張哲 楊爽 陸紅 劉雅楠

摘 要：“快樂體操”是一項具有趣味性、安全性高，很適合兒童參與的體育活動。本文以5-6歲大班幼兒為主要研究對象。研究者采取目的取樣方法，抽取實驗班一個，對照班一個。在大班開學(xué)第一周內(nèi)完成大班5-6歲幼兒體能指標(biāo)測試，測試后，進(jìn)行數(shù)據(jù)對比和研究數(shù)據(jù)分析。結(jié)果表明：（1）實驗組和對照組幼兒（男生/女生）的身高和體重?zé)o顯著差異;（2）實驗組和對照組幼兒在坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、10米折返跑、走平衡木各項目中，在體育能力表現(xiàn)上有顯著差異。“幼兒快樂體操”課程對5-6歲幼兒體能水平有較明顯影響。今后，幼兒園應(yīng)豐富“快樂體操”課程內(nèi)容，完善“快樂體操”課程體系，以期更好地促進(jìn)幼兒體能水平的提升。

關(guān)鍵詞：幼兒快樂體操;大班幼兒;體能水平

中圖分類號：G831;G619? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? 文章編號：1673-260X（2021）02-0080-06

1 問題提出

2014年7月，國家體育總局體操管理中心提出啟動“快樂體操”計劃。[1]“快樂體操”是一項很適合兒童參與的最佳體育活動，它將身體鍛煉、音樂熏陶、舞蹈舞姿和靈巧協(xié)調(diào)等有機(jī)結(jié)合起來，通過多種訓(xùn)練方法讓孩子們在娛樂中鍛煉，在玩耍中增強(qiáng)體質(zhì)，還能塑造幼兒良好的形體和培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)，對培養(yǎng)孩子的藝術(shù)素養(yǎng)、鍛煉體魄及開發(fā)智力有極高的訓(xùn)練價值。[2-4]

與“快樂體操”這一新理念相關(guān)的探索活動隨之在全國范圍內(nèi)積極開展。國家體育總局希望通過推廣“快樂體操”進(jìn)入校園，使體操重返校園，促進(jìn)中國體操持續(xù)健康的發(fā)展。幼兒體操館依托幼兒園開展快樂體操課程建立“體教結(jié)合”一體化模式探索，將“快樂體操”向幼兒園進(jìn)行拓展和延伸是近幾年剛出現(xiàn)的方式，“快樂體操”作為一項更具有趣味性、安全性高，適合兒童參與的體育活動，研究其對幼兒的體能水平的積極影響，通過具體分析，來為幼兒“快樂體操”課程的優(yōu)化發(fā)展提出一定的教育建議與對策，以期更好地引導(dǎo)幼兒提高身體素質(zhì)，促進(jìn)幼兒全面發(fā)展。

2 研究方法

本研究采用實驗法，通過對河北省保定市公辦幼兒園A園內(nèi)的一個中班（幼兒總數(shù)為30人）實施“快樂體操”課程進(jìn)行實驗研究?！翱鞓敷w操”實驗課程設(shè)置為兩個學(xué)期，每周進(jìn)行1次時長為40分鐘的“快樂體操”課程，全年共計32次課程。在課程開展之前對該班30名幼兒進(jìn)行體能水平前測，課程實施一年之后（該班幼兒剛剛升入幼兒園大班階段時），進(jìn)行體能水平后測，對比該班幼兒在參加“快樂體操”課程后身體體質(zhì)所發(fā)生的變化。

課程實施一年后，研究者在進(jìn)行體能水平后測的同時，再次在河北省保定市公辦幼兒園B園隨機(jī)抽取一個大班為對照組，與A園實驗班進(jìn)行體能水平評估與比較。其中，A園大班為“快樂體操”課程實驗組，B園大班為對照組。選取對照班與實驗班一樣都是公立幼兒園，兩所園只相隔一條街道，辦園理念基本一致，且都無其他運(yùn)動課程。

我們采用的測評工具為3-6歲幼兒版《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》，分別對實驗組和對照組進(jìn)行10米折返跑、雙腳連續(xù)跳、立定跳遠(yuǎn)、走平衡木、坐位體前屈和網(wǎng)球擲遠(yuǎn)六個體能測試項目，通過spss19.0軟件對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計分析。

