許麗梅 百色學院體育學院

傳統(tǒng)教學中運動解剖學課程常常采用理論以講授為主、實驗以驗證為主，在教學組織形式上理論教學與實驗教學相分離，容易造成內(nèi)容上的重復、脫節(jié)，理論不能與實際結(jié)合的現(xiàn)象?！袄韺嵰惑w化” 教學模式即是理論和實踐一體化教學模式。“理實一體化” 教學理論與實踐相互交替，重視對學生動手操作能力和專業(yè)技能的培養(yǎng)?！袄韺嵰惑w化” 教學能更好的促進運動解剖學課程教學改革。

一、運動解剖學課程“理實一體化”教學的理論依據(jù)

認知結(jié)構(gòu)理論注重學生原先的知識經(jīng)驗及認知結(jié)構(gòu)在學習過程中的作用。布魯納認為，學生不應該被動地接受知識，應該主動地獲取知識，學生需要對知識進行信息加工，教師幫助學生做好知識構(gòu)建。教師的角色在于創(chuàng)設(shè)情景，引領(lǐng)學生進行主動、積極的思考，解決問題。

建構(gòu)主義教學理論認為，學習是獲得知識的過程，教師是學生意義建構(gòu)的促進者、幫助者，而不是知識的傳授者、灌輸者。學生對于教師授予知識不應該被動地接受，應該積極地建構(gòu)知識。學生在一定的學習條件下，借助于別人的幫助，利用必需的學習資料，通過意義建構(gòu)的方式而獲得知識。

杜威 “做中學” 的實用主義教育理論，強調(diào)知與行、學與做的關(guān)系。主要觀點包括：一是以經(jīng)驗為中心；二是以受教育者為中心；三是以活動為中心。杜威認為，“從做中學” 強調(diào)的 “做” 主要是學生親自嘗試的事情或者活動，教師誘導學生從實踐活動中去學習和發(fā)展自己的能力。

“理實一體化” 教學注重講知識，教方法練能力。“理實一體化” 教學實現(xiàn)理論與實踐的有機結(jié)合，注重發(fā)揮學生的主觀能動性，促進學生自覺地、積極地參與教學活動，學生的動腦、動手能力得到增強。運動解剖學是一門以觀察、實驗為基礎(chǔ)的自然科學，探索人體結(jié)構(gòu)與體育技術(shù)動作關(guān)系，通過學習使學生能夠?qū)σ话愕捏w育技術(shù)動作進行解剖學分析和評價。“理實一體化” 教學能更好的克服運動解剖學課程理論不能與實際結(jié)合的教學問題，緩解課時相對減少與教學內(nèi)容相對較多的矛盾，有利于促進課程教學改革，提高學生的學習積極性和主動性。

二、“理實一體化”在運動解剖學課程教學的實例分析

實施理實一體化教學，教師的主導性和學生的主體性能夠體現(xiàn)出來，激發(fā)教師工作熱情，調(diào)動學生的學習主動性、創(chuàng)造性。下面以運動解剖學課程其中一節(jié)課的內(nèi)容——“運動軀干?。ㄒ唬?為例，分析其具體的教學實施過程。

（一）確立 “運動軀干?。ㄒ唬?學習目標

知識目標：掌握腹直肌的位置、起點、止點及功能；了解腹內(nèi)外斜肌、腹內(nèi)斜肌的位置、肌纖維的走向和功能；了解腹橫肌、腰方肌和膈肌。

技能目標：掌握發(fā)展運動軀干肌——腹直肌肌肉力量的訓練方法。

情感目標：通過分組練習鍛煉學生的團隊合作意識，幫助學生養(yǎng)成認真、求實、嚴謹、客觀的科學態(tài)度。

（二）教師講解和示范性操作

教師首先列舉運動軀干的肌肉名稱，如：腹直肌、腹內(nèi)外斜肌、腹橫肌、腰方肌和膈肌等，讓學生明確運動軀干肌包括哪些。然后選取主要的運動軀干肌腹直肌來進行講解，起到以點帶面的作用。

教師設(shè)問引導學生思考，腹直肌位于哪個位置，形態(tài)如何？肌纖維是如何走向的？腹直肌主要的功能是什么？讓學生帶著問題來聽講。教師通過PPT 課件、腹直肌肌肉模型講解腹直肌的位置、形態(tài)。腹直肌位于腹前壁正中線兩側(cè)，為扁長帶狀肌，前后被腹直肌鞘包裹，肌纖維被3～4 條橫行的腱劃分隔。腱劃與腹直肌前壁相連，防止腹直肌收縮時移位。教師結(jié)合PPT 課件、腹直肌肌肉模型、腹直肌肌肉定點、動點動態(tài)模型以及腹直肌演示實驗，讓學生了解腹直肌的走向，即腹直肌的起止點。起點：恥骨上緣，止點：第5 肋軟骨～第7 肋軟骨前面和胸骨劍突。腹直肌的主要功能是，上固定時，兩側(cè)收縮使骨盆后傾，其肌拉力由下向上，拉骨盆向胸廓靠攏。下固定時，一側(cè)收縮使脊柱向同側(cè)屈，肌拉力由上向下，拉胸廓向骨盆靠攏。無固定收縮時，使胸廓下口和骨盆上口互相靠近，完成仰臥兩頭起。

