劉娟

（黃河水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南開(kāi)封 450000）

隨著智能手機(jī)的急速更新?lián)Q代、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的普遍化，尤其是5G 時(shí)代的到來(lái)，手機(jī)微信等APP 成為工作載體，老年人使用智能手機(jī)比例在不斷增長(zhǎng)，截至2019年6月，我國(guó)網(wǎng)民達(dá)8.5 億，與2018年底相比，快速增加了2 984 萬(wàn)人。手機(jī)上網(wǎng)人群比例也由2018年的98.60%提升增加至99.10%。我國(guó)學(xué)者對(duì)廣州某8 所高校進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，60.40%的學(xué)生認(rèn)為手機(jī)非常重要，37.70%的學(xué)生認(rèn)為一般重要，僅有1.90%的學(xué)生認(rèn)為手機(jī)可有可無(wú)。對(duì)這部分學(xué)生手機(jī)成癮進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)手機(jī)成癮率為26.10%，這一數(shù)據(jù)也表明手機(jī)使用在給學(xué)生學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)便利的同時(shí)，對(duì)學(xué)生的各方面也產(chǎn)生著消極的影響，比如，學(xué)習(xí)效率。以筆者所在學(xué)校為例，學(xué)生大三時(shí)間為頂崗實(shí)習(xí)，專(zhuān)業(yè)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能的學(xué)習(xí)時(shí)間實(shí)則為兩年，并有校內(nèi)實(shí)訓(xùn)，學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容頗為集中，對(duì)學(xué)習(xí)效率提出了挑戰(zhàn)。

1 研究概述

1.1 手機(jī)依賴(lài)相關(guān)概述

手機(jī)依賴(lài)(Mobile phone dependence，MPD)指?jìng)€(gè)體不能控制自己使用手機(jī)的時(shí)間和方式，從而影響自己的學(xué)習(xí)、生活和人際交往等的問(wèn)題行為，也叫做“手機(jī)成癮”[1]。關(guān)于手機(jī)依賴(lài)的內(nèi)涵，國(guó)內(nèi)外研究者分別從行為、情緒和認(rèn)知3 個(gè)角度進(jìn)行界定[2]。

在行為層面上手機(jī)依賴(lài)指的是過(guò)度使用手機(jī)產(chǎn)生依賴(lài)的行為。指?jìng)€(gè)體一旦離開(kāi)手機(jī)，不能及時(shí)地查看手機(jī)，不能及時(shí)地回復(fù)手機(jī)上的消息，就會(huì)出現(xiàn)上課時(shí)不能安心聽(tīng)課、交往時(shí)如坐針氈等社會(huì)功能失調(diào)的情況[3]。大量研究者認(rèn)為，手機(jī)依賴(lài)是一種問(wèn)題行為，個(gè)體不能合理地使用手機(jī)，給自己的生活、學(xué)習(xí)等帶來(lái)負(fù)面影響的問(wèn)題行為。手機(jī)依賴(lài)這一問(wèn)題行為多發(fā)于青少年人群，尤其是大學(xué)生。手機(jī)是每個(gè)大學(xué)生必備的工具，學(xué)習(xí)和生活都離不開(kāi)手機(jī)，如果合理地使用手機(jī)會(huì)帶來(lái)很多方便，但如果過(guò)于依賴(lài)手機(jī)，很有可能導(dǎo)致大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，從而荒廢學(xué)業(yè)[4]。

1.2 學(xué)習(xí)倦怠相關(guān)概述

學(xué)習(xí)倦怠是指在學(xué)習(xí)過(guò)程中，由于學(xué)習(xí)壓力或其他個(gè)人心理因素，學(xué)生出現(xiàn)情緒疲憊和學(xué)業(yè)成就感下降的現(xiàn)象[5]。2004年，楊麗嫻將學(xué)習(xí)倦怠定義為一種學(xué)生在無(wú)興趣、無(wú)奈、別無(wú)選擇的情況下又必須學(xué)習(xí)而感到無(wú)聊、沮喪，甚至厭惡，逃避學(xué)習(xí)的行為[6]。2005年，連榕提出學(xué)習(xí)倦怠是指學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣或缺乏動(dòng)力，但又必須這樣做，從而產(chǎn)生無(wú)聊，甚至逃避學(xué)習(xí)[7]。2017年，鄭榮奕將學(xué)習(xí)倦怠定義為學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)出的各種消極狀態(tài)，例如，對(duì)學(xué)習(xí)的興趣不足，在學(xué)習(xí)過(guò)程中缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力以及逃避學(xué)習(xí)[8]。實(shí)際上，由于主觀和客觀條件的限制，即使是大學(xué)生也常常不愿學(xué)習(xí)和討厭學(xué)習(xí)，他們又被迫不得不學(xué)習(xí)，所以厭倦情緒會(huì)繼而惡化，并形成惡性循環(huán)，造成學(xué)生產(chǎn)生全身無(wú)力、焦慮、沮喪等各種不適的精神狀態(tài)。

