張靖

(太原科技大學(xué) 山西太原 030000)

在新時(shí)代的體育舞蹈教學(xué)中，最注重的是美感的訓(xùn)練。體態(tài)美感決定著一個(gè)人的內(nèi)在氣質(zhì)和外在形象，不能否認(rèn)的是，當(dāng)今社會(huì)“美”也是一個(gè)人在社交之中的加分項(xiàng)之一。因此，在體育舞蹈的美感訓(xùn)練中，主要需要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)與舞蹈的感官意識(shí)培養(yǎng)，并讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)藝術(shù)的魅力。

1 體育舞蹈教學(xué)美感的內(nèi)容分析

1.1 形體

在學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈的美感訓(xùn)練中，將其外在形象充分展現(xiàn)給觀眾，學(xué)生經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次專(zhuān)業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作練習(xí)，將其肌肉線條塑造出形體美感來(lái)在視覺(jué)上表達(dá)美。均勻的骨骼形狀，豐富而有力的肌肉線條，協(xié)調(diào)又靈活的肢體動(dòng)作，以及通過(guò)力量與柔韌散發(fā)出來(lái)的外在形象與氣質(zhì)，讓舞者做出每一個(gè)動(dòng)作時(shí)都能顯示出自身優(yōu)美的線條。擁有完美的身材舞者在舞臺(tái)上翩翩起舞，觀眾眼前一亮的感覺(jué)，吸引觀眾的目光，只有將觀眾的目光抓住，使其全身心投入，才能讓更多的人體會(huì)到體育舞蹈的特殊魅力。因此，形體美是舞蹈生表現(xiàn)美感的主要形式之一，這就需要得到教師與學(xué)生的特別重視[1]。

1.2 動(dòng)作

體育舞蹈之所以被稱(chēng)為“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”（簡(jiǎn)稱(chēng)為“國(guó)標(biāo)”），就是因?yàn)轶w育舞蹈是最標(biāo)準(zhǔn)的舞姿，表演者需要做出完美的、標(biāo)準(zhǔn)的舞蹈動(dòng)作才能稱(chēng)之為體育舞蹈。體育舞蹈類(lèi)教學(xué)，對(duì)于動(dòng)作的美感要求也是格外嚴(yán)格的。首先，要求學(xué)生練習(xí)肢體動(dòng)作的協(xié)調(diào)及表情配合的管理，這類(lèi)舞蹈需要體操與舞蹈完美結(jié)合，體育屬于剛性運(yùn)動(dòng)，而舞蹈屬于柔性運(yùn)動(dòng)，則體育舞蹈表演者的動(dòng)作是柔中帶剛，剛中帶柔。練習(xí)各種動(dòng)作過(guò)程中，需要加強(qiáng)學(xué)生的基本舞姿訓(xùn)練及體力訓(xùn)練，重復(fù)練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作，學(xué)生才能完成最為標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作舞姿，展現(xiàn)出體育舞蹈的優(yōu)雅中帶著從容，從容中迸發(fā)著力量。這是舞者用動(dòng)作表達(dá)出來(lái)的一種美感，跳出了體育舞蹈自身的風(fēng)格與韻味。

1.3 音樂(lè)

體育舞蹈是一門(mén)藝術(shù)化舞臺(tái)表演，而舞臺(tái)表演少不了音樂(lè)的襯托，舞蹈與音樂(lè)就是唇齒相依，密不可分的。舞蹈是給予觀眾視覺(jué)上的驚艷，而音樂(lè)是給予觀眾聽(tīng)覺(jué)上的洗禮，音樂(lè)的選擇也是一門(mén)學(xué)問(wèn)?，F(xiàn)如今，體育舞蹈的發(fā)展主要是以拉丁舞和摩登舞的形式展現(xiàn)給觀眾，不同風(fēng)格的舞種需要配樂(lè)不同類(lèi)型的舞曲。體育舞蹈中每一節(jié)拍的舞步都附和著每一音樂(lè)的曲調(diào)，跟隨音樂(lè)旋律舞動(dòng)柔韌又有力的動(dòng)作，按照音樂(lè)的節(jié)奏自由轉(zhuǎn)換體態(tài)姿勢(shì)，將每一個(gè)需要完成的動(dòng)作進(jìn)行完美銜接，舞出最優(yōu)雅、最有力的舞姿。只有將音樂(lè)和舞蹈搭配得和諧一致，才能使舞蹈動(dòng)作更加富有生命力，無(wú)聲的形體語(yǔ)言在音樂(lè)的襯托下富有感染力，用柔弱妖嬈中帶有鏗鏘有力的動(dòng)作，將體育舞蹈淋漓盡致地展示給觀眾，讓觀賞者在柔美的音樂(lè)中感受適宜的刺激，以此來(lái)激起觀眾的情感共鳴，這就是藝術(shù)帶來(lái)美感的雄厚魄力[2]。

