熱身訓(xùn)練是合唱團(tuán)排練的必要準(zhǔn)備，就像體育運(yùn)動(dòng)前的必要預(yù)熱一樣，對(duì)于器官的預(yù)熱和心理的準(zhǔn)備是有積極的意義，而通過(guò)一種游戲式的熱身，更能增加排練的趣味性，營(yíng)造一種良好排練的氛圍。本文所指的游戲式熱身，是指通過(guò)一種游戲的方式或者是合唱藝術(shù)之外內(nèi)容的一切可類(lèi)比的方法，融合合唱訓(xùn)練內(nèi)容的一種合唱訓(xùn)練方式方式輕松、寓教于樂(lè)。據(jù)筆者了解，這種訓(xùn)練的方式，在歐美國(guó)家的運(yùn)用已經(jīng)十分普遍，近年由克勞斯·海茲曼編著，朱莉翻譯出版的《聲樂(lè)練聲曲200條》以及威廉·艾曼等編著，中國(guó)音樂(lè)學(xué)院指揮系翻譯的《合唱隊(duì)的聲音訓(xùn)練》等書(shū)中對(duì)“游戲式”熱身訓(xùn)練有了一定的介紹，在國(guó)內(nèi)各類(lèi)合唱培訓(xùn)中，此類(lèi)方式也被國(guó)外指揮引入國(guó)內(nèi)并被國(guó)內(nèi)指揮逐步認(rèn)可和運(yùn)用，游戲式熱身對(duì)于合唱團(tuán)的訓(xùn)練具有明顯的作用，特別對(duì)于中小學(xué)生合唱團(tuán)來(lái)說(shuō)，是更加符合青少年的特點(diǎn);然而，在我國(guó)的本土的教材和論文中，少有此類(lèi)研究，由此也可見(jiàn)，大部分非專(zhuān)業(yè)合唱團(tuán)對(duì)于這樣的方式的認(rèn)可和運(yùn)用還是十分不夠的，對(duì)于游戲式熱身的作用認(rèn)識(shí)還不夠深入，游戲式熱身運(yùn)用的方式還比較單一，與訓(xùn)練的內(nèi)容結(jié)合得還不夠到位等，本文將深入探討游戲式熱身的作用，以及結(jié)合本土化方式深入挖掘游戲式熱身的方式，力求能完整闡述其概念，探索其形式，豐富其內(nèi)容。

一、 游戲式熱身在非專(zhuān)業(yè)合唱團(tuán)訓(xùn)練中作用的再認(rèn)識(shí)

對(duì)于一個(gè)非專(zhuān)業(yè)合唱團(tuán)來(lái)說(shuō)，首要任務(wù)是如何打造好這件樂(lè)器，因此，合唱的基礎(chǔ)訓(xùn)練成為每個(gè)合唱團(tuán)的重要訓(xùn)練內(nèi)容之一，圍繞音準(zhǔn)、音色、以及其他的合唱要求進(jìn)行的訓(xùn)練方式，必須要多樣、有效和有趣，才能很好的被合唱團(tuán)員接受和掌握，游戲式的熱身就是一種非常好的方式，在筆者多年帶團(tuán)的經(jīng)驗(yàn)看，這種方式，非常受合唱團(tuán)員歡迎，也能非常有效的達(dá)到合唱訓(xùn)練的目的，但同時(shí)也了解到，在我國(guó)還有很多合唱團(tuán)在訓(xùn)練中，因受獨(dú)唱聲樂(lè)教學(xué)的影響，大多采取了一種傳統(tǒng)聲樂(lè)教學(xué)的熱身方式，以開(kāi)聲、練聲為主要目的，形式單一，氛圍“嚴(yán)肅”和“認(rèn)真”，這種“嚴(yán)肅”和“認(rèn)真”制約了合唱團(tuán)的訓(xùn)練效率，也違背了一些非專(zhuān)業(yè)合唱團(tuán)的活動(dòng)宗旨，筆者認(rèn)為，在一般合唱團(tuán)的訓(xùn)練中，指揮應(yīng)該要努力以游戲式的方式開(kāi)展基礎(chǔ)訓(xùn)練，這種方式至少有幾方面的積極作用。