在測試過程中，參考TGMD-2（美國粗大運(yùn)動量表），編制了10米折返跑、立定跳遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、走平衡木、坐位體前屈和網(wǎng)球擲遠(yuǎn)六個體能測試項目的動作標(biāo)準(zhǔn)。在此項觀察量表中，對每項測試項目分別設(shè)置了4個分解動作的動作標(biāo)準(zhǔn)，每個體能測試項目測試兩遍，根據(jù)幼兒動作達(dá)標(biāo)度，累計記分，記錄觀察結(jié)果。測試對象為實驗班與對照班各30名幼兒，通過spss19.0軟件對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計分析后，分析兩園幼兒在運(yùn)動體能水平上存在的差異。

3 研究結(jié)果

3.1 實驗前后A園大班幼兒體能測試數(shù)據(jù)有變化，幼兒的平衡能力和上腰腹肌肉力量能力的提升較為明顯

A園通過“快樂體操”課程，開展兩個學(xué)期，共計32周的體能干預(yù)。實驗組幼兒在接受“快樂體操”課程前、后，分別進(jìn)行10米折返跑、立定跳遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、走平衡木、坐位體前屈和網(wǎng)球擲遠(yuǎn)六個體能測試項目的測試。如表2可見，參加“快樂體操”課程兩個學(xué)期后的該班幼兒的體能測試指標(biāo)結(jié)果，比參加課程前的體能測試指標(biāo)有不同程度地變化。其中，走平衡木（t=-3.789，P<0.000）有極顯著性的統(tǒng)計學(xué)意義，網(wǎng)球擲遠(yuǎn)指標(biāo)的差距也有顯著性差異（t=2.919，P<0.05）。

3.2 體能水平測驗的后測中，實驗幼兒體能水平整體優(yōu)于對照組

參加過“快樂體操”課程的幼兒與未參加過“快樂體操”課程的同齡對照組幼兒的體能測試結(jié)果有不同程度的差異。除實驗組10米往返跑項目測試結(jié)果不如對照組外，其他項目測試指標(biāo)都優(yōu)于對照組。其中，實驗組與對照組大班幼兒的立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)和平衡木項目的測試指標(biāo)的差異性沒有統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05），實驗組與對照組大班幼兒的坐位體前屈項目測試指標(biāo)有顯著性差異（P<0.05），兩組幼兒的雙腳連續(xù)跳項目測試結(jié)果有極顯著性差異（P<0.01）。在立定跳遠(yuǎn)和平衡木項目測驗中，實驗組與對照組幼兒的測試結(jié)果沒有顯著差異，但是實驗組幼兒的測試指標(biāo)仍高于對照組幼兒。只是在10米往返跑項目中，對照組幼兒成績明顯優(yōu)于實驗組幼兒。

3.3 A、B兩園大班幼兒體測動作標(biāo)準(zhǔn)比較

分析實驗組與對照組幼兒的10米往返跑分解動作標(biāo)準(zhǔn)程度，分別從不同幼兒園和分解動作達(dá)標(biāo)程度兩個變量之間的獨(dú)立性檢驗的卡方值來考察。結(jié)果顯示，分解動作2的卡方值為27.241，對應(yīng)的P值為0.000，小于0.05，即不同幼兒園和分解動作達(dá)標(biāo)程度這兩個變量存在關(guān)聯(lián)性?？巳R姆V系數(shù)為0.674，大于0.5，為大效應(yīng)量;分解動作4的卡方值為15.981，對應(yīng)的P值為0.000，小于0.05，即不同幼兒園和分解動作達(dá)標(biāo)程度這兩個變量存在關(guān)聯(lián)性。克萊姆V系數(shù)為0.516，大于0.5，為大效應(yīng)量。

由此可見，在10米往返跑項目測試中，實驗組幼兒的分解動作較規(guī)范，這與日常參加“快樂體操”課程的訓(xùn)練有相關(guān)性。

分析實驗組與對照組幼兒的立定跳遠(yuǎn)分解動作標(biāo)準(zhǔn)程度，分別從不同幼兒園和分解動作達(dá)標(biāo)程度兩個變量之間的獨(dú)立性檢驗的卡方值來考察。立定跳遠(yuǎn)的分解動作為：預(yù)備動作時膝蓋彎曲，且雙臂向后伸展;手臂向前上方充分伸展;雙腳同時起跳和著地;雙腳落地時手臂下壓。

