楊 銘

煙臺(tái)大學(xué)體育學(xué)院，山東 煙臺(tái) 264005

跆拳道是一項(xiàng)歷史悠久、魅力獨(dú)特的體育運(yùn)動(dòng)，具有極高的教育意義。跆拳道不僅是一種可攻可守的戰(zhàn)斗技術(shù)，而且是一種觀賞性極高的藝術(shù)。跆拳道的教學(xué)內(nèi)容非常豐富，綜合來說主要是由四個(gè)部分組成——擊破、特技、實(shí)戰(zhàn)和自衛(wèi)。在跆拳道訓(xùn)練的核心內(nèi)容中，技術(shù)格斗是最主要的環(huán)節(jié)。作為跆拳道教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)部分，雖然需要兩人對(duì)戰(zhàn)，但是運(yùn)動(dòng)員始終要秉持“以禮始、以禮終”的精神，始終保持對(duì)教練、對(duì)手的尊重和敬意。這對(duì)于學(xué)生的毅力品格、身體心理多方面培養(yǎng)起了很大的作用。跆拳道運(yùn)動(dòng)在我國的發(fā)展非常迅速，官方有國家級(jí)、省級(jí)、市級(jí)跆拳道協(xié)會(huì)，民間教學(xué)機(jī)構(gòu)也數(shù)不勝數(shù)。跆拳道以其獨(dú)有的魅力和特殊的功能性，對(duì)大學(xué)生素質(zhì)教育的各方面發(fā)揮了特殊的促進(jìn)作用，本文將對(duì)其進(jìn)行深入研究。

1 相關(guān)概念

1.1 跆拳道教育理念

跆拳道教育理念中包含武道精神以及禮儀。其中武道精神指的是跆拳道練習(xí)者要知禮儀、懂廉恥，有強(qiáng)大的自我控制能力和百折不撓的精神。跆拳道練習(xí)者結(jié)合自身特點(diǎn)樹立合理目標(biāo)，通過正規(guī)訓(xùn)練，培養(yǎng)自身謙遜、堅(jiān)毅、勇敢的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)遇到坎坷時(shí)積極樂觀、永不放棄的態(tài)度，擁有對(duì)一切困難不畏懼不退縮的精神。

跆拳道運(yùn)動(dòng)一直崇尚“始終有禮”的精神，在跆拳道比賽的前后各個(gè)環(huán)節(jié)，參賽選手都必須按照嚴(yán)格的禮儀規(guī)定向?qū)κ帧⒔叹?、裁判等敬禮。運(yùn)動(dòng)員要發(fā)自內(nèi)心對(duì)一切事物抱有尊敬的態(tài)度和謙虛謹(jǐn)慎的心理。跆拳道通過禮儀的制約，高效地對(duì)于學(xué)生始終尊重他人的精神進(jìn)行培養(yǎng)。

1.2 素質(zhì)教育

在跆拳道運(yùn)動(dòng)中，以格斗為核心目標(biāo)，以拳和腳為主要進(jìn)攻武器，以鍛煉自身修養(yǎng)為運(yùn)動(dòng)機(jī)制，目的就是為了更好地磨練人體的意志力。跆拳道運(yùn)動(dòng)的推廣，使高校學(xué)生在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，使自身的身體素質(zhì)、道德品質(zhì)、禮貌修養(yǎng)等都得到了不同程度的提升。跆拳道的功能不僅可以提升學(xué)生的體力，也可以全面提升學(xué)生的反應(yīng)能力，使學(xué)生的綜合素養(yǎng)得到有效提升。

從某種角度而言，跆拳道運(yùn)動(dòng)可以使高校學(xué)生的個(gè)體體質(zhì)以及智能得到很好的促進(jìn)作用，高校學(xué)生在進(jìn)行跆拳道運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方面不但可以使學(xué)生身體更加強(qiáng)壯，還可以促使高校學(xué)生個(gè)體精神以及品德的完善。高校要緊抓對(duì)于學(xué)生的素質(zhì)教育，最主要的目標(biāo)就是對(duì)學(xué)生價(jià)值觀的正確培養(yǎng)。學(xué)生如何全方位發(fā)展和提升，跆拳道運(yùn)動(dòng)是一個(gè)值得選擇的方法。跆拳道在高校中的應(yīng)用，對(duì)于學(xué)生的綜合能力和素質(zhì)有效提高具有積極作用。

