謝汶伶 廣州市天河區(qū)駿景小學

小學體育教育的開展對小學生心理和生理發(fā)展具有重要的作用，短跑項目是人體運動系統(tǒng)和內(nèi)臟器官在大量缺氧條件下，用最短時間跑完較短距離，將速度發(fā)揮到極致的一項運動，它是小學體育教學中學習的重點內(nèi)容之一。但由于短跑動作和姿勢較為單一，運動時間比較短，重復訓練容易導致學生對短跑項目產(chǎn)生厭倦感，因此，優(yōu)化短跑教學模式有利于提升教學質(zhì)量。

一、小學體育課短跑教學的必要性

小學生的生理、心理以及認知方面還處于發(fā)展階段，身體素養(yǎng)對小學生的健康發(fā)展具有重要的影響。想要提升學生的身體素養(yǎng)，小學體育教學的開展非常關鍵。短跑是體育教學中的重要組成項目，是一項無氧快跑運動項目，小學生通過短跑可以激發(fā)學生的身體潛能，鍛煉學生的身體技能，加強學生的身體素養(yǎng)。另外，由于短跑屬于競爭性的運動項目，它能夠培養(yǎng)學生堅持不懈、頑強拼搏的精神意識，讓小學生形成良好的道德品質(zhì)，更利于小學生的身心發(fā)展。

二、目前我國小學體育課短跑教學存在的問題

新課改中明確要求小學教育必須重視體育課程教學，但是有的教師在體育教學中教學觀念依然秉承傳統(tǒng)教學，對素質(zhì)教育不夠重視，只是一味的給學生灌輸短跑運動知識，這樣的教學氛圍非常的枯燥，不能引起學生的學習興趣，長期下去不利于學生的體育學習，更會讓學生對體育產(chǎn)生一種厭惡心理。

教師在開展短跑教學時，不重視理論知識的重要意義。教師在教學中組織學生直接在操場中進行實踐性訓練，沒有給學生詳細的講解理論知識，因為沒有掌握相關的理論知識，學生不能正確的開展實踐活動，這樣對教學質(zhì)量有著直接的影響。

三、提高小學體育課短跑教學效果的方法

（一）轉(zhuǎn)變短跑教學理念，創(chuàng)新短跑教學方法

大多數(shù)的小學體育教師在給學生開展短跑教學時，都是給學生進行理論知識的講授，然后通過自身示范，讓學生在操場進行反復訓練，由于這種的教學方法較為固定，缺乏新穎性，長期下去學生會對短跑訓練產(chǎn)生厭惡感，進而影響體育教學質(zhì)量。教師應該轉(zhuǎn)變短跑教學理念，不斷的改革和創(chuàng)新教學方法，這樣才能激發(fā)學生的運動興趣，積極主動的參與到教學當中，最終達到強身健體的目的。

例如，發(fā)現(xiàn)訓練法是目前體育教學中應用比較廣泛的一種新的短跑教學方法，教師在教學中應用發(fā)現(xiàn)訓練法，通過對學生的實際短跑表現(xiàn)進行仔細的觀察，并且糾正學生短跑過程中不規(guī)范的動作和錯誤，這樣讓學生的動作更加標準化。教師在給學生開展短跑教學課程前，給學生設計相應的思考問題，向?qū)W生提出來“哪些因素會影響短跑比賽的結(jié)果？”“短跑鍛煉過程中擺臂動作的標準化有什么作用？”通過設置思考問題，能夠讓學生在短跑鍛煉的過程中對教師提出的問題進行思考，這樣可以讓學生更好的掌握短跑運動知識和技巧。意象訓練法也是短跑訓練中使用比較廣泛的方法，是引導學生在短跑訓練的過程中對自身的跑步動作和節(jié)奏等相關知識進行回想，這樣能夠讓小學生的注意力集中。在給小學生進行100m短跑訓練時，先讓學生閉上眼睛，然后想象和思考自己在進行100m短跑，跑道兩旁的事物從自己身邊迅速的劃過，讓小學生想象短跑給自己帶來的成就感，運用這樣的教學方式，能夠讓學生樹立自信心，不僅提升了學生的運動積極性，更提高了學生的身體素質(zhì)。

