王芳　劉欣

〔摘要〕讀寫技術(shù)是指在閱讀文章的基礎(chǔ)上運(yùn)用自由書寫或主題繪畫等形式表達(dá)內(nèi)在感受或想法的一種學(xué)習(xí)方式。北京市第十九中學(xué)研究團(tuán)隊(duì)經(jīng)過多年的探索，研發(fā)出一套基于讀寫技術(shù)的心理健康教育校本課程（簡(jiǎn)稱“讀寫課程”）。在小組學(xué)習(xí)中，學(xué)生在老師的指導(dǎo)下閱讀文章或繪本，在領(lǐng)悟的基礎(chǔ)上用書寫的形式表達(dá)感受或想法，然后與同伴討論或分享借助團(tuán)體動(dòng)力促進(jìn)自我成長(zhǎng)，提升心理健康水平。研究證實(shí)該課程干預(yù)有效，操作方便，可以在心理課、團(tuán)體輔導(dǎo)、班級(jí)管理等情境中廣泛使用。

〔關(guān)鍵詞〕心理健康教育;讀寫技術(shù);校本課程;中學(xué)生

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2021）16-0064-03

一、課程開發(fā)背景

北京市第十九中學(xué)是全國(guó)首批心理健康教育示范校，在心理健康教育方面積累了豐富的教育教學(xué)資源，形成了學(xué)校發(fā)展特色。近年來結(jié)合課題研究致力于探索適合不同學(xué)生需求的心理健康教育模式。

閱讀和書寫是學(xué)生最常用的學(xué)習(xí)方式，中學(xué)生具有一定的閱讀和書寫能力，有廣泛的閱讀興趣，有豐富的情感體驗(yàn)，喜歡通過寫寫畫畫表達(dá)內(nèi)在感受。如果能結(jié)合學(xué)生經(jīng)常使用的讀寫形式開展心理健康教育，即使非心理專業(yè)的教師也可操作，這樣即可解決大部分地區(qū)和學(xué)校心理專業(yè)教師不足的問題，也能滿足對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的需求。

研究團(tuán)隊(duì)在專家的指導(dǎo)下，查閱文獻(xiàn)資料，經(jīng)過多次研討，確定在閱讀療法和敘事治療的基礎(chǔ)上進(jìn)行整合，形成“讀寫技術(shù)”作為干預(yù)手段。指導(dǎo)教師為學(xué)生提供有針對(duì)性的閱讀作品，學(xué)生借助感覺、知覺、思維和想象等一系列心理過程，積極主動(dòng)地與閱讀材料發(fā)生交互作用，產(chǎn)生情感共鳴，體驗(yàn)愉悅、樂觀、幸福等美好情感，增強(qiáng)心理免疫能力，也可以通過閱讀與作品對(duì)話，找到解決心理困惑的“良藥”，掌握心理調(diào)節(jié)技巧，提高心理彈性。雨果說“書籍是改造靈魂的工具?！蓖ㄟ^讀寫技術(shù)開展心理健康教育，解決中學(xué)生成長(zhǎng)中的心理困惑，提升心理健康水平是切實(shí)可行的。

二、課程體系介紹

（一）課程目標(biāo)

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂版）》指出心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)學(xué)生的心理潛能，促進(jìn)他們身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)。根據(jù)總目標(biāo)的要求再結(jié)合中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，確定課程具體目標(biāo)為“培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，提高人際交往能力，正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控情緒能力和培養(yǎng)希望感，提高學(xué)生的心理健康水平”。

（二）課程結(jié)構(gòu)

根據(jù)課程目標(biāo)和中學(xué)生特點(diǎn)，課程設(shè)計(jì)力求有趣味有意義，課程類型以團(tuán)體心理活動(dòng)課為主;課程內(nèi)容包括主動(dòng)學(xué)習(xí)、融洽關(guān)系、自我意識(shí)、調(diào)控情緒和心懷希望五個(gè)主題，基本能滿足中學(xué)生成長(zhǎng)中對(duì)心理健康內(nèi)容的需求;各主題之間既獨(dú)立成章又有內(nèi)在聯(lián)系。每次課程結(jié)構(gòu)為“導(dǎo)入—閱讀—自由書寫/繪畫/創(chuàng)作—分享”。導(dǎo)入部分5分鐘左右，選用與主題相關(guān)的歌曲、圖片、短視頻或電影片斷等形式，激發(fā)學(xué)生興趣;閱讀圖書時(shí)間為20分鐘，精選相關(guān)書籍節(jié)選、繪本或經(jīng)典文章，如人物傳記、勵(lì)志故事、心理圖書、繪本故事、中學(xué)生必讀書籍等;自由書寫時(shí)間為15分鐘，學(xué)生在閱讀的基礎(chǔ)上有感而發(fā)，可選擇喜歡的方式自由表達(dá);小組分享環(huán)節(jié)20分鐘，分享作品及感受，鼓勵(lì)表達(dá)，同伴支持，借助團(tuán)體動(dòng)力促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)。

