戴燕

摘 要 中學(xué)生尤其是高中生因?qū)W習(xí)、生活而焦慮的心態(tài)普遍存在。而且在不同時期會有不同的焦慮表現(xiàn)。焦慮不但個人痛苦，影響學(xué)生的正常生活和學(xué)習(xí)，還會給家庭帶來嚴重的負擔(dān)。本文以真實的案例，分析了高中生焦慮的現(xiàn)狀問題，進而提出了相應(yīng)的緩解對策。

關(guān)鍵詞：學(xué)生焦慮，消除焦慮，正確對待，心理輔導(dǎo)及對策，家校共育。

一、個案概述

李某，高一普通班學(xué)生，自高一進入我校就讀并開始寄宿制生活。個人性格偏內(nèi)向，不主動與人打招呼，看上去有點小清高使人難以接近。第一學(xué)期未發(fā)現(xiàn)該生有異常情況，她每天和室友進出都挺開心，關(guān)系相處也融洽，學(xué)習(xí)成績也保持在班級前五名，期中考試還考過班級第一的好成績，然而，期中考試后段，成績開始有所波動，忽上忽下，高一下學(xué)期文理科分班后，班級人員隨之發(fā)生變化，原宿舍成員重新分到了幾個不同的新宿舍，包括李某的兩個好朋友。到了新的宿舍，雖然新的宿舍里面有兩個是原來的室友，但關(guān)系較為一般，其他幾位是班級新成員，相處期間李某始終未找到合適的方式和新室友融入一起。每次查房看見其他幾個學(xué)生之間聊得熱火朝天，唯獨她安靜地坐在床上埋頭寫作業(yè)或是發(fā)愣，進出宿舍幾乎都是獨來獨往，孤身只影;飯?zhí)糜貌鸵彩且粋€人用餐，更為嚴峻的開學(xué)測、月考、期中考的成績滑落的比較大，但她表面上始終保持著平靜，看不出異樣。后來，我發(fā)現(xiàn)她每次考試前都會找我借電話和她媽媽通話，且通話話時間較長，歸還手機的時候看上去心情較為低沉，眼圈發(fā)紅，每當(dāng)我問她是否需要幫助，她都搖搖頭說沒事并快速返回宿舍。一天晚上，我巡樓看到李某和家長打電話，情緒比較激動，聲音也有點大，還說了“想回家不想呆在學(xué)校了”之類的話語，不久我接到了她媽媽打來的電話，讓我安慰開導(dǎo)一下李某，說她女兒剛情緒不太好，非常非常地擔(dān)心，掛完電話，我義無反顧地去找李某，沒想到這次很爽快地答應(yīng)了。我盡量地創(chuàng)造了一個輕松愉快的話題，平等與其交流，鼓勵她多說，通過交流發(fā)現(xiàn)：她目前已經(jīng)無法集中注意力寫作業(yè)，總是胡思亂想，經(jīng)常三節(jié)晚自習(xí)課一張試卷都無法寫完，一聽到要測試就莫名的恐懼;說新宿舍的同學(xué)每天晚上回來基本都在閑聊，都加上她們學(xué)習(xí)成績不如她，不想和她們做朋友;雖然不想再交新的朋友，但有時又會莫名其妙地難過和傷感。

二、個案分析與診斷

李某是廣東人，是家里的獨生女。她媽媽經(jīng)營了一家民宿以及家居飾品公司，平時工作也比較繁忙，屬于典型的事業(yè)型女強人。李某從小比較內(nèi)向，但乖巧，愛學(xué)習(xí)，尤其喜歡和愛學(xué)習(xí)的孩子進行交往，沒有住宿經(jīng)歷，高中考入我校就讀是開啟人生第一次寄宿生活，初期覺得很新鮮，也努力地去適應(yīng)和融入，并在宿舍里交到了兩位好朋友，每次打電話回家都會主動聊到學(xué)習(xí)和生活方面的事情，有時候也會說跟好朋友之間的開心事，絲毫沒有感覺到存在所謂的焦慮。自從班級和宿舍變化，學(xué)習(xí)競爭加大，加之李某對環(huán)境的調(diào)整適應(yīng)能力較弱，不愿新交朋友，各種問題隨之而來。

