劉一朋

(安慶師范大學(xué) 音樂學(xué)院，安徽 安慶 246011)

哼鳴練習(xí)是在聲樂學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中非常重要的一種訓(xùn)練方法?！昂啉Q”也被稱為哼唱，是一種特殊的發(fā)聲狀態(tài),通過鼻腔、口腔和咽腔的協(xié)調(diào)配合，當(dāng)口型為“M”時(shí)，利用鼻腔來發(fā)出聲音。

“哼鳴”的狀態(tài)有兩種，閉口式哼鳴和開口式哼鳴。閉口式哼鳴是聲樂學(xué)習(xí)中最常用的練聲方法之一。通常來說，閉口式哼鳴就是讓口型一邊保持關(guān)閉的狀態(tài)，一邊通過鼻腔、口腔和咽腔的協(xié)調(diào)配合來發(fā)出“M”音的練聲方法。閉口式哼鳴是聲樂練聲的基礎(chǔ)，更是聲樂入門練聲的必要練習(xí)。

一、閉口式哼鳴和開口式哼鳴的要求

閉口式哼鳴練習(xí)時(shí)需要注意以下幾個(gè)方面：第一，肩膀一定要放松。肩膀的放松除了能讓練習(xí)的人擁有良好的歌唱狀態(tài)外，更重要的是肩膀的放松能促進(jìn)鼻腔、口腔和咽腔的協(xié)調(diào)配合，從而更好地進(jìn)行哼鳴練習(xí)。第二，哼鳴時(shí)鼻腔、口腔和咽腔一定要保持吸氣時(shí)的狀態(tài)。要注意口腔、下巴、咽腔肌肉不能僵硬,舌頭平放在下牙床,輕輕地抵住下齒,軟腭隨著吸氣動(dòng)作而自然上抬呈拱形,切記不要使用外部的力量。嘴唇輕輕閉合,牙關(guān)張開,整個(gè)口腔像含著一些水一樣,保持著自然放松的狀態(tài)。發(fā)聲時(shí)感覺鼻梁上部有明顯的微微振動(dòng)感，胸腔處有微微的共鳴感。在進(jìn)行閉口式哼鳴練習(xí)時(shí)要注意聲音保持統(tǒng)一。

開口式哼鳴是在閉口式哼鳴的基礎(chǔ)上提出來的，即張開嘴唇發(fā)出“N”音，與閉口式哼鳴沒有多大的差別。開口式哼鳴的目的是為了幫助練習(xí)的人了解不管是什么口型，都不能影響到發(fā)聲的位置和發(fā)聲的路徑。在練習(xí)開口式哼鳴時(shí)要求發(fā)聲的位置盡可能地接近閉口式哼鳴的狀態(tài)。開口式哼鳴的練習(xí)不僅能幫助練習(xí)者直接體會(huì)自己的口腔狀態(tài)，也可以用來檢查閉口式哼鳴的狀態(tài)是否正確。

因此，只有這兩種哼鳴的練習(xí)方法結(jié)合在一起才能夠更好地發(fā)揮哼鳴練習(xí)在聲樂練聲中的作用。當(dāng)下巴的開合不影響聲音統(tǒng)一及聲音位置穩(wěn)定時(shí)，則表示開口式哼鳴練習(xí)方法正確。在整個(gè)聲樂訓(xùn)練中，不管是閉口式哼鳴還是開口式哼鳴都要調(diào)節(jié)肌肉緊張度，使喉頭放松，讓口腔自然上下打開。

二、閉口式哼鳴與開口式哼鳴的作用和意義

在歌唱時(shí)，喉嚨需要打開、放松、穩(wěn)定，這是應(yīng)該理解和掌握的基本常識(shí)和技能。對(duì)喉嚨這三個(gè)狀態(tài)的掌握程度會(huì)對(duì)今后的聲樂學(xué)習(xí)和歌唱產(chǎn)生直接的、深遠(yuǎn)的影響。如果喉嚨在歌唱中不是打開的狀態(tài)，那么就沒有歌唱發(fā)聲中“管道”這一原理。歌唱的人不去使用綜合協(xié)調(diào)的發(fā)聲機(jī)體，就會(huì)使喉嚨成為唯一的發(fā)聲渠道，對(duì)喉嚨的壓力也是成倍的增加。如果任其發(fā)展下去，最終輕則損傷聲帶，重則可能會(huì)導(dǎo)致失聲等嚴(yán)重后果。著名聲樂教育家周小燕教授在講述聲樂知識(shí)之前總會(huì)把發(fā)聲原理乃至人體構(gòu)造放在第一課，目的是讓學(xué)生更直觀地明白正確發(fā)聲的道理。針對(duì)喉嚨打開、放松、穩(wěn)定的訓(xùn)練方法有很多，其中最直接最有效的是哼鳴練習(xí)方法。它能夠有效地調(diào)節(jié)緊張的喉部肌肉和各個(gè)腔體，讓喉嚨在練聲與歌唱中保持打開、放松和穩(wěn)定的狀態(tài)。

