張 藝

[福建省泉州市豐澤區(qū)泉州師范學(xué)院附屬中學(xué)(原泉州市第十中學(xué)) 福建 泉州 362000]

通過(guò)文獻(xiàn)資料查閱得出，耐力素質(zhì)的發(fā)展最佳年齡段為12～18周歲之間。然而在這年齡階段，學(xué)生會(huì)有兩個(gè)年齡階段因?yàn)樯龑W(xué)等各種壓力導(dǎo)致鍛煉時(shí)間減少，耐力素質(zhì)得不到有效發(fā)展。在我國(guó)學(xué)生耐力素質(zhì)持續(xù)下降已經(jīng)成為了學(xué)校體育教育中的一個(gè)普遍現(xiàn)象，到目前為止下降的趨勢(shì)并沒(méi)有得到有效改善。我國(guó)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，社會(huì)能力的進(jìn)步，生活條件越來(lái)優(yōu)越，學(xué)生生活成本大量增加，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩接踵而來(lái)，肥胖應(yīng)運(yùn)而生；另一方面，科技的進(jìn)步，大大方便了人類的生活，也導(dǎo)致了大部分青少年業(yè)余時(shí)間花更多精力投入電子虛擬生活中，沉迷游戲世界中，課外時(shí)間大部分使自己的身體處于靜止?fàn)顟B(tài)，身體得不到鍛煉，無(wú)法釋放自己的情緒，這些種種因素嚴(yán)重地制約著青少年學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣。在國(guó)家中學(xué)生體育測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)中的數(shù)據(jù)也可以看出，測(cè)試的標(biāo)準(zhǔn)也在逐年下降。標(biāo)準(zhǔn)的降低，從根本上是無(wú)法解決學(xué)生身體素質(zhì)對(duì)社會(huì)適應(yīng)的需要。在現(xiàn)代社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)面前，學(xué)生的身體素質(zhì)卻與之成反比發(fā)展，這個(gè)現(xiàn)狀令國(guó)人擔(dān)憂。而評(píng)定學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)鍵就是耐力素質(zhì)，如何來(lái)發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)就成為了我國(guó)學(xué)校體育中的重中之重，也是對(duì)國(guó)家體育教育事業(yè)的重要考驗(yàn)。我校學(xué)生的年齡階段正是發(fā)展耐力素質(zhì)的黃金時(shí)期，所以對(duì)我校學(xué)生的耐力素質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，找出提升我校學(xué)生耐力素質(zhì)的相應(yīng)對(duì)策，為學(xué)生未來(lái)走上社會(huì)有更好的資本盡一些綿薄之力。

1.研究方法

1.1 研究對(duì)象。對(duì)我校學(xué)生以年級(jí)為單位進(jìn)行分層抽樣。樣本為：學(xué)生279名，家長(zhǎng)141名。

1.2 問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)279名學(xué)生和141名家長(zhǎng)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，以紙質(zhì)為主，電子問(wèn)卷為輔。問(wèn)卷回收率98.8%。

1.3 文獻(xiàn)資料法。查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料和研讀前人的研究，網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)以學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)；國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)等相關(guān)網(wǎng)頁(yè)，最后進(jìn)行總結(jié)分析。

2.周寧職中學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展現(xiàn)狀

2.1 耐力素質(zhì)的定義。我們從各種研究資料和文獻(xiàn)查閱得出：耐力是指在長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)人體的承受的能力，分為有氧耐力和無(wú)氧耐力，耐力素質(zhì)是身體素質(zhì)的一部分。耐力素質(zhì)可分為一般耐力、速度耐力、力量耐力和綜合耐力等。因此不僅僅是在我們平時(shí)一接觸耐力時(shí)，所認(rèn)為的體力好就是耐力素質(zhì)好。所以我們學(xué)校在測(cè)試各種耐力素質(zhì)時(shí)，不但有常見(jiàn)的男子1000米和女子800米，往往還涉及到了30米*8或者50米*8的一些折返跑，用于檢驗(yàn)學(xué)生的耐力素質(zhì)。

2.2 學(xué)生及家長(zhǎng)對(duì)耐力素質(zhì)的理解比較模糊。在談到體育運(yùn)動(dòng)的目的或是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的目的時(shí)，幾乎就是身體健康，強(qiáng)身健體；而談到耐力素質(zhì)時(shí)90%的家長(zhǎng)和學(xué)生基本上認(rèn)為就是體力好之類。在這個(gè)問(wèn)題上面，作為我們體育教師要充分對(duì)學(xué)生進(jìn)行教導(dǎo)，讓他們懂得，耐力素質(zhì)的有氧運(yùn)動(dòng)里面不僅對(duì)人體生理結(jié)構(gòu)有很大好處，還有對(duì)于我們?nèi)梭w的氧儲(chǔ)備能力以及與大腦的記憶有積極的幫助，提高腦細(xì)胞的耐受能力，提高大腦和身體的抗疲勞等能力。從而使學(xué)生和家長(zhǎng)明確耐力素質(zhì)的好處，提高練習(xí)的積極性。