（三）課程內(nèi)容

課程設(shè)置第1課組建小組，小組成員互相熟悉，開啟課程學(xué)習(xí);第15課為課程總結(jié)，結(jié)束課程;其他13次課為課程主體部分。主要內(nèi)容見表1。

（四）課程實(shí)施

課程時(shí)長(zhǎng)為一學(xué)期，上課頻率一周一次，單次課時(shí)1小時(shí)，共計(jì) 15次課，可以按著課程設(shè)計(jì)的順序上課也可以結(jié)合學(xué)生的時(shí)間節(jié)點(diǎn)打亂授課主題次序。

該課程可以選修課的形式面向全年級(jí)招募，學(xué)生自愿參加，名額限定30人左右最佳，參與的學(xué)生太少缺少團(tuán)體動(dòng)力，人數(shù)太多學(xué)生分享不夠充分。還可以結(jié)合主題班會(huì)選擇某個(gè)主題內(nèi)容開展教育活動(dòng)。

授課教師可以是具有心理學(xué)專業(yè)背景的心理教師，也可以是沒有相關(guān)專業(yè)的班主任或?qū)W科教師，因?yàn)殚喿x和書寫是我們經(jīng)常使用的學(xué)習(xí)方式，易于操作，閱讀材料可以選用校本課程所提供的，也可以由授課教師根據(jù)教育教學(xué)目標(biāo)需要自己挑選。

讀寫課程適合中學(xué)課堂，并且可以取得良好的干預(yù)效果。授課教師均認(rèn)為讀寫技術(shù)有易于實(shí)施、方便操作、結(jié)構(gòu)性強(qiáng)的特點(diǎn)。

三、課程實(shí)施成效

通過對(duì)學(xué)生課堂上生成的書寫作品以及課后反饋表進(jìn)行評(píng)估，了解課程效果，主要有以下成效。

（一）改善學(xué)生情緒狀態(tài)

對(duì)學(xué)生的書寫材料進(jìn)行分析，不少學(xué)生寫道：“很放松、心情舒暢”“很安靜，很有趣，很輕松”。課后反饋中學(xué)生寫下：“喜歡上閱讀，讀起來非常順暢，是一種心流體驗(yàn)”“不知不覺中悟到了很多人生的哲理”。在問卷數(shù)據(jù)的分析上，也可以看到學(xué)生的積極情緒較對(duì)照組更多。主要起效機(jī)制是學(xué)生在閱讀之后的自由書寫或繪畫中，可以自由地表達(dá)情緒，消極情緒得以宣泄和澄清，積極情緒得以確認(rèn)和再體驗(yàn)。

（二）提升積極心理品質(zhì)

54.29%的學(xué)生認(rèn)為經(jīng)過課程學(xué)習(xí)，自己“愛”的積極心理品質(zhì)有提升，48.57%的學(xué)生表示“堅(jiān)持”的積極心理品質(zhì)增加，42.86%的學(xué)生認(rèn)為“感恩”和“幽默”的積極心理品質(zhì)有所提升。學(xué)生在閱讀文章或繪本后經(jīng)過與同伴討論，最后以文字和圖畫的表達(dá)自己的感受或認(rèn)知重建，促進(jìn)了積極心理品質(zhì)的形成。

注：本文系北京市教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃重點(diǎn)關(guān)注課題“運(yùn)用讀寫技術(shù)對(duì)中學(xué)生積極情緒、積極心理品質(zhì)的干預(yù)研究”（課題編號(hào)：CAEA16049）研究成果之一。

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（作者單位：北京市第十九中學(xué)，北京，100089）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張 旗