人的口唇表現(xiàn)出不同的形態(tài)和顏色，能反映出臟腑疾病，中醫(yī)稱之為“唇診”。正常人的嘴唇顏色紅潤有光澤，干濕適度有彈性，一旦身體有問題，嘴唇顏色就會改變。所以早上起床不妨照照鏡子，仔細(xì)觀察一下自己的嘴唇，看看是否有以下幾種情況——

淡白色：提示身體里氣血相對匱乏，無法充盈嘴唇使之顯示出紅潤明亮的顏色。多見于失血過多、乏力困倦。

防治方法：加強(qiáng)攝入營養(yǎng)價值比較高的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等，拒絕挑食、節(jié)食；每天適度嚼服紅棗和帶紅色內(nèi)皮的花生；養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。

青黑（紫）色：提示身體里有明顯的氣滯血淤狀況存在，因為正常速度流動的血液不會呈現(xiàn)出這種顏色。多見于胸悶、噯氣、胸部偶有刺痛、寒癥、痛癥等，易罹患急性病，特別是血管性病變，如血管栓塞、中風(fēng)等。

防治方法：老陳醋不僅可以調(diào)血脂、促進(jìn)腸道蠕動，還有活血化淤的作用，建議每天吃飯時加1～2勺老陳醋，可改善青黑色的嘴唇顏色；戒煙；多做慢跑、游泳等有氧運動，增加運動量。

深紅色或紫紅色：提示身體里因能量過剩而產(chǎn)生火，顏色越深代表體內(nèi)火越大。平時癥狀表現(xiàn)為熱氣上沖、眩暈、煩躁或頭疼、頭暈、牙痛、便秘等。

防治方法：減少辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉的攝入，這些熱性食物會讓體內(nèi)火氣更旺，嘴唇顏色更深。此外，取玄參、生地、麥冬各30克，肉桂2克，煎湯飲用，此方是古代的名方增液湯，對于以上不適有明顯的緩解作用。

唇周皮膚泛黑：提示身體里有濕氣，同時存在腎氣、脾氣虧虛的情況。常見不適有食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便多。

防治方法：盡量少吃甜食、油炸、黏膩、生冷等食品，這些食物都會讓身體生濕。飯后不要急于躺下或睡覺，這樣會導(dǎo)致體內(nèi)因食物運輸遲緩而產(chǎn)生濕氣。腎經(jīng)和胃脈都起源在腳上，雙腳就像植物的根一樣重要，建議每天用熱水泡腳，讓熱直接從“根”補(bǔ)充到相應(yīng)臟腑。

此外，冬季很多人容易嘴唇干裂。中醫(yī)認(rèn)為，嘴唇干裂生瘡等問題可能是由體內(nèi)貧血或肺虛引起，建議補(bǔ)血，或用麥冬、貝母等中藥材進(jìn)補(bǔ)潤肺。平時多喝水，保持飲食均衡。另外，在干燥的季節(jié)不要用舌頭舔嘴唇，唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，在唇邊殘留唾液等于在“消化皮膚”，會導(dǎo)致唇角發(fā)炎。

（摘自《家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生》）（責(zé)編 天雨）