張潔雯

面對(duì)中職生日益增加的人際交往困難等各項(xiàng)問(wèn)題，通過(guò)籃球訓(xùn)練解決當(dāng)今中職生存在的這些人際溝通問(wèn)題，并嘗試以籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練去改善他們?cè)谌穗H交往中的情緒管理能力、溝通協(xié)調(diào)能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和堅(jiān)持忍耐意志力等，使中職生減少受到互聯(lián)網(wǎng)和電子設(shè)備的影響，培養(yǎng)起良好的心理品質(zhì)，讓身心得到持續(xù)健康發(fā)展;合理采用體育學(xué)科與心理學(xué)科相互輔助，使學(xué)生身心健康和諧發(fā)展;嘗試?yán)没@球訓(xùn)練來(lái)優(yōu)化學(xué)生人際關(guān)系沖突，讓學(xué)生有健康和諧的人際關(guān)系。

一、利用籃球訓(xùn)練優(yōu)化中職生人際關(guān)系

隨著網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展與電子產(chǎn)品的方便與普及，青少年在人際現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往問(wèn)題日益明顯。部分青少年因網(wǎng)絡(luò)游戲、媒體信息的影響，甚至有崇尚暴力傾向，校園人際沖突和校園暴力事件層出不窮，如不加以引導(dǎo)，勢(shì)必會(huì)影響學(xué)生間的相處關(guān)系及校園的安全和諧。

2016年5月6日，國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見(jiàn)》（國(guó)辦發(fā)〔2016〕27號(hào)），國(guó)家發(fā)布此文的基礎(chǔ)之一就是隨著使用互聯(lián)網(wǎng)的頻率日益增多，有些學(xué)生沉迷電腦電子設(shè)備，很少與現(xiàn)實(shí)生活中的人溝通，于是產(chǎn)生人際關(guān)系相處困難等問(wèn)題。面對(duì)中職生日益增加的人際交往困難等各項(xiàng)問(wèn)題，可以通過(guò)籃球訓(xùn)練解決當(dāng)今中職生存在的這些人際溝通問(wèn)題，并嘗試以籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練去改善他們?cè)谌穗H交往中的情緒管理能力、溝通協(xié)調(diào)能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、堅(jiān)持忍耐意志力等方面，使中職生減少互聯(lián)網(wǎng)和電子設(shè)備的影響，培養(yǎng)起良好的心理品質(zhì)，讓身心得到持續(xù)健康發(fā)展。為了達(dá)到這樣的目的，筆者就在教學(xué)中進(jìn)行了這一方面的研究嘗試和創(chuàng)新，以達(dá)到利用籃球訓(xùn)練來(lái)優(yōu)化學(xué)生人際關(guān)系沖突的目的。

為了能有前后數(shù)據(jù)的對(duì)比，筆者在教學(xué)之初，對(duì)學(xué)生的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查，方便與籃球訓(xùn)練教學(xué)后的學(xué)生心理狀態(tài)進(jìn)行對(duì)照。

在近年的體育教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，中職生人際交往較多喜歡用微信、游戲、社交網(wǎng)站、QQ等進(jìn)行溝通。學(xué)生不善于與教師長(zhǎng)輩、同齡人相處以至矛盾增多、沖突不斷等問(wèn)題比較普遍。在實(shí)驗(yàn)教學(xué)之前，對(duì)學(xué)生進(jìn)行了關(guān)于人際關(guān)系狀況《你善于與人交往嗎？》的問(wèn)卷調(diào)查，中職生人際交往狀況問(wèn)卷調(diào)查內(nèi)容如下。

同學(xué)們，你善于與人交往嗎？下列題目按自己的真實(shí)情況記下每一題的分?jǐn)?shù)，非常符合自己情況的記“+2”，比較符合的記“+1”，拿不準(zhǔn)的記“0”，比較不符合的記“-1”，完全不符合的記“-2”。

