劉曉涵

（哈爾濱市大同小學，黑龍江 哈爾濱 150000）

音樂是有組織的樂音，是一種不需要語言交流的抽象藝術，構成音樂的要素包括高低，長短，強弱和音色。在人類還沒有發(fā)展到語言交流的時候，就知道利用聲音的高低、強弱等來表達自己的想法。隨著人類不斷地發(fā)展，便逐漸發(fā)明了能夠協(xié)調統(tǒng)一指揮勞動步伐、調節(jié)呼吸的號子，和相互間傳遞信息的呼喊，這便是最原始的音樂雛形；當人們慶祝豐收和分享勞動成果時，就會情不自禁地敲打石器或者木器以表達自己內心歡樂的心情，這便是原始樂器的雛形。古代的音與樂是有區(qū)別的。《禮記·樂記》:“凡音之起，由人心生也。人心之動，物使之然也，感於物而動，故形於聲。聲相應，故生變，變成方，謂之音。比音而樂之，及干戚、羽旄，謂之樂?！焙鬁喎Q“音樂”。

一、音樂與情緒之間的聯(lián)系

音樂與情緒有著天然的聯(lián)系。音樂情緒就是音樂的本身，而音樂本身就是一種情緒的過程。在有組織的樂音進入人體聽覺器官之后，就會轉化為一種特有的情緒形態(tài)被大腦所感知，只有被人們大腦器官感知以后的樂音才能稱為音樂。

情緒則是人對事物直觀的感覺、思考和行為綜合在一起而產生的一種心理和生理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)就是情緒。人的情緒千差萬別，但是從健康的角度來看，人的情緒可以分為積極情緒和消極情緒兩種。輕快活潑的旋律會讓人產生積極的情緒，能夠激發(fā)人的潛能，使人精力充沛，奮發(fā)向上；相反的就會出現(xiàn)消極情緒，就會使人精神不振，意志低沉，對任何事都提不起精神，長此以往就會對身體健康有很大的影響和危害。

在如今大壓力的社會背景下，把音樂與生活融合到一起，讓音樂成為可以慰藉人們心靈的一種藥方，用音樂的魅力去影響人的心靈，撥動人的神經(jīng)。每一首經(jīng)典的音樂作品都是一份心靈寄托，它可以歌頌正直、善良、誠實的品格，也可以鼓勵人們以積極的態(tài)度面對生活；比如貝多芬第六交響曲《田園》 第一樂章布滿生活和大自然的音響，表達了大自然活躍的律動和人在大自然懷抱中精神的安寧；音樂還可以培養(yǎng)人們的堅強意志，與命運作斗爭；像貝多芬第五交響曲《命運》第四樂章，凱旋的進行曲，充滿歡騰、光明和勝利的情緒，使人感受到英雄在和命運激烈搏斗的最終必勝的信心！

二、音樂要素對情緒的影響

音樂是人類感情的音調臨摹，是人們情感旋律的藝術化體現(xiàn)。音樂始于聽覺，并由開始的美妙動聽轉化為動情，由心靈流向心靈。音樂可以用來抒發(fā)感情和表達情感，它比一般的語言更加直接地傳遞情感，不管是歌唱、演奏或是聆聽，都融進了人們細膩的感情。音樂對人的負性情緒具有改善作用；其次，音樂既能夠影響聽者的基本情緒，也能刺激聽者的復雜情緒。大量音樂心理實證，驗證了聽者對音樂的情緒體驗受很多因素的影響，不同的音樂風格對人體生理情緒有不同的差異。

（一）節(jié)奏與速度

不同旋律起伏與不同的節(jié)奏變化塑造了不同風格的音樂，一首樂曲的旋律鮮明，那么節(jié)奏就會凸顯重要。節(jié)奏可以運用不同的節(jié)拍與強弱來表現(xiàn)不同的音樂風格，例如二拍子的樂曲，強弱規(guī)律就很明顯，節(jié)奏在偶數(shù)節(jié)拍的基礎上，加附點或切分來加強音樂的彈跳性。三拍子則更能表現(xiàn)出舞蹈的特性等等。 不同節(jié)奏的音樂意境給人腦帶來的生理反映也是不同的，情緒在下丘腦的作用下沿著神經(jīng)向人的機體傳送，進而牽動著機體骨骼的行為動機。

那么能夠直接影響人們的情感體驗的因素就是樂曲的速度，因為人體是具有共振功能的有機體，音樂的快慢不相同，聲波的震動也就不同，樂曲的速度快，則大腦接收信號的頻率就快，反之，接收的頻率就慢，歡快活潑的音樂能夠使人精神煥發(fā)，積極向上，對于情緒低沉悲觀的人來說有緩解的作用，就像現(xiàn)在的流行音樂、搖滾樂，這樣的音樂就能夠刺激和激發(fā)起人們舞蹈的欲望。而速度緩慢的抒情樂曲對身心疲憊或者狂躁的人具有消除疲勞，使心靈得到安慰和滿足的作用。

