郭偉

摘? ?要：學(xué)生時代特別是初中學(xué)生時代的體育經(jīng)歷，在其未來的社會生活當中有著非常重要的作用，而當今基礎(chǔ)教育課程改革中的體育與健康課程恰恰迎合了社會對人們體育經(jīng)歷的需要，為學(xué)生擁有成功的體育經(jīng)歷開創(chuàng)了新的途徑。為此，筆者通過理論學(xué)習、實踐探索、反復(fù)總結(jié)的研究認為，在短跑教學(xué)中對初中學(xué)生在體育課堂上進行“自主探究學(xué)習”的方法是可行的，采用“自主探究”式學(xué)習方法，能夠非常有效地鍛煉學(xué)生身體，使學(xué)生能夠盡快融入到教學(xué)中，參與教師的教學(xué)，使學(xué)生在課堂上成為學(xué)習的主人。

關(guān)鍵詞：七年級? 短跑教學(xué)? 自主探究? 學(xué)習方式

中圖分類號：G623.5? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1672-3791（2020）09（c）-0179-04

Abstract： The sports experience of students， especially junior high school students， plays a very important role in their future social life. However， the physical education and health curriculum in the curriculum reform of basic education just caters to the needs of the society for people's sports experience， and creates a new way for students to have successful sports experience. Therefore， through theoretical study， practical exploration and repeated summary， the author believes that the method of "independent inquiry learning" for junior high school students in physical education class is feasible in sprint teaching. Adopting the "independent inquiry" learning method can effectively exercise students' bodies， enable students to integrate into teaching as soon as possible， participate in Teachers' teaching， and make students participate in teaching Be the master of learning in class.

Key Words： Grade seven; Sprint teaching; Independent inquiry; Learning style

1? 實驗的目的和意義

長期以來，體育教學(xué)由于受到傳統(tǒng)教育觀念的影響，過分強調(diào)集體化、統(tǒng)一化、紀律化，教學(xué)形式多采用“注入式”“滿堂灌”“一刀切”。重在如何傳授知識技能的“教法”上，很少考慮學(xué)生在學(xué)習活動中的“學(xué)法”，學(xué)生的主體地位被忽視，學(xué)生主動學(xué)習的精神被壓抑，學(xué)生處于被管理、被訓(xùn)練的從屬地位，本來最富主動性和實踐性活動應(yīng)最受學(xué)生歡迎的體育課，卻令學(xué)生們產(chǎn)生了厭倦和反感情緒。

學(xué)生時代特別是初中學(xué)生時代的體育經(jīng)歷，在其未來的社會生活當中有著非常重要的作用，而當今基礎(chǔ)教育課程改革中的體育與健康課程恰恰迎合了社會對人們體育經(jīng)歷的需要，為學(xué)生擁有成功的體育經(jīng)歷開創(chuàng)了新的途徑。為此，筆者通過理論學(xué)習、實踐探索、反復(fù)總結(jié)的研究認為，在短跑教學(xué)中對初中學(xué)生在體育課堂上進行“自主探究學(xué)習”的方法是可行的，就學(xué)習方法等方面的內(nèi)容從而達到激勵學(xué)生主動完成教學(xué)二級目標任務(wù)，提高研究問題能力之目的。

學(xué)生學(xué)習能力的提高，主要原因是課堂上一半以上的時間用于學(xué)生的自練及學(xué)生們之間群體的合作練習。參加實驗的學(xué)生們通過探究再創(chuàng)活動而獲知識技能，同時在“在創(chuàng)造”的過程中，學(xué)生的創(chuàng)造興趣，創(chuàng)造智慧及創(chuàng)造力得到培養(yǎng)和發(fā)展。

2? 實驗對象、方法、時間

2.1 實驗對象

選取該校初中一年級5班、6班和7班學(xué)生為實驗對象，共計108人（其中男生60人，女生48人）。

2.2 實驗方法

該研究采用實驗法、文獻法、問卷調(diào)查法對其實驗研究。

2.3 實驗時間

實驗時間為2019年4月至2019年7月。

3? 實施過程

3.1 概念界定

自主：是指自行判定、選擇、安排。讓學(xué)生依據(jù)自己的興趣、愛好、需要和體力、體能，自主決定“做什么”“做多少”“怎樣做”的活動過程。

探究：這里所說的“探究”是強調(diào)不要像傳統(tǒng)教學(xué)那樣把現(xiàn)成的知識不厭其煩地講給學(xué)生聽，而是引導(dǎo)學(xué)生主動去探索、獲取知識。從方法論的角度看，是將探求知識的原理發(fā)現(xiàn)過程從教學(xué)的角度加以設(shè)計、改編，使其成為學(xué)生可以“步步為營”的學(xué)習方式。