（三）學生理論和實驗聯(lián)系形成正確的概念

首先，教師啟發(fā)、示范、引導學生學會觀察腹直肌肌肉模型掌握腹直肌的形態(tài)、位置、起止點。其次，在教師的指導下學生以小組（4～6 人）為單位進行實驗觀察學習，觀察腹直肌的形態(tài)、位置、起止點和功能。教師要求學生結(jié)合課本、PPT 課件通過觀察腹直肌肌肉模型和肌肉定點、動點動態(tài)模型熟悉腹直肌的形態(tài)、位置、起、止點及功能，教師要求學生觀察模型要與活體、動作相結(jié)合。再次，教師要求學生能夠說出、指出腹直肌的形態(tài)、位置、起止點，能清楚說出腹直肌的功能，小組成員之間相互交流評價。最后，教師隨機抽查小組成員，讓學生說出、指出腹直肌的形態(tài)、位置、起止點和功能，了解學生對腹直肌的位置、形態(tài)、起止點和功能等知識的掌握情況理解，為后面的學習做好鋪墊。

（四）理論指導實踐，實踐檢驗理論

教師提問：通過什么方法能夠鍛煉到腹直肌的肌肉力量？我們應該如何來選擇腹直肌的肌肉力量鍛煉方法？在教師誘導性下，學生學會思考和分析問題，前面我們了解并掌握了某一塊肌肉的走向（肌肉的起點、止點），某一塊肌肉跨過哪些關(guān)節(jié)進行走向，某一塊肌肉的收縮使得關(guān)節(jié)產(chǎn)生怎樣的運動（肌肉的主要功能），以此為出發(fā)點來分析、推理和判斷通過什么鍛煉方法來增強肌力。

選擇合適的發(fā)展肌肉力量的鍛煉方法。在教師的指導下學生以小組（4～6 人）為單位進行合作探究學習。教師明確下達學習任務，要求學生以小組為單位提出至少2 種以上的腹直肌鍛煉方法，小組成員分別敘述觀點、意見，大家討論，達成共識，小組成員參與實踐練習，每人輪流完成每種鍛煉方法5 次，練習中注意安全小組成員相互保護幫助完成練習，練習中遇到問題、出現(xiàn)錯誤動作一起探討解決或請教老師。教師巡回指導，詢問并給予指導。例如：教師詢問某一個小組他們是如何選取腹直肌鍛煉方法？選擇腹直肌鍛煉方法是哪些？他們的回答是：腹直肌的兩個基本功能，將肋骨腔向下拉向下骨盆，以及將臀部拉向軀體，這兩種功能都涉及腹直肌整體，但是，下拉肋骨腔時腹直肌上部受壓更多，拉伸臀部時受力處主要在腹直肌下部。從這兩種功能著手，去鍛煉腹直肌才能取得最好的效果。從而確立了腹直肌的鍛煉方法，上固定的鍛煉方法是懸垂舉腿；下固定的鍛煉方法是仰臥起坐。教師聽取他們意見認為可行之后，小組每個同學分別體驗5 次懸垂舉腿和5 次仰臥起坐動作，在體驗練習中學生能更好地體會腹直肌的肌肉用力，動作要領(lǐng)正確與否將直接影響腹直肌的鍛煉效果，教師強調(diào)在練習中學生出現(xiàn)的易犯錯誤動作小組成員要給予糾正，通過互幫互助提高學生的發(fā)現(xiàn)問題、思考問題、解決問題的能力。由學生自己從實踐操作中歸納科學規(guī)律、得出結(jié)論，中肯地評價自己的優(yōu)點和不足。然而，教師也要明確、及時指出各小組學生在實踐操作中存在分歧和嚴重錯誤的問題，進一步深入地分析評價。