2 跆拳道對(duì)高校學(xué)生素質(zhì)教育的影響

2.1 跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生禮儀規(guī)范的影響

跆拳道從最初的開展發(fā)展至今，其武道精神都一直非常的明確，就是“始于禮，終于禮”。而跆拳道的練習(xí)者在訓(xùn)練的過程中，也將武道精神徹底的貫徹其中，跆拳道的練習(xí)者秉著相互理解和包容、彼此之間尊重友愛的態(tài)度，在出入到社會(huì)中，要有正義之心，跆拳道的教練員和練習(xí)者之間的關(guān)系要相互平等。這些跆拳道運(yùn)動(dòng)特有的優(yōu)秀特質(zhì)，需要大家在時(shí)間的推薦和訓(xùn)練的過程中逐漸培養(yǎng)。跆拳道聯(lián)系者不僅要在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略禮儀的初衷，也要融入日常的生活，使學(xué)生的精神狀態(tài)更加飽滿，綜合素質(zhì)得到全面的提升，對(duì)高校學(xué)生在禮儀習(xí)慣方面上的能力所欠缺得到有效的彌補(bǔ)及完善，最終使當(dāng)代高校生禮儀行為規(guī)范得到更好的提高。

2.2 跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生道德素質(zhì)的影響

跆拳道運(yùn)功中的禮節(jié)是比較規(guī)范性的，也是一種較為獨(dú)特的禮儀。學(xué)生在練習(xí)跆拳道的過程中，一方面可以學(xué)習(xí)到跆拳道的技術(shù)知識(shí)，一方面可以更清晰地認(rèn)識(shí)到跆拳道所蘊(yùn)含的文化內(nèi)涵，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)于人的道德品質(zhì)和禮節(jié)方面有著固有的追求，甚至對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)者都十分尊重，大學(xué)生在跆拳道的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中，可以明白一些做人的基本準(zhǔn)則，培養(yǎng)自己謙遜的品格，使自身的毅力和能力得到一定的提升，使大學(xué)生在堅(jiān)持跆拳道練習(xí)的同時(shí)，自我修為得到高程度的發(fā)展，在未來走入社會(huì)后，可以更快更好地融入社會(huì)大家庭，順利的開展工作和生活。另外，跆拳道作為一項(xiàng)歷史久遠(yuǎn)，且具有獨(dú)特文化涵養(yǎng)的體育項(xiàng)目，道德體系非常的豐富。學(xué)生可以在跆拳道學(xué)校的過程中更好地受到跆拳道文化的熏陶，從而攝取到更多的體育文化知識(shí)，提高自身文化內(nèi)涵。

2.3 跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體健康的影響

跆拳道運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)集技巧性和體力性于一身的體育運(yùn)動(dòng)，需要練習(xí)者身體的各處骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)都進(jìn)行協(xié)調(diào)性的努力。為此在對(duì)動(dòng)作不斷練習(xí)的過程當(dāng)中，對(duì)練習(xí)者體制改革以及增強(qiáng)方面是非常有利的，可以有效的提高跆拳道練習(xí)者的體力和身體素質(zhì)。跆拳道運(yùn)動(dòng)動(dòng)作技巧講究的是靈活、協(xié)調(diào)和動(dòng)作多樣化。在跆拳道運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行對(duì)抗時(shí)，跆拳道運(yùn)動(dòng)員必須具備快速的身體反應(yīng)能力和靈活的柔韌能力。在跆拳道運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，可以綜合考量運(yùn)動(dòng)員的各個(gè)身體機(jī)能，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，其肌肉組織會(huì)有很明顯的增強(qiáng)，也可以高效的消耗到大量的卡路里，使運(yùn)動(dòng)員的心肺功能得到很大提升，并且還可以使自身反應(yīng)靈敏度得到很好的提高，促使跆拳道練習(xí)者自身可以長期保持一個(gè)非常良好、穩(wěn)定以及健康的生理狀態(tài)。

