孫 燕

（合肥濱湖壽春中學(xué) 安徽·合肥 230601）

寢室作為寄宿制高中生活的基本單元，不僅是其住宿的場所，也是寢室成員進(jìn)行人際交往與互動的重要陣地。從目前學(xué)校心理輔導(dǎo)、導(dǎo)師制、寢室問卷調(diào)查等工作的反饋情況可以看出寢室同學(xué)容易因心理上的不成熟，人際交往知識的匱乏等因素產(chǎn)生隔閡與沖突,如何進(jìn)一步提高寢室人際關(guān)系這個(gè)問題值得關(guān)注。團(tuán)體心理輔導(dǎo)以群體動力學(xué)和社會學(xué)習(xí)理論為基礎(chǔ)，在創(chuàng)造的安全、包容、民主的氛圍中，團(tuán)體成員不斷打開自我，在觀察模仿中學(xué)習(xí)，在活動體驗(yàn)中分享與成長。以團(tuán)體心理輔導(dǎo)這一形式改善高中生寢室人際關(guān)系是一種可行的方式，具體方案內(nèi)容設(shè)計(jì)如下：

1 活動目標(biāo)

本次活動設(shè)計(jì)對象為高一、高二年級學(xué)生，其目標(biāo)主要為以下三個(gè)方面：增進(jìn)寢室成員之間進(jìn)一步的深入了解與認(rèn)識；增進(jìn)寢室成員之間的信任感與凝聚力；探討寢室中發(fā)生問題后的解決策略。

2 方案設(shè)計(jì)

2.1 第一次團(tuán)體輔導(dǎo)——彼此“心”賞

活動目的：促進(jìn)寢室成員對彼此的相互了解，發(fā)現(xiàn)室友的優(yōu)點(diǎn)，改變自己對室友不好的認(rèn)知。

2.1.1 大風(fēng)吹小風(fēng)吹（熱身活動）

小組成員圍成一圈，每個(gè)人坐定一個(gè)位子，由主持人開始說大風(fēng)吹，所有成員回應(yīng)“吹什么”，主持人說一部分小組成員身上有的物品或特征，比如“吹戴眼鏡的人”等，依據(jù)當(dāng)時(shí)實(shí)際情況而定，主持人說完后所有被吹到的人，即擁有這些特征的組員需要互換位置，沒有被吹到的組員待原地，這時(shí)主持人會加入占一個(gè)位置，最后會有一個(gè)組員沒有位置，沒有占到位置組員將會接受一份特殊來自小組的懲罰，之后沒有占到位置的組員擔(dān)當(dāng)下一輪的主持人。小風(fēng)吹指的是當(dāng)主持人說到小風(fēng)吹時(shí)，被小風(fēng)吹到的人原地不動，沒被吹到的人需要互換位置。其它游戲規(guī)則遵循大風(fēng)吹?；顒雍罂梢砸龑?dǎo)組員分享游戲中的心情如何。

2.1.2 繪己（主題活動一）

同寢室的同學(xué)為一小組，每小組發(fā)放一盒彩筆、每位成員一張白紙。然后請小組成員繪制出自己的自畫像，時(shí)間為10分鐘。自畫像繪制中可以抽象也可以寫實(shí)，可以是動物、植物抑或其它代表物，本次“繪己”活動不是繪畫比賽，繪畫基礎(chǔ)不好的同學(xué)不要過多擔(dān)心，只要足夠用心畫出就是最好的作品?；顒咏Y(jié)束后可以請組內(nèi)同學(xué)輪流對自己的畫進(jìn)行解釋，真誠分享自己的作品，然后說說對寢室同伴的新認(rèn)識。同在一個(gè)屋檐下，朝夕相處，但是同學(xué)們對彼此的了解和認(rèn)識還是有局限的，依然有很多“新鮮地帶”值得我們?nèi)ジ锰剿鳌?/p>

