包永明

摘要：大學(xué)是步入社會(huì)的前奏，大學(xué)生學(xué)習(xí)體育，不僅可以提高體育運(yùn)動(dòng)的能力，而且還可以提高身體素質(zhì)。體育教師在具體教課的過(guò)程中，需要摒棄以往以提高大學(xué)生體育成績(jī)?yōu)橹鞯慕虒W(xué)模式，應(yīng)當(dāng)在實(shí)際教學(xué)中通過(guò)灌輸體質(zhì)健康教育的思想，讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到體質(zhì)健康的重要性，從而使大學(xué)生可以受益終身。本文通過(guò)查閱體質(zhì)健康以及體育教學(xué)相關(guān)文獻(xiàn)資料，深入探討體質(zhì)健康教育的開(kāi)展措施，希望有助于大學(xué)生身體素質(zhì)的提高，繼而形成科學(xué)的健身意識(shí)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);大學(xué)生;教育思想

引言：當(dāng)今社會(huì)需要的是綜合型的人才，如果僅僅是專業(yè)課掌握的好，但是沒(méi)有一個(gè)健康的體質(zhì)，學(xué)生將無(wú)法適應(yīng)激勵(lì)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)和快節(jié)奏的工作生活。大學(xué)生活中，大部分的學(xué)生忙于文化課學(xué)習(xí)，對(duì)體育沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)，也沒(méi)有增強(qiáng)體質(zhì)健康的意識(shí)。因此，大學(xué)體育教師務(wù)必要糾正大學(xué)生錯(cuò)誤的觀念，在體育教學(xué)中融入體質(zhì)健康教育的思想，從而幫助大學(xué)生形成正確的鍛煉意識(shí)。

一、大學(xué)生體質(zhì)健康教育問(wèn)題分析

1、健康教育問(wèn)題

大學(xué)體育教師在進(jìn)行學(xué)生體質(zhì)健康教育的過(guò)程中往往因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn)，側(cè)重于學(xué)生生理情況與運(yùn)動(dòng)之間關(guān)系的教育。并沒(méi)有從本質(zhì)上為學(xué)生講解各個(gè)動(dòng)作技能，也沒(méi)有將生理學(xué)知識(shí)、解剖學(xué)知識(shí)以及運(yùn)動(dòng)保健學(xué)知識(shí)融入到實(shí)際的課堂教學(xué)中來(lái)，最終導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)健康教育流于形式。學(xué)生的體質(zhì)健康并沒(méi)有通過(guò)實(shí)際的教育教學(xué)得到有效的改善，而且教師也并沒(méi)有立足與日常的健康保健。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，首先大學(xué)體育課時(shí)有限，教師要想實(shí)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)健康的完善，動(dòng)作技巧與開(kāi)展相應(yīng)活動(dòng)的目的同等重要，其次生理學(xué)和健康保健學(xué)知識(shí)的深度融合是保證大學(xué)生體質(zhì)健康教育有效開(kāi)展的基礎(chǔ)。這兩個(gè)方面成為了當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)健康教育的關(guān)鍵。

2、學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題

大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況應(yīng)該從多個(gè)角度分析，如學(xué)生的作息時(shí)間、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)狀況等等。而在大學(xué)體育中學(xué)生要想實(shí)現(xiàn)自身體質(zhì)健康的提高，不僅要側(cè)重于動(dòng)作、活動(dòng)的技巧和規(guī)范，還要明確各個(gè)動(dòng)作活動(dòng)對(duì)自身的益處。例如，有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)機(jī)體心肺功能的增強(qiáng)、在有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)一定時(shí)間段后，能夠達(dá)到燃脂降壓以及緩解機(jī)體日常壓力的作用。再如籃球和足球等開(kāi)放型的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)技巧戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略等是參與活動(dòng)的關(guān)鍵，而活動(dòng)的好處就是鍛煉機(jī)體的審察決斷能力。