2.4 跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

跆拳道運(yùn)動(dòng)是考量運(yùn)動(dòng)員體力和耐力的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，其競(jìng)技性比較強(qiáng)，所以在訓(xùn)練或者比賽的過程中，身體造成損傷或者是感覺疲累是必然的，跆拳道運(yùn)動(dòng)在激烈的對(duì)抗中，有可能會(huì)出現(xiàn)一定的損傷，嚴(yán)重的會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員的正常訓(xùn)練或者比賽。所以在對(duì)于大學(xué)生的跆拳道訓(xùn)練內(nèi)容的制定中，對(duì)于其心理素質(zhì)的建設(shè)要加以重視，要對(duì)大學(xué)生的意志力和吃苦耐勞的品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，使大學(xué)生在參加跆拳道訓(xùn)練時(shí)，能夠接受挫敗，忍受痛苦，培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)、能吃苦的優(yōu)秀品質(zhì)，使大學(xué)生的心理素質(zhì)得到一定程度的提高，可以有更深厚的抗壓能力 ，心理健康得到完善，培養(yǎng)更多健康的高校學(xué)生。

2.5 跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生人際交往的影響

跆拳道運(yùn)動(dòng)從古流傳到今，已經(jīng)不是傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，而是一項(xiàng)非常時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有更多不同層次的人群參與到其中，尤其是現(xiàn)代的高校學(xué)生，對(duì)于跆拳道的熱愛更是逐年上升。跆拳道運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行訓(xùn)練或者是比賽的時(shí)候，有一種無言的溝通氣息在流動(dòng)，不管是運(yùn)動(dòng)員之間，還是教練員和運(yùn)動(dòng)員之間，都可更好地進(jìn)行溝通與交流，更容易敞開心扉，進(jìn)行深層次溝通。跆拳道運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)跆拳道的過程中，不僅學(xué)習(xí)到了一定的技能與知識(shí)，也在無形中使與人交際的能力得到提高，使其在進(jìn)入到社會(huì)大環(huán)境之后，可以以更快融入社會(huì)大中，以個(gè)人優(yōu)秀的品質(zhì)及禮儀與社會(huì)大眾進(jìn)行交際，并間接影響到身邊的很多人。

2.6 跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生美育素質(zhì)的影響

跆拳道是一種追求力量美、技術(shù)美的藝術(shù)性運(yùn)動(dòng)，不僅有擊破木板、磚瓦的表演，還有炫技腿法、凌空飛踢的多種展示，具有極高的觀賞性。高校學(xué)生通過學(xué)習(xí)跆拳道，可以提高欣賞美的能力，培養(yǎng)形體美、品格美、動(dòng)作美多方面優(yōu)點(diǎn)。第一點(diǎn)形體美是指通過鍛煉跆拳道，擁有優(yōu)美的形體。眾所周知，美的形體是骨骼和肌肉的完美結(jié)合，學(xué)生在跆拳道訓(xùn)練中，可以矯正彎曲的骨骼，塑造美妙的肌肉線條，從而獲得美的形體。第二點(diǎn)是品格美，跆拳道的禮儀教育可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)禮貌待人、謙遜處事，同時(shí)優(yōu)美形體和比賽優(yōu)勝都可以使學(xué)生變得更加自信，擁有不一般的氣度品格。第三點(diǎn)是動(dòng)作美，長期的訓(xùn)練會(huì)讓學(xué)生舉手投足間充滿非凡氣質(zhì)，一行一坐都利落瀟灑，力量收放自如。