（二）和聲與調式

和聲與調式在任何一首音樂作品中都是必不可少的，一首樂曲如果沒有和聲，那么他的音樂旋律也就失去了色彩，一條和聲旋律可以譜寫出許多風格的旋律線，所以音樂中和聲有著非常重要的作用與地位，是提高音樂表現(xiàn)力的重要因素之一。我們可以設想一個大三和弦接下來是一個減七和弦，是一個什么樣的感受，必然會引起人們的吃驚和疑惑甚至會有恐懼，相反的，如果和弦按照合理的科學的順序排列，大三和弦作為調式的主和弦，其他屬和弦下屬和弦銜接，會給有人們一種穩(wěn)定的和諧的情感體驗，所以我們也可以看出，和聲有序地排列進行，其本身也是一種情緒體驗的過程。

調式在旋律中規(guī)定了各級音的主次地位，主音作為起點和終點，其他各音按音高的順序依次排列成音階，然后利用不同調式的特點來創(chuàng)作出不同風格的音樂情緒，例如在自然大調中主音與三級音是一個大三度的音程，與六級音是一個大六度的音程，構成了大三和弦，那么這個自然大調就給人一種明亮的高昂的感覺，一般進行曲或者頌歌都會選用大調來進行協(xié)作，相反的小調就會給人一種暗淡的柔和的感覺，所以傷心的或者挽留的或者一些具有悲傷情緒特點的樂曲都會選用小調來進行寫作。五聲調式里面一般不包含小二度或者大七度等一些不和諧音程，所以一般我國的民歌多采用五聲調式， 雖然只有五個音符，但是也展現(xiàn)我國民歌獨特的藝術魅力，比如四川的《康定情歌》、江蘇的《茉莉花》等情歌，同樣魅力十足，悠韻深遠。

三、不同年齡階段的情緒發(fā)展

不同的音樂就會有不同的音樂風格，不同的音樂風格就會有不同的音樂情緒。人的心理一生都在發(fā)展著、變化著，適應著不斷變化的生活，所以不同的年齡階段對音樂情緒的認知也有所不同。

（一）嬰幼兒與學齡前兒童時期

有研究表明，胎兒還在母體中時候，孕婦自身的情緒和心態(tài)的及時調節(jié)非常重要，平和的心態(tài)和積極向上的樂觀情緒對孕婦和胎兒的身心健康都很重要。孕早期可以選擇聆聽一些輕松愉快、優(yōu)美動聽的音樂。音樂是有情感的，情感就是生命的和諧，孕婦通過對音樂的欣賞與體驗來達到母體與胎兒的和諧與平衡。 新生的嬰兒雖然沒有具備語言能力，但是聽覺器官卻已經(jīng)很發(fā)達，對于不同風格音樂的刺激會有不同的生理反應，比如《搖籃曲》的曲風安靜和諧，優(yōu)美得旋律有助于嬰兒進入睡眠狀態(tài)，《新年好》曲風歡快跳躍，會刺激到嬰兒想要手舞足蹈。

學齡前兒童的情感會迅速發(fā)展，與此同時他們的道德觀、審美觀也都逐漸成熟起來。這個時候他們調節(jié)情緒的認知感也會開始出現(xiàn)，并且隨著年齡的不斷增長，這些感觀也會逐漸加強。慢慢的他們開始學會掩飾自己的情緒，掌握了一些簡單表達情緒的方式，知道自己適當?shù)乇憩F(xiàn)情緒可以得到父母或者長輩的回應。他們還會使用自己的身體動作來辨別情緒，在周圍事物的語言、體驗、行動的影響下，能夠敏銳地感知到自己周圍的生活事物。例如：親近大自然，欣賞優(yōu)秀的美術作品、聆聽動人的音樂、閱讀高雅文學作品等，孩子們在欣賞這些事物的同時會產生一種愉快的心理的體驗。審美觀就是從對這些事物的認知開始的，例如在學校參加升旗儀式，演唱國歌的莊嚴肅穆，在聆聽愛國主義歌曲時表現(xiàn)出的愛國主義情懷。

（二）青少年時期

青少年時期，他們的身體機能和大腦機能處于不斷成長與發(fā)展的階段，隨著接觸社會生活的機會不斷增多，參與社會實踐活動的機會也越來越多，這些外界因素都致使他們的認知能力飛速發(fā)展。在這段特殊時期，青少年的思維能力、記憶力、判斷能力都會增強，邏輯思維能力便占據(jù)了主導地位，能夠通過分析、概括、判斷、來反映事物間內在聯(lián)系和關系。

青少年隨著年齡的不斷增長，他們開始用批判的眼光來觀察、評論周圍事物，有了自己的獨特見解。他們逐漸開始喜歡質疑甚至爭論。因為這些問題都是青春期和叛逆期內心充滿矛盾的成長過程，他們常常會感到不安、失落、迷茫與苦惱。而流行音樂的出現(xiàn)成為了他們放松身心的一劑良藥，與高雅音樂相比，流行音樂更加通俗易懂，他們或抒情或活潑，或搖滾或鄉(xiāng)村，在演奏伴奏方面也是多種多樣的，大多使用電聲樂器，使音樂的色彩豐富。歌曲方面大都是來源于生活的啟發(fā)、曲風抒情、風趣、音域不寬，手法通俗、曲調順口；歌詞也多用生活語言，淺顯易懂，讓聽者很容易記憶和學唱；歌手也大多是自成一派的流行歌星，發(fā)聲方法各有不同，不受聲樂演唱技巧的約束，演唱時感情重于聲音技巧，自然親切，易引起聽眾的共鳴，所以青少年在聆聽或者演唱時可以達到一種自我宣泄，自我滿足的狀態(tài)。