1.4 服飾

俗話說(shuō)：“人靠衣裝，馬靠鞍”，從字面意思上即可得知衣著對(duì)于提升一個(gè)人的內(nèi)在氣質(zhì)和外在形象，以及想要表達(dá)的舞臺(tái)效果具有尤為重要的作用。要想讓體育舞蹈表演過(guò)程中更加具有藝術(shù)的魅力，則需要對(duì)舞蹈表演的服飾進(jìn)行慎重選擇。因此，服飾要符合該類(lèi)舞種的風(fēng)格，以便將表演更加生動(dòng)形象化，以此襯托出各種風(fēng)格舞種別具一格的美。服飾雖然是舞者的外在裝飾，但服飾美更是一種對(duì)于藝術(shù)的修飾，不同的場(chǎng)合需要穿著不同的服飾來(lái)順應(yīng)觀眾對(duì)于美的視覺(jué)體驗(yàn)。服飾的選擇是一種美的外在體現(xiàn)，在學(xué)校要求穿校服看起來(lái)就大方得體，給人很舒服的感覺(jué)；在舞臺(tái)上選擇服裝可以隨效果改變，偶爾“奇裝異服”也不會(huì)顯得奇怪。

2 美感教育對(duì)體育舞蹈教學(xué)的重要意義

在新時(shí)代的體育舞蹈教學(xué)過(guò)程中，教育部門(mén)順應(yīng)新課標(biāo)改革要求，藝術(shù)教師要注重學(xué)生的美感訓(xùn)練意識(shí)，以及培養(yǎng)學(xué)生對(duì)美的理解。美感教育主要是通過(guò)人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中融合藝術(shù)思維對(duì)于美的理解和認(rèn)識(shí)，以及感受所獲得的教育，體育舞蹈與美感教育之間存在著密不可分的交叉重疊關(guān)系。體育舞蹈是一種優(yōu)美的人體動(dòng)態(tài)的藝術(shù)之作，它尋找其共同之處并將運(yùn)動(dòng)與舞蹈進(jìn)行巧妙融合。要讓學(xué)生明確什么是“美”美是人們腦海中的第一意識(shí)，是一種無(wú)法用語(yǔ)言直接來(lái)表達(dá)的形態(tài)，因?yàn)閷?duì)于“美”不僅僅只是字面意思，更多的是要用身心去細(xì)細(xì)感受，最淺層次的是利用視覺(jué)看到展現(xiàn)在世人面前的美，一個(gè)動(dòng)作都代表著一種美感；其次是用聽(tīng)覺(jué)聽(tīng)到美，每一首動(dòng)人優(yōu)耳的聲音又代表著另一種美感；最后結(jié)合起來(lái)，利用感官去感受學(xué)生在舞蹈中散發(fā)出來(lái)的藝術(shù)美，這種美是從視覺(jué)到心靈的雙重滿足。

作為一項(xiàng)體育動(dòng)態(tài)性的藝術(shù)舞蹈教育，體育舞蹈教育中最大的特點(diǎn)就是寓教于樂(lè)，而且學(xué)生本身就對(duì)“美”具有很大的興趣，興趣是最好的老師。體育舞蹈教學(xué)中美感的訓(xùn)練不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的審美能力，還可以讓學(xué)生懂得欣賞美，讓其處于一種身心愉悅的環(huán)境狀態(tài)下接受教育，這不僅是一種情感上的愉悅，同時(shí)也使其精神上得到了滿足。體育舞蹈教學(xué)中的美感訓(xùn)練注重讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中陶冶情操，發(fā)現(xiàn)身邊美的存在，并且學(xué)生理解人們可以用完美的體態(tài)、協(xié)調(diào)的肢體動(dòng)作、優(yōu)雅動(dòng)人的音樂(lè)和美麗的服飾來(lái)展現(xiàn)人們的內(nèi)心世界。

