xué)生創(chuàng)建趣味化、輕松化的學(xué)習(xí)環(huán)境，為學(xué)生更好地開展體育學(xué)習(xí)提供堅實的保障，促進大學(xué)生的個性向著更加健全和完善化的方向發(fā)展。

（四）開展個性化的體育教學(xué)活動

高校在改革體育課程的過程中，需要合理的設(shè)置、安排課程內(nèi)容，做到因地制宜，結(jié)合不同層次學(xué)生的需求，做到因材施教，確保每一位大學(xué)生的學(xué)習(xí)需求都得到滿足。教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點，了解學(xué)生的個性差異，包括：運動負荷、感知能力、練習(xí)強度和身體素質(zhì)等，給每位大學(xué)生充分的尊重和肯定，增強每位學(xué)生的自信心，實施針對性的教學(xué)策略。教師還可以在平時調(diào)查和了解大學(xué)生在運動技能、愛好等方面的差異，尊重學(xué)生間的個體差異性，研制出針對性的體育教學(xué)目標(biāo)，并合理地調(diào)整體育教學(xué)課程評價方式，在實踐教學(xué)過程中不斷積累經(jīng)驗，使大學(xué)生都能夠達到學(xué)習(xí)目標(biāo)，感受到學(xué)習(xí)體育課程的快樂，促進大學(xué)生的全面發(fā)展和自我完善。

（五）將線上教學(xué)與線下教學(xué)實現(xiàn)有效的整合

在改革高校體育課程教學(xué)模式的過程中，必須要充分發(fā)揮現(xiàn)代多媒體技術(shù)的優(yōu)勢，將體育課程的線上教學(xué)和線下教學(xué)有效地整合起來，共同推動學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展，高效達成教學(xué)目標(biāo)。作為高校體育教師，應(yīng)聯(lián)合對體育線上和線下教學(xué)計劃和教學(xué)方案進行研制，針對不同其余課程的需要，明確線上授課的方法、教學(xué)技巧，并合理地選取在線教學(xué)平臺，增強教學(xué)組織能力；高?？梢岳孟冗M在線教學(xué)平臺，例如超星學(xué)習(xí)平臺，針對學(xué)生開展在線健身指導(dǎo)、在線體育教學(xué)。應(yīng)綜合分析場地、學(xué)生特點、器材等多項要素，對線上和線下體育鍛煉及學(xué)習(xí)方案進行科學(xué)的制定，設(shè)置一些教學(xué)項目，讓學(xué)生在線下也能夠堅持鍛煉。教師在課堂中教授學(xué)生體育理論知識、體育技能外，還應(yīng)在線上教學(xué)平臺中對相關(guān)的鍛煉計劃推送給每位學(xué)生，讓學(xué)生每天堅持線上打卡，逐漸增強身體素質(zhì)。線上和線下相整合的體育教學(xué)模式，能夠有效拉近學(xué)生和教師間的距離，便于教師實時性的向?qū)W生解答問題，消除學(xué)生的疑慮，這對改善體育教學(xué)效率有極大的幫助。

四、結(jié)語

在社會發(fā)展的新時期，對高校體育教學(xué)提出了更高的要求。為了更好地適應(yīng)時代的發(fā)展需求，改革和創(chuàng)新大學(xué)生體育課程已經(jīng)成為必然的發(fā)展趨勢。面向高校大學(xué)生所開展的體育課程教學(xué)，能夠從體育項目、體育教學(xué)模式、體育課程體系、體育教學(xué)手段等的層面影響大學(xué)生的健康體質(zhì)狀況。對此，高校可以采取樹立以體質(zhì)健康為中心的體育教學(xué)理念、依托多樣化的教學(xué)手段激發(fā)大學(xué)生的體育運動意識、將學(xué)生作為體育教學(xué)的主體和開展個性化的體育教學(xué)活動等措施，來構(gòu)建全新的體育教學(xué)模式，高效化地落實體育課程教學(xué)工作，培養(yǎng)出綜合應(yīng)用型人才，應(yīng)對后疫情時代的發(fā)展需要。