鄭乃林

業(yè)余體校游泳趣味訓練手段研究

鄭乃林

（浙江嘉興桐鄉(xiāng)體校，浙江 桐鄉(xiāng) 314599）

分析業(yè)余體校游泳運動的價值和意義，存在的問題和不足，提出一些強化業(yè)余體校游泳趣味性訓練的策略，如開展趣味游泳競賽活動，激發(fā)青少年參與活動積極性；增設(shè)教練與青少年的互動教學環(huán)節(jié)，培育良好的師生關(guān)系；注重運動后的放松運動，融入趣味性的游戲；加強對青少年心理情緒的疏導；開展調(diào)查問卷，了解青少年對完善游泳訓練的建議等。

體校游泳；趣味訓練；強化策略

1 業(yè)余體校游泳訓練的價值和意義

1.1 培育青少年的游泳運動素養(yǎng)

游泳是一項能夠增強青少年身體素質(zhì)，促進青少年心理健康成長的運動項目，可以豐富青少年學生的生活，讓他們體會到運動的樂趣。

1.2 提升青少年的游泳成績

業(yè)余體校游泳訓練的目的是提升青少年游泳成績，讓青少年在趣味性游泳體育活動中，發(fā)展身體素質(zhì)并提高運動成績。學生通過參加多樣化的趣味性游泳活動，參與游泳競賽，可以發(fā)現(xiàn)自身存在的問題和不足，加深對游泳相關(guān)技術(shù)的理解，培養(yǎng)競爭意識和激發(fā)拼搏精神，提高運動技巧，有針對性地選擇相應(yīng)的科學合理的方式，提高運動素養(yǎng)。

2 強化業(yè)余體校游泳趣味性訓練手段的重要性

2.1 立足全局觀念，培養(yǎng)應(yīng)用型的體育運動人才

業(yè)余體校的辦學理念是培育全面應(yīng)用型運動人才人才培養(yǎng)的計劃，應(yīng)當尊重青少年的主體地位，讓學校的教育與學生的需求相關(guān)聯(lián)，更好滿足學生各方面需求的同時，在趣味性活動中促進學生學習的積極性，提高其運動能力和素養(yǎng)，體現(xiàn)體校游泳趣味性訓練的專業(yè)性和多面性，體現(xiàn)一切為了學生和為了學生一切的辦學宗旨。

2.2 響應(yīng)新課程改革相關(guān)要求

我國新課程教育改革提出了應(yīng)當健全青少年陽光體育人格的要求和目標。體校游泳教學應(yīng)積極響應(yīng)教育改革對青少年教育的工作指標，健全青少年的健康人格，促進青少年陽光體育人格的成長，幫助青少年在游泳運動中獲得更多的寶貴經(jīng)驗，豐富青少年的學習活動方式。作為業(yè)余體校教育，應(yīng)當積極的創(chuàng)新游泳教學的趣味性，引導學生更加熱愛體育運動項目。

2.3 關(guān)乎青少年身心健康發(fā)展

業(yè)余體校游泳教學關(guān)乎青少年的身心健康發(fā)展，對青少年的健康人格有益。業(yè)余體交游泳教學應(yīng)尊重學生的身心發(fā)展特點、各項綜合素質(zhì)能力的發(fā)展規(guī)律，以學生為主體開展游泳趣味性教學，要選用學生所喜愛并能接受的游泳運動訓練方式，對學生講解相關(guān)的游泳知識和技巧，注重示范性教學，鼓勵學生積極參與競賽。

3 業(yè)余體校游泳訓練中出現(xiàn)的問題和不足之處

3.1 游泳訓練氣氛不高，青少年缺乏運動積極性

部分業(yè)余體校在游泳運動教學時過于關(guān)注提升運動成績，而忽略了學生的需求，學生對游泳的趣味性需求得不到滿足，學生的學習積極性不高，阻礙運動能力的提升，也對教師開展教學工作產(chǎn)生了消極影響，不利于工作質(zhì)量的提升。

3.2 缺乏教練與青少年的互動環(huán)節(jié)

業(yè)余體校游泳訓練教育中缺乏教練與青少年的互動環(huán)節(jié)。體校教練對青少年學生進行活動指導時過于關(guān)注對青少年講解技巧，忽略了以學生為主體向?qū)W生開展示范性教學的目的，對訓練工作的科學統(tǒng)籌性產(chǎn)生了消極影響。

3.3 青少年游泳運動后產(chǎn)生疲勞感

長期的訓練，會令學生感到厭倦，產(chǎn)生厭水情緒和疲憊抗拒的運動心理，不利于教師開展游泳運動教學工作，不利于學生身心健康，阻礙學生運動能力的發(fā)展。

4 強化業(yè)余體校游泳趣味性訓練的策略

4.1 開展趣味游泳競賽活動，激發(fā)青少年參與活動積極性

將游泳運動變化為更加具有趣味性的項目。在訓練中融入一些游戲或更加具有娛樂性活動，適時地組織一些競賽，能夠有效提高學生的學習積極性。

4.2 增設(shè)教練與青少年的互動教學環(huán)節(jié)，培育良好的師生關(guān)系

在師生互動中，青少年通過學習教練的技術(shù)性示范動作，不斷提高運動素養(yǎng)和能力，加強對游泳技術(shù)的理解，在輕松愉快的氛圍下學習技巧，以更有趣味性的方式鼓勵自己，參與到學校舉辦的特色游泳活動中，積累經(jīng)驗，不斷成長。良好的師生互動還能夠讓青少年感受到教練負責的態(tài)度。

4.3 注重運動后的放松運動，融入趣味性的游戲

大強度的游泳訓練，會使學生感到疲勞。訓練后應(yīng)積極放松，拉伸肌肉，消除肌緊張。通過有趣的游戲或更具娛樂性活動的方式，使放松活動更吸引學生參與，達到充分放松的目的。

4.4 加強對青少年心理情緒的疏導

青少年長期訓練后的厭倦感，需要適時的教育引導。一方面要向?qū)W生講解游泳運動項目的價值和意義，積極的促進學生陽光體育人格，進一步健全學生的體育運動品格。另一方面要加強愛國主義教育，發(fā)揮榜樣的力量作用，結(jié)合優(yōu)秀運動員刻苦訓練的各種典型事例的講解，加強對學生的意志品質(zhì)教育。

4.5 開展調(diào)查問卷，了解青少年對完善游泳訓練的建議

為了解學生的運動訓練需求，滿足學生的需求，可以開展調(diào)查問卷活動，收集青少年學生及家長對完善游泳趣味運動訓練的建議。堅持以學生發(fā)展和需要為主體的辦學理念，結(jié)合學生需求，根據(jù)學生不同階段的身體素質(zhì)和各階段綜合能力發(fā)展的情況，制定科學合理的目標和計劃并嚴格遵照執(zhí)行。

5 結(jié)語

業(yè)余體校游泳訓練不僅要提高青少年的游泳技能和成績，還要培養(yǎng)學生的運動素養(yǎng)，健全學生的人格，培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)，趣味性教學，可以有效提高學生的游泳學習積極性，會達到事半功倍的效果。

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A Study of Fun Training Methods in Swimming in Amateur Sports School

ZHENG Nailin

(Tongxiang Sports School of Jiaxing, Zhejiang Province, Tongxiang 314599, Zhejiang, China )

鄭乃林（1969—），本科，中級教練，研究方向：競賽訓練、體育教育。