其中結(jié)果顯示，分解動作4的卡方值為38.320，對應(yīng)的P值為0.000，小于0.05，即不同幼兒園和分解動作達(dá)標(biāo)程度這兩個變量存在關(guān)聯(lián)性?？巳R姆V系數(shù)為0.799，大于0.5，為大效應(yīng)量。

不同幼兒園和分解動作達(dá)標(biāo)程度這兩個變量存在關(guān)聯(lián)性?？巳R姆V系數(shù)均在0到1之間，由此可見，在立定跳遠(yuǎn)項目測試中，實驗組幼兒的分解動作較規(guī)范，這與日常參加“快樂體操”課程的訓(xùn)練有相關(guān)性。

分析實驗組與對照組幼兒的雙腳連續(xù)跳分解動作標(biāo)準(zhǔn)程度，分別從不同幼兒園和分解動作達(dá)標(biāo)程度兩個變量之間的獨(dú)立性檢驗的卡方值來考察。準(zhǔn)備時，雙腿稍曲、臂垂于腿前;蹬腿臂向上擺，使身體向前跳出;落地時，稍曲腿，前腳掌先著地，動作輕，臂自然下放;全程不停頓地連續(xù)前跳，注意平衡和動作節(jié)奏。

從表中可以看出，實驗組與對照組測驗中能夠達(dá)到動作標(biāo)準(zhǔn)的頻次相當(dāng)，但數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，分解動作3（即，落地時，稍曲腿，前腳掌先著地，動作輕，臂自然下放）的卡方值為9.095，對應(yīng)的P值為0.011，小于0.05，克萊姆V系數(shù)為0.389，大于0.3，為中效應(yīng)量。即不同幼兒園和分解動作3的達(dá)標(biāo)程度這兩個變量存在關(guān)聯(lián)性。

分析實驗組與對照組幼兒的網(wǎng)球擲遠(yuǎn)分解動作標(biāo)準(zhǔn)程度，分別從不同幼兒園和分解動作達(dá)標(biāo)程度兩個變量之間的獨(dú)立性檢驗的卡方值來考察。網(wǎng)球擲遠(yuǎn)的分解動作為：手臂開始揮動時，向下后弧線運(yùn)動;髖和肩部轉(zhuǎn)動至非優(yōu)勢體側(cè);移動重心至前腳和投執(zhí)手相對;球投出后，投擲臂自然擺過身體至非優(yōu)勢體側(cè)。

其中結(jié)果顯示，分解動作1的卡方值為14.156，對應(yīng)的P值為0.001，小于0.05，即不同幼兒園和分解動作達(dá)標(biāo)程度這兩個變量存在關(guān)聯(lián)性。克萊姆V系數(shù)為0.486，大于0.3，為中效應(yīng)量。且可以看到不同幼兒園分別和分解動作1、2、3的達(dá)標(biāo)程度的變量間都存在關(guān)聯(lián)性?？巳R姆V系數(shù)均在0到1之間，由此可見，在網(wǎng)球擲遠(yuǎn)項目測試中，實驗組幼兒的分解動作較規(guī)范，這與日常參加“快樂體操”課程的訓(xùn)練有相關(guān)性。

分析實驗組與對照組幼兒的坐位體前屈分解動作標(biāo)準(zhǔn)程度，分別從不同幼兒園和分解動作達(dá)標(biāo)程度兩個變量之間的獨(dú)立性檢驗的卡方值來考察。從表中可以看出，實驗組測驗中能夠達(dá)到動作標(biāo)準(zhǔn)的頻次更高，但數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，分解動作2（即，雙臂并攏平伸，上體前屈）的卡方值為7.925，對應(yīng)的P值為0.019，小于0.05，克萊姆V系數(shù)為0.363，大于0.3，為中效應(yīng)量。即不同幼兒園和分解動作2的達(dá)標(biāo)程度這兩個變量存在關(guān)聯(lián)性。

分析實驗組與對照組幼兒的走平衡木分解動作標(biāo)準(zhǔn)程度，分別從不同幼兒園和分解動作達(dá)標(biāo)程度兩個變量之間的獨(dú)立性檢驗的卡方值來考察。走平衡木的分解動作為：在行進(jìn)中頭正、上體直、立腰、身體不晃動;步伐均勻、走時步幅小;擺腿低、單腿支撐時間短;雙手自然擺動或側(cè)舉，手臂配合協(xié)調(diào)。