（二）將短跑教學和游戲進行有機結(jié)合

對于小學生而言，喜歡玩是他們的發(fā)展特點，特別是游戲能夠激發(fā)學生的興趣，教師應該清楚的認識到這一點。教師在開展短跑訓練過程中，應該將短跑訓練和游戲進行有機的結(jié)合，為學生營造輕松、愉悅的學習氛圍。

例如，教師在教學前準備相應的答題卡，然后將這些答題卡放置在短跑跑道上，學生跑到答題卡放置的位置，只有給出正確的答案才能繼續(xù)進行跑步，這樣能夠讓短跑訓練更有意思，激發(fā)了學生的運動積極性，能夠在愉快的短跑游戲中完成跑步訓練，這樣學生才能享受跑步的過程，讓學生主動的參與到其中。可以說這樣的訓練方式不僅提升了學生的邏輯思維，更讓學生進行了短跑訓練，這是一堂高質(zhì)量的教學課程[1-2]。

再如，教師在開展短跑教學時讓學生有效掌握短跑運動的起跑動作，教師可以將專業(yè)術(shù)語簡單化，通過設置“拋繡球搶奪”的游戲，將短跑起跑動作融入其中，這樣能夠激發(fā)學生的運動積極性。教師在開展游戲前，先將學生分成不同的學習小組，每個小組選出一名同學代表背過身進行拋足球動作，剩下的小組成員進行起跑姿勢的訓練，如站立式、半蹲式等，這些都是搶奪準備動作。然后讓學生進行比賽，看哪位學生搶球數(shù)最多，這樣的教學方式讓教學課程充滿趣味性，不僅對學生進行了運動訓練，更讓學生深刻的掌握了短跑訓練動作要領。另外，在游戲中提升學生的加速跑等短跑技巧，教師可以運用“你追我趕”的游戲活動，實現(xiàn)運動鍛煉的目的，這樣的教學課程才更有意義。

（三）為學生營造良好的短跑訓練環(huán)境

體育課程和其他學科課程不同，多數(shù)是在戶外開展，因此對教學環(huán)境有著極高的要求。教師在開展短跑教學過程中，應該先對運動場地進行仔細的觀察，應該將跑道上的垃圾以及障礙物提前清除，避免不良的環(huán)境影響學生運動活動的開展；在進行短跑教學時，應該檢查和避免跑道上有其他人員，避免發(fā)生碰撞事故。如若有發(fā)生意外傷害事故，教師應該立即將受傷的學生送往校醫(yī)務室進行及時的治療；如果教師離開時，應該指定班級的班干對體育課程秩序進行及時的維護，避免發(fā)生各種不良問題。教師還應該觀察天氣情況，避免學生出現(xiàn)中暑、感冒等現(xiàn)象；如果是流行病高發(fā)時期，應該及時的調(diào)整課程。短跑教學過程中，教師還應該提醒學生攜帶毛巾和飲用水，及時為身體進行清潔，注意補充水分。

（四）準確掌控的學生運動規(guī)律

教師應該根據(jù)學生的實際身體素質(zhì)有效的開展短跑教學，教師需要給學生詳細的講解短跑運動規(guī)律和運動姿勢。如腿部運動方式、擺臂方式等，教師在給學生講解擺臂動作時，讓學生和自己一起做，手臂肘部呈90°，以肩膀為軸前后交替動作，進行10組訓練。腿部動作訓練時，要求學生先觀察腿部折疊、發(fā)力的動作，這樣能夠提高短跑教學效率?？梢哉f，短跑運動訓練是一個細化的運動項目，學生在短跑過程中，應該注意發(fā)力的時間，多訓練學生的身體協(xié)調(diào)性。教師在學生短跑過程中，給跑道進行劃分，然后讓學生進行準確的短跑訓練。教師在教學中還需要規(guī)定學生的跑步姿勢和步幅，讓學生掌握短跑運動的規(guī)律。為了提升學生的身體素養(yǎng)，教師應該開展個性化短跑教學，根據(jù)每個學生的運動喜歡，開展規(guī)律性的運動鍛煉，這樣才更利于短跑教學課程的開展。