3 新時(shí)期體育舞蹈教學(xué)中的美感訓(xùn)練策略

3.1 規(guī)范體育舞蹈動(dòng)作

要想在體育舞蹈中展現(xiàn)美感，首要是每個(gè)動(dòng)作必須做到規(guī)范化，這就要求學(xué)生在教師教授的過(guò)程中認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀察教師的每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，在自己練習(xí)的過(guò)程中模仿教師的動(dòng)作，要求每一次動(dòng)作都符合運(yùn)動(dòng)規(guī)范，如果沒(méi)有聽(tīng)清或看清動(dòng)作要虛心求教，努力讓自己的動(dòng)作準(zhǔn)確、清晰。體育舞蹈的基礎(chǔ)技術(shù)要求舞者肩部、腰部、脊椎、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的柔韌程度達(dá)標(biāo)。當(dāng)然不可否認(rèn)的是這對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，難度系數(shù)還是比較大的，甚至有些學(xué)生會(huì)對(duì)柔韌訓(xùn)練具有恐懼心理，因?yàn)槿犴g練習(xí)通常伴隨著疼痛，其也是考驗(yàn)學(xué)生意志力的一種方法，但這也是學(xué)習(xí)舞蹈的必經(jīng)之路。教師要鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持，學(xué)生通過(guò)大幅度和大量的擺腿及踢腿等方式的練習(xí)，身體的柔韌度便會(huì)得到較大的發(fā)展。身體練習(xí)程度達(dá)到一定的積累后就要重復(fù)性、機(jī)械性地練習(xí)各種動(dòng)作，在動(dòng)作規(guī)范性練習(xí)過(guò)程中，不僅需要保證數(shù)量，還需要保證質(zhì)量，保證每個(gè)動(dòng)作都完成得規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)[3]。

3.2 打好扎實(shí)的舞蹈基礎(chǔ)

在體育舞蹈教學(xué)的美感訓(xùn)練中，練好基本功是十分重要的，體態(tài)優(yōu)美和動(dòng)作協(xié)調(diào)的美感是需要扎實(shí)的基本功來(lái)支持的，體育舞蹈與美感訓(xùn)練這兩者是相輔相成的。首先，作為舞蹈教師，要讓學(xué)生了解任何類(lèi)型的舞蹈訓(xùn)練都是萬(wàn)變不離其宗的，舞蹈訓(xùn)練除了壓腿、下腰和踩胯等基本功之外，還有舞者對(duì)于自身肌肉的控制能力、在舞臺(tái)上的表現(xiàn)能力及舞姿動(dòng)作的規(guī)范程度。其次，要清楚教師在課堂上進(jìn)行的“站、立、直、行、韌、快、輕、穩(wěn)”這八大基本功要素的教學(xué)，目的是打開(kāi)學(xué)生身體的各個(gè)關(guān)節(jié)。在課堂上，教師先讓學(xué)生開(kāi)腳、直膝，立腰、提臀練習(xí)站直；然后訓(xùn)練學(xué)生腳下旋轉(zhuǎn)力度，讓腳步減輕立得夠穩(wěn)才行；與此同時(shí)，要求學(xué)生站立時(shí)將腳背壓到最低，膝蓋緊繃，達(dá)到腿直背挺的效果。這些訓(xùn)練都是在每節(jié)課課前10min必須進(jìn)行的項(xiàng)目，然后進(jìn)行步伐的練習(xí)，幫助學(xué)生提高重心控制能力，分別進(jìn)行單一和組合的內(nèi)容；柔韌是學(xué)習(xí)舞蹈必備的素質(zhì)，學(xué)生相互壓腿5min，將全身關(guān)節(jié)打開(kāi)、拉伸開(kāi)，這就使后面每個(gè)動(dòng)作的完成阻力變小。體育舞蹈講究動(dòng)作完成得快速靈活，讓每個(gè)動(dòng)作快而不緊、快而不懈，反復(fù)進(jìn)行小踢腿、大踢腿、甩腿及下腰起立等練習(xí)。每個(gè)動(dòng)作必須標(biāo)準(zhǔn)沉穩(wěn)，行云流水，可以自由地調(diào)整身體的重心。擁有扎實(shí)的舞蹈基礎(chǔ)是每個(gè)舞者的必備條件，雖然枯燥無(wú)味但至關(guān)重要，將分解動(dòng)作做到位，這樣才能在表演的時(shí)候，讓每一個(gè)動(dòng)作、每一次伸手可以自如進(jìn)行，只有先擁有扎實(shí)的舞蹈基礎(chǔ)才可以做出高難度動(dòng)作。