2.1.3 贊“美”（主題活動二）

以寢室為單位坐成一個(gè)圈，選出一位成員坐在圈中間，各個(gè)成員輪流說出其優(yōu)點(diǎn)和對其欣賞之處。要求是:積極用心地參與活動，態(tài)度認(rèn)真而誠懇，所說欣賞之處要符合實(shí)際情況。每一輪活動結(jié)束后分享環(huán)節(jié)可以請中間成員談?wù)動泻胃惺?；整個(gè)活動結(jié)束后請成員們說說欣賞他人的感受。作為高中生，我們對“贊美”有很多不同的認(rèn)識。有的同學(xué)覺得贊美就是拍馬屁，就是奉承。孰不知，贊美和溜須拍馬有著本質(zhì)的不同。贊美講究的是真實(shí)、真誠，別人也會因?yàn)槲覀兊馁澝蓝幸环N被肯定感，進(jìn)而對自己多一份信心。

2.2 第二次團(tuán)體輔導(dǎo)——打開“心”結(jié)

目的：讓寢室成員在活動中正確地看待“心”結(jié)，聯(lián)系實(shí)際寢室生活中的矛盾與摩擦，以情景劇的方式創(chuàng)作、化解矛盾。

2.2.1 抓住快樂（熱身活動）

同學(xué)們伸出雙手，左手張開，右手伸出食指放在右側(cè)同學(xué)的左手虎口上，指導(dǎo)教師會說一段話，當(dāng)說到“快樂”一詞時(shí)，要爭取抓住左側(cè)同學(xué)的手指，同時(shí)要爭取自己的手指不被右側(cè)同學(xué)抓住?；顒咏Y(jié)束后請學(xué)生說說在游戲中的感受以及寢室生活中最快樂的事情是什么。每個(gè)寢室就是一個(gè)家，每個(gè)家都有不同的風(fēng)格，不同風(fēng)格之下，同學(xué)們就有著別樣的快樂方式。

2.2.2 心有千千結(jié)（主題活動一）

以寢室為單位，各位成員在記住左右的伙伴前提下自由散開，在簡短的音樂之后同學(xué)們原地不動但要牽住剛才邊上伙伴的手，由于次序打亂了，是個(gè)結(jié)，需要同學(xué)們自己解開但不能松手，可以有其他動作，如轉(zhuǎn)身、蹲下、跨越等，眾人一心要把這結(jié)解開。活動結(jié)束后可以引導(dǎo)學(xué)生分享大家是通過什么方式解開這個(gè)“結(jié)”以及這個(gè)游戲?qū)ξ覀儗嬍疑畹膯l(fā)。同學(xué)們在寢室生活中不可避免地會產(chǎn)生矛盾、摩擦與沖突，矛盾出現(xiàn)也并不可怕，最重要的是我們大家愿意積極主動地去想著各種方法去嘗試解決，主動溝通、學(xué)會理解、寬容以待，心結(jié)會在我們的團(tuán)結(jié)下得以解開。

2.2.3 解開心結(jié)（主題活動二）

以寢室成員為單位圍繞寢室平常的生活展演一場情景劇。要求是:情景劇中的人物特點(diǎn)分明，能夠反映日常寢室生活中的矛盾，內(nèi)容真實(shí)，重點(diǎn)在于寢室矛盾的有效化解，情景劇時(shí)間為十分鐘。小組成員群策群力，共同商議，確定好主題和編劇思路。（課后編寫好劇本，并進(jìn)行排練，下一次心理團(tuán)輔課進(jìn)行展示。）

2.3 第三次團(tuán)體輔導(dǎo)——從“心”演繹

目的：讓寢室成員通過情景劇的形式再現(xiàn)寢室矛盾，在情境演繹中呈現(xiàn)解決辦法，促使寢室成員之間進(jìn)行有效溝通，進(jìn)而潤滑寢室人際關(guān)系。