三、個案教育輔導(dǎo)措施

1、找出焦慮的原因：

我校是從小學(xué)到高中寄宿制，除去活動和節(jié)假日，正常情況下是每兩周才能夠放假回家休息兩天，部分高中生遠離家人，之所以有很強的孤獨感往往是因為親情的缺失。一旦學(xué)生在學(xué)習(xí)上或者校園生活中遇到相關(guān)的問題，無法通過家人的開導(dǎo)使得心理問題都及時的排解，長時間積累就會出現(xiàn)不安，焦慮和憂郁的癥狀等癥狀。而通過與李某聊天過程中，我發(fā)現(xiàn)李某最大的原因還是來自于她對環(huán)境的調(diào)整適應(yīng)能力較弱，學(xué)習(xí)抗壓能力較差，加上家長過高的期望值在里面，當(dāng)然還會有來自于老師帶來的壓力，當(dāng)理想與現(xiàn)實的分數(shù)產(chǎn)生嚴重的沖擊時，學(xué)生自然就會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生緊張和恐懼。當(dāng)她很努力時，發(fā)現(xiàn)回報與付出不成比例時就展現(xiàn)出信心的喪失和較大的失望，由于孩子未成年，不具備看待問題的全面性和分析的能力，加上涉世經(jīng)驗少，在學(xué)校不能夠很好地及時處理與同學(xué)之間的關(guān)系，很容易被個別同學(xué)的言語或者校園的某些事件而影響，最終產(chǎn)生焦慮等不良的情緒。

2、解決焦慮狀況的措施：

?善于觀察，及時發(fā)現(xiàn)：由于我校高中采取是連周制，即兩周放假一次假，學(xué)生難免會出現(xiàn)想家等情況，導(dǎo)致情緒波動較大。為此，我主動找她聊天，或者時接用電話給她和家人通個電話，以達到舒緩情緒作用。?勤與班主任、家長溝通：學(xué)生在學(xué)校基本上是三點一線，除了在生活區(qū)就是再教學(xué)區(qū)了，班主任和生活老師是接觸最多最為密切的人了，所以我會主動和班主任溝通學(xué)生在生活區(qū)的表現(xiàn)情況，讓班主任也隨時能關(guān)注學(xué)生的動態(tài)。?樹立積極良好的心態(tài)：保持與李某每周進行一次的平等聊天機會，引導(dǎo)李某樹立積極良好的心態(tài)對待生活和學(xué)習(xí)，做一個充滿正能量的人。同時鼓勵她調(diào)整好心態(tài)，戰(zhàn)勝自己，徹底擺脫不好的情緒。?建立良好的人際關(guān)系：宿舍同學(xué)同寢共處，可也算是一個“小社會”，如何相處，對于他們以后考上大學(xué)，走出社會都有著重要的意義。李某是一個愛學(xué)習(xí)的孩子，不愛表達，也從來不主動跟室友們聊天，屬于被動型選手。我告誡她可以試著主動嘗試跟室友們聊聊天，要勇敢地邁出這一小步，但在別人看來你并不是裝清高而且還是一位能聊得來的室友，我們除了一心想讀圣賢書的同時，也要兼顧身邊生活的煙火氣息。? 成立幫扶小組：在她要好的朋友中挑了三個同學(xué)設(shè)立為幫扶小組，并要求組員在李某面前要傳播正能量，及時給予關(guān)心和幫助。?心理輔導(dǎo)：和家長保持溝通，建議讓家長替孩子找專業(yè)的心理老師，進行專業(yè)的心理輔導(dǎo)。

四、個案教育效果

通過與李某交流疏導(dǎo)，加上李某家長的積極配合和心理老師的輔導(dǎo)，還有幫扶小組的協(xié)助，李某的狀態(tài)明顯改觀，情緒穩(wěn)定已回歸正軌，實現(xiàn)真正意義上的家校共育。

五、結(jié)語

中學(xué)生尤其是高中生因?qū)W習(xí)、生活而焦慮的心態(tài)普遍存在，而且在不同時期會有不同的焦慮表現(xiàn)。適度的焦慮還有利于學(xué)生審時、及時地分析和處理自己所面臨的各種問題，從而激勵自己不斷奮進，但過度的焦慮會嚴重影響學(xué)生的正常生活和學(xué)習(xí)。作為教育工作者應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，對具有焦慮癥的學(xué)生，首先要讓她們樹立正確的人生觀和世界觀，擺正自己和外部世界的關(guān)系。其次是鼓勵焦慮的學(xué)生說出內(nèi)心的不安和焦慮的原因，通過暴露內(nèi)心的痛苦和恐懼不安，緩解壓力，來釋放她們長期以來被壓抑而累積起來的心理困苦擾。此外還要充分認識到家校共育的重要性，提高合作的教育意識，才能使教育的路子越走越寬。

參考文獻：（標(biāo)題是方括號，采用順序編碼制，文獻代碼準(zhǔn)確，信息提供完整）

[1]文楠. 中學(xué)生焦慮對心理安全所產(chǎn)生的挑戰(zhàn)[J]. 人文之友， 2019（19）：1.，