3.2 自主探究學(xué)習方式的理念與操作模式

自主探究學(xué)習方式最重要的是使學(xué)生成為學(xué)習的主體，在教學(xué)中不單純是讓學(xué)生掌握運動技術(shù)，更重要的是讓學(xué)生掌握學(xué)習的內(nèi)部機制，理解學(xué)習過程，掌握學(xué)習方法，培養(yǎng)學(xué)習能力。教師的主導(dǎo)作用絕不僅是知識、技能的傳授者，而是組織、啟發(fā)、點撥的引路人。在具體教學(xué)中，一是把學(xué)習內(nèi)容，應(yīng)達到的目標，學(xué)習的方法、途徑，教材的意義、作用教給學(xué)生。二是通過準備、初探、交流、總結(jié)、運用5個環(huán)節(jié)引領(lǐng)學(xué)生自主探究式學(xué)習。三是學(xué)生知識的掌握和技能的發(fā)展，沿著認識與觀察，理解與模仿，應(yīng)用與改進練習，分析與鞏固熟練，最后達到綜合與自動化的高度。四是學(xué)生的心理沿著引起動機、端正態(tài)度、激發(fā)興趣、養(yǎng)成習慣和樹立對每個練習內(nèi)容和意義、作用的評價能力而發(fā)展

4? 結(jié)果與分析

4.1 學(xué)生50m成績實驗前后的變化

從（表1）可以看出，實驗前男生和女生是50m成績與天津市同年齡段平均水平?jīng)]有差異。通過實驗后的測試發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們的50m成績與實驗前比較，有非常顯著的提高（見表2）。從以上結(jié)果可以看出，在快速跑教學(xué)中采取“自主探究的教學(xué)方式”，對提高學(xué)生的快跑能力是行之有效的。

4.2 學(xué)生的合作情況

合作意識與合作能力已經(jīng)成為人們生存發(fā)展的重要品質(zhì)，合作意識與合作能力要在學(xué)習中培養(yǎng)。在快速跑單元教學(xué)中，筆者努力創(chuàng)設(shè)合作式學(xué)習環(huán)境，在課堂上，學(xué)生自主選擇練習伙伴，形成5～8人相對穩(wěn)定的小組，更多地讓學(xué)生之間互相交流、共同切磋，共同完成學(xué)習任務(wù)。通過實驗前后的調(diào)查發(fā)現(xiàn)（見表3）在體育課中，同學(xué)在“非?！焙汀氨容^”的合作程度，前后分別為32.3%和83.8%，由此可以看出同學(xué)們在體育課中合作程度比實驗前有著明顯的提高，說明在教學(xué)中通過運用這種教學(xué)方式，可以有效地提高學(xué)生的相互合作能力。

4.3 學(xué)生的主動參與意識

只有當學(xué)生能積極主動地參與體育課的學(xué)習及有關(guān)問題的探討時，學(xué)習效果才是最佳的。通過調(diào)查結(jié)果看（見表4），在體育課上“非常主動和比較主動”的實驗前為54.5%;實驗后為88.9%。

4.4 學(xué)生的自主選擇能力

學(xué)生對活動的自主能力從某種意義上講，是學(xué)生自主健體能力發(fā)展的基礎(chǔ)。從調(diào)查結(jié)果看（見表5），能自己選擇練習伙伴及內(nèi)容的實驗前為64.3%，實驗后100%能夠根據(jù)教師的要求選擇合作伙伴及練習內(nèi)容的實驗前為53.2%，實驗后為91.6%。由此可見，我們的同學(xué)對活動的對象有一定的自主選擇愿望，實驗后這種愿望增強，自主選擇的能力也較實驗前有大幅度提高。

5? 分析與討論

學(xué)生通過主動地探究有利于增加學(xué)習的深度，例如在“耐久跑”教學(xué)中，改變以往一味強調(diào)動作并反復(fù)練習的教學(xué)方式，首先讓學(xué)生了解教材內(nèi)容，即耐久跑的特點。耐久跑屬大強度的運動項目，其競賽項目包含有3000m、5000m、10000m和馬拉松比賽。由于耐久跑的時間和距離都比較長，消耗的能量大。為取得優(yōu)異成績，必須盡量減少能量消耗，，以有限的能量來提高運動成績，為此起跑時采用“站立式”，途中跑采用穩(wěn)定的步長、步頻和適宜的節(jié)奏和科學(xué)的呼吸方法（三步一吸、三步一呼或兩步一吸、兩步一呼）。