（三）成年期和老年期

人的一生會有很多個時期，每個時期的心理都會有不同的變化，有增長也會有衰退，就像記憶里一樣。所以，成年人的情緒發(fā)展不一定是持續(xù)增長的過程，老年人也不一定是持續(xù)衰退的過程。情緒發(fā)展是多種時期與事件相互作用的結果，受許多因素的影響。其中包括與年齡有關的，與社會事件有關的，或者與身體有關的等諸多因素。這些影響因素發(fā)生的時間和模式都是具有關鍵性的。 面對各種各樣的壓力，音樂治療的特殊性就凸顯來了，人們可以在工作之余參與到音樂的欣賞或者創(chuàng)作中來，有研究證明在從事音樂的體驗或者創(chuàng)作的時候，可以促進大腦釋放多巴胺，來緩解人們緊張的狀態(tài)， 達到舒緩的效果。

四、音樂使用對情緒調節(jié)積極作用

（一）音樂與生理節(jié)律

聽音樂時，個人的體內節(jié)律，比如心率，會隨著音樂節(jié)奏加快或減緩，最后達到同頻共振。特別是當聽到歡快激昂的音樂時候，一個人的身體會跟著音樂節(jié)奏動起來，比如點頭、踏腳、身體晃動等。此外，許多人鍛煉時喜歡聽音樂，因為音樂可以起到調動潛能的作用，能夠促進協(xié)調性，提高身體靈活性，讓運動看起來不再輕快不再費力，大多數(shù)的健身房也都是如此，都選擇播放一些節(jié)奏激烈的，能夠刺激人的神經(jīng)的令人亢奮的音樂。

（二）音樂與情緒感染

人們能從音樂中感受到情緒，在腦海中勾勒出畫面。音樂可以有效地在聆聽者的腦海里勾勒出視覺形象，從某種意義上說，音樂是有強效的刺激物。音樂還可以讓人的心情平復放松下來，比如，抒情優(yōu)美的音樂使人感到情緒得到安撫，歡快活潑的音樂讓人精神振奮，這種“共鳴”就是能讓我們覺得自己被理解，內心更平靜。音樂還能起到喚起過去美好記憶的作用。比如對五六十歲的人來說，聽到自己在年輕時期喜歡的歌曲，就會很容易回想起當年自己的意氣風發(fā)和青春年少，激發(fā)起他們對于當時很多的生活場景和事件的回憶，以及相關的情緒體驗，不禁感嘆時光如白駒過隙。

（三）音樂與氣質養(yǎng)成

一個人的氣質是一個人的內在涵養(yǎng)與外在修養(yǎng)的表現(xiàn)。音樂是抽象的藝術形式，和其它的藝術形式甚至是世間萬物都有相通的地方，假如你是一名優(yōu)秀的書法家，或者一個優(yōu)秀文學愛好者，那么音樂鑒賞的水平可能就會相對高一些。我們都知道，學習一種樂器可以培養(yǎng)一個人的的氣質，其實，多聆聽古典音樂不僅可以培養(yǎng)傾聽的藝術，保持內心寧靜，也可以在潛移默化中培養(yǎng)氣質。比如《童年情景》作者舒曼，這首曲子主題非常簡潔，具有動人的抒情風格和幻想色彩，旋律跌宕起伏，婉轉流長，讓人在不知不覺中進入了虛幻縹緲的夢幻世界. 夢幻般的音符，悠揚動聽動聽的旋律，反映著的是那一臉的笑顏如花，枕著的是快樂與愜意，連做夢也會沉醉其中?！禛弦上的詠嘆調》作者巴赫，此曲為巴赫《第三號管弦樂組曲》的第二樂章主題，旋律充滿詩情畫意，小提琴奏出莊重而優(yōu)美的旋律。全曲在后半段呈現(xiàn)新旋律，他的情感產生了更豐富的變化，樂曲的結尾在以祈禱般的想象中結束。

馬丁·路德金曾言“音樂是萬德胚胎的源泉”，音樂更是融入靈魂之美的藝術。對于教育，音樂更是不可缺少的領域，也是內在素養(yǎng)的重要組成。它能安慰人、能啟示人、還能鼓舞人，通過音樂能夠使人的內心回歸于平靜。

五、結語

音樂的特點就是人們可以用它來激發(fā)和表達內心情感，它能夠喚醒并升華人格。人們如果可以明白這一點，就可以在日常生活中選擇能夠給自己帶來審美體驗的音樂，以便于緩解學習工作或者生活帶來的各種精神上的壓力，在情緒復雜的時候，讓身心進入一種放松的生理狀態(tài)。