1.放松身心，營(yíng)造一個(gè)輕松愉快的氛圍。游戲本身是一種放松的運(yùn)動(dòng)，游戲的趣味性本質(zhì)可以使得合唱團(tuán)員在或疲憊、或過(guò)于冷淡的身體和心理狀態(tài)帶來(lái)放松和預(yù)熱，一些相互協(xié)作完成的游戲能增進(jìn)團(tuán)員之間的感情，愉快有效的游戲也可使團(tuán)員快樂(lè)和輕松，從而更有利于團(tuán)員們完成接下來(lái)的排練任務(wù)。

2.歌唱身體和心理的積極準(zhǔn)備。除了放松以外，一些結(jié)合作品的情境的虛擬表演，可以促進(jìn)團(tuán)員在作品的表演中更加到位，比如，面對(duì)很多非專(zhuān)業(yè)團(tuán)員因?yàn)樾愿窕蛄?xí)慣在演唱作品時(shí)毫無(wú)表現(xiàn)力的時(shí)候，適當(dāng)加入一些戲劇式的夸張表演，有利于他們突破自身的心理和情境的轉(zhuǎn)移，從而加強(qiáng)團(tuán)員個(gè)體的表現(xiàn)力。

3.可以促進(jìn)音樂(lè)律動(dòng)與肢體動(dòng)作的結(jié)合。在節(jié)奏、節(jié)拍的練習(xí)中，身體肢體練習(xí)的加入無(wú)疑是最好的方式，在奧爾夫教學(xué)法、達(dá)爾克羅茲律動(dòng)教學(xué)法、柯達(dá)伊教學(xué)法等都強(qiáng)調(diào)了肢體的律動(dòng)，而這種方式不僅適用于中小學(xué)生，也是我國(guó)成人合唱團(tuán)員補(bǔ)充學(xué)習(xí)的有效方式，我國(guó)著名指揮家吳靈芬教授也特別重視律動(dòng)與肢體的練習(xí)在合唱訓(xùn)練中的運(yùn)用。

4.有利于團(tuán)員想象力的培養(yǎng)。團(tuán)員在進(jìn)行各種游戲、生活場(chǎng)景的表演和模仿，首先要求的團(tuán)員對(duì)于該場(chǎng)景的想象和預(yù)設(shè)，長(zhǎng)期采用這樣的方式對(duì)于團(tuán)員的觀察力和想象力的培訓(xùn)是不言而喻的。

5.是一種寓教于樂(lè)的啟發(fā)學(xué)習(xí)方式。當(dāng)團(tuán)員在一些知識(shí)點(diǎn)用傳統(tǒng)的講授中仍然不能被掌握的時(shí)候，此時(shí)對(duì)一些日?，F(xiàn)象或類(lèi)似原理事物的模仿非常有效，例如，女聲在演唱高聲區(qū)，可以通過(guò)日常的“咦”“呀”等表示驚訝的高位象聲詞進(jìn)行類(lèi)比訓(xùn)練;當(dāng)團(tuán)員聲音相對(duì)僵化和緊張時(shí)，加上肢體的一些預(yù)示啟發(fā)的動(dòng)作能起到積極有效的作用，實(shí)踐證明這樣的模仿和游戲的方法對(duì)于非專(zhuān)業(yè)的合唱團(tuán)員來(lái)說(shuō)非常有啟發(fā)。

二、游戲式熱身結(jié)合合唱團(tuán)訓(xùn)練內(nèi)容的范式

在明確了游戲式熱身的作用和意義后，如何把游戲的方式與合唱團(tuán)排練前的熱身相結(jié)合是合唱團(tuán)指揮的重要案頭工作之一，以此為目的，筆者羅列幾種常見(jiàn)的合唱團(tuán)熱身的范式，以供更好的理解游戲式熱身的概念和內(nèi)容。