1.你是否經(jīng)常覺(jué)得有同學(xué)在背后說(shuō)你的壞話？

2.你受到父母批評(píng)后，是否總是想不開(kāi)，放在心上？

3.你在游戲或與別人的競(jìng)爭(zhēng)中輸給了對(duì)方，是否就不想再干了？

4.人家在背后議論你，你是否感到很討厭？

5.你在大家面前或被老師提問(wèn)時(shí)，是否會(huì)臉紅？

6.你是否擔(dān)心叫你擔(dān)任班級(jí)工作？

7.你是否總是覺(jué)得好像有人在注意你？

8.你在工作或?qū)W習(xí)時(shí)，如果有人在注意你，你心里是否緊張？

9.你受到老師批評(píng)時(shí)，你是否總是憤憤不平？

10.你受到批評(píng)時(shí)，心里是否總是長(zhǎng)時(shí)間不愉快？

11.遇到可氣的事就怒不可遏，一定要發(fā)泄出來(lái)才痛快？

12.寧可一個(gè)人做事，不愿很多人在一起？

13.和別人爭(zhēng)吵時(shí)總是先發(fā)制人，喜歡挑釁別人？

14.不是那種善于克制自己感情的人？

15.碰到陌生人覺(jué)著很拘束，不會(huì)先打招呼？

16.別人說(shuō)你“出語(yǔ)傷人”，可你并不覺(jué)得這樣？

17.在人群中總是覺(jué)得很拘束、不自在？

18.情緒高昂時(shí)，覺(jué)得干什么都有趣，情緒低落時(shí)，又覺(jué)得干什么都沒(méi)意思？

19.一點(diǎn)小事就能引起較大的情緒波動(dòng)？

20.心理有話，寧愿自己想，不愿自己說(shuō)出來(lái)？

21.和周?chē)说年P(guān)系總是相處不好？

22.當(dāng)你有重要的心事一時(shí)解不開(kāi)，極少找朋友傾訴或請(qǐng)教別人？

分?jǐn)?shù)說(shuō)明：-11以下A類：說(shuō)明你熱情、大方、容易結(jié)交朋友，目前人際關(guān)系非常好。

-10～9分B類：說(shuō)明你心境平和、情緒穩(wěn)定、目前人際關(guān)系較好。

10～19分C類：說(shuō)明你不能很好地處理自我情緒，與人交往有障礙。

20分以上D類：說(shuō)明你人際關(guān)系狀況不佳，需要更多的指導(dǎo)。

此量表共22道題目，分別從人際關(guān)系的總體情況、情緒控制能力、溝通能力、環(huán)境適應(yīng)、合作能力等方面對(duì)我校中職生進(jìn)行了前期測(cè)試。測(cè)試對(duì)象為我校高一新生，測(cè)試人數(shù)為489人，其中收回有效問(wèn)卷460份。測(cè)試結(jié)果分為四類：A類型熱情、大方、容易結(jié)交朋友，目前人際關(guān)系非常好;B類型心境平和、情緒穩(wěn)定、目前人際關(guān)系較好;C類型不能很好地處理自我情緒，與人交往有障礙;D類型人際關(guān)系狀況不佳，需要更的多指導(dǎo)。調(diào)查結(jié)果顯示，A類型有11.5%，B類型有40.5%，C類型有39%，D類型有8.9%。其中C和D屬于人際關(guān)系不理想的類型，共占約48%，這個(gè)比例較高，說(shuō)明很多中職生人際交往狀況還有待改善。

二、利用實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)科學(xué)證明籃球訓(xùn)練優(yōu)化中職生良好人際關(guān)系

在日常的學(xué)校體育教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，喜歡籃球課的班級(jí)有如下的特點(diǎn)：班集體整體課堂氣氛活躍，有良好的凝聚力，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)，在教師的指導(dǎo)下可以順利完成籃球的訓(xùn)練項(xiàng)目。而上述人際關(guān)系調(diào)查量表的結(jié)果也顯示喜歡籃球課、體育課中常練習(xí)籃球比較多的班級(jí)A、B類型學(xué)生占的比例稍高。

而科學(xué)實(shí)踐證明，籃球訓(xùn)練具有以下好處：

第一，通過(guò)籃球訓(xùn)練多種的教學(xué)方法使學(xué)生有效地調(diào)節(jié)自我情緒，建立良好的人際關(guān)系。

第二，通過(guò)籃球系統(tǒng)的訓(xùn)練，使學(xué)生學(xué)會(huì)與人溝通，建立合作意識(shí)，改善人際關(guān)系。

第三，通過(guò)籃球系統(tǒng)的訓(xùn)練，使學(xué)生形成自覺(jué)進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的身心持續(xù)健康發(fā)展。

作為曾經(jīng)的廣東省籃球隊(duì)退役運(yùn)動(dòng)員，筆者對(duì)籃球訓(xùn)練不僅有著豐富的技能技巧，更能深刻體會(huì)籃球的這些好處。

在正式授課前，把所授課班級(jí)對(duì)籃球的愛(ài)好和技術(shù)水平了解清楚，然后根據(jù)實(shí)際對(duì)班級(jí)籃球訓(xùn)練進(jìn)行不同層次的籃球訓(xùn)練計(jì)劃。