1.3 手機(jī)依賴(lài)與學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系

學(xué)業(yè)倦怠是指由于學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力或興趣而產(chǎn)生的疲乏、厭倦等消極態(tài)度和逃避學(xué)習(xí)的行為。學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)壓力、專(zhuān)業(yè)、人格特征、心理狀態(tài)、外界環(huán)境等多種因素都能夠促使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠，而手機(jī)依賴(lài)是其中一種重要的影響因素。手機(jī)依賴(lài)會(huì)導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)和學(xué)校的相關(guān)活動(dòng)缺乏熱情，對(duì)學(xué)習(xí)喪失興趣，現(xiàn)實(shí)中的人際關(guān)系變得更加冷漠，從而影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致學(xué)習(xí)倦怠。

大量研究表明在大學(xué)生中，手機(jī)依賴(lài)與學(xué)習(xí)倦怠之間存在著相關(guān)關(guān)系。張興偉，沈綺云(2015)的研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)比較普遍。在學(xué)校里，手機(jī)的依賴(lài)程度逐漸提高，對(duì)日常生活的影響也逐漸增加。在高職院校，手機(jī)依賴(lài)與學(xué)習(xí)倦怠之間存在顯著的中等相關(guān)性。董明月和耿希峰(2020)還發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)性與學(xué)習(xí)拖延之間存在顯著的正相關(guān)關(guān)系。程建偉，郭凱迪和顏劍雄(2018)的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)成癮因素對(duì)學(xué)習(xí)倦怠和各個(gè)維度具有正向預(yù)測(cè)作用。因此，大學(xué)生的手機(jī)成癮行為將通過(guò)不同方面影響他們的學(xué)習(xí)倦怠，這需要學(xué)校管理者和教師進(jìn)行合理的教育和指導(dǎo)。陸佩佩和周靜(2019)的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴(lài)對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠的形成有重要影響。

2 手機(jī)依賴(lài)對(duì)學(xué)習(xí)倦怠的影響研究

2.1 研究對(duì)象

該研究采取隨機(jī)分層抽樣的方法，選取開(kāi)封某高職院校大一、大二年級(jí)共787 名大學(xué)生，抽樣調(diào)查回收有效問(wèn)卷740 份,問(wèn)卷有效率94.02%。調(diào)查被試中，男生496 名，占總調(diào)查人數(shù)的63.37%，女生271 名，占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的36.62%；大一被試為375人，占總?cè)藬?shù)的62.02%，大二被試為365 人，占總被試人數(shù)的50.68%。

2.2 研究方法

2.2.1 調(diào)查研究

（1）大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)量表（mobile phone addiction inde，MPAI）。

該量表是由梁永織編制，量表有4 個(gè)維度，共包含17 個(gè)項(xiàng)目，采用的是5 點(diǎn)計(jì)分法。在17 個(gè)項(xiàng)目中，有8 項(xiàng)得分為肯定，即可定義為手機(jī)依賴(lài)，同時(shí)得分越高則手機(jī)依賴(lài)水平越高。

（2）大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠量表（learning burnout of un dergraduates scales,LBUS ）由連格等人編制而成。該量表由20 個(gè)項(xiàng)目組成，包含3 個(gè)因子：情緒低落、行為不當(dāng)、成就感低。學(xué)習(xí)倦怠量表總分越高則學(xué)習(xí)倦怠程度越明顯，3 個(gè)因子分越高也證明學(xué)習(xí)倦怠水平越高。

2.2.2 干預(yù)研究

團(tuán)體心理干預(yù)進(jìn)行8 次，每周1 次，每次干預(yù)持續(xù)120 分鐘，共持續(xù)8 周?！洞髮W(xué)生手機(jī)依賴(lài)量表》《大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠量表》的后測(cè)結(jié)果、干預(yù)1 個(gè)月后測(cè)的數(shù)據(jù)，用來(lái)評(píng)定團(tuán)體心理干預(yù)活動(dòng)對(duì)手機(jī)依賴(lài)和學(xué)習(xí)倦怠的改善效果。