1.游戲與身體放松、發(fā)聲器官預(yù)熱的結(jié)合范式。合唱團(tuán)員在歌唱前進(jìn)行的肢體放松和發(fā)聲器官預(yù)熱是必要的，尤其是在天氣較為寒冷，或者隊(duì)員身體狀態(tài)較為疲憊松懈的時(shí)候，更加需要通過(guò)一定的調(diào)節(jié)來(lái)改善身體的狀態(tài)。主要通過(guò)兩方面來(lái)進(jìn)行：一方面是改善間接影響歌唱的全身心狀態(tài)的熱身?？煞譃閱渭兊臒嵘砗徒Y(jié)合其他因素的綜合性熱身。單純的熱身可通過(guò)拉伸身體肌肉進(jìn)行，如全身預(yù)熱可模仿體育中的游泳、鉛球、體操、墊腳跳等項(xiàng)目;綜合的熱身訓(xùn)練可以設(shè)計(jì)一些看指揮游戲，如指揮右手預(yù)示隊(duì)員的左腳跺出1拍節(jié)奏，左手預(yù)示隊(duì)員的右腳跺出1拍的節(jié)奏，雙手預(yù)示時(shí)對(duì)于團(tuán)員用手拍出兩拍的節(jié)奏;這樣的練習(xí)在預(yù)熱身體的同時(shí)，還有利于團(tuán)員養(yǎng)成看指揮的習(xí)慣。另一方面是預(yù)熱直接影響發(fā)聲器官。模仿生活中的一些現(xiàn)象或物體，如放松舌頭和嘴唇可模仿摩托車(chē)、快速打花舌來(lái)進(jìn)行，放松臉頰和喉嚨可以通過(guò)模仿老太太咀嚼東西，或做鬼臉來(lái)進(jìn)行等;以上整體時(shí)間應(yīng)把握在合理的時(shí)間，組織方式直接由指揮進(jìn)行示范，團(tuán)員模仿來(lái)進(jìn)行，以節(jié)省時(shí)間，提高效率。

2.游戲式的呼吸練習(xí)范式。對(duì)于非專(zhuān)業(yè)的合唱團(tuán)員來(lái)說(shuō)，類(lèi)比式的教學(xué)訓(xùn)練比純理論式的教學(xué)更有效，呼吸的訓(xùn)練，結(jié)合生活中的一些場(chǎng)景來(lái)類(lèi)比很有必要。列舉幾種關(guān)乎呼吸的重要器官的練習(xí)方式，如加強(qiáng)橫膈膜練習(xí)，可模仿槍聲“砰砰”“tata”的聲音和身體狀態(tài)。既可以強(qiáng)化橫膈膜的作用，同時(shí)也對(duì)咬字器官進(jìn)行一定的靈活練習(xí)。再如，需要團(tuán)員體會(huì)深呼吸的狀態(tài)，可以引導(dǎo)團(tuán)員想象進(jìn)游泳池時(shí)的狀態(tài)，或是想象被人澆一盆冷水的場(chǎng)景等;練習(xí)長(zhǎng)呼吸時(shí)，可模仿冬天的寒風(fēng);練習(xí)短呼吸時(shí)，可模仿快速吹灰或吹蒲公英的狀態(tài)。綜合性的呼吸練習(xí)還可以結(jié)合節(jié)奏、節(jié)拍、速度等因素來(lái)進(jìn)行，如模仿火車(chē)啟動(dòng)和進(jìn)站的聲響進(jìn)行漸快漸慢和節(jié)拍變換的練習(xí)。這樣的呼吸練習(xí)還有很多，可以通過(guò)指揮的設(shè)計(jì)和選擇。（見(jiàn)譜例1）

譜例1

3.游戲式的發(fā)聲練習(xí)范式。游戲與發(fā)聲的結(jié)合，更多采用的是一種肢體協(xié)助性的練習(xí)和類(lèi)比式的啟發(fā)練習(xí)。我們?cè)谝舐曇舻姆较?、聲音的共鳴狀態(tài)，元音的方位，放松不必要緊張的部位時(shí)，可以運(yùn)用手臂的協(xié)助進(jìn)行，例如，唱母音時(shí)，用手來(lái)指示聲音的位置，如譜例二以“i”母音來(lái)唱時(shí)，手在眉毛處循環(huán)畫(huà)圈，唱“e”母音時(shí)雙手貼著臉頰向外伸展，唱“a”母音時(shí)雙手在下巴下方畫(huà)圈，在唱“o”母音時(shí)雙手在肋骨兩側(cè)內(nèi)外拉伸，在唱“u”母音時(shí)雙手上下反向拉伸等，同樣的譜例練習(xí)在要求聲音統(tǒng)一和共鳴狀態(tài)時(shí)，可以手位的反向來(lái)進(jìn)行提示，唱sol的音高時(shí)手在低位，隨著音的下降，手位依次上升，這樣的輔助動(dòng)作對(duì)于團(tuán)員對(duì)要求的把握是有幫助的。（見(jiàn)譜例2）