在授課過(guò)程中，學(xué)生之間的交流溝通與協(xié)同合作能力，存在不少問(wèn)題。以傳球訓(xùn)練為例：

全班學(xué)生以小組為單位，組長(zhǎng)組織學(xué)生根據(jù)自我的水平進(jìn)行各種雙手的傳接球練習(xí)。女生組由于基本功比不上男同學(xué)熟練，在她們完成兩人一組行進(jìn)間雙手的傳接球練習(xí)后，就選擇“三角雙手的移動(dòng)傳接球練習(xí)”。這個(gè)項(xiàng)目難度不太，卻在一組10位女生需要相互團(tuán)結(jié)的項(xiàng)目中出現(xiàn)了不能正常有序練習(xí)的情況。原來(lái)這一組中有4位女生是女子籃球社隊(duì)的，籃球基礎(chǔ)較好，練習(xí)速度較快，傳接力量較大，另外6位女生平時(shí)練習(xí)少，對(duì)球的熟練程度不如前4位籃球隊(duì)女生，所以就形成了6位女生經(jīng)常接失球的狀況，從而使“三角雙手的移動(dòng)傳接球”這個(gè)項(xiàng)目練習(xí)無(wú)法正常連續(xù)性進(jìn)行。矛盾出現(xiàn)后雙方就形成了籃球社隊(duì)的埋怨技術(shù)差的女生沒(méi)有認(rèn)真練習(xí)，技術(shù)差的女生認(rèn)為籃球社隊(duì)的學(xué)生故意大力傳球讓她們難堪?，F(xiàn)狀是兩邊的女生都是站在自己的角度想問(wèn)題。對(duì)于兩隊(duì)因能力不同而導(dǎo)致的問(wèn)題，學(xué)生除了埋怨，不知道如何去解決，沒(méi)有主動(dòng)去溝能，更不說(shuō)是體諒與理解。

對(duì)于這種狀況，教師對(duì)學(xué)生的實(shí)踐情況了解是相當(dāng)重要的。女子籃球社隊(duì)的學(xué)生籃球基本功熟練， 因此她們感覺(jué)有優(yōu)越感;本班的6位女生雖明白自我的實(shí)際籃球基本功的水平，但面對(duì)技術(shù)較好的女子籃球社隊(duì)的學(xué)生時(shí)，自卑感就自然而然產(chǎn)生，優(yōu)越感的女生認(rèn)為不需要主動(dòng)交流，自卑感的女生自我封閉，讓問(wèn)題的狀況越來(lái)越嚴(yán)重，導(dǎo)致本該流暢練習(xí)的項(xiàng)目沒(méi)法繼續(xù)進(jìn)行?；谶@樣的原因，筆者沒(méi)有急于判斷誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，而是請(qǐng)學(xué)生在練習(xí)中嘗試改動(dòng)“三角雙手的移動(dòng)傳接球”隊(duì)列中的隊(duì)員順序，將本班的6位女生穿插于女子籃球社隊(duì)的學(xué)生之中;另外，請(qǐng)女子籃球社隊(duì)的學(xué)生控制傳球的力量。嘗試練習(xí)兩個(gè)來(lái)回后，已經(jīng)能持續(xù)練習(xí)，只是欠缺熟練性，比開(kāi)始有了較大進(jìn)步。

利用項(xiàng)目練習(xí)后的雙方交流的時(shí)間，筆者向雙方的隊(duì)員詢問(wèn)：“為什么經(jīng)過(guò)練習(xí)方法的小改變，整個(gè)練習(xí)就能持續(xù)下去？”一方說(shuō)“我們控制了傳球的力量，對(duì)方接球就能接穩(wěn)”;本班女生說(shuō)“我們的隊(duì)員穿插于她們當(dāng)中，有她們的帶動(dòng)，我們能跟上練習(xí)速度”。筆者意識(shí)到她們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改變后享受了成功練習(xí)帶來(lái)的喜悅，立即把問(wèn)題關(guān)鍵提出，“為什么控制傳球的力量對(duì)方接球就能接穩(wěn)？”“為什么6位隊(duì)員穿插于她們當(dāng)中就能跟上練習(xí)速度？”“問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)有沒(méi)有考慮原因何在，對(duì)方還是自我？”

終于在短時(shí)間的沉默后，籃球社團(tuán)的隊(duì)員說(shuō)話“我們沒(méi)有考慮過(guò)對(duì)方同學(xué)的實(shí)際水平，沒(méi)有與她們溝通，一起去想辦法”。“我們這邊6人也只是覺(jué)得她們水平高，出現(xiàn)接不住球的時(shí)候也不敢與她們說(shuō)話。”10位女隊(duì)員也紛紛說(shuō)出存在的問(wèn)題或原因甚至建議。適當(dāng)?shù)奶崾咀屗齻兠靼兹绾卧诨@球集體項(xiàng)目練習(xí)中進(jìn)行交流與溝通，相互間體諒理解是完成練習(xí)任務(wù)的關(guān)鍵。在以后的籃球課訓(xùn)練中，出現(xiàn)協(xié)作、溝通等問(wèn)題時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生多溝通，達(dá)成良好協(xié)作、解決問(wèn)題的思路。