其中結(jié)果顯示，分解動作1的卡方值為29.000，對應(yīng)的P值為0.000，小于0.05，即不同幼兒園和分解動作1達(dá)標(biāo)程度這兩個變量存在關(guān)聯(lián)性?？巳R姆V系數(shù)為0.695，大于0.5，為大效應(yīng)量。且可以看到不同幼兒園分別和分解動作1、3、4的達(dá)標(biāo)程度的變量間都存在關(guān)聯(lián)性?？巳R姆V系數(shù)均在0到1之間，由此可見，在走平衡木項目測試中，實驗組幼兒的分解動作較規(guī)范，這與日常參加“快樂體操”課程的訓(xùn)練有相關(guān)性。

4 分析與討論

本研究通過對A幼兒園一個中班進(jìn)行“快樂體操”課程實施的實驗，分別對課程實施之前和實施兩個學(xué)期之后進(jìn)行幼兒體能時間發(fā)展順序的水平測驗。而后，在實驗后測部分，加入B幼兒園一個班級幼兒作為對照組，來分析幼兒在接受“快樂體操”課程后與沒有接受過“快樂體操”課程的幼兒的橫向?qū)Ρ葴y驗。從橫向與縱向兩個角度的測評對比中，通過10米折返跑、立定跳遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、坐位體前屈和走平衡木六個項目，分析“快樂體操”對幼兒的軀干和下肢柔韌性、兒童下肢的爆發(fā)力、下肢肌肉力量和協(xié)調(diào)性、上肢腰腹肌肉力量、平衡能力和靈敏素質(zhì)等體能水平的影響程度。

4.1 “快樂體操”課程可以有效促進(jìn)幼兒體能水平的提升

參加“快樂體操”課程兩個學(xué)期后的該班幼兒的體能測試指標(biāo)結(jié)果，比參加課程前的體能測試指標(biāo)有不同程度地變化。其中，走平衡木（t=-3.789，P<0.000）有極顯著性的統(tǒng)計學(xué)意義，網(wǎng)球擲遠(yuǎn)指標(biāo)的差距也有顯著性差異（t=2.919，P<0.05）。結(jié)果表明，“快樂體操”對提高幼兒平衡能力和上肢腰腹肌肉力量的效果更為明顯?！翱鞓敷w操”課程中，每次課程前或者課程中間都加入懸垂的練習(xí)，這項練習(xí)有利于幼兒增加上肢腰腹肌肉力量;每節(jié)課程中會通過踮腳走、并腳跳等活動來熱身，這些教學(xué)活動增強(qiáng)了幼兒力量和肌肉耐力。

參加過“快樂體操”課程的幼兒與未參加過“快樂體操”課程的同齡對照組幼兒的體能測試結(jié)果有不同程度的差異。實驗組與對照組大班幼兒的立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)和平衡木項目的測試指標(biāo)的差異性沒有統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05），但是實驗組的測評數(shù)據(jù)都是高于對照組的，且實驗組與對照組大班幼兒的坐位體前屈項目測試指標(biāo)有顯著性差異（P<0.05），兩組幼兒的雙腳連續(xù)跳項目測試結(jié)果有極顯著性差異（P<0.01）。

中大班時期，是幼兒身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵期，幼兒的柔韌性較好，是幼兒柔韌性發(fā)展的關(guān)鍵期，柔韌和拉伸作為“快樂體操”課程的教學(xué)重點(diǎn)，每節(jié)課都會合理安排柔韌性相關(guān)練習(xí)，這有助于幼兒柔韌性素質(zhì)的加強(qiáng)。通過實驗組和對照組幼兒的數(shù)據(jù)對比，我們可以看出，“快樂體操”課程對改善大班幼兒的柔韌性、協(xié)調(diào)性以及下肢肌肉力量是有明顯促進(jìn)作用的。

4.2 “快樂體操”課程中，幼兒養(yǎng)成了良好的身形姿態(tài)和正確的運(yùn)動動作及行為動作，控制、平衡、協(xié)調(diào)身體動作的能力及其準(zhǔn)確性都得到了發(fā)展[5]