3 提高跆拳道對(duì)高校學(xué)生素質(zhì)教育策略

3.1 加強(qiáng)跆拳道運(yùn)動(dòng)精神教育

跆拳道的運(yùn)動(dòng)精神，崇尚自律、知禮儀、懂廉恥、百折不撓。高校跆拳道運(yùn)動(dòng)的展開，就是要教導(dǎo)學(xué)生知禮儀，并且具有忍耐之心，在挫折面前不屈服，對(duì)學(xué)生進(jìn)行精神方面的教育。運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行跆拳道運(yùn)動(dòng)的過程中，最大的特點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)員要喊叫出聲，一方面是加強(qiáng)自己的自信心，而另一個(gè)方面就是給選手帶來一定的震懾。跆拳道運(yùn)動(dòng)精神的主要目標(biāo)，就是運(yùn)動(dòng)員對(duì)于自我的肯定和鼓勵(lì)，在學(xué)習(xí)到跆拳道技能的同時(shí)，要兼修自己的品質(zhì)修養(yǎng)。

例如，運(yùn)動(dòng)員在參與訓(xùn)練的環(huán)節(jié)中，對(duì)于耐力方面會(huì)采用腳靶練習(xí)，因?yàn)閷W(xué)生在練習(xí)的過程中沒有經(jīng)驗(yàn)，會(huì)造成一定的運(yùn)動(dòng)損傷，腳面會(huì)出現(xiàn)浮腫，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)骨折的情況，這樣運(yùn)動(dòng)員就會(huì)承受很大的痛苦。這就需要練習(xí)者心態(tài)要端正，對(duì)自身進(jìn)行激勵(lì)，讓練習(xí)者自身意志來應(yīng)對(duì)所承受的痛苦。同時(shí)練習(xí)過程中對(duì)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，可以讓練習(xí)者精神方面更加強(qiáng)大，練習(xí)者的意志更加堅(jiān)強(qiáng)。因此，高校對(duì)于跆拳道的運(yùn)動(dòng)精神方面的教育內(nèi)容的制定要加大范圍，使運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)精神積極的養(yǎng)成，在日常生活種如果遇見各種坎坷，也可以有很堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)，不怕輸，不怕難，對(duì)自己進(jìn)行激勵(lì)，對(duì)困難進(jìn)行克服，這樣使高校學(xué)生精神素養(yǎng)得到提高。

3.2 加強(qiáng)跆拳道運(yùn)動(dòng)健身教育

跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目集無氧與有氧運(yùn)動(dòng)于一身，可以很大程度提高學(xué)運(yùn)動(dòng)員的身體能力和身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)員加大對(duì)于踢腿或者抬腿運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的話，可以有效的減掉腿部的脂肪聚集，可以塑造完美腿型。而且，堅(jiān)持跆拳道訓(xùn)練，對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展有著積極的意義。高校學(xué)生通過長時(shí)間的跆拳道訓(xùn)練，一方面鍛煉了自己的體魄，一方面也促進(jìn)了自己運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，還有效的提高了自己的協(xié)調(diào)能力和身體的柔韌性以及靈活性，還提高了與人交際的能力，跆拳道訓(xùn)練，還在很大程度上，對(duì)于學(xué)生心肺功能的增強(qiáng)起到了積極作用，提高了學(xué)生的綜合運(yùn)動(dòng)能力，使學(xué)生的各項(xiàng)身體機(jī)能都得到了不同程度的提高，使學(xué)生的鍛煉意識(shí)得到了增強(qiáng)，因此，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生的健身教育，起到了不可磨滅的作用，學(xué)生通過規(guī)范性的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以有效的培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)樂趣，養(yǎng)成健身的良好習(xí)慣，在日后的生活過程當(dāng)中，也可以注意堅(jiān)持鍛煉身體，有效提升了高校學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.3 加強(qiáng)跆拳道運(yùn)動(dòng)禮儀教育