干預(yù)活動(dòng)方案以素質(zhì)拓展、鼓圈、心理劇等為活動(dòng)形式，團(tuán)體心理干預(yù)主題分別是：建立團(tuán)隊(duì)，正視自我；心理劇《手機(jī)的一天》；悅納自我，戰(zhàn)勝自我；手機(jī)“管家”；巧妙管理學(xué)習(xí)壓力；放下手機(jī)，一起悅動(dòng)；調(diào)節(jié)學(xué)業(yè)情緒，快樂(lè)學(xué)習(xí)；追溯我的成長(zhǎng)歷程。

2.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

該研究采用SPSS 20.0 統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析與處理。

3 結(jié)果分析

3.1 高職院校大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)和學(xué)習(xí)倦怠的回歸分析

表1結(jié)果表明，在控制性別和年級(jí)對(duì)手機(jī)依賴(lài)影響的前提下，將情緒低落作為因變量，手機(jī)依賴(lài)的程度可以作為解釋大學(xué)生情緒低落表現(xiàn)的10.9%的變異量。失控性、戒斷性可以正向預(yù)測(cè)情緒低落（β=0.19,SE=0.062,t=3.189,P<0.01;β=0.172,SE=0.074,t=2.180,P<0.05）。手機(jī)依賴(lài)可以預(yù)測(cè)行為不當(dāng)因子11.5% 的變異量，手機(jī)依賴(lài)失控性對(duì)行為不當(dāng)有正向的預(yù)測(cè)作用（β=0.150,SE=0.034,t=3.712,P<0.01）。手機(jī)依賴(lài)低效性對(duì)學(xué)習(xí)倦怠的成就感低具有正向預(yù)測(cè)作用(β=0.250,SE=0.069,t=3.281,P<0.01）。

表1 手機(jī)依賴(lài)各因子對(duì)學(xué)習(xí)倦怠各因子的層次回歸分析

3.2 干預(yù)后測(cè)手機(jī)依賴(lài)和學(xué)習(xí)倦怠的現(xiàn)狀分析

3.2.1 干預(yù)后測(cè)手機(jī)依賴(lài)的現(xiàn)狀分析

由表2看出，經(jīng)過(guò)團(tuán)體活動(dòng)干預(yù)，164 名大學(xué)生的手機(jī)依賴(lài)水平及各因子分?jǐn)?shù)均下降。且手機(jī)依賴(lài)大學(xué)生人數(shù)降低為76 人。

表2 手機(jī)依賴(lài)大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)后測(cè)結(jié)果

3.2.2 干預(yù)后測(cè)學(xué)習(xí)倦怠的現(xiàn)狀分析

由表3表明，經(jīng)過(guò)團(tuán)體活動(dòng)干預(yù)，手機(jī)依賴(lài)大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠總水平降低，且學(xué)習(xí)倦怠各因子的分?jǐn)?shù)均降低。

表3 手機(jī)依賴(lài)大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠后測(cè)結(jié)果

4 結(jié)語(yǔ)

研究表明，在手機(jī)依賴(lài)上，女生的失控性和逃避性行為比例比男生少，女生的手機(jī)依賴(lài)水平高于男生；大一學(xué)生比大二學(xué)生有更多逃避行為；大一學(xué)生的手機(jī)依賴(lài)水平高于大二學(xué)生。在手機(jī)依賴(lài)和學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系方面，手機(jī)依賴(lài)對(duì)學(xué)習(xí)倦怠有顯著的正向預(yù)測(cè)作用：手機(jī)依賴(lài)失控性因子對(duì)學(xué)習(xí)倦怠總分有正向預(yù)測(cè)作用；手機(jī)依賴(lài)失控性和戒斷性對(duì)學(xué)習(xí)倦怠的情緒低落有正向預(yù)測(cè)作用；手機(jī)依賴(lài)失控性對(duì)學(xué)習(xí)倦怠的行為不當(dāng)有正向預(yù)測(cè)作用。

解決高職院校學(xué)生的手機(jī)依賴(lài)及學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)題，可以通過(guò)學(xué)校、教師、個(gè)人3 個(gè)層面進(jìn)行努力。轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，合理引導(dǎo)學(xué)生；積極利用教師期待，助力學(xué)生輕松學(xué)習(xí)；建立規(guī)范的心理訓(xùn)練室，助力學(xué)生身心健康；優(yōu)化班級(jí)環(huán)境，營(yíng)造良好學(xué)風(fēng)；變換學(xué)習(xí)方法，合理規(guī)范時(shí)間避免過(guò)度使用電子產(chǎn)品。