通過分析實驗組與對照組幼兒的各項體能測驗項目的動作標(biāo)準(zhǔn)程度，分別從不同幼兒園和分解動作達(dá)標(biāo)程度兩個變量之間的獨(dú)立性檢驗的卡方值來考察。從結(jié)果中我們可以看出，A園實驗班幼兒的動作達(dá)標(biāo)程度較高。

“快樂體操”課程通過跑、跳、鉆、滾、倒立、旋轉(zhuǎn)、懸垂、搖擺等各種動作技能組合練習(xí)，以趣味為特征，引導(dǎo)幼兒快樂地進(jìn)行運(yùn)動。在課程中通過講解動作要求，提高幼兒對身體部位和身體姿勢的認(rèn)知，結(jié)合組合動作，使幼兒在課程中提高基本移動技能、平衡控制技能和身體運(yùn)動協(xié)調(diào)技能等。幼兒通過有效地參加各種有趣的快樂體操游戲，提高了運(yùn)動參與的信心以及運(yùn)動的綜合能力。

5 建議

第一，增強(qiáng)家長與幼兒園教師關(guān)于幼兒身體鍛煉的意識

幼兒園應(yīng)該對幼兒教師定期進(jìn)行相關(guān)體育知識的培訓(xùn)和指導(dǎo)，提高幼兒教師的體育專業(yè)知識和能力。在日常健康領(lǐng)域教學(xué)中，合理結(jié)合“快樂體操”的理念，把握兒童身體素質(zhì)發(fā)展關(guān)鍵期，全面加強(qiáng)對幼兒的跑、跳、投等體能訓(xùn)練，豐富體育活動，充分吸引幼兒的興趣，激起幼兒活動鍛煉的積極性和主動性。聯(lián)合家長的力量，提醒家長平時要重視幼兒的體育活動鍛煉以及合理飲食，充分發(fā)揮家園共育的作用。

第二，幼兒園多種形式開展“快樂體操”課程，完善“快樂體操”課程體系。

“快樂體操”課程的實施可以在幼兒園以單純課程體系形式開展，“快樂體操”進(jìn)入幼兒園體育課程，既可以充分利用體操教練的專業(yè)性指導(dǎo)，又可以在“快樂體操”課程中加入幼兒園游戲化實施的內(nèi)容。使“快樂體操”發(fā)展成一種融入游戲、情景、幼兒園健康領(lǐng)域教學(xué)特點(diǎn)的快樂體育教學(xué)模式。

以幼兒體操館入駐方式進(jìn)入幼兒園。幼兒體操館入駐幼兒園，既可以豐富幼兒園專業(yè)運(yùn)動器械，補(bǔ)充幼兒園體育方面專業(yè)師資。促進(jìn)幼兒身體素質(zhì)的良性發(fā)展的同時，使“快樂體操”發(fā)展成為能在幼兒園生根的活動。

按照幼兒園模式制定專業(yè)化教案，制定學(xué)期訓(xùn)練計劃，制定定期教研制度，科學(xué)規(guī)范訓(xùn)練。在設(shè)定“快樂體操”課程目標(biāo)時，注意運(yùn)動能力發(fā)展的同時，關(guān)注到幼兒享受運(yùn)動，快樂運(yùn)動的情感目標(biāo)。注意把“快樂體操”的理念與教學(xué)重點(diǎn)融合到幼兒園健康教育活動中，使快樂體操課程更規(guī)范化，科學(xué)化。

課程實施中要注意，在課程流程中，合理安排熱身、柔韌與拉伸和動作技能的重點(diǎn)練習(xí)時長。在練習(xí)環(huán)節(jié)中，注意配樂的選取符合練習(xí)氛圍的營造。注意用幼兒喜愛的方式與樂于接受的方法進(jìn)行游戲化練習(xí)設(shè)置。

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參考文獻(xiàn)：

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〔2〕張新軍，方莉.快樂體操，從紅山口向全國出發(fā)[J].軍營文化天地，2014，23（08）：41-45.

〔3〕劉玉財，王珺，尹開寧.體操內(nèi)容融入學(xué)前教育運(yùn)動活動的實踐研究[J].湖北體育科技，2016，35（04）：373-377.

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〔5〕袁秀騰.快樂體操 游戲先行——一堂幼兒體操課的啟示[J].新課程（小學(xué)），2014，19（05）：156-159.