二、滲透大學(xué)生體質(zhì)健康教育思想的策略

1.健康生活

大學(xué)體育教師需要讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到健康的重要性，要求大學(xué)生養(yǎng)成吃早飯的好習(xí)慣。另外，需要講解一些飲食與鍛煉之間的關(guān)系。比如，對(duì)于健身來(lái)說(shuō)，經(jīng)常健身的人士都明白，一天之內(nèi)最重要的就是早餐。如果早餐吃不好，鍛煉效果是很難上去的，在不吃早餐的情況下參加體育鍛煉，甚至還會(huì)出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象。

2.重視體育

大學(xué)體育教師可以通過(guò)以下幾個(gè)方面，讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的重要性。

（1）社交方面

無(wú)論身處哪一個(gè)專業(yè)，將來(lái)肯定要與很多人打交道，因?yàn)閱挝皇且粋€(gè)集體。大學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)體育，可以掌握良好的鍛煉能力。大學(xué)體育教師需要讓大學(xué)生明白，體育鍛煉可以促進(jìn)人與人之間的交往，增強(qiáng)友誼。

（2）生活方面

健康的體質(zhì)對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，在生活方面，大學(xué)生可以擁有健康的身體，少生疾病。大學(xué)體育教師可以為大學(xué)生講述：“即便你們不去健身，你們并不能省下來(lái)這筆錢(qián)，因?yàn)閷?lái)會(huì)在醫(yī)院花掉更多的錢(qián)。”另外，大學(xué)生通過(guò)體育鍛煉，還可以保持快樂(lè)的身心，和家人在一起會(huì)更開(kāi)心。

（3）工作方面

身體是革命的本錢(qián)，大學(xué)生想要更好的工作更好的生活，一定要有一個(gè)健康的身體。不同的工作都有不同的工作任務(wù)，但是任何一個(gè)工作，都和身體健康是有關(guān)的，因?yàn)樯眢w不健康的狀態(tài)下是做不好任何工作的。

3.教課方法

大學(xué)體育教師在教課的時(shí)候，需要滲透大學(xué)生體質(zhì)健康教育思想，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體質(zhì)健康的重要性。每一個(gè)項(xiàng)目的基礎(chǔ)都是身體素質(zhì)，如果沒(méi)有良好的身體素質(zhì)，自然是學(xué)不好任何體育項(xiàng)目的。

（1）虛擬現(xiàn)實(shí)

對(duì)于抽象的生理知識(shí)，可以通過(guò)虛擬現(xiàn)實(shí)的手段，讓大學(xué)生可以更清楚地看到肌肉與鍛煉之間的關(guān)系，這要比看書(shū)本上的圖片更加形象。

（2）游戲法

對(duì)于比較枯燥無(wú)味的體育鍛煉項(xiàng)目，可以采用游戲的方法，其鍛煉的效果甚至?xí)?。比如，在練?xí)田徑的過(guò)程中，如果只是簡(jiǎn)單的圍著操場(chǎng)跑圈，僅僅是跑的較快的大學(xué)生才會(huì)有所興趣，其他身體素質(zhì)比較差的大學(xué)生是很難提高興趣的。大學(xué)體育教師可以采用接力跑的形式，大學(xué)生在跑步的過(guò)程中，會(huì)享受到更多的快樂(lè)。在分組的時(shí)候，大學(xué)體育教師務(wù)必要依據(jù)大學(xué)生不同的特點(diǎn)，不同的身體素質(zhì)，公平分成若干組，這樣才能使每個(gè)人都享受到成功的喜悅。對(duì)于一些微胖或者強(qiáng)壯的大學(xué)生，可以在田徑課的時(shí)候，引入一些鉛球類的項(xiàng)目，這樣才能發(fā)揮出力量大的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)練習(xí)鉛球，可以增強(qiáng)自己的信心，找出在班級(jí)內(nèi)的存在感，這樣才能以更好的身心，迎接其它項(xiàng)目的挑戰(zhàn)。

三、結(jié)束語(yǔ)

大學(xué)生在學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，不能忽視體育的重要性。體育不僅能夠幫助大學(xué)生形成健康的體魄，而且還可以幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣。大學(xué)體育教師在教課的時(shí)候，要通過(guò)轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，運(yùn)用全新的授課手段，滲透大學(xué)生體質(zhì)健康教育思想。

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