張建如

（涉縣職教中心 河北 涉縣 056400）

今年受新冠肺炎疫情的影響，高考推遲了一個(gè)月，但隨著高三復(fù)課，高考也日趨臨近，有些高三學(xué)生在這個(gè)階段就表現(xiàn)出了非常焦慮的情緒，感到需要查漏補(bǔ)缺的知識(shí)太多，再加上幾次模擬考試成績不理想，造成學(xué)生心理波動(dòng)很大，如不采取措施，勢必會(huì)影響高考發(fā)揮。

1 高考時(shí)常見的問題

1.1 心情緊張?？记皳?dān)心考不好，休息不好；開考后頭腦發(fā)熱，不能用平靜的心態(tài)去審題，思維混亂，解題思路不清，不能發(fā)揮正常的水平。

1.2 粗心大意。這是部分學(xué)生容易犯的又一通病，具體表現(xiàn)在審錯(cuò)題、看錯(cuò)行、算錯(cuò)數(shù)、答錯(cuò)位、丟三落四、答非所問、寫在草紙上卻忘記寫在答卷上等等。

1.3 經(jīng)驗(yàn)主義錯(cuò)誤。看見比較熟悉的內(nèi)容就不再細(xì)看，按慣性思維想當(dāng)然做下去，其實(shí)題目的一些條件、要求或問法已經(jīng)變了，學(xué)生由于沒有認(rèn)真審題而造成不必要的失誤。如我們常見的問法是“下列選項(xiàng)正確的是”，但有時(shí)也會(huì)變成“下列選項(xiàng)不正確的是”，結(jié)果學(xué)生誤以為前者而錯(cuò)選。

2 高考應(yīng)對策略

2.1 調(diào)整好心態(tài)。那些“自己什么也不會(huì)，考不了好成績”或者“考試時(shí)能超常發(fā)揮，考出意想不到的好成績”的想法都要不得。我們要以一顆平常的心對待高考，享受考試過程，只要努力了，發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平就足夠了。另外，考前可以聽一曲輕音樂，能幫助我們以愉悅的心情進(jìn)入考試狀態(tài)。

2.2 加強(qiáng)平時(shí)考試訓(xùn)練

2.2.1 適應(yīng)考試工具。如要用藍(lán)黑碳素筆答題，以適應(yīng)手感，保證高考時(shí)書寫自然規(guī)范。再如，要求手工計(jì)算，不使用計(jì)算器，保證速度與質(zhì)量。

2.2.2 認(rèn)真審題。一字一行仔細(xì)審題，要求把題目看清楚再答題，切忌粗心大意，盲目追求速度。有的學(xué)生只看大概而忽略細(xì)節(jié)，結(jié)果做完了才發(fā)現(xiàn)與題目要求不符，再返工會(huì)浪費(fèi)更多時(shí)間。

2.2.3 規(guī)范答題。把答案寫在指定區(qū)域。比如做分析、論述這樣的題，常會(huì)出現(xiàn)剛開始寫的字大，占用了大部分面積，后面內(nèi)容擠作一團(tuán)，對于此類現(xiàn)象，可在答題區(qū)分欄、從左至右均勻書寫。還要克服書寫潦草、卷面臟亂等現(xiàn)象，一定保證答卷的干凈整潔。

2.2.4 草紙的合理利用。有些學(xué)生習(xí)慣在草紙上無條理地亂寫，再用時(shí)就找不見了，要明白草紙上有大量耗時(shí)費(fèi)力的原始數(shù)據(jù)。所以，把草紙分成三欄或四欄，寫清題號(hào)，條理清楚，以便后續(xù)使用。

2.2.5 題序調(diào)整。懂得取舍，先易后難，不為一題所困。先保證把會(huì)的題正確無誤地寫上去，然后再去琢磨難的題目，避免在難題上浪費(fèi)時(shí)間。要明白基礎(chǔ)題往往是得分的主渠道，把基礎(chǔ)題做好了，成績肯定不會(huì)差。

2.2.6 仔細(xì)檢查。檢查有沒有漏掉的題目沒做，檢查題目給出的條件與答題內(nèi)容是否吻合，檢查草紙上的原始數(shù)據(jù)是否寫到卷面上。

2.3 做好考前準(zhǔn)備

2.3.1 總結(jié)平時(shí)考試的經(jīng)驗(yàn)。按照平時(shí)考試訓(xùn)練的要求，“把平時(shí)考試當(dāng)成高考，把高考當(dāng)成平時(shí)考試”，成就一顆考試平常心，輕裝上陣。

2.3.2 處理好同學(xué)關(guān)系?？记耙欢ㄒ幚砗猛瑢W(xué)之間的關(guān)系，互相鼓勵(lì)，相互支持，切記不要因?yàn)殡u毛蒜皮的小事搞摩擦，影響情緒，否則不利于考試的發(fā)揮。

2.3.3 注重生活細(xì)節(jié)。安排好考試期間的生活，一是以清淡營養(yǎng)為主，不吃油膩、難消化的食物；二是注意安全；三是注意存放好必備的考試物品，不要因?yàn)槲锲穪G失而影響考試。

如果學(xué)生能按照以上要求嚴(yán)格要求自己，刻苦訓(xùn)練，相信在不久的將來無論是在知識(shí)上還是在能力上都會(huì)有一個(gè)很大提升，期待每一位學(xué)生都能打贏高考這場攻堅(jiān)戰(zhàn)。