第一，哼鳴的狀態(tài)與我們平時(shí)的生活狀態(tài)非常接近。我們平常所說的“哼哼小曲兒”，通常指的是人們?cè)谛那榉潘傻臅r(shí)候會(huì)不由自主地哼哼音樂旋律以表達(dá)心中的情緒，而這種情況下出現(xiàn)的“哼”的狀態(tài)非常接近于聲樂教學(xué)當(dāng)中要求的喉嚨的狀態(tài)。

在進(jìn)行哼鳴訓(xùn)練時(shí)，通常要求口腔是一種半打哈欠的狀態(tài)或是口腔呈現(xiàn)出像含著半口水的狀態(tài)，這時(shí)的軟腭一定要保持著向上提起的感覺，使所發(fā)出的聲音盡量順著后咽壁向上的方向行進(jìn)。此時(shí)喉嚨狀態(tài)一定是放松的、打開的，喉頭不上下亂動(dòng)并保持穩(wěn)定。注意在這時(shí)千萬(wàn)不能壓喉頭，避免喉部的肌肉緊張僵硬。在做音階練習(xí)時(shí)應(yīng)該小聲地哼唱，主要是利用氣息的支持，不能添加任何外在的力量，注意喉嚨、下巴和舌根的放松，保持喉嚨通道暢通直到把氣息用完。在這種狀態(tài)下的哼鳴練習(xí)一定是小聲的，用氣要均勻分配好，盡量唱得柔和些，聲音位置保持統(tǒng)一。沈湘教授說過：“哼出來的聲音一定要柔和，不能有擠卡的聲音，更不能感覺嗓子使勁，完全把聲音哼在上面的鼻咽腔和后面的咽管里?！币?jīng)過多次反復(fù)的練習(xí)，感受聲音在各個(gè)腔體中的通達(dá)，才能達(dá)到喉嚨在徹底放松狀態(tài)下發(fā)出聲音的目的。

第二，哼鳴的練習(xí)能夠使歌唱者增強(qiáng)對(duì)氣息的控制力，從而增加聲音的靈活性。任何聲樂訓(xùn)練或歌唱練習(xí)都必須要有正確的氣息作為支撐，否則就會(huì)很吃力。對(duì)于初學(xué)者來說，閉口式哼鳴練習(xí)是鍛煉氣息的理想方法之一。因?yàn)樗窃诳谇焕锩孢M(jìn)行，減少了不必要的氣息流失，且沒有音量的要求，不會(huì)對(duì)聲帶產(chǎn)生傷害。但是需要非常好的氣息持續(xù)性，因?yàn)椤昂叱笔怯幸舾叩?，其聲音產(chǎn)生在鼻腔，沒有足夠的氣息保持和流動(dòng)，就無(wú)法達(dá)到應(yīng)有的音高。

在利用閉口式哼鳴練習(xí)氣息時(shí)要注意深呼吸的狀態(tài)，感覺就像是在聞花香一樣，借助吸氣動(dòng)作先將橫膈膜張開(只有肺部吸進(jìn)空氣，橫膈膜才會(huì)向下)，氣息下沉到達(dá)腰腹部(此時(shí)腰背部會(huì)有明顯的由于吸氣產(chǎn)生擴(kuò)張的感覺)，保持氣息下沉的感覺，再將所存的氣都轉(zhuǎn)化成聲音緩慢而均勻地“哼唱”出來。哼鳴練習(xí)時(shí)對(duì)氣息的使用，能使氣息均勻有控制地進(jìn)出，避免了沒氣、漏氣等現(xiàn)象。堅(jiān)持這樣的哼鳴練習(xí)能夠使我們熟練地控制氣息，并且靈活地運(yùn)用氣息。

意大利著名歌唱家比約林認(rèn)為：“哼鳴可以使音色優(yōu)美，喉頭放松，聲音暢通，以幫助歌唱者建立良好的歌唱狀態(tài)”[1]我們?cè)诶每焖僖綦A作為哼鳴練習(xí)時(shí)，需要注意的是快速和連貫，體會(huì)、感受身體各器官哼鳴發(fā)生時(shí)的位置與狀態(tài)。堅(jiān)持這樣的哼鳴練習(xí)能夠很好地控制氣息，使氣息均勻、節(jié)省，更能使歌唱者利用較少的氣息獲得最大的聲音效果，讓聲音靈活輕巧且富有彈性。

第三，哼鳴練習(xí)有助于“換聲區(qū)”的解決。換聲區(qū)通常說的是由低音唱到高音唱出現(xiàn)的破音、吃力、聲音不統(tǒng)一等現(xiàn)象。如果換聲區(qū)的過渡得不到良好的解決，就會(huì)導(dǎo)致練聲乃至歌唱聲音不統(tǒng)一，不能夠順利地?cái)U(kuò)展應(yīng)有的音域，自然也就唱不好歌曲。解決換聲區(qū)的方法有很多種，而哼鳴練習(xí)一直以來就被用來當(dāng)作訓(xùn)練換聲區(qū)過渡的重要練習(xí)方法之一。哼鳴練習(xí)進(jìn)一步放松喉部肌肉，使聲音順著后咽壁向上進(jìn)行，就能得到理想的真假聲混合的聲音，也就解決了換聲區(qū)的過渡問題。