2.3 我校學(xué)生耐力素質(zhì)的狀況。

表1 男子耐力素質(zhì)測(cè)試平均成績(jī)

與本文相對(duì)應(yīng)的男生耐力素質(zhì)檢測(cè)的結(jié)果如上表1。在年級(jí)不同的素質(zhì)測(cè)試中，學(xué)生的平均成績(jī)基本和國(guó)家學(xué)生測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)合格。極少數(shù)可以到達(dá)優(yōu)秀，少數(shù)同學(xué)不合格。從數(shù)據(jù)中了解到大多數(shù)學(xué)生還的加強(qiáng)耐力素質(zhì)的鍛煉才能達(dá)到優(yōu)秀?，F(xiàn)在學(xué)生對(duì)于耐力的練習(xí)不太重視也是其中原因之一，大多數(shù)還是缺乏吃苦耐勞精神和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。調(diào)查中80%以上同學(xué)有所謂的長(zhǎng)跑恐懼癥。所以在練習(xí)過(guò)程達(dá)到極點(diǎn)的學(xué)生不多，大多都堅(jiān)持不下來(lái)。所以培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)是我們體育老師的重要任務(wù)。

2.4 學(xué)生進(jìn)行耐力素質(zhì)鍛煉的環(huán)境與條件不夠完善。

表2 每天參與運(yùn)動(dòng)平均時(shí)間調(diào)查

在調(diào)研中學(xué)生每天鍛煉時(shí)間有70.6%達(dá)不到1小時(shí)，其中最主要的原因是受場(chǎng)地因素的制約。而在惡劣的天氣條件下學(xué)生更加是無(wú)處可鍛煉的境地。學(xué)校體育設(shè)施的建設(shè)需要大量的資金投入，單由于各地對(duì)學(xué)校體育方面投入較少，使得學(xué)校更多的是以室外籃球場(chǎng)，田徑場(chǎng)等體育設(shè)施為主，體育場(chǎng)館，大型綜合館等體育設(shè)施的投入較少。另一個(gè)方面，學(xué)校體育場(chǎng)地也受學(xué)校本身占地面積的制約，發(fā)展空間不足，在這種情況下，即使有資金投入也難以擴(kuò)展，處在無(wú)地可用的尷尬局面。當(dāng)然這是硬條件的影響，最主要的還是學(xué)生自身和家長(zhǎng)的影響。

2.5 青少年學(xué)生缺乏體育鍛煉的意志品質(zhì)。俗話說(shuō)“有志者事竟成”，志，不僅是目標(biāo)還包涵了意志力。當(dāng)今青少年學(xué)生在優(yōu)越的社會(huì)環(huán)境中已經(jīng)失去了目標(biāo)，更談不上意志力，意志力本身就是達(dá)到目標(biāo)的催化劑。

根據(jù)調(diào)查，在我校學(xué)生中能堅(jiān)持長(zhǎng)期耐力素質(zhì)練習(xí)的僅占我校人數(shù)的4%，60%以上的同學(xué)可以在專人的看護(hù)下完成耐力素質(zhì)練習(xí)，超過(guò)80%的同學(xué)是本身對(duì)耐力訓(xùn)練有著畏懼的心理。眾所周知，耐力訓(xùn)練在體育訓(xùn)練中必須要達(dá)到自身的極點(diǎn)之后才會(huì)有效，而且耐力訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期性的體育鍛煉活動(dòng)，而不是一兩次就可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的的，更不能提高運(yùn)動(dòng)能力。所以提高學(xué)生的意志力，擁有堅(jiān)定的耐力素質(zhì)訓(xùn)練的信念，才能使學(xué)生的耐力素質(zhì)得以提高。

2.6 家長(zhǎng)與社會(huì)的負(fù)面思想干預(yù)。在我國(guó)家長(zhǎng)與社會(huì)方面有一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)就是喜歡體育鍛煉的學(xué)生會(huì)被認(rèn)定為是一個(gè)不好的學(xué)生，雖然隨著我國(guó)國(guó)民素質(zhì)的整體提高，這方面已經(jīng)有了相當(dāng)大的改變，但是部分的社會(huì)習(xí)慣存在，還是對(duì)學(xué)生產(chǎn)生了一些負(fù)面影響。我們作為體育人應(yīng)加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)及社會(huì)體育教育的宣傳，去改變他們對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知。