3.3 深化學(xué)生的審美觀念

在新時(shí)代下，世界各國(guó)對(duì)學(xué)生的舞蹈教育都非常重視，尤為重視學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，尤其是學(xué)生體育舞蹈的審美觀念方面。當(dāng)然，我國(guó)也重視培養(yǎng)學(xué)生的審美能力，深化學(xué)生的審美觀念。藝術(shù)是一種對(duì)于生活積極向上的情操，教師在教學(xué)體育舞蹈的審美訓(xùn)練過(guò)程中，教會(huì)學(xué)生積極主動(dòng)地去找尋美，探索身邊的美，發(fā)現(xiàn)體育舞蹈中肢體動(dòng)作的協(xié)調(diào)優(yōu)雅、音樂(lè)的悅耳動(dòng)聽(tīng)，提升學(xué)生整體的審美觀念。而不再低層次地按照顏值進(jìn)行評(píng)分，而是依照一個(gè)人的整體氣質(zhì)及行事作風(fēng)來(lái)判斷美丑。只有自己可以獨(dú)立地、清晰地評(píng)判生活中的美丑，才是擁有正確的審美觀念，感受體育舞蹈的美[4]。

3.4 選擇適當(dāng)?shù)囊魳?lè)和服飾

在體育舞蹈表演和比賽過(guò)程中，拉丁舞有拉丁舞專(zhuān)用的音樂(lè)與服飾，摩登舞有摩登舞獨(dú)特的音樂(lè)與服裝，這就展示了每種舞蹈種類(lèi)的不同風(fēng)格。所有的人都屬于感官動(dòng)物，優(yōu)美的音樂(lè)帶來(lái)的聽(tīng)覺(jué)舒適，華麗的服裝帶來(lái)的視覺(jué)感觸，可以讓觀眾對(duì)舞蹈表演留下良好的第一印象。服飾的選擇也屬于一門(mén)藝術(shù)，對(duì)于色彩的搭配和音樂(lè)感知能力需要一定的天賦，但有天賦的人少之又少，大部分人都是通過(guò)后天的學(xué)習(xí)才獲得一門(mén)技術(shù)，色彩的搭配和音樂(lè)感知能力是在說(shuō)學(xué)生長(zhǎng)期身處于體育舞蹈這一大環(huán)境中，不斷觀察與感受哪種場(chǎng)合適用哪種音樂(lè)與服飾。體育舞蹈相對(duì)于其他舞蹈來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng)，參加表演和比賽的學(xué)生要注意儀容儀表，衣著整潔，且面部表情得體，這是對(duì)于參演者的最基本要求。當(dāng)然選擇音樂(lè)與服飾，也需要注重表演者的年齡與職業(yè)，性別與外在形象等多方面的因素，學(xué)生參演就比較容易，主要一點(diǎn)是要表現(xiàn)出學(xué)生的青春活力與得體大方。音樂(lè)與服飾的選擇是美感的培養(yǎng)之一，需要加以重視[5，6]。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在新時(shí)代的環(huán)境下，教師要在學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈過(guò)程中引導(dǎo)其不斷提升自我氣質(zhì)，加強(qiáng)文藝修養(yǎng)，使學(xué)生從外在形象到內(nèi)在氣質(zhì)上加以美的改變，塑造完美的自己。