張薇

1 前言

學(xué)生通過體育鍛煉，能夠更好的掌握體育課上所學(xué)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。體育鍛煉對發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，提高參與的積極性和自主性，推進(jìn)素質(zhì)教育等有著積極的意義。高校讀書期間是女大學(xué)生生理和心理日趨完善的時(shí)期，她們需要淵博的知識和高尚的道德修養(yǎng)，更需要健康的體魄。高校大學(xué)生課外體育鍛煉的情況值得我們予以關(guān)注。盡管體育鍛煉對健康如此重要，參加體育鍛煉的女大學(xué)生卻很少。因此，展開四川師范大學(xué)女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查，目的是調(diào)查出高校女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素，有針對性地提出提高女大學(xué)生體育參與水平的途徑和方法。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 調(diào)查對象身體狀況自評

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)被調(diào)查對象對于自己身體狀況評價(jià)是比較滿意的。但實(shí)際上從近年來大學(xué)生體質(zhì)測試中心的數(shù)據(jù)來看，大學(xué)生的體質(zhì)狀況是呈下降趨勢的，大學(xué)生對于自己的身體健康狀況不能準(zhǔn)確判斷，自評能力較差。

2.2 調(diào)查對象認(rèn)為體育鍛煉的價(jià)值

通過調(diào)查結(jié)果表明對于女大學(xué)生來說體育鍛煉最直觀的價(jià)值還是體育鍛煉能夠使身體健康，放松心情。女大學(xué)生能夠通過體育鍛煉達(dá)到鍛煉身體、陶冶情操、愉悅身心的目的。

2.3 調(diào)查對象參加體育鍛煉的時(shí)間與鍛煉時(shí)長

調(diào)查結(jié)果表明，四川師范大學(xué)女大學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間一半的人數(shù)在晚上鍛煉，在晚上沒有體育課，空出的體育場地多，同時(shí)，學(xué)校有在晚上進(jìn)行跑操的習(xí)慣，在跑操結(jié)束過后繼續(xù)進(jìn)行鍛煉是大多數(shù)人的選擇，因此選擇在晚上時(shí)段鍛煉的人數(shù)最多。少數(shù)同學(xué)在有早起鍛煉的習(xí)慣，能夠使人清醒，呼吸新鮮空氣。在體育鍛煉的時(shí)長上除了兩小時(shí)以上的人數(shù)較少。

2.4 調(diào)查對象參加體育鍛煉的地點(diǎn)

研究結(jié)果表明四川師范大學(xué)的女大學(xué)生鍛煉地點(diǎn)還是以學(xué)校的空地與操場為主，一方面是大部分被調(diào)查對象通過跑步等需要運(yùn)用到操場的一些體育鍛煉的方式，另一方面還有學(xué)校的一些室內(nèi)體育場館需要收取一定的費(fèi)用。少部分選擇在健身房進(jìn)行體育鍛煉的調(diào)查對象是對體育鍛煉的場所有更高的要求。

2.5 調(diào)查對象參加體育鍛煉的目的

通過調(diào)查結(jié)果分析，四川師范大學(xué)女大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的目的是多元化，其中最主要的三個(gè)目的是：減肥、增強(qiáng)體質(zhì)以及自身的興趣愛好，由此可見追求身體健康以及心理滿足是主要目的，同時(shí)也認(rèn)識到了體育鍛煉的價(jià)值以及作用。但還是有學(xué)生由于學(xué)校要求進(jìn)行體育鍛煉，并沒有積極主動(dòng)參與到體育鍛煉當(dāng)中，沒有進(jìn)一步的認(rèn)識到體育鍛煉對自身的好處。

2.6 調(diào)查對象參加體育鍛煉的內(nèi)容

通過調(diào)查結(jié)果分析，在球類運(yùn)動(dòng)中羽毛球更受女大學(xué)生的喜愛，而足球、籃球、乒乓球相對于羽毛球來說對場地有一定要求所以選擇人數(shù)所占比例較少。有54.67%的調(diào)查對象選擇跑步的方式來鍛煉身體，一方面跑步對于場地與器材的要求不高，另一方面女生喜歡強(qiáng)度較低的項(xiàng)目。在其他項(xiàng)目的選擇有59%，這也呈現(xiàn)出選擇的體育項(xiàng)目多樣化的特點(diǎn)。

2.7 調(diào)查對象對學(xué)校體育設(shè)施的評價(jià)

體育設(shè)施對體育鍛煉來說十分重要，體育設(shè)施也會(huì)對體育鍛煉的參加產(chǎn)生影響。調(diào)查中顯示，對于學(xué)校的體育設(shè)施女大學(xué)生還是比較滿意的。但學(xué)校還是可以適當(dāng)?shù)膶w育設(shè)施進(jìn)行增加，來提升參加體育鍛煉的積極性。

3 對高校女大學(xué)生體育鍛煉的結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）學(xué)生對體育鍛煉的價(jià)值認(rèn)識正確。認(rèn)為體育鍛煉能夠促進(jìn)自身身心健康、社會(huì)交際能力。對于體育鍛煉的認(rèn)識也較為正確。

（2）學(xué)生對體育鍛煉時(shí)間與時(shí)長安排合理。在對體育鍛煉的時(shí)間選擇主要在晚上，鍛煉時(shí)長也在一到兩個(gè)小時(shí)之間，是比較科學(xué)的鍛煉時(shí)長。

（3）學(xué)生在對于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上是多種多樣的，但主要還是集中在跑步類對抗性不強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這就體現(xiàn)出了女性的特征。

（4）學(xué)生在對于參加體育鍛煉的地點(diǎn)選擇上，主要是以學(xué)校以及學(xué)校的體育館為主，少數(shù)人選擇去健身房室內(nèi)的鍛煉場所進(jìn)行鍛煉。

（5）影響參加體育鍛煉的因素排在前三位的分別是減肥、增強(qiáng)體質(zhì)、興趣愛好。

3.2建議

3.2.1 培養(yǎng)體育鍛煉意識

雖然學(xué)生參加體育鍛煉有一定的積極性，對體育鍛煉也有初步認(rèn)識，但是對于參加體育鍛煉沒有堅(jiān)持的體育態(tài)度和相關(guān)的體育鍛煉計(jì)劃，自主性不夠。通過在學(xué)校的時(shí)間培養(yǎng)學(xué)生重視體育鍛煉，形成終身體育鍛煉的思想。體育鍛煉不僅僅是鍛煉人的身體，豐富精神文化生活，還能夠促進(jìn)心理健康發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力。

3.2.2 改善體育設(shè)施，優(yōu)化鍛煉環(huán)境

體育館還是需要增加一些，并且體育場館在指定時(shí)間段可以免費(fèi)鍛煉，擴(kuò)展體育場所。學(xué)校也可以舉辦不同類型的小型比賽，積極開展與體育文化相關(guān)的講座和體育文化節(jié)，激發(fā)體育鍛煉的興趣。

3.2.3 發(fā)展體育社團(tuán)、體育俱樂部的建設(shè)

學(xué)校或者學(xué)生可以自發(fā)組織一些有心意的體育鍛煉的社團(tuán)、俱樂部。利用課余時(shí)間在體育鍛煉與體育比賽的基礎(chǔ)上學(xué)生自主管理社團(tuán)，是學(xué)生的體育鍛煉具有計(jì)劃性，目的性，既促進(jìn)了身體鍛煉，又加強(qiáng)了學(xué)生之間情感的交流，促進(jìn)了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主動(dòng)性。

（作者單位：天津體育學(xué)院）