經(jīng)過(guò)兩個(gè)學(xué)期這樣的教學(xué)模式之后，筆者把籃球訓(xùn)練對(duì)學(xué)生人際溝通方面的影響進(jìn)行了調(diào)查對(duì)比。利用問(wèn)卷調(diào)查表《你善于與人交往嗎？》向?qū)W生進(jìn)行籃球訓(xùn)練前、中、后期的調(diào)查，對(duì)照表見(jiàn)表1～表6。測(cè)試對(duì)象按前面所述為我校高一新生，測(cè)試人數(shù)為489人，籃球訓(xùn)練前、中、后期共收回有效問(wèn)卷460份～470份。

男女生前中測(cè)結(jié)果對(duì)比，A、B、D類型︱Z︱均大于1.96，說(shuō)明男女結(jié)果有明顯差異，男生受教學(xué)過(guò)程影響變化更明顯。說(shuō)明籃球訓(xùn)練課程對(duì)中職生人際關(guān)系改善有明顯作用，籃球訓(xùn)練課程在所有班可以持續(xù)開(kāi)展，而女生比例多的班級(jí)更應(yīng)該增加籃球訓(xùn)練的趣味性、活動(dòng)性和心理健康活動(dòng)教學(xué)的開(kāi)展，通過(guò)其他形式補(bǔ)充加強(qiáng)教學(xué)效果。后期的男女生A類型結(jié)果差異︱Z︱已經(jīng)小于1，說(shuō)明到了后期，男生與女生人際交往狀況已經(jīng)沒(méi)有明顯差異。

三、籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)中職生人際關(guān)系有積極的促進(jìn)作用

實(shí)際上，籃球運(yùn)動(dòng)環(huán)境是一種有別于實(shí)際生活的虛構(gòu)環(huán)境，不同于社會(huì)生活中人與人共處的生活環(huán)境。在這種環(huán)境之中，中職學(xué)生以不同尋常的關(guān)系進(jìn)行交往，用語(yǔ)言、文字進(jìn)行的交往少，用身體或身體的動(dòng)作表情等非語(yǔ)言進(jìn)行交往的多，再加之籃球運(yùn)動(dòng)的游戲性，使人擺脫了社會(huì)實(shí)際環(huán)境中人與人交往易產(chǎn)生的利益性，這一切都使得參與籃球運(yùn)動(dòng)的個(gè)體之間容易產(chǎn)生親和感，更能滿足人際交往的需要，使得中職學(xué)生可以通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，與他人建立起一種在其他社會(huì)活動(dòng)或環(huán)境中難以獲得的良好的人際關(guān)系。

人際關(guān)系和諧說(shuō)明彼此之間滿意，能夠互相吸引。同時(shí)，籃球訓(xùn)練需要中職學(xué)生之間相互配合，在訓(xùn)練中能夠看出每個(gè)成員的個(gè)性特點(diǎn)還有運(yùn)動(dòng)能力等，參與訓(xùn)練的人都有相同的興趣愛(ài)好，這些都為人際交往的深入打下了基礎(chǔ)。

通過(guò)這次籃球訓(xùn)練的教學(xué)實(shí)踐證明，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)中職學(xué)生人際關(guān)系有著積極的促進(jìn)作用，同時(shí)也表明有相當(dāng)一部分中職學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知程度很高，但還沒(méi)有切身地去積極利用籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自己的人際關(guān)系交往能力。目前，我國(guó)中職院校越來(lái)越重視籃球運(yùn)動(dòng)在中職學(xué)生活中的作用、影響，在深化教育改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的同時(shí)，要加大對(duì)籃球文化的宣傳力度，傳承籃球文化，加強(qiáng)籃球場(chǎng)館的建設(shè)，優(yōu)化籃球教育環(huán)境，使廣大中職學(xué)生能置身于一個(gè)自然和諧的籃球環(huán)境的氛圍中，讓學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)態(tài)度得到改善，形成良好的籃球運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，將籃球運(yùn)動(dòng)作為中職學(xué)生生活中不可缺少的一部分，進(jìn)而幫助提高中職學(xué)生人際關(guān)系交往能力。

責(zé)任編輯 何麗華