姜蘭

摘 要：在幼兒教育體制不斷改革的過程中，家長和教育部門越來越注重幼兒的體能鍛煉，此項(xiàng)活動(dòng)的開展有利于增強(qiáng)幼兒的身體素質(zhì)水平和促進(jìn)幼兒健康成長?；诖?，現(xiàn)分析幼兒園體能鍛煉中存在的問題和體能鍛煉的實(shí)施意義，提出幼兒園體能鍛煉的方法和策略。

關(guān)鍵詞：幼兒園體能鍛煉;方法;指導(dǎo)

在幼兒健康成長的過程中，不僅要有效增強(qiáng)幼兒的身體各項(xiàng)機(jī)能和身體素質(zhì)，還要積極提高幼兒勇敢抗挫的精神，培養(yǎng)幼兒敢于面對(duì)困難的信心和品質(zhì)。幼兒園體能鍛煉的開展和實(shí)施，可以幫助幼兒提高遇到困難時(shí)的自信心和勇敢精神。在此基礎(chǔ)上開展的混齡體能鍛煉更有助于幼兒社會(huì)性發(fā)展和良好品質(zhì)的形成。

一、幼兒園體能鍛煉中存在的問題

（一）早操活動(dòng)過于單一

當(dāng)前很多幼兒園在進(jìn)行體能鍛煉過程中，依然存在早操活動(dòng)過于單一的問題，在開展早操活動(dòng)的過程中，未充分根據(jù)幼兒的身心發(fā)展和興趣來制定早操活動(dòng)內(nèi)容，過于單一造成幼兒園早操活動(dòng)難以更好地激發(fā)幼兒的體能鍛煉興趣，也導(dǎo)致早操鍛煉功能不能更好的發(fā)揮出來。此外，幼兒早操活動(dòng)開展的時(shí)間缺乏合理性，存在幼兒園早操活動(dòng)開展的時(shí)間過長或過短的現(xiàn)象，不利于更好的發(fā)展幼兒的肌肉力量，也會(huì)導(dǎo)致幼兒早操活動(dòng)中體能鍛煉效果不理想。

（二）體能鍛煉過于機(jī)械化

在當(dāng)前幼兒園體能鍛煉過程中，其體能鍛煉的內(nèi)容缺乏結(jié)構(gòu)性和合理性，在體能鍛煉內(nèi)容編排和設(shè)計(jì)的過程中，過于機(jī)械化和固定化，雖然通過固定模式對(duì)幼兒進(jìn)行體能鍛煉能起到鍛煉幼兒身體的目的，但是卻打擊了幼兒運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，也不利于更好的提高幼兒的體能鍛煉水平和效果。部分教師在設(shè)計(jì)體能鍛煉的內(nèi)容時(shí)，依然采用走和跑等單一的體能鍛煉內(nèi)容，使很多幼兒的潛力不能更好的發(fā)揮出來，這種單一的體能鍛煉，也會(huì)在一定程度上限制幼兒體能鍛煉的效果，難以更好的達(dá)到體育鍛煉，提高幼兒身體健康水平的目的。

二、幼兒園混齡體能鍛煉的實(shí)施意義

（一）促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展

在幼兒園對(duì)幼兒進(jìn)行混齡體能鍛煉，可以有效促進(jìn)幼兒身體健康成長，社會(huì)性良好發(fā)展，同時(shí)，幼兒在園的時(shí)間是他們生長發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，加強(qiáng)幼兒園體能鍛煉和混齡交往，有利于幫助幼兒更好的活躍和提高身體各個(gè)系統(tǒng)的機(jī)能，幫助幼兒更好的發(fā)展和學(xué)習(xí)，進(jìn)而為幼兒全面發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。幼兒園混齡體能鍛煉的實(shí)施，可以幫助幼兒緩解學(xué)習(xí)壓力和情緒，進(jìn)一步培養(yǎng)幼兒豁達(dá)開朗、積極向上、善于學(xué)習(xí)、不怕困難，敢于挑戰(zhàn)的性格，使幼兒形成良好的心理素質(zhì)和品質(zhì)。

（二）有利于提升幼兒綜合能力

幼兒園混齡體能鍛煉的實(shí)施，不僅能夠促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，也有利于提高幼兒綜合能力，幼兒通過混齡體能鍛煉可以有效增強(qiáng)自身的體質(zhì)，并在運(yùn)動(dòng)過程中，年齡大的孩子勇于表現(xiàn)、萌發(fā)責(zé)任心，有助于其良好品質(zhì)的形成;年齡小的幼兒通過模仿和練習(xí)，促進(jìn)他們身體各項(xiàng)能力的協(xié)調(diào)發(fā)展和社會(huì)性交往。比如，交往能力、認(rèn)知能力、思維能力和感知力等，增加幼兒對(duì)體能鍛煉的積極性和興趣，也有利于更好的開發(fā)幼兒智力，提升幼兒綜合能力和綜合素質(zhì)。

在進(jìn)行混齡體能鍛煉的過程中，教師引入比賽類和全園會(huì)操等活動(dòng)，有利于幼兒在這些活動(dòng)中增強(qiáng)合作能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，在體能鍛煉中幼兒之間進(jìn)行互動(dòng)和交流，調(diào)動(dòng)幼兒參與體能鍛煉的積極性和主動(dòng)性，增強(qiáng)幼兒的自信心、成就感和集體榮譽(yù)感，進(jìn)一步促進(jìn)幼兒綜合能力的提升和身心健康全面發(fā)展。