譜例2

在類(lèi)比啟發(fā)的練習(xí)方面，我們可以尋求生活中的其他現(xiàn)象來(lái)輔助，如女聲在唱高音狀態(tài)的迅速把握，可以運(yùn)用京劇的念白進(jìn)行類(lèi)比和遷移;在練習(xí)聲音統(tǒng)一時(shí)，可以模仿炮彈從高處慢慢墜落的響聲，也是一種無(wú)音高的念唱，由此可遷移至有音高的練習(xí)中去;在練習(xí)硬起聲時(shí)，運(yùn)用高爾夫球擊球的方式來(lái)類(lèi)別并遷移等等。此外，在唱高音時(shí)用手向下的方式強(qiáng)調(diào)氣息的下沉，唱強(qiáng)音時(shí)促使身體做適當(dāng)配合都是有啟發(fā)的。

4.游戲式音準(zhǔn)練習(xí)的范式。在音準(zhǔn)的訓(xùn)練中，方法方式是多樣的，音階式練習(xí)是其一，以掌握各類(lèi)音階練習(xí)為例，我們可以采用的方法有接龍式，即在掌握好音階習(xí)唱后，團(tuán)員之間或聲部之間，鋼琴與合唱團(tuán)之間進(jìn)行的先后接龍奏唱的方式;干擾式，即在演唱的過(guò)程中，加入其它樂(lè)音或噪音進(jìn)行干擾;缺口式，即在唱的過(guò)程中，即興去掉部分音（心唱），唱出不完整的音階;節(jié)奏自由式，即音階中的每個(gè)音對(duì)應(yīng)的時(shí)值較為自由;反向式，即高低聲部采取反向演出音階的模式;卡農(nóng)式，即聲部先后演唱;平行式，即兩個(gè)調(diào)式音階平行演唱，如高聲部唱F大調(diào)音階，低聲部演唱C大調(diào)音階，或者高聲部唱C大調(diào)，低聲部唱a小調(diào)等;混淆式，即多種調(diào)式輪換演唱，如上行唱C大調(diào)，下行唱c小調(diào)等。通過(guò)豐富方式，保持團(tuán)員練習(xí)的新鮮感，也是多方位的掌握和鞏固音階音準(zhǔn)的方法。 （見(jiàn)譜例3）

譜例3

5.游戲與其他合唱訓(xùn)練內(nèi)容的范式。如進(jìn)行節(jié)奏感的練習(xí)：鍛煉團(tuán)員一心多用的合唱思維，可讓團(tuán)員進(jìn)行腳跺、手拍、口唱的對(duì)位式練習(xí)，鍛煉團(tuán)員關(guān)注其他聲部并穩(wěn)定節(jié)奏感的練習(xí)則可讓聲部進(jìn)行不同的對(duì)位式的節(jié)奏游戲，也可讓各聲部對(duì)一條較長(zhǎng)節(jié)奏進(jìn)行接龍式演唱;再如音量的練習(xí)，練習(xí)PP音量時(shí)，引導(dǎo)團(tuán)員模仿彎身潛行的戲劇表演狀態(tài)，練習(xí)ff力度時(shí)，讓團(tuán)員叉腰并向前跨步的肢體輔助等。合唱訓(xùn)練的方法是多樣的，以上列舉的練習(xí)方式是筆者日常訓(xùn)練中經(jīng)常采用的方法，可以舉一反三，不同指揮不同的閱歷可以有更多的此類(lèi)練習(xí)。

三、游戲式熱身的設(shè)計(jì)方法與原則

游戲式熱身方法多種多樣，既有對(duì)生活場(chǎng)景的模仿，也有對(duì)某種情緒的想象，作為指揮在選擇設(shè)計(jì)熱身訓(xùn)練方法的時(shí)候，應(yīng)把握熱身設(shè)計(jì)的方向和遵循一定的原則。

（一）方法。在熱身設(shè)計(jì)方向的選擇上，可從以下幾個(gè)方面中獲取靈感。

1.模仿。對(duì)身邊諸多運(yùn)動(dòng)進(jìn)行模仿是熱身設(shè)計(jì)的重要方法，如對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，舞蹈、體操等形體藝術(shù)，生活場(chǎng)景，游戲方式，戲劇表演的模仿。

2.想象表演。在音樂(lè)作品中有非常細(xì)膩的音樂(lè)表情記號(hào)，力度記號(hào)實(shí)質(zhì)也是表情記號(hào)，對(duì)這些記號(hào)的想象表演既是排練的分步練習(xí)方式，也是演唱作品細(xì)膩的生理、心理的必要準(zhǔn)備，如馬革順教授對(duì)于作品用聲的描述大致是這樣說(shuō)的“感知作品的情感，由情感支配心理，再由心理支配生理，然后生理決定發(fā)聲，此時(shí)的聲音就是正確的用聲”。由此可見(jiàn)在熱身的過(guò)程中，對(duì)音樂(lè)表情術(shù)語(yǔ)的表演和感知是心理熱身和生理熱身重要的內(nèi)容。