然后向?qū)W生說明教材的意義和作用。即耐久跑可以使心肌發(fā)達，心博有力。血液循環(huán)加快，血流量增加，心肌越來越粗壯，心壁厚實，體積增大，重量增加。從而增加每博輸出量，使全身肌肉、大腦的供血量和供氧能力提高，心臟就能用較少的跳動次數(shù)來完成所需的輸出量，實現(xiàn)心博次數(shù)減少、心率緩慢、心動徐緩現(xiàn)象。這樣心臟就可以獲得較多的休息，心臟也就具有較大的工作潛能。此外，耐久跑由于屬有氧代謝占絕對優(yōu)勢，堅持鍛煉可以消耗體內(nèi)脂肪、減少人體脂肪、保持良好體型等。

在耐久跑教學(xué)中，筆者大膽地采用組織學(xué)生根據(jù)有氧運動健身知識，總結(jié)提高心肺功能的鍛煉手段和方法。要求學(xué)生根據(jù)自己總結(jié)出的方法進行提高耐久能力的練習（定時跑、往返跑、足球運球跑、曲線跑、臺階練習等），并指導(dǎo)學(xué)生用測心率的方法，學(xué)會調(diào)控自己的運動強度，從而達到提高學(xué)生耐久跑技能和心肺功能的目的。

（1）以上教學(xué)無疑有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動機、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習能力，有利于學(xué)生更好地理解體育在教育和生活中的意義，有利于學(xué)生在樂學(xué)的基礎(chǔ)上學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法，進而有利于學(xué)生們養(yǎng)成終身的習慣。

（2）學(xué)生對體育基礎(chǔ)知識的掌握及基本技術(shù)和技能的提高是一個自我發(fā)展的過程，只有通過學(xué)生主動學(xué)習才能更好地完成泛化—分化—鞏固—自動化階段的轉(zhuǎn)換。例如在短跑教學(xué)的泛化階段，學(xué)生練習中往往表現(xiàn)出動作吃力、緊張、不協(xié)調(diào)，并伴隨低頭、橫擺臂、八字步等多余動作。對此筆者采用自主探究教學(xué)方式，鼓勵學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。首先提出問題“怎樣才能跑得快”，然后學(xué)生進行體驗性練習，并相互觀察尋求問題答案，而后師生共同歸納總結(jié)正確動作方法（如上體正直稍前傾、兩臂前后擺動，前腳掌著地等），最后按照大家總結(jié)歸納出的正確動作方法，進行合作練習，同學(xué)間相互幫助，不斷改進，順利實現(xiàn)了泛化—分化—鞏固乃至自動化的階段轉(zhuǎn)變，較好地實現(xiàn)了教學(xué)目標。

（3）培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習的能力，形成自主學(xué)習的良好習慣，應(yīng)努力幫助學(xué)生克服依賴心理，使學(xué)生沿著引起動機、端正態(tài)度、激發(fā)興趣、養(yǎng)成習慣和樹立對每個練習內(nèi)容和意義、作用的評價能力而發(fā)展，從而樹立良好的自主學(xué)習意識。例如籃球“行進間單手肩上投籃”教學(xué)中，筆者改變只強調(diào)技術(shù)、只注重技術(shù)訓(xùn)練的方法，而是將教材作為“載體”，通過認識教材意義引起學(xué)生的學(xué)習動機，使學(xué)生進一步明確行進間單手肩上投籃是重要的得分手段，對比賽勝負起著重要作用。進而組織學(xué)生研究行進間單手肩上投籃的練習方法，并運用多種方法進行練習（跑三步練習、跑三步接同伴傳來的球投籃練習、自運球然后三步上籃練習等）。在這樣的過程中，學(xué)生不僅掌握了行進間單手肩上投籃的技術(shù)動作，而且掌握了學(xué)會籃球技術(shù)的有效方法，初步形成了自主學(xué)習意識。

（4）創(chuàng)造新型的師生關(guān)系是形成自主學(xué)習氛圍的重要保障，把教學(xué)過程當成師生共享經(jīng)驗的過程，建立新型的師生平等民主，合作的師生關(guān)系可以保障“自主探究學(xué)習”模式的研究試驗更深一步地進行，使教改工作沿著健康的道路發(fā)展和提高。

6? 結(jié)語

在體育教學(xué)中，采用“自主探究”式學(xué)習方法，能夠非常有效地鍛煉學(xué)生身體，使學(xué)生能夠盡快融入教學(xué)中，參與教師的教學(xué)，使學(xué)生在課堂上成為學(xué)習的主人。

在練習中多采用“合作練習”“自主練習”“自主選擇器械練習”，能夠非常有效地調(diào)動學(xué)生學(xué)習積極性，使學(xué)生由被動練習，轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔蚁雽W(xué)習，我想練習”。

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