（五）分享實踐結(jié)果，構(gòu)建理論知識

小組成員相互切磋學習后，教師抽查，隨機抽幾個組，每組隨機抽取一、兩個學生分享小組的討論與操作，分享小組已解決的問題，同時提出小組尚未解決的問題或有爭議的問題，全班交流，在教師引導下，全體學生積極參與討論并參與實踐操作，教師給予解答。教師需要了解各個小組學習情況并及時給予反饋和評價，適當對學生的實踐操作給予技術(shù)指導。例如：一組代表示范動作并提出 “仰臥起坐需要將腳部固定，這樣完成仰臥起坐省力，認為仰臥起坐需要速度”。其他小組同學們開始討論發(fā)表觀點，認為完成仰臥起坐借助外力將腳部固定，大腿和髖部屈肌的會產(chǎn)生肌力，從而降低腹肌的工作量。當外力加大時，往往會借助臀部肌肉發(fā)力來完動作，腰部、尾骨容易受損。此外，完成仰臥起坐并不是動作速度越快腹肌產(chǎn)生的壓力就越大的，相反的盡量放慢動作速度，腹肌的控制能力才能得到更好的發(fā)展，增強腹直肌的鍛煉效果。教師發(fā)現(xiàn)學生有新想法和新思路，要及時給予肯定或表揚，這樣能更好的激發(fā)學生學習的積極性、主動性。之后可以讓學生嘗試這兩種方法，親身體會腹直肌的收縮力量，得出結(jié)論。對于學生尚未解決的問題或有爭議的問題，教師也要及時給予引導、給予解答。又如：有的同學提出 “仰臥起坐坐起要求額頭觸碰到膝蓋，即上身由平躺位置迅速升起與地面垂直90度左右?！?對此有些同學持反對意見認為 “并非如此，起身45 度左右的位置即可。” 一旦學生都不能很好解析其原理。教師此時要給予解析。研究表明有不同的觀點，需要大家去驗證和體驗。有研究表明仰臥起坐起身升至45 度角之前腹直肌沒能達到最大效果，理由是有胸大肌、髂腰肌、胸鎖乳突肌等肌肉協(xié)同完成動作。然而超過45 度到90 度左右的進程中，由于上體重心至臀部支點的 “阻力臂” 不斷縮短，腹直肌受力較少。當上身抬起與地面成45 度角時才是腹直肌 “抗阻力生長機能” 的最佳時機。由此可見，仰臥起坐起身高度到達與地面垂直90 度左右是最好的說法是不對的，仰臥起坐起身45度左右的位置停留片刻再緩慢回原位，腹直肌將得到較充分的鍛煉。學生在教師幫助下體驗動作，讓學生嘗試起身高度不同的仰臥起坐練習，體會腹直肌的收縮力度。此外，還有研究表明，鍛煉腹直肌力量最有效方式不一定采用仰臥起坐，可以讓學生采用卷腹運動來體驗腹直肌的鍛煉效果，進一步驗證其理論。為了能夠在最大范圍內(nèi)發(fā)展某一塊肌肉，我們應當盡可能的使該肌肉在工作時與其他肌肉活動分離開來，減少借用身體其他部位的助力，使該肌肉單獨承受負荷來獲得更集中的刺激。

（六）歸納分析，領(lǐng)會新知

最后，教師根據(jù)本節(jié)課教學內(nèi)容和學生課堂學習情況，梳理基本知識、原理與方法等。運動解剖學中講到的肌肉起止點知識是屬于應知應會的部分，訓練動作的效果取決于身體姿態(tài)，體位和節(jié)奏，除了節(jié)奏以外，都和運動解剖學知識息息相關(guān)。學習肌肉的起點、止點，了解了肌肉纖維的走向，知道該肌肉跨過哪些關(guān)節(jié)，該肌肉的收縮使得關(guān)節(jié)產(chǎn)生怎樣的運動，就知道該肌肉解剖功能。以此為出發(fā)點，來分析、推理和判斷通過什么鍛煉方法來增強該肌肉力量。此外，教師提供學習資料、全身肌肉模型、肌肉定點、動點動態(tài)模型、教學錄像等讓學生利用課余、課后時間自主學習了解腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌、腰方肌和膈肌的位置、肌纖維的走向、功能和鍛煉方法等，運用 “知識遷移” 領(lǐng)會新知，使得學生學會舉一反三，理清新舊知識之間的聯(lián)系，促進知識的遷移。

三、結(jié)語

運動解剖學課程 “理實一體化” 教學將理論與實踐有機結(jié)合，教師需要對理論知識的精講，明確下達學習任務，給予學生實踐指導、評價。學生通過觀察學習、實踐演練，相互切磋、相互評價，觀察能力、解決問題能力、創(chuàng)新能力將得到提高?！袄韺嵰惑w化” 教學教師給學生創(chuàng)造出良好的思維氛圍，給學生留有自主學習和觀察動手操作空間，學生的學習主動性得到增加，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力得到提高。在運動解剖學課程教學中教師應適當增加一些設(shè)計性、綜合性實驗，注重培養(yǎng)動手操作能力，加強對學生的實踐操作訓練，引導學生在實踐中驗證理論，養(yǎng)成運用體育理論知識解答體育運動中出現(xiàn)的一些常見現(xiàn)象及問題的習慣，畢業(yè)后能很快適應實際體育教學的要求。“理實一體化” 教學教師的主導性和學生的主體性能更好的體現(xiàn)出來，運動解剖學課程 “理實一體化” 教學需要教師進一步去探索和實踐，教師應當在實踐教學中不斷的總結(jié)積累經(jīng)驗，促進課程教學的改革創(chuàng)新，以培養(yǎng)符合社會需求的應用型體育人才。