（五）創(chuàng)設合理的短跑教學情境

小學生對很多事物會產(chǎn)生好奇心，但是在學習方面只喜歡學習自己感興趣的知識。因此，教師在開展短跑教學過程中，如果小學生本身對短跑運動訓練會產(chǎn)生渴望心理，那么他們會全身性的投入到短跑教學當中，那么更利于短跑運動教學的順利開展。因此，教師應該在教學中運用合理的教學方法有效的激發(fā)學生的運動興趣，教師可以根據(jù)學生的心理、生理、認知等特點為基礎，給學生創(chuàng)設有趣味性、靈活的教學情境，這樣學生才能更享受教學，不僅能夠讓學生主動的參與到運動訓練中，更會愛上這項體育運動。

例如，教師在實際教學中，可以給學生詳細的講解一些短跑運動員日常訓練中發(fā)生的趣事，或者講一些短跑運動員的勵志故事，這樣能夠激發(fā)學生的運動興趣，并且運用多媒體設備給學生播放一些短跑運動員精彩的視頻，學生通過直觀的了解短跑運動員的訓練情況，更能夠讓學生迅速的進入短跑教學氛圍中，然后教師帶領學生進行熱身運動，可以讓學生進行“花樣熱身跑”活動，這樣能夠提升認識運動效率。針對熱身運動中表現(xiàn)好的學生，教師可以給予正面的評價或表揚，這樣能夠激勵學生以后認真的進行體育訓練。

（六）灌輸正確的體育運動精神

體育教學的開展，是為了促進小學生的身心全面發(fā)展，因此，教師在開展短跑運動教學過程中，不能只注重學生身體的鍛煉，還應該重視培養(yǎng)學生的體育精神。短跑訓練本身屬于高強度的、激烈的無氧運動，學生運動過程中會感覺非常疲憊，這會讓學生產(chǎn)生放棄繼續(xù)運動的心理，教師應該給予學生相應的鼓勵，激發(fā)學生的拼搏精神和堅持不懈的毅力，讓學生明白只要堅持最后終將勝利。可以說，短跑訓練能夠幫助學生形成拼搏奮斗和堅持不懈的意識，豐富學生的精神層面，讓學生得到全面的發(fā)展。另外，教師可以給學生播放一些以奧運會比賽的視頻，讓學生真正的明白運動勝利對國家的發(fā)展的重要影響，內(nèi)心產(chǎn)生自豪感，從而激發(fā)學生的運動興趣。教師也可以帶領學生參加實踐活動，這樣能夠讓班級更加團結(jié)。在給學生開展短跑競技活動過程中，應該將“公平、公正、公開”原則落到實處，如果學生發(fā)生搶跑等現(xiàn)象應該給予正確的教育和指導，針對勝利者給予相應的物質(zhì)獎勵或精神獎勵，這樣才能激發(fā)學生積極的參與到體育運動當中[3]。

（七）引導家長和學生重視體育短跑

想要讓體育短跑運動能夠成為學生日常的一部分，必須加強家長和學生對其的重視程度，只有這樣才能實現(xiàn)短跑教學的目標要求。在體育教學中，教師是引導者、知識傳授者，學生才是主導者，因此，教師應該引導學生重視體育短跑，才能激發(fā)學生的積極參與性，感受體育短跑帶給自己的快樂。教師應該以班級為單位，舉辦短跑手抄報大賽，要求家長和學生一起完成此項任務，然后將手抄報在學校的宣傳欄進行張貼，讓學生在課間進行欣賞。教師可以通過建立班級家長微信群或QQ群，將一些短跑健康小知識、體育短跑比賽視頻發(fā)布到家長群，引導學生和家長了解和重視體育短跑項目，這樣才能提升學生的短跑運動興趣，提升了學生的身體素質(zhì)，也加強了學生的體育意識。

四、結(jié)束語

在體育教學中，短跑是其中重要的組成部分，通過短跑運動訓練，能夠鍛煉學生的下肢肌肉爆發(fā)力和運動能力，教師應該將此作為短跑教學目標，改變傳統(tǒng)的教學觀念，運用科學、合理的教學方法有效的開展短跑教學，通過運用發(fā)現(xiàn)教學、意象教學等新的教學模式給學生開展有趣味性、靈活性的教學。教師在教學中應該正確的引導學生的短跑動作和姿勢，有耐性的教導學生牢記規(guī)范的短跑動作，這樣才能提高短跑教學效果，只有這樣才能真正的提升我國整體小學體育教學的質(zhì)量，這對我國體育教育事業(yè)的發(fā)展具有十分重要的意義。