加強(qiáng)跆拳道運(yùn)動(dòng)禮儀教育。在跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或者比賽的各個(gè)環(huán)節(jié)中，大家對(duì)于禮儀一直都是非常重視的。在比賽前，運(yùn)動(dòng)員首先要面向國旗行禮，和教練相遇時(shí)，也要對(duì)教練敬禮。在與同伴進(jìn)行訓(xùn)練過程當(dāng)中也是要先敬禮的。比如：跆拳道運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練過程中，就非常重視禮儀方面的教育，相互之間要尊重對(duì)方。同樣在比賽的時(shí)候跆拳道運(yùn)動(dòng)員也要重視禮儀的應(yīng)用，對(duì)裁判員、對(duì)手都要尊重，即使在比賽過程中出現(xiàn)誤判或者其他特殊情況也要文明有禮貌的來進(jìn)行解決。跆拳道運(yùn)動(dòng)禮儀教育對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)的開展非常重要，因此，在日常訓(xùn)練過程中教練員要安排合理的課時(shí)進(jìn)行跆拳道運(yùn)動(dòng)禮儀方面的教育。

3.4 加強(qiáng)跆拳道運(yùn)動(dòng)智力教育

跆拳道運(yùn)動(dòng)并不單單是只是一項(xiàng)體育訓(xùn)練，還包括很多實(shí)戰(zhàn)方面的練習(xí)，在訓(xùn)練的過程當(dāng)中需要練習(xí)者能夠在短時(shí)間迅速做出相應(yīng)的反應(yīng)，對(duì)對(duì)手的情況進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷，從而取得比賽的勝利。因此，需要對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)智力方面的教育。跆拳道智力教育是跆拳道運(yùn)動(dòng)員教育的重要組成部分，對(duì)于其一生發(fā)展至關(guān)重要。因此，在日常訓(xùn)練過程中，教練員要重視智力教育，幫助跆拳道運(yùn)動(dòng)員樹立正確的智力提升的理念，通過科學(xué)、合理的方式方法開展智力培養(yǎng)活動(dòng)，從而提高跆拳道運(yùn)動(dòng)員的智力水平，能夠在比賽中對(duì)自身和對(duì)手做出準(zhǔn)確的判斷，應(yīng)用合適的戰(zhàn)術(shù)贏得比分。

4 結(jié)論

從國家素質(zhì)教育改革進(jìn)程方面看，高校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)跆拳道運(yùn)動(dòng)教學(xué)，培養(yǎng)高身體素質(zhì)、高品格品質(zhì)的優(yōu)秀人才。從高校畢業(yè)生競(jìng)爭(zhēng)的激烈性和就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻性來看，高校學(xué)生想要在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，必須重視自身綜合素質(zhì)的提高——不僅是強(qiáng)健的體格，還有為人處世的禮貌、尊敬的態(tài)度。綜上所述，跆拳道運(yùn)動(dòng)作為高校學(xué)生提高綜合素質(zhì)的渠道之一，對(duì)于高校學(xué)生的全面發(fā)展非常重要，對(duì)素質(zhì)教育改革的推進(jìn)有一定的促進(jìn)作用。本文針對(duì)跆拳道對(duì)高校學(xué)生素質(zhì)教育的促進(jìn)作用進(jìn)行了詳細(xì)的分析，結(jié)合高校學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)以及需求，提出以下建議：

（1）加強(qiáng)高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)精神教育，通過跆拳道運(yùn)動(dòng)的艱苦磨煉，讓高校學(xué)生養(yǎng)成不怕吃苦、堅(jiān)持不懈、永不放棄的競(jìng)技精神。

（2）加強(qiáng)高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身教育，讓高校學(xué)生樹立正確的運(yùn)動(dòng)理念，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

（3）加強(qiáng)高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)禮儀教育，讓高校學(xué)生懂得自我尊重和尊重他人，擁有自衛(wèi)能力卻不輕易欺負(fù)他人，做文明之人。

（4）加強(qiáng)高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)智力教育，增長運(yùn)動(dòng)知識(shí)、開拓思維和眼界，提高自身綜合素養(yǎng)，成為對(duì)社會(huì)有用的人才。