第四，哼鳴練習(xí)能夠幫助聲音集中，獲得良好的共鳴和高位置。初學(xué)聲樂的人在練聲和歌唱時(shí)往往會(huì)有聲音發(fā)白、發(fā)直、發(fā)虛不集中等錯(cuò)誤現(xiàn)象的發(fā)生，而哼鳴的訓(xùn)練就能夠很好地改善和解決這些錯(cuò)誤的發(fā)聲問題。

哼鳴練習(xí)可以直接引導(dǎo)發(fā)聲者的聲音進(jìn)入鼻咽腔通道里，使聲音獲得充分的泛音，產(chǎn)生良好的鼻腔共鳴。很多聲樂專業(yè)的師生和歌唱者在調(diào)節(jié)聲音位置和訓(xùn)練聲音共鳴時(shí)都采用哼鳴練習(xí)這種方法?！昂啉Q容易得到真假混聲的感覺，如果在高音區(qū)里能把聲音哼出來，那么哼多高，開口就能唱多高。”[2]在練習(xí)時(shí)遵循先簡(jiǎn)后繁、循序漸進(jìn)的原則，先練習(xí)閉口式哼鳴，鍛煉軟腭后的肌肉，增強(qiáng)咽喉肌肉的韌性。練習(xí)時(shí)雙唇微合，牙關(guān)打開，有種閉口打哈欠的狀態(tài)。這時(shí)的聲音應(yīng)順著后咽壁集中到軟腭，再利用氣息的支撐使聲音集中統(tǒng)一。這樣發(fā)出的聲音就不會(huì)“空”和“散”，聲音不但高亢明亮，音色也會(huì)變得明亮優(yōu)美，共鳴也會(huì)變得立體豐滿。

眾所周知，在聲樂歌唱中能否發(fā)出一個(gè)理想的、嘹亮美妙的聲音主要取決于對(duì)頭腔共鳴、鼻腔共鳴、口腔共鳴、咽腔共鳴、胸腔共鳴的合理分配使用。訓(xùn)練聲音高位置就是由頭腔共鳴和鼻腔共鳴產(chǎn)生主要的作用，最常見的方法也是哼鳴。從生理的角度看，鼻咽腔離頭腔最近，鼻腔共鳴的使用有助于我們更直接獲得高位置的頭腔共鳴。在哼鳴練習(xí)獲得頭腔共鳴的過程中，要保持喉嚨打開的狀態(tài)。同時(shí)，聲音順著內(nèi)咽壁向上以獲得頭聲，當(dāng)找到了高位置的頭腔共鳴后就可以用哼鳴轉(zhuǎn)唱母音，以便更好地接近唱歌時(shí)的狀態(tài)。在哼唱母音的同時(shí)要讓聲音保持在哼鳴的位置上，即從什么地方哼就從什么地方唱，哼到哪兒唱到哪兒。經(jīng)過這樣反復(fù)的練習(xí)，不斷地完善各發(fā)聲機(jī)體和共鳴腔體的協(xié)調(diào)性，發(fā)出具有良好頭腔共鳴、高亢且美麗的聲音。

第五，哼鳴練習(xí)有助于嗓子的保護(hù)與休息。著名的男高音歌唱家卡魯索曾說過：“許多歌唱家每天都閉口練習(xí)，我的親身經(jīng)驗(yàn)可以證明這種練習(xí)的好處，閉口哼鳴能夠使聲音增加靈活性而又使聲帶得到休息。(據(jù)我所知，某幾個(gè)歌唱者由于過度疲勞而損傷了聲音，就是采用這種方法而恢復(fù)正常的)?！睂W(xué)習(xí)聲樂的過程是漫長(zhǎng)的，練聲時(shí)一般都會(huì)用到聲帶，這會(huì)讓聲帶一直處于疲勞的狀態(tài)，特別是當(dāng)我們用錯(cuò)誤的方法練聲時(shí)對(duì)聲帶的影響會(huì)更大。因此在訓(xùn)練中采用哼鳴練習(xí)時(shí)不需要用太大的力氣與音量，可以控制力度去哼唱，放松喉頭，利用氣息的作用與機(jī)體的放松達(dá)到理想的效果，這樣就能使聲帶得到必要的保護(hù)、休整與恢復(fù)。

三、結(jié)語(yǔ)

哼鳴練習(xí)是聲樂學(xué)習(xí)中科學(xué)的、重要的練習(xí)方法之一。正確的哼鳴練習(xí)能夠起到放松喉頭、美化聲音、控制氣息、保護(hù)嗓子的作用，幫助練習(xí)者盡快找到正確的歌唱狀態(tài)，獲得良好的氣息支撐與共鳴等效果，從而發(fā)出具有頭腔共鳴、高亢且美麗的聲音。