有人說(shuō),婆媳矛盾導(dǎo)致的離婚率,比外遇引發(fā)的離婚率更高。婆媳關(guān)系真的這么難處嗎?婆媳真的是天敵嗎?2021年,本刊邀請(qǐng)心理專家魏敏博士,為您提供解決婆媳矛盾的實(shí)用方法。
隨著微信和家庭群的普及,很多婆媳開(kāi)始習(xí)慣用微信溝通。一些兒媳吐槽,婆婆喜歡頻繁地發(fā)來(lái)大段語(yǔ)音,內(nèi)容不是抱怨就是嘮叨,讓人不勝其煩,完全不想打開(kāi)聽(tīng)。
交流這個(gè)話題之前,我先給大家講一個(gè)朋友西西的故事。一個(gè)假日,西西一家三口和公婆一起自駕游?;爻痰穆窙r非常差,夜幕降臨時(shí),5個(gè)人已在車上待了8 個(gè)小時(shí)。
西西靈機(jī)一動(dòng),建議說(shuō):“ 我們不如來(lái)做一次‘天氣報(bào)告吧?!?/p>
當(dāng)每個(gè)人開(kāi)始真誠(chéng)地向其他幾位家人表達(dá)欣賞和感謝時(shí),愛(ài)開(kāi)始在心與心之間流淌。后來(lái)過(guò)春節(jié)時(shí),當(dāng)談到過(guò)去一年中自己最難忘、最開(kāi)心的一件事時(shí),公公和婆婆給出的答案竟然都是那次堵車途中,大家一起做“天氣報(bào)告”的經(jīng)歷。
我們?cè)賮?lái)看看,婆婆發(fā)來(lái)的長(zhǎng)微信語(yǔ)音,為什么兒媳完全不想打開(kāi)聽(tīng)呢?強(qiáng)調(diào)“長(zhǎng)”微信語(yǔ)音,說(shuō)明問(wèn)題不是出在微信對(duì)話這種溝通方式上,而是出在溝通內(nèi)容上。婆婆發(fā)來(lái)的內(nèi)容要么與兒媳無(wú)關(guān),無(wú)法引起她的好奇和興趣;要么是一種單向的說(shuō)教,讓兒媳感到厭煩。
婆婆發(fā)完長(zhǎng)語(yǔ)音,如果兒媳久久不回,而且這種情況多次發(fā)生,就要考慮一下是否發(fā)送的時(shí)機(jī)不對(duì),比如趕在忙碌的工作時(shí)間,兒媳不方便回復(fù);發(fā)送的內(nèi)容不當(dāng)。如果是后者,不妨借鑒一下“天氣報(bào)告”。
在家庭中,溝通不僅僅是處理事情、做出決定的過(guò)程,也在聯(lián)結(jié)家人的情感,決定關(guān)系的品質(zhì)?!疤鞖鈭?bào)告”的有效之處,恰恰是它的第一部分:欣賞、感謝,讓彼此存在的重要性呈現(xiàn)出來(lái)??吹郊胰说难哉Z(yǔ)和行為對(duì)我、對(duì)孩子、對(duì)家庭的意義是什么,表達(dá)出真心的認(rèn)可和欣賞。
這是情感聯(lián)結(jié)、愛(ài)意流動(dòng)的珍貴過(guò)程,這個(gè)過(guò)程本身就是幸福的體驗(yàn)。有了這個(gè)過(guò)程,關(guān)系雙方就像被魔法棒點(diǎn)過(guò)一樣,愿意站在共同的利益上,面對(duì)要處理的事情或問(wèn)題。
西西的經(jīng)驗(yàn),就是經(jīng)常向婆婆表達(dá)“欣賞感謝”,幾乎每天都做。久而久之,婆媳關(guān)系就有了堅(jiān)實(shí)的感情基礎(chǔ)。她每一次的欣賞感謝,都是在婆婆的情感銀行中存款。婆媳倆體驗(yàn)彼此關(guān)愛(ài)和善的滋養(yǎng)與幸福,即使因?yàn)橛行枰】?,也不?huì)讓賬戶虧空產(chǎn)生情感危機(jī)。
如果你是婆婆,可以嘗試調(diào)整和兒媳的溝通內(nèi)容,多在微信中表達(dá)對(duì)兒媳的欣賞與感激,少一些抱怨與說(shuō)教。讓兒媳打開(kāi)你的微信語(yǔ)音前,不用硬著頭皮先做心理建設(shè)。
如果你是兒媳,可以真實(shí)表達(dá)自己頻繁收到婆婆的長(zhǎng)微信語(yǔ)音時(shí)內(nèi)心的情緒和感受,溫和地提出希望。但在做這些之前,一定要先欣賞感謝婆婆日常生活中的操勞和點(diǎn)滴貢獻(xiàn)。因?yàn)?,被看到、被欣賞是我們?nèi)祟惞餐男睦硇枰?,比物質(zhì)需要更直接地決定家庭中的幸福感。
小貼士:
“天氣報(bào)告”,是一種薩提亞模式的溝通工具,報(bào)告的是我們的內(nèi)在“天氣”,包括以下5個(gè)內(nèi)容:
1. 欣賞、感謝。向?qū)Ψ秸f(shuō)出你的欣賞和感謝,包括表達(dá)那些你喜歡的、感到受祝福的,以及適合你的任何發(fā)生。2. 擔(dān)心、牽掛和困惑。真實(shí)表達(dá)生氣、煩惱、挫敗這些情緒,以及有什么是你不喜歡和不適合的,你所面臨的困難。3. 抱怨和建議。這也包括你想要的變化和改善方法。4. 新的信息。實(shí)現(xiàn)改變的相關(guān)信息。5. 希望和愿望。這既可以針對(duì)現(xiàn)在,也可以針對(duì)將來(lái)。