3.創(chuàng)意。指揮可借鑒奧爾夫、柯達(dá)伊等教學(xué)法的方式，運(yùn)用不斷的創(chuàng)意性訓(xùn)練，形成一種“玩”式的訓(xùn)練方式，不斷給團(tuán)員以新鮮感。

（二）原則。游戲式熱身在實(shí)施的過(guò)程中，容易營(yíng)造輕松的氛圍，尤其對(duì)于中小學(xué)合唱團(tuán)來(lái)說(shuō)這種方式更加容易接受，然而，如果指揮在方式的選擇上，在組織過(guò)程中，有些原則未能把握，也會(huì)大大降低排練的效率和目的性，甚至?xí)孢^(guò)頭。因此在游戲式熱身過(guò)程中，要把握幾個(gè)原則。

1.把握熱身的秩序。在組織的過(guò)程中，要注意嚴(yán)肅和活潑的平衡，對(duì)于熱身的場(chǎng)面不能失控，指揮要有預(yù)設(shè)和預(yù)判，有必要在熱身訓(xùn)練的采用前將意圖以及排練的重要性進(jìn)行強(qiáng)調(diào)，強(qiáng)調(diào)“玩”中的精髓，尤其在單純肢體熱身方面，更要注意場(chǎng)面的把控。

2.把握熱身方式的有效性和目的性。在熱身訓(xùn)練的方式選擇上，指揮應(yīng)預(yù)想和反觀熱身方式可能的效果和目的達(dá)成與否，要特別注意熱身方式對(duì)于訓(xùn)練內(nèi)容的啟發(fā)性，以及注意啟發(fā)的普遍性，不能選擇大部分人不能理解的例子，尤其對(duì)于中小學(xué)生的合唱團(tuán)，要符合其身心特點(diǎn)來(lái)開(kāi)展。在游戲式熱身的比例選擇上也要根據(jù)合唱團(tuán)的成員情況進(jìn)行考量。

3.注意循序漸進(jìn)式的原則?？梢韵葟膯雾?xiàng)要求的游戲式熱身開(kāi)始，視團(tuán)員掌握情況，逐步加入多項(xiàng)要求，最后達(dá)到一種綜合性的游戲式熱身練習(xí)，從而提高熱身的難度和效率，同時(shí)也提高了團(tuán)員的綜合能力。

我國(guó)合唱事業(yè)的發(fā)展，正處于一個(gè)快速上升的時(shí)期，各類(lèi)合唱團(tuán)的成立如雨后春筍，尤其以素質(zhì)教育為目的大、中、小學(xué)合唱團(tuán)和以陶冶情操為目的各類(lèi)社會(huì)非專(zhuān)業(yè)合唱團(tuán)相繼成立，迅速讓我國(guó)成為一個(gè)合唱的大國(guó)，同時(shí)我們也看到，不少非專(zhuān)業(yè)的合唱團(tuán)因指揮實(shí)施訓(xùn)練單一，氛圍嚴(yán)肅等因素，導(dǎo)致人員流動(dòng)，最后難以為繼的不乏其列，如何尋求一種兼具趣味性和啟發(fā)性的訓(xùn)練方式，是作為合唱團(tuán)指揮應(yīng)該努力追求的方式之一，愉快的訓(xùn)練氛圍也是符合非專(zhuān)業(yè)合唱團(tuán)的成立宗旨，符合團(tuán)員身心特點(diǎn)，游戲式熱身方式的認(rèn)可和推廣，是營(yíng)造良好合唱團(tuán)氛圍的必然手段，而穩(wěn)定的非專(zhuān)業(yè)合唱團(tuán)也必將在合唱強(qiáng)國(guó)的事業(yè)道路上做出重要貢獻(xiàn)。

課題項(xiàng)目：普通高校合唱品牌建設(shè)探索與實(shí)踐（1149957B851808，寧波市教育局）

郭曉偉 浙大寧波理工學(xué)院藝術(shù)教育中心主任

浙大寧波理工學(xué)院心聲合唱團(tuán)和寧波鄞州星光合唱團(tuán)藝術(shù)總監(jiān)、常任指揮