活動規(guī)則為按照抽簽順序輪流進(jìn)行情景劇展示?；顒诱故就戤叄垖W(xué)生主要討論以下兩個(gè)問題：哪個(gè)情景劇最打動自己？為什么？在觀看各小組情景劇時(shí)，產(chǎn)生了哪些感受和想法？寢室生活就像大家剛剛的每一出劇，如此的真實(shí)、現(xiàn)實(shí)。寢室是一個(gè)溫暖的家，但是寢室中又確確實(shí)實(shí)會發(fā)生一些矛盾與摩擦。作息時(shí)間、言語沖突、衛(wèi)生問題、生活習(xí)慣等，總讓我們的臉上笑顏難開，讓我們彼此之間的心距拉開。但是，在剛剛的情景劇中，我們又看到問題轉(zhuǎn)化的可能，情景劇雖短，但處處充滿著解決問題的成長智慧，面對寢室問題，愿我們能攜手面對！

2.4 第四次團(tuán)體輔導(dǎo)——同心同力

目的：進(jìn)一步促進(jìn)寢室成員之間的相互信任與欣賞，增強(qiáng)寢室凝聚力和歸屬感，在輕松愉悅的氛圍中結(jié)束團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。

2.4.1 招牌動作（熱身活動）

活動規(guī)則為寢室同學(xué)為一個(gè)小組，每人為自己設(shè)計(jì)一個(gè)簡單的手勢動作，比如伸出大拇指、抱拳等，并展示給大家看，其他隊(duì)員要記住他的動作；展示并記憶后，按以下要求開展活動:第一位隊(duì)員有節(jié)奏地拍掌和做動作，先拍兩下手掌，再做一下自己的手勢動作，接著重復(fù)一遍，最后連拍六下手掌，再做出一個(gè)別人的手勢動作；下一個(gè)手勢動作的主人再按相同的方式接著傳遞下去；活動過程中不能說話，在做別人的手勢動作時(shí)不能回傳給剛才把動作傳向自己的人；如果誰沒有接上，就要表演小節(jié)目或接受小懲罰?；咏Y(jié)束后請學(xué)生分享活動中自己的心情以及想順利地傳遞下去，需要注意哪些方面。每一個(gè)“招牌動作”代表了我們的與眾不同。同學(xué)們都渴望自己的動作是百里挑一的，正如我們每個(gè)人都期望自己是獨(dú)特的。用心記住別人的“招牌動作”，創(chuàng)新自己的“招牌動作”是我們游戲得以順利進(jìn)行的重要保證。寢室生活中，尊重彼此的差異，才能真正地讓我們的獨(dú)特性得以體現(xiàn)。

2.4.2 同舟共濟(jì)（主題活動）

活動規(guī)則為以寢室為單位，在地上鋪上報(bào)紙，代表在汪洋大海中的一艘船，寢室同學(xué)同生共死，一個(gè)都不能少。之后團(tuán)體帶領(lǐng)者要求將船的面積減小，加大任務(wù)的難度?；顒臃窒憝h(huán)節(jié)主要討論以下兩個(gè)問題，第一個(gè)是活動中遇到了哪些困難，寢室同學(xué)是怎樣解決的以及通過這個(gè)活動自己的感悟。隨著“船”面積越來越小，任務(wù)的難度系數(shù)越來越大。寢室同學(xué)們想要同舟共濟(jì)，就非常考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。一個(gè)腳站立、趴在同伴的身上、用腳尖立足，每一位同學(xué)都不能拋棄，只因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，一家人。在日后的寢室生活中，也希望我們的同學(xué)們能夠擰成一股繩，齊心協(xié)力，共同成長。

2.4.3 相親相愛一家人（升華活動）

播放歌曲“相親相愛一家人”，在音樂聲中以寢室為單位照一張全家福，結(jié)束團(tuán)體。

因?yàn)橛芯壩覀兿嗑墼谝黄?。寢室不大，但卻是我們成長旅途中的重要一站。在這里我們能夠感受到兄弟姐妹般的互助，亦能更深層地感受友誼的珍貴。當(dāng)然，我們也可能會偶遇成長的“地雷”，但是只要我們以最好的心態(tài)去面對與包容，最終我們收獲的是一份成長的饋贈。愿我們的寢室小伙伴們能夠相親相愛一直走下去，讓青春更加光彩絢麗！