2.7 體育課的單一教學(xué)方式，影響了學(xué)生對(duì)體育鍛煉興趣的產(chǎn)生。我們?cè)趯?duì)學(xué)生的調(diào)研中，體育課的興趣這一內(nèi)容發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的興趣不大。大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為體育課上課方式比較單一沒(méi)有豐富的內(nèi)容，提不起學(xué)生的鍛煉興趣。還有部分同學(xué)是因?yàn)樽约荷眢w素質(zhì)較差完成不了教師給予的教學(xué)任務(wù)而失去信心，開(kāi)始抵觸體育課。而現(xiàn)目前在我們國(guó)家體育教學(xué)中還達(dá)不到分層教學(xué)，差異性教學(xué)的高度，不是教師能力不足，而是教師資源的匱乏，滿足不了多個(gè)層次學(xué)生的鍛煉需求。所以怎么來(lái)加強(qiáng)學(xué)生的鍛煉興趣就是目前學(xué)校體育教學(xué)待解決的重大問(wèn)題。

3.對(duì)策

3.1 加強(qiáng)社會(huì)及家長(zhǎng)對(duì)耐力素質(zhì)的認(rèn)知。最好在學(xué)校條件的情況下設(shè)立一個(gè)體育健康機(jī)構(gòu)，再健身和體育鍛煉方面給予指導(dǎo)，讓學(xué)生和家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到耐力素質(zhì)鍛煉的好處不僅僅是身體健康，而是對(duì)人體各方面都有所提升，達(dá)到我們智力和運(yùn)動(dòng)能力的雙豐收。

3.2 對(duì)體育的業(yè)務(wù)能力進(jìn)一步提升，豐富體育課堂，提升學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，灌輸終身體育的觀念。體育課堂的多樣性決定了學(xué)生對(duì)課堂的吸引力。處在這個(gè)階段的學(xué)生自立意識(shí)還不是很強(qiáng)，教師的教學(xué)手段成為了學(xué)生對(duì)課堂評(píng)價(jià)的好壞。提升教師業(yè)務(wù)能力，定期給予教師培訓(xùn)機(jī)會(huì)，跟上社會(huì)發(fā)展的補(bǔ)發(fā)，將更多利于現(xiàn)在學(xué)生所接受，才可以讓學(xué)生不知不覺(jué)進(jìn)入課堂的教學(xué)中，達(dá)到體育興趣的培養(yǎng)。學(xué)校及教育相關(guān)單位應(yīng)更多地讓教師走出去與社會(huì)接軌，給予更多的進(jìn)步機(jī)會(huì)。

3.3 學(xué)校對(duì)體育場(chǎng)地方面給予更多的關(guān)注和資助，完善體育設(shè)備。體育設(shè)施的完善可以更多地給予學(xué)生體育鍛煉的環(huán)境。學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)各種途徑加強(qiáng)對(duì)體育設(shè)施完善，體育設(shè)施不僅給了學(xué)生鍛煉的環(huán)境還是大多數(shù)學(xué)校必不可少的標(biāo)志性建筑，體育設(shè)施的完成也是學(xué)校進(jìn)步標(biāo)志。

3.4 豐富課外體育活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的體育能力，提升學(xué)生的自信心。課外活動(dòng)的成功是學(xué)校體育的最大助力，學(xué)生的體育興趣和自信心大多數(shù)是在課外體育活動(dòng)時(shí)得到發(fā)展的。課外體育活動(dòng)的進(jìn)行也能在一定程度上緩解學(xué)校體育設(shè)施的不足。政府應(yīng)當(dāng)支持和鼓勵(lì)學(xué)校利用校外體育設(shè)施開(kāi)展體育活動(dòng)，做好相應(yīng)的學(xué)生保護(hù)措施。

綜上，我們要想提升學(xué)生的耐力素質(zhì)，就要提升學(xué)生的體育興趣。我們要想改善學(xué)生身體素質(zhì)下降，它的影響因素多樣又復(fù)雜，不僅是教師的責(zé)任，更加需要學(xué)校、社會(huì)、家長(zhǎng)及教育各部門的互相努力和配合，根據(jù)實(shí)際出發(fā)使相關(guān)部門都重視起來(lái)，對(duì)學(xué)生的意志品質(zhì)和鍛煉意志進(jìn)行磨煉，使學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。