三、幼兒園混齡體能鍛煉方法與指導(dǎo)創(chuàng)新的策略

（一）合理安排體能活動(dòng)時(shí)間

1.幼兒園在安排體能活動(dòng)時(shí)間的過程中，需要充分掌握個(gè)年齡段幼兒的身心發(fā)展特點(diǎn)，將最佳體能鍛煉和活動(dòng)時(shí)間設(shè)置為15分鐘左右，使幼兒在大帶小的游戲活動(dòng)中，更好的鍛煉肌肉力量，促進(jìn)幼兒身體均衡發(fā)育，但要有效避免體能鍛煉和活動(dòng)時(shí)間超過15分鐘，時(shí)間過長會(huì)對(duì)幼兒的身體各項(xiàng)機(jī)能產(chǎn)生不利影響，甚至?xí)档陀變簣@體能鍛煉的效果和質(zhì)量。

2.幼兒每天體能鍛煉和活動(dòng)的時(shí)間要堅(jiān)持循序漸進(jìn)原則，要保證每天的運(yùn)動(dòng)量均衡，而且幼兒園體能鍛煉的實(shí)施要具有持之以恒的精神，有效防止“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的現(xiàn)象發(fā)生，在受天氣因素或季節(jié)因素影響時(shí)，幼兒園體能鍛煉可以改為室內(nèi)游戲，鍛煉的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

（二）創(chuàng)新混齡體能鍛煉內(nèi)容與方法

創(chuàng)新混齡體能鍛煉內(nèi)容與方法，是提高幼兒園體能鍛煉水平和效率的主要方式。首先，在選擇幼兒體能鍛煉內(nèi)容時(shí)，要充分結(jié)合幼兒的年齡特點(diǎn)和興趣，積極有效地為幼兒選擇體能鍛煉內(nèi)容，更好的滿足幼兒身心健康發(fā)展和體能鍛煉需求。例如，教師可以設(shè)計(jì)帶有彩帶的飛盤和小指棒配小紙球等體能活動(dòng)內(nèi)容，將幼兒搭配分組，先讓年齡大的幼兒進(jìn)行隨意投擲，年齡小的幼兒跑跳撿拾玩具，經(jīng)過幾輪游戲后，雙方進(jìn)行交換。在這一過程中，幼兒鍛煉了走、跑、跳、投擲及手眼協(xié)調(diào)等多方面能力，達(dá)到了體能鍛煉的目標(biāo)和效果。

其次，幼兒園需要?jiǎng)?chuàng)造良好的環(huán)境，來最大程度的滿足幼兒的體能鍛煉，幼兒園可以為幼兒的體能鍛煉配備相應(yīng)的設(shè)施，并采用籃球、足球等方式對(duì)幼兒進(jìn)行體能鍛煉，鍛煉中，大孩子起到示范技能的作用，小孩子學(xué)習(xí)模仿，使幼兒在籃球和足球運(yùn)動(dòng)的過程中，提升身體各項(xiàng)機(jī)能的協(xié)調(diào)能力和力量。

最后，幼兒園在創(chuàng)新混齡體能鍛煉內(nèi)容與方法過程中，可以采用走、跑、跳、投擲和攀登相結(jié)合的方式，對(duì)幼兒進(jìn)行體能鍛煉，從多方面來促進(jìn)幼兒身體素質(zhì)和水平的提升，也可以采用分散練習(xí)和分組練習(xí)的方法，促進(jìn)幼兒之間的相互學(xué)習(xí)和合作，使幼兒的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)潛能得到激發(fā)，進(jìn)一步提高幼兒體能鍛煉方法的有效性。

（三）采用多樣的戶外活動(dòng)形式

在組織幼兒進(jìn)行體能鍛煉的過程中，需要教師積極采用多樣化的戶外活動(dòng)形式，激發(fā)幼兒體能鍛煉的興趣。其一：幼兒園體能鍛煉過程中可以融入音樂，令幼兒在音樂伴奏和節(jié)奏的引導(dǎo)下更好地進(jìn)行體能鍛煉。其二：注重環(huán)境和場地變化對(duì)幼兒的刺激作用，統(tǒng)一場地使用不同的器材進(jìn)行布置即可激發(fā)幼兒新的關(guān)注和興趣。其三：注意混齡幼兒組合的方式，采取幼兒自主結(jié)合和教師有目的的結(jié)合的方式，提高體能鍛煉的效果。其四：注意及時(shí)評(píng)價(jià)反饋：對(duì)于混齡鍛煉組合中出現(xiàn)的值得推廣的方法，教師要及時(shí)評(píng)價(jià)，使得幼兒在交流中共同提高。最后，教師之間要加強(qiáng)交流合作，互通有無，共同進(jìn)步。

目前我園的混齡戶外體能鍛煉處于初步探索階段，今后我們將會(huì)繼續(xù)此項(xiàng)活動(dòng)的研究，力爭找到有效的方法，讓老師在快樂中工作，讓孩子在快樂中成長。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳美.幼兒園體能鍛煉的方法與指導(dǎo)創(chuàng)新路徑[J].中國農(nóng)村教育，2019（30）：59-60.

[2]陳德省.幼兒園體能鍛煉實(shí)施方法與指導(dǎo)之創(chuàng)新研究[J].創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)理論研究與實(shí)踐，2018，1（01）：80-82.

[3]馬婕.快樂運(yùn)動(dòng) ?健康成長——幼兒園體能鍛煉實(shí)施方法與指導(dǎo)[J].教育教學(